Давай искать друзей прямо здесь!

Пиши в комментариях в формате:
🤩

имя, возраст, город, что для тебя важно в дружбе? что для тебя неприемлемо в дружбе? один факт о себе!

Если тебе откликнется чей-то комментарий, то ставь лайк и пиши человеку в личку🥳

Двенадцатый час ночи, а я сижу и учусь после длинного рабочего дня 🤩

Прическа соответствующего характера…

Я вот правда-правда хочу сюда что-то писать, рассказывать, но сил не хватает🫠

Пару дней назад я закончила курс по пси.диагностике, каникулы в магистратуре благополучно закончились, а курс по расстройствам личности продолжается…

Работа также работается, спорт ушел на второй, а то и на третий план.

В пятницу утром уезжаю волонтерить загород на три дня подряд.

Но всё же попытаюсь впихнуть в эти дни посты для вас🎞️

Судя по отпискам, вы в шоке!

Выдохните…

Это не шабаш, а лишь танцевально-двигательная терапия в практике психолога🧙‍♀️

Недавно была на волонтерском мероприятии и я опять спорила с мужчинами.

Тема была такая: дарить цветы на первом свидании - да или нет?🌷

Девочки, голосуем, а потом я вернусь со своим мнением!

Девочки, ну, любовь! 🫶

Что хочу сказать…

Согласна с каждым комментарием и обнимаю каждую!

Конечно, мужчины зачастую смотрят с точки зрения логики:
🎞️зачем тратить деньги
🎞️а вдруг она цветы не любит
🎞️ это сразу показывает ее меркантильность
🎞️она будет чувствовать, что что-то мне должна за это

И я вообще не против такой позиции, но реальность у девчонок то другая)

Первое свидание – это возможность показать свой искренний интерес, галантность, манеры, интеллект (и не только умственный, но и эмоциональный).

Для женщин это не просто цветок, это мысли:

он внимателен

он понимает, что важно для девушки с эмоциональной точки зрения

он выбирал цветок/букет специально для меня

он подготовился и уделил мне время ещё до нашей встречи

Я правда возмущена тем, насколько такая простая история стала спорной.

Стало СЛИШКОМ много выбора партнеров и мужчины уже смотрят на это как на галерею, может с кем-то и фартанет.

А девушки перестали чувствовать себя особенными, что выбрали именно их.
Да и запросы уже к мужчинам упали, хоть мужской пол этого не ощущает.

Когда я общаюсь с клиентками на консультациях, то слышу не то, что про цветы…

А слышу про:

ну, хочется просто адекватного, чтобы не изменял и спокойно рядом было 💔

И мне правда радостно видеть результаты этого опроса, потому что мне очень хочется, чтобы девушки и женщины ценили себя, любили себя и прекращали соглашаться на меньшее.

Я каждый раз бьюсь с тем, чтобы донести мысль:

крылья обрезаешь себе ты сама.

И это касается всего.
Дохода, мужчин, любимого дела и так далее.

Научиться признавать, что ты хочешь большего, а порой хочешь не того, что все в обществе - сложно.

Вдруг подумают, что ты зажралась и вообще возомнила о себе не пойми что.

Но пока ты соглашаешься быть невидимой, никогда не поймешь свой истинный потенциал счастья 😭

Как быстро летит время…

Сегодня отмечаю ещё один день рождения 🍰

За этот год я посетила две страны и точно больше 5 городов России.

Я училась дружить, отказываться от дружбы, которая мне не близка и обсуждать это напрямую.

Я старалась больше времени проводить с близкими и почаще признаваться им в любви.

Прошла несколько повышений квалификаций, поступила в магистратуру, провела больше 30 часов благотворительных консультаций, в десятки раз больше провела стандартных консультаций, десятки часов гвоздестояния, супервизий и личной терапии.

Я много смеялась, плакала, спала и немного занималась волонтерством.

С каждым днём всё больше офигевала от нововведений в этой жизни, старалась в месте с вами не улететь кукухой 😁

Из нового опыта:

Впервые проводила санацию трахеостомы и кормила через зонд малыша с ДЦП.

Впервые для работы брала консультацию юриста.

Впервые ездила с подругой в отпуск.

Впервые взяла тренера в зале.


📌Совершенно не хочу говорить о неудачах и трудностях, хотя их было много.
Пока в памяти хорошего больше)

Спасибо вам за то, что этот год были со мной, надеюсь, так и продолжится!

Для меня это безумно ценно по-человечески 🫶

Есть рабочие дни, когда я знаю, что будет непросто.
Знаю это заранее.

И нет, у меня нет экстрасенсорных способностей.

Я просто всё держу в голове:
11:30 - проживает депрессивный период, хочет закончить с жизнью
13:00 - сегодня договорились затронуть тему сексуального насилия, которое произошло в 5 лет
14:00 - проживает утрату близкого человека
15:30 - серьезно болеет, не отвечает на сообщения, надеюсь, что с ней всё в порядке
16:30 - экстренный запрос на перенос сессии (жду чего угодно)

В такие дни я с особым трепетом подхожу к своему состоянию.

Мне хочется молчать, быть в тишине и налить себе теплый чай.

Выдохнуть и подключиться к первому клиенту.

Многие романтизируют профессию, ведь, что сложного в том, чтобы просто слушать и получать за это деньги?

А потом начинается реальность, в которой ты не просто слушаешь, а выдерживаешь эмоции другого, не проваливаешься в свои чувства, не спасаешь, не убегаешь, не закрываешься, а остаёшься живым рядом с чужой болью, и это требует не только знаний, но и очень уверенной опоры на себя.

И вот здесь самая важная штука, которую редко кто говорит вслух:

если у тебя нет привычки замечать своё состояние, давать себе паузы и хоть как-то себя поддерживать, ты начинаешь теряться в чужих историях, выгорать, раздражаться, а иногда просто ненавидеть всё это

Поэтому мой маленький, но очень рабочий принцип: перед тем как идти к кому-то, вернуться к себе хотя бы на пару минут: почувствовать тело, выдохнуть, спросить себя «как я сейчас?» и только потом идти в контакт.

Это звучит просто, но именно это и держит психику в целости, а не какие-то волшебные техники.

И необязательно быть психологом.
Я знаю десятки людей, которые живут чужой жизнью и чужими проблемами, забывая о себе.

Иногда самая большая забота о других начинается с заботы о себе.

И да, все совпадения случайны 🫶