По следам поездки 🤩
Мы с подружкой ездили в мини-путешествие, и я заметила одну деталь, которая прям засела в голове.
То, как нас видят люди, которым мы важны.
📲 Не глазами зеркала, не глазами камеры, не глазами внутреннего критика, который выискивает тысячу изъянов, а глазами тех, кто нам дорог.
Я смотрела, как подруга меня фотографирует и расплылась в улыбке.
Эти восхищенные глаза, с которым она ловила каждый кадр, подбирая ракурс и обращая внимание на детали.
Ощущала себя я не просто человеком, а шедевром в одном из музеев🤩
Так происходило и в сентябрьской поездке!
📏 Я смотрела в эти глаза и не понимала, откуда было столько любви в них и почему мы не смотрим также на себя?
И периодически мы рассуждаем на эти темы, понимая, что наши изъяны видим только мы сами (а еще чаще придумываем).
И я подумала, что, может быть, дело не в том, чтобы стать лучше, стройнее или увереннее.
💡 Может быть, дело в том, чтобы научиться смотреть на себя теми самыми глазами?
Как подруга, которая ловит свет, улыбку, движение и в этот момент видит не изъян, а живую, тёплую, невероятно красивую тебя📸
Так что, если вдруг сегодня опять поймаешь себя на
представь, что держишь в руках камеру своей подруги.
И просто смотри на себя теми самыми горящими глазами❤️
Мы с подружкой ездили в мини-путешествие, и я заметила одну деталь, которая прям засела в голове.
То, как нас видят люди, которым мы важны.
Я смотрела, как подруга меня фотографирует и расплылась в улыбке.
Эти восхищенные глаза, с которым она ловила каждый кадр, подбирая ракурс и обращая внимание на детали.
Ощущала себя я не просто человеком, а шедевром в одном из музеев
Так происходило и в сентябрьской поездке!
И периодически мы рассуждаем на эти темы, понимая, что наши изъяны видим только мы сами (а еще чаще придумываем).
И я подумала, что, может быть, дело не в том, чтобы стать лучше, стройнее или увереннее.
Как подруга, которая ловит свет, улыбку, движение и в этот момент видит не изъян, а живую, тёплую, невероятно красивую тебя
Так что, если вдруг сегодня опять поймаешь себя на
ой, ну вот, опять не так выгляжу,
представь, что держишь в руках камеру своей подруги.
И просто смотри на себя теми самыми горящими глазами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤27😍12🔥10
С утра я второй раз порезала палец о крышку греческого йогурта…
Порез как назло глубокий и под углом🫠
Пока сидела завтракала с замотанным пальцем, размышляла о том, что:
⚫️ когда мы порезали палец, то заклеиваем его пластырем, чтобы не испачкать одежду и не занести инфекцию
⚫️ когда болит зуб, идём к врачу
⚫️ а когда не знаем, сколько будет 200865/27964*4790, открываем калькулятор (держу пари, что вы даже не читали эти цифры)
Но как только речь заходит про наши внутренние переживания, так проще пойти поработать, ведь это всё от безделья!😑
➖ Ну, в целом же нафиг не надо решать почему ты так думаешь?
Ведь ты так думаешь столько, сколько себя помнишь.
И кажется, что этот «пластырь» в виде терапии никак не остановит этот поток выливающегося дерьма на себя📝
🔺 Но весь прикол в том, что терапия нужна не для того, чтобы моментально перестать думать гадости о себе.
Она нужна для того, чтобы выявить это «кровотечение» и хотя бы немного его замедлить, чтобы дать шанс посмотреть на себя иначе.
📏 Потому что можно бесконечно шутить про «кому сейчас легко», но в какой-то момент становится очевидно одно:
Не пройдет.
Порез как назло глубокий и под углом
Пока сидела завтракала с замотанным пальцем, размышляла о том, что:
Но как только речь заходит про наши внутренние переживания, так проще пойти поработать, ведь это всё от безделья!
- Устала?
