Yangi boshlanuvchilar uchun raqs. Uyda raqs mashqlari


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Butun tana uchun raqs mashqlari. Uyda vazn yo'qotish uchun raqs

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Кун қандай бошланишидан қатъий назар, куннинг ажойиботлари ,мўъжизалари Сиз билан бошланади азизим!😍
Ҳар неки тилак бўлса ўзингиздан бошланг, орзу қилиш бўлса ҳам, табассум қилиш бўлса ҳам, энг яхши нарсаларни лойиқ кўриш бўлса, умид учқунларига олов қалаш бўлса ҳам, саломатликнинг чўқисига кимнидир етакламоқчи бўлсангиз ҳам ўзингиздан бошланг, хар неники бошламоқ истаги бўлса Ўзингизни қўйиб кўринг, ўзингизга ярашсагина бошқаларга ҳам ярашовиради омонлигим!😇
Хайрли, мўъжизали кун билан азизим!🥰


@DILYA_ASLIDDINOVNA1

Ushbu mashq bilan ko‘kraklaringizni kichraytiring

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Ko'krak hajmini kamaytirish uchun 7 kunlik mashg'ulot sinovi [7 kun ichida ko'krak yog'ini qanday yo'qotish mumkin

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

[Ozish uchun raqs] 3 daqiqalik yog 'yoqish va stressni yo'qotish!

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Ассалому алейкум!!
Омонмисиз Азизам!😍

Йўл юрганники, жой турганники, умр яшаганники, вақт вақтнинг қадрига етганники, қалб Аллоҳники, орзу кўнгилники, инсон тупроқники, меҳр қалбники меҳрлигим!☺️
Араз гиналар ҳам ўтар кетар яхши кунлар келар деган умид эмас, шу бугунги кунингиз энг яхшиси ва энг ажойиби эканлигидир!😇
Ҳаракатнинг замири мақсад қилган орзуга етишишдир, баҳоналар Сиз ўйламасангиз ҳам топилаверади, асосийси тўхтаб қолмаслик!
Ҳеч қачон тўхтаб қолманг, бугун Сизнинг кунингиз🥰


@DILYA_ASLIDDINOVNA1

ЗУМБА

Mashqlarni boshlaymiz miriqib uxlagan tanamizni harakatga keltiramiz😍


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

ЗУМБА

Mashqlarni boshlaymiz miriqib uxlagan tanamizni harakatga keltiramiz😍


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

ЗУМБА


Mashqlarni boshlaymiz miriqib uxlagan tanamizni harakatga keltiramiz😍


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Mashqlarni boshlaymiz miriqib uxlagan tanamizni harakatga keltiramiz😍


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

💐💐💐💐💐💐💐💐

ASSALOMU ALEYKUM YAXSHILARIM MANI BRLIYANT KUZATUVCHILARIM ❤️

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

Agar mashq qilmasangiz, kuniga 20 marta chuqur nafas oling.

Assalomu aleykum.

Chuqur nafas olishning afzalliklari

1- Jismoniy mashqlar etishmasligidan kelib chiqadigan muammolarni kamaytirish
2 - Yurak salomatligi
3 - ovqat hazm qilish
4 - Semirib ketishdan kelib chiqadigan kasalliklarni kamaytirishga yordam beradi.


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

📹 Xurshida Eshniyazova - Ustozlar termasi (VIDEO) 2023 →


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

📹 Dilmurod Sultonov - Lazgi (Video) 2023 →
👤 #Dilmurod_Sultonov →

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

📹 Dilmurod Sultonov - Popuri (Ortiq Otajonov qo'shiqlari) (concert version) →
👤 #Dilmurod_Sultonov →

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

📹 Bunyodbek Saidov - Ustozlar termasi 6 (Xalq sevgan qo'shiqlar) →


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

📹 Bunyodbek Saidovdan eng ko'p soo'ralgan lazgini ijro qildi →
👤 #Bunyodbek_Saidov →

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs