OZISH UCHUN RAQSLAR
31.4K subscribers
393 photos
1.7K videos
1.71K links
DIETOLOG @DILYA_ASLIDDINOVNA1

https://t.me/nafis_qomat_offical

Raqs va mashqlar ozish uchun
Har doim yangi tashlab boriladi
Uy sharoitida bajaramiz va ozamiz

LEKIN BILING OZISH UCHUN FAQAT MASHQ KAMLIK QILADI! RATSIONAL OVQATLANISH HAM KERAK!
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Unutmang raqslarni bemalol harakat qanaqa vaziyatda ham bajarsangiz bo'ladi 😍😍😍❤️❤️

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Zumba ham kayfiyatni ko'taradi ham mashqlar uchun zor yechimdir

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Bu mahsulotlarni iste'mol qilganizdan keyin qancha yurishiz kerakligini bilarmidingiz


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Инсон ўз танасини, ўз қалбини ва ўзининг бутун мавжудлигини севмоғи лозим!

Ва бу табиий холат, бўлмаса сен яшай олмасдинг.

Бу гўзал жараён, чунки ўзингга бўлган муҳаббат сени безайди!

Ўзини севган инсон нафис ва ёқимли бўлиб боради...💐

🦋🌷🦋🌷🦋🌷🦋🌷🦋🌷🦋🌷🦋


@DILYA_ASLIDDINOVNA1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сувингизни ичиб олиб, машқни бошлаймиз...
Кандай қилиб озиш мумкин?
Бунинг жавоби оддий! Биз таклиф қилаётган маҳсулотлар схемаси, эрталаб оч қоринга ичилган сув ва тонги машқларимиз озиш учун жуда фойдали❗️❗️❗️


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Qadrli ayollar! Arab raqsida kigel mashqi bajarilganligi sabab ayollik energiyasi ortib boradi!

Ayollik energiyasiga boy va bu energiyani juftiga berolgan ayollarni erlari iqtisodiy rivojlanib boradi!

Hamda ayoliga muhabbat va sadoqati


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Кўзингизни очмасангиз уйғонмайсиз, қадам ташламасангиз юрмайсиз, ҳаракат қилмасангиз орзуларингизга эришолмайсиз, режалар тузмасангиз мақсадлар орзулигича қолаверади, ҳис қилмасангиз муҳаббатли инсонлар сўзини тушунишга ожизсиз, баҳорга етиш учун олдин қишнинг қаҳротонини кўриш керак, гулларнинг тароватидан баҳра олиш учун олдин уни экиш керак бўлганидек, эрта тонг нафосатидан баҳра олиш учун уйгониш керак, қалбни уйготиш керак, саҳарликдан сўнг яна бир мизғиб , қалбигача уйғотган азизим омонмисиз?😍, кунингизга лимми-лим энг яхши тилаклар қўшилсин!😇
Ҳайрли тонг!🤗

@DILYA_ASLIDDINOVNA1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Zumba ham kayfiyatni ko'taradi ham mashqlar uchun zor yechimdir


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Son uchun buni har kuni bajaring (30 minut uyda bajarishingiz mumkin bemalol )


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
20 daqiqa kunlik yoga oqimi
Har kuni butun tana yoga tartibi


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Odamlar taniqli rassom Pablo Pikassodan "Siz yaratgan asarlarning maqsadi nima?" deb so‘ragan ekanlar.

Va u "Nima uchun siz bog‘dagi gul yoniga borib, sening maqsading nima, deb so‘ramaysiz?", sayrab turgan qushlardan "Nima maqsadda sayrayapsizlar?" deb so‘ramaysiz, Quyosh va Oydan nima uchun hech nima so‘ramaysiz? Rasm chizgim keldi,chizdim, vassalom" degan ekan.

Gulning gul bo‘lmog‘i, toshning tosh bo‘lmog‘i, insonning inson bo‘lmog‘i, daraxtning daraxt bo‘lmog‘i hushdir...☺️😊
Oltin qiymatli bo‘lganida edi, Xudo dunyoning borini oltindan yaratmasmidi, demak hamma gap oltinda emas...😍❤️


@DILYA_ASLIDDINOVNA1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Uy sharoitida raqs mashg'ulotlari. 45 daqiqa davomida raqsga tushish orqali kaloriyalarni yoqing. Uyda vazn yo'qotish uchun raqs


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Butun tana uchun raqs mashqlari. Uyda vazn yo'qotish uchun raqs

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Орзуларинг томонга боришдан чарчама!
Бир кун албатта етасан!
Умид қил! Ҳаракат қил! Орзуни ўзингга яқинлаштир!
Хаёлингда орзуингга эришганини тасаввур қил!
Ҳаётни орзуга айлантир!

@DILYA_ASLIDDINOVNA1
MANI BRLIYANT KUZATUVCHILARIM MANI SOG‘INDINGIZLARMI🥰
Anonymous Poll
70%
JUDAYAM🤩
30%
ALBATTA 😘
KANALDAGI ISH FOLIYATIM YOQYABDIMI SIZLARGA🤗🤗🤗
Anonymous Poll
67%
ZO‘R👍
21%
HAR KUNI KUTAMAN 🫰
9%
ESIMGA TUSHGANDA KIRAMAN 👌
2%
ZERIKARLI
Кун қандай бошланишидан қатъий назар, куннинг ажойиботлари ,мўъжизалари Сиз билан бошланади азизим!😍
Ҳар неки тилак бўлса ўзингиздан бошланг, орзу қилиш бўлса ҳам, табассум қилиш бўлса ҳам, энг яхши нарсаларни лойиқ кўриш бўлса, умид учқунларига олов қалаш бўлса ҳам, саломатликнинг чўқисига кимнидир етакламоқчи бўлсангиз ҳам ўзингиздан бошланг, хар неники бошламоқ истаги бўлса Ўзингизни қўйиб кўринг, ўзингизга ярашсагина бошқаларга ҳам ярашовиради омонлигим!😇
Хайрли, мўъжизали кун билан азизим!🥰


@DILYA_ASLIDDINOVNA1