- А кому сейчас легко?!
- Чувствуешь себя недостаточно успешной, чтобы занять новую должность?
-
Ну, значит не время, подрастешь ещё в навыках и попробуешь податься туда.
- Придираешься к каждой фотке, считаешь, что на всех ты выглядишь так, будто была в запое неделю и немного похожа на Фиону?
- Пора бы и на операцию копить, чтобы веки подтянуть, да и нос исправить. И лучше вообще не выкладывать эти фото
Ведь ты так думаешь столько, сколько себя помнишь.
И кажется, что этот «пластырь» в виде терапии никак не остановит этот поток выливающегося дерьма на себя
Она нужна для того, чтобы выявить это «кровотечение» и хотя бы немного его замедлить, чтобы дать шанс посмотреть на себя иначе.
если болит то, чего ты не видишь, очень глупо оставлять это в надежде на то, что пройдет само.
Не пройдет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥11🙏10
Пока я в отпуске, напоминаю, что в @relyingononeselfbot каждый понедельник выходят поддерживающие и мотивирующие фразы для тебя 💫
Подпишись, чтобы в следующий понедельник получить свое напоминание!
Подпишись, чтобы в следующий понедельник получить свое напоминание!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤15🔥7😍7🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как понять, что психологу ещё рано выходить из отпуска 😂
🤣17❤11🔥9
Очень скоро вернусь из отпуска, а пока предлагаю позадавать мне анонимные вопросы на тему уверенности в себе (какие сложности возникают, когда, с кем и всё в этом духе)
Отвечу максимально развернуто❤️
Отвечу максимально развернуто
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥8😍6
Forwarded from Анонимные вопросы
Я страдаю неуверенностью в себе уже давно. Она периодически мешает свободно выражаться в отношениях с окружающими. Особенно задевают моменты, когда я что-то говорю, а это игнорируют, начинаю думать, что дело во мне, не так сказала, не то и пр. Либо чувствую неуверенность, когда нахожусь в большой компании людей, не знаю, как себя вести, о чём говорить. Испытываю неловкость, когда на меня слишком заостряют внимание сразу несколько человек, но при этом мне хочется внимания! В отношениях с противоположным полом тоже ощущаю часто желание понравится, обратить на себя внимание, важны комплименты. Понимаю, что круг вопросов объёмный, но главное, наверное, как снизить влияние этого и с чего начать? С психологами работала, но как-то всё возвращается обратно после неприятных случаев или стрессовых ситуаций
↩️ Свайпни для ответа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🙏4
Ответ на первый вопрос, включаем х2☺️
00:35 - предложение исследовать иную сторону
02:20 - про классные плюшки теневой стороны
03:15 - быть глупой кайфово!
03:45 - соглашаться на общение с теми, кто игнорит
04:10 - встреча с одиночеством
04:40 - период одиночества
05:25 - действуем!
06:20 - резюмирую
07:30 - возврат к заводским настройкам
00:35 - предложение исследовать иную сторону
02:20 - про классные плюшки теневой стороны
03:15 - быть глупой кайфово!
03:45 - соглашаться на общение с теми, кто игнорит
04:10 - встреча с одиночеством
04:40 - период одиночества
05:25 - действуем!
06:20 - резюмирую
07:30 - возврат к заводским настройкам
❤10🙏3🔥2
Forwarded from Анонимные вопросы
Здравствуйте
Я хотела бы задать вопрос на тему общения со сверстниками. Я человек доброжелательный и общительный, но у меня возникают проблемы со знакомством и дружбой моих сверстников, а также людей немного старше. Плохо это или хорошо?
И что с этим делать?
↩️ Свайпни для ответа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4🙏3
Я такая красивая и безумно умная!
Давно ли ты говорила себе такие слова искреннее, а не в качестве аффирмаций?
Скорее всего ты подумала, что это не так или слишком стыдно так про себя говорить?
