Самым первым большим расставанием стала моя дружба с подругой.

Мы дружили около 6 лет.
Но той дружбе пришел конец, поскольку наши пути сильно разошлись.

Именно тогда я впервые приняла решение больше не спасать: ни её, ни нашу дружбу.

Такие решение не принимаются легко, но совершенно точно приводят к невероятным изменениям в жизни.

Сейчас я умею дружить и не бояться потерять эту дружбу.
При этом ценность такой дружбы только увеличивается.

И да, сейчас рядом по-настоящему близкие и родные люди!

Поделитесь своими «расставаниями» в комментариях ❤️‍🩹

Помогающие профессии стали отличной грушей для битья.

Те самые люди, которые «должны» выдерживать чужие нападки (вне своей работы).

Мой следующий пост будет для коллег, как напоминание о том, что вы не половая тряпка, об которую можно ноги вытирать.

И для людей, которые сталкиваются с негативом и бояться отреагировать на него.

Не подставляйте другую щеку.
Защитите обе💔

Тут в ещё одной запрещенной соц сети творится мракобесие.

Я не буду демонстрировать всё, что происходило до этого, чтобы заново не поджигать 🍑.

Но давайте по полочкам:

1. Каждый из нас, кто это читает, имеет доступ в интернет. Когда меня спрашивают в соц сетях, а что такое «ананас», то не стоит от меня ждать, что я буду на это отвечать разумно.

2. Я изъясняюсь так, как разговариваю в обычной жизни. К словам всегда можно придраться, даже если они будут самыми ласковыми.

3. Мужики и женщины – это именно те люди, которые разжигают в комментариях ненависть, травлю и пытаются вывести меня или других людей под статью минимум.

4. Я спокойно блокирую и посылаю всех, кого видеть в своем окружении и в своих соц сетях не хочу.

5. Рубрика: если ведешь канал/страницу, то учись жевать 💩, работаем только с теми, кто не научился отстаивать границы и понимать элементарно: где люди высказывают мнение, а где пытаются унизить или самоутвердиться за ваш счёт.

6. С клиентом я - психолог, в жизни я - человек.

7. Моё уважение проявляется взаимно. Ни один человек, который знаком со мной близко не скажет о том, что я токсична, абьюзивна или что-то подобное. Но ни к себе, ни к близким мне людям, я не позволю такого отношения.

Жаль, что в 2026 году приходится такое объяснять…

Первый курс магистратуры подходит к концу (осталась сессия).

Сегодня выбирали темы выпускных работ, свалив сайт от наплыва человеков.

Тему и преподавателя пришлось выбирать из того, что осталось, а не из того, что хотелось😁

Но в целом – я довольна!

Ещё заметила, что на это всё нужно время выделять, которого и так мало.
НООООО!

Именно это выделенное время дает нам быть более эффективными!

В моменты, когда мы пытаемся быть кем-то, мы становимся любимыми лишь на время.

Быть собой – значит оттолкнуть от себя сотни людей, но найти парочку тех, кто не боится быть с тобой и быть собой ❤️‍🩹

Я часто вижу, как мои клиенты чего-то стесняются.
Стесняются не той прически, только что проснувшегося внешнего вида, шрамов, лысой головы после химиотерапии, отсутствия конечностей, особенностей лица или тела. А ещё – своих мыслей, чувств, реакций, прошлого, поступков.

И вот что я хочу сказать на эту тему.

Мне кажется, не осталось практически ничего такого, чего бы я не видела или не слышала в своей практике. Чего-то настолько «страшного» для меня, чтобы я вдруг захотела перестать работать с человеком, отдалиться от него или начать относиться к нему иначе.

Я видела оторванные конечности, огромные раны, множество шрамов после операций, лысые головы после химиотерапии, особенности лица и тела, которых человек годами стеснялся.

Но знаете, чего я видела в разы больше?
Стеснения.
Стеснения того, как вы выглядите, как сидите, двигаетесь, как чувствуете, как реагируете, как мыслите и как вас могут воспринять другие.

И вот здесь начинается самое интересное.
Большая часть ваших «изъянов» находится не на вашем теле, а в вашей голове.
И в первую очередь в работе мы сталкиваемся не с тем, как вы выглядите, а с тем, что вы сами думаете о себе.
Не с тем, что думаю о вас я.
Потому что, когда вы приходите ко мне, моя первая мысль не: «Ого, что с ним/ней?»
Моя первая мысль: «Как я могу помочь этому человеку прийти туда, куда он хочет?»

А всё остальное становится частью пути.
Ваши страхи, ваш стыд, ваши мысли о себе. Ваше отношение к своему телу, ваше желание выглядеть и чувствовать себя иначе.

Всё это не повод для осуждения – это материал для нашей совместной работы.
И я очень хочу, чтобы вы это знали:
ни один нормальный психолог не будет вас стыдить за то, с чем вы пришли.

Вы не обязаны выглядеть определённым образом, чтобы заслужить уважение специалиста.
Не обязаны быть «удобным» и образцово-показательным клиентом, не обязаны заранее отфильтровывать то, что кажется вам слишком странным, некрасивым, страшным или постыдным.
А хороший, эмпатичный специалист, наоборот, поможет вам постепенно перестать смотреть на себя чужими осуждающими глазами.

Потому что иногда проблема не в том, что с вами «что-то не так».
А в том, сколько лет вы прожили с ощущением, что с вами что-то не так.