опираясь на себя
1.71K subscribers
191 photos
40 videos
30 links
Мария | интегративный психолог

Если снова сложно сказать "нет", когда просят о помощи — и кажется, что другие умнее, тебе сюда.

Здесь уходит сравнение — приходит ясность: кто я, чего хочу и как этого достичь.

Связь: @alekseevnamariia
Download Telegram
К слову, моя адаптация не коснулась установки макса🫠, я по-прежнему веду переписки здесь.

И хвала моим целеустремленным и понимающим клиентам, все также ведут со мной переписки здесь! 🥹

За этот месяц консультации переносились и отменялись из-за отсутствия связи в городах, невозможности зайти куда-либо, но мы справились!

Как ты переживаешь текущие события? Получается адаптироваться?❤️‍🩹
9🙏4💔3🔥1
Дорогая мужская часть мой аудитории, прошу вас о помощи!

Моя коллега пишет магистерскую работу, ей нужны мужчины, которые находятся в браке менее 4 лет.

Пройдите опросник, пожалуйста 🙏
4💔4🙏2
Я: у меня здоровая менталка
Также я:
🤣9🔥54
Я уже рассказывала, что записываю видеоконтент в различные соц сети.
Сегодня смотрела популярные ролики.
Предлагаю совместно выбрать контент, подходящий мне 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Выбираем новое амплуа
Anonymous Poll
27%
1
9%
2
36%
3
9%
4
9%
5
27%
6
45%
7
18%
8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самым первым большим расставанием стала моя дружба с подругой.

Мы дружили около 6 лет.
Но той дружбе пришел конец, поскольку наши пути сильно разошлись.

Именно тогда я впервые приняла решение больше не спасать: ни её, ни нашу дружбу.

Такие решение не принимаются легко, но совершенно точно приводят к невероятным изменениям в жизни.

Сейчас я умею дружить и не бояться потерять эту дружбу.
При этом ценность такой дружбы только увеличивается.

И да, сейчас рядом по-настоящему близкие и родные люди!


Поделитесь своими «расставаниями» в комментариях ❤️‍🩹
11💔7🔥3🙏2
Помогающие профессии стали отличной грушей для битья.

Те самые люди, которые «должны» выдерживать чужие нападки (вне своей работы).

Мой следующий пост будет для коллег, как напоминание о том, что вы не половая тряпка, об которую можно ноги вытирать.

И для людей, которые сталкиваются с негативом и бояться отреагировать на него.

Не подставляйте другую щеку.
Защитите обе💔
11🙏5💔3
Тут в ещё одной запрещенной соц сети творится мракобесие.

Я не буду демонстрировать всё, что происходило до этого, чтобы заново не поджигать 🍑.

Но давайте по полочкам:

1. Каждый из нас, кто это читает, имеет доступ в интернет. Когда меня спрашивают в соц сетях, а что такое «ананас», то не стоит от меня ждать, что я буду на это отвечать разумно.

2. Я изъясняюсь так, как разговариваю в обычной жизни. К словам всегда можно придраться, даже если они будут самыми ласковыми.

3. Мужики и женщины – это именно те люди, которые разжигают в комментариях ненависть, травлю и пытаются вывести меня или других людей под статью минимум.

4. Я спокойно блокирую и посылаю всех, кого видеть в своем окружении и в своих соц сетях не хочу.

5. Рубрика: если ведешь канал/страницу, то учись жевать 💩, работаем только с теми, кто не научился отстаивать границы и понимать элементарно: где люди высказывают мнение, а где пытаются унизить или самоутвердиться за ваш счёт.

6. С клиентом я - психолог, в жизни я - человек.

7. Моё уважение проявляется взаимно. Ни один человек, который знаком со мной близко не скажет о том, что я токсична, абьюзивна или что-то подобное. Но ни к себе, ни к близким мне людям, я не позволю такого отношения.

Жаль, что в 2026 году приходится такое объяснять…
10🙏5💔5
Первый курс магистратуры подходит к концу (осталась сессия).

Сегодня выбирали темы выпускных работ, свалив сайт от наплыва человеков.

Тему и преподавателя пришлось выбирать из того, что осталось, а не из того, что хотелось😁

Но в целом – я довольна!
14😍8🙏6
Полка, которую я планирую обходить стороной минимум до сентября!

А на этот период принимаю в комментариях рекомендации по книгам (биографиям, финансам преимущественно) ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8😍4💔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кстати, села после работы заполнять планнер.
Это то, что дается моему неспокойному мозгу очень тяжело.

Но иных вариантов привести в порядок всё - просто нет 🙂‍↔️

У меня есть календари, но я человечек тех времени, когда рукой писать привычнее, удобнее и даже осознаннее!

Приобрела наклеечки и ручки, чтобы больше хотелось этим заниматься😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8😍4💔2
Ещё заметила, что на это всё нужно время выделять, которого и так мало.
НООООО!

Именно это выделенное время дает нам быть более эффективными!
5💯5🙏3