Ты легко восхищаешься другими, хоть иногда и с завистью, часто ловишь себя на мысли, что У ВСЕХ ВСЁ ЛЕГКО ПОЛУЧАЕТСЯ, А ТЫ СТАРАЕШЬСЯ И ВСЁ РАВНО ВСЁ ЧЕРЕЗ 🍑
Но представь, что завтра ты просыпаешься и…
📍 гордишься собой сейчас, а не когда купишь себе квартиру
📍 довольна собой без укладки и косметики
📍 позволяешь себе ошибаться
📍 и добиваешься всего, чего только хочется без вечных пинков под зад
Дадада, не потом, когда будут деньги, не потом, когда стану худее.
А сейчас!!!
Ты просто начнешь действовать и жить без самокритики.
📌 Давай начнём с малого: напиши в комментариях одну вещь, которую ты сегодня сделала хорошо (не идеально, не лучше всех), а просто хорошо 🫶
💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧
Или запишись на бесплатную пробную встречу и я покажу тебе, что уверенность – это не миф, а реальность, в которой гораздо круче, чем ты думаешь!
Давно ли ты говорила себе такие слова искреннее, а не в качестве аффирмаций?
Скорее всего ты подумала, что это не так или слишком стыдно так про себя говорить?
Ты легко восхищаешься другими, хоть иногда и с завистью, часто ловишь себя на мысли, что У ВСЕХ ВСЁ ЛЕГКО ПОЛУЧАЕТСЯ, А ТЫ СТАРАЕШЬСЯ И ВСЁ РАВНО ВСЁ ЧЕРЕЗ 🍑
Но представь, что завтра ты просыпаешься и…
Дадада, не потом, когда будут деньги, не потом, когда стану худее.
А сейчас!!!
Ты просто начнешь действовать и жить без самокритики.
Или запишись на бесплатную пробную встречу и я покажу тебе, что уверенность – это не миф, а реальность, в которой гораздо круче, чем ты думаешь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥7🙏7
Быть психологом – это иногда чувствовать себя так, как на фото выше.
А ещё это:
📍 покрываться мурашками от слов клиентов
📍 слышать самые страшные истории на свете и оставаться рядом в этот момент
📍 одновременно генерировать вопросы, писать, следить за мимикой и движением тела, слушать, вспоминать историю до, строить гипотезы и оказывать поддержку
📍 радоваться улучшению жизни и самым маленьким шагам
📍 знать то, чего не знает никто и сокровенно оберегать это знание
📍 пройти тысячи часов обучений, постоянно посещать супервизии
📍 периодически мало спать, так как работа – это не только консультации, но и десятки часов того, что остается «за кадром»
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Сколько бы не обесценивали психологов, только мы внутри профессии знаем, как нам бывает непросто.
Но только те, кто пришел в профессию по любви, остаются в ней надолго.
По любви к людям.
С праздником, коллеги🎈
А ещё это:
Сколько бы не обесценивали психологов, только мы внутри профессии знаем, как нам бывает непросто.
Но только те, кто пришел в профессию по любви, остаются в ней надолго.
По любви к людям.
С праздником, коллеги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤34🔥11🙏11🤣2
Как же бесит 😠
Открываешь запрещенную социальную сеть, а там…
🌷 супер красотка с пятью корзинами роз (сколько их там даже не сосчитать)
💄 брюнетка с идеальными кудряшками каждый день
А вот эти вот:
смотришь и думаешь:
ну, если она тут страшная, то я вообще Фиона!
Вроде бы у неё не 10 образований, как у тебя, вообще непонятно, че делает, кроме рилсов, но всё у неё есть, черт возьми😠
💡 И вот она запускает курс «как стать желанной, чтобы тебе дарили 1001 розу».
Там она дает медитации, аффирмации, курс заканчивается и ты ловишь себя на том, что РОЗ ТО НЕ ПРИБАВИЛОСЬ, ЖЕНСКАЯ ЧАКРА НЕ РАСКРЫЛАСЬ И НА МОРЕ НЕ УЛЕТЕЛА!
Почему спросишь ты меня?
А я отвечу, что фразами «я красивая, у меня будет в мужьях Бред Питт», ничего не изменишь!😠
А как можно изменить, есть идеи?
Открываешь запрещенную социальную сеть, а там…
А вот эти вот:
Я сегодня проснулась ужасно отекшая и страшная
смотришь и думаешь:
ну, если она тут страшная, то я вообще Фиона!
Вроде бы у неё не 10 образований, как у тебя, вообще непонятно, че делает, кроме рилсов, но всё у неё есть, черт возьми
Там она дает медитации, аффирмации, курс заканчивается и ты ловишь себя на том, что РОЗ ТО НЕ ПРИБАВИЛОСЬ, ЖЕНСКАЯ ЧАКРА НЕ РАСКРЫЛАСЬ И НА МОРЕ НЕ УЛЕТЕЛА!
Почему спросишь ты меня?
А я отвечу, что фразами «я красивая, у меня будет в мужьях Бред Питт», ничего не изменишь!
А как можно изменить, есть идеи?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🙏10🔥8
Forwarded from Dmitrij
Фразой ну и * с ней, а у меня свои положительные качества, которые тоже важные и классные и ценные, и взять фокус на то что приносит радость достаток и тепло сегодня. Кирпичек к кирпичику 😌 Бред Питт конечно один, но остальное вобщем то в какой то мере реализуемо
Как и удалить запрещеннограм 🤣
Как и удалить запрещеннограм 🤣
🔥12🙏6❤5
Как же я люблю с вами общаться в комментариях 🥰
И советы, и ваши мнения, и шутки!
Лучшие читатели эвер!!!
А уже завтра обсудим вопрос выше 👆🏼
И советы, и ваши мнения, и шутки!
Лучшие читатели эвер!!!
А уже завтра обсудим вопрос выше 👆🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥12😍10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я считаю, это должна быть рубрика #тымневтираешькакуютодичь 🥺
Разбираем пост и ваши комментарии🤙
Ставим на х2
P.S. и да, я перестану экать, когда буду записывать вам больше видео, пока только так
Разбираем пост и ваши комментарии
Ставим на х2
P.S. и да, я перестану экать, когда буду записывать вам больше видео, пока только так
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤14😍8🔥7
Forwarded from Мария
Думаю, тут в целом речь про потребность во внимании, на что мы в большей части все «подсажены». Внимание, лайки, комплименты часто считываются как то, что тебя любят, ценят, а это одни из главных потребностей человека. И тут для кого, что ценно, если девушка видит свою ценность в красоте и шикарных букетах, она будет выставлять это, если она считает что у нее крутая попа, то будет транслировать попу))) Для тех, кто ценит дружбу это будет трансляция фоток с подругами, кто-то выставляет фото со счастливой семьей и детьми. И какую-нибудь девушку, у которой на первом месте в ценностных ориентирах - семья и возможность стать мамой может не задеть красотка с букетом, а вот «инстаграмная мамочка» попадет в болевую точку. И дело думаю даже не в запрещенной социальной сети, многие в ТГ в историях почтят фотки/видео, это не особо отличается.
По началу мне казалось, что в этом ничего такого нет 😁 я тоже постила фотки с моря/цветы/попу, особенно, когда похудела и было чем гордиться. Сейчас все больше задаюсь вопросом для чего я хочу что-то выставить, чье мнение, внимание мне так важно. Можно ведь и в личке отправить фотку.
Точного ответа пока нет.🤷
Буду рада услышать твое мнение на этот счет❤️
По началу мне казалось, что в этом ничего такого нет 😁 я тоже постила фотки с моря/цветы/попу, особенно, когда похудела и было чем гордиться. Сейчас все больше задаюсь вопросом для чего я хочу что-то выставить, чье мнение, внимание мне так важно. Можно ведь и в личке отправить фотку.
Точного ответа пока нет.
Буду рада услышать твое мнение на этот счет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🙏8🔥7