Я в терапии постоянно наблюдаю безумно крутых, талантливых, умных и амбициозных девушек.
Таких, что если бы вы знали их поближе, вы бы ТОЧНО сказали:
Но почти каждая из них говорит одно и то же:
➡️ И я каждый раз сижу и исследую, на каком этапе она будет довольна собой?
➡️ В какой момент она скажет сама себе о том, что она хороша прямо сейчас?
И создается картина, в которой нет предела совершенству, всегда будет, что "подтянуть".
И если не научиться останавливать эти мысли, которые вечно "подстегивают" , то вместо жизни получаешь гонку за лучшей версией себя, которую никогда не обретешь.
⚡️ И не потому что ее нет, этой лучшей версии, а потому что твое недовольство собой никуда не денется, если ты прочитаешь "преступление и наказание", будешь проводить в зале по 5 часов в неделю и бесконечно худеть.
И ты ежедневно сражаешься с собой, хотя порой хочется просто выдохнуть и сказать себе:
📌 Давай попробуем сегодня заметить, где ты снова пытаешься себя менять?
Напиши в комментариях, на какой мысли себя словила вчера или сегодня? Где считаешь, что не дотянула и могла бы лучше?
Таких, что если бы вы знали их поближе, вы бы ТОЧНО сказали:
ого, вот это мощь!
Но почти каждая из них говорит одно и то же:
Мне надо прочитать ещё вот эти книги, чтобы быть настоящим экспертом
Мне нужно похудеть хотя бы на пять кг, чтобы нормально выглядеть
Мне надо избавиться от слов-паразитов, чтобы не выглядеть глупо
Мне нужно стать спокойнее и перестать проявлять эмоции, чтобы меня вообще можно было любить
И создается картина, в которой нет предела совершенству, всегда будет, что "подтянуть".
И если не научиться останавливать эти мысли, которые вечно "подстегивают" , то вместо жизни получаешь гонку за лучшей версией себя, которую никогда не обретешь.
И ты ежедневно сражаешься с собой, хотя порой хочется просто выдохнуть и сказать себе:
Да, я могу быть неидеальной, неуложенной, без 100500 курсов, но я всё равно супер классная и достойная лэйдис
Напиши в комментариях, на какой мысли себя словила вчера или сегодня? Где считаешь, что не дотянула и могла бы лучше?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥10🙏10
Спорим, что я знаю о тебе одну тайну? 😌
Я знаю, как ты после встреч с людьми или после ссор прокручиваешь в голове:
И начинаешь прокручивать кучу мыслей о том, что можно было поступить иначе.
👉 А после и вовсе чувствуешь себя глупо и неуверенно в себе.
Появляется стыд и смущение, желание повернуть время вспять и поступить иначе, чтобы доказать другим и самой себе, что ты не такая, ты на самом деле умная, классная, с тобой интересно.
И вот вроде глобально ничего не произошло, но сидишь вечером за чашкой чая и бесконечными мыслями, которые бегают как тараканы🎞️
👌 Так искусно ты попадаешь в старые ловушки, которые заставляют тебя думать о том, что надо было всё сделать по-другому, а если сделала неидеально, то значит ПЛОХО!
Я знаю, как ты после встреч с людьми или после ссор прокручиваешь в голове:
а могла бы сказать это
лучше бы ответила так
не надо было соглашаться
И начинаешь прокручивать кучу мыслей о том, что можно было поступить иначе.
Появляется стыд и смущение, желание повернуть время вспять и поступить иначе, чтобы доказать другим и самой себе, что ты не такая, ты на самом деле умная, классная, с тобой интересно.
И вот вроде глобально ничего не произошло, но сидишь вечером за чашкой чая и бесконечными мыслями, которые бегают как тараканы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🙏6🔥3
И тут мы четко видим несколько установок, одна из которых звучит как:
Появляется привычка обдумывать всё по 100 раз и откладывать дела на потом, когда точно сделаешь идеально и на 100%.
📏 В итоге появляется привычка жить на шаг вперёд, а лучше на несколько шагов.
⚫️ думать за себя
⚫️ думать за других
⚫️ предугадывать их реакции
А потом ты так устаёшь от собственного контроля, что не остаётся ни спонтанности, ни удовольствия.
Всё превращается в бесконечную тревожность сделать не так⚠️
И вроде даже кажется, что так безопаснее, ведь ты не облажаешься, не подставишься, не будешь потом гореть от стыда.
Но на деле теряется самое важное - это возможность жить жизнь.
Уверенность не появляется из обдумывания по сто раз, а наоборот
И вот парадокс в чем парадокс.
Уверенные люди не потому уверенные, что не ошибаются, а потому что делают, даже если сложно, страшно и краснеют щеки!
умные всегда знают, что сказать и никогда не ошибаются
Появляется привычка обдумывать всё по 100 раз и откладывать дела на потом, когда точно сделаешь идеально и на 100%.
А потом ты так устаёшь от собственного контроля, что не остаётся ни спонтанности, ни удовольствия.
Всё превращается в бесконечную тревожность сделать не так
И вроде даже кажется, что так безопаснее, ведь ты не облажаешься, не подставишься, не будешь потом гореть от стыда.
Но на деле теряется самое важное - это возможность жить жизнь.
Уверенность не появляется из обдумывания по сто раз, а наоборот
чем больше думаешь, тем меньше делаешь.
И вот парадокс в чем парадокс.
Уверенные люди не потому уверенные, что не ошибаются, а потому что делают, даже если сложно, страшно и краснеют щеки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥6🙏6
Комплименты не заходят, зато самокритика на отлично ✅
Знаешь, есть люди, которые, когда им говорят что-то хорошее, просто улыбаются и говорят
А есть ты… Та, что в ответ дает неловкое
👌 И самое смешное, если тебя раскритикуют, ты поверишь СРАЗУ, даже не надо будет убеждать тебя в этом.
А если похвалят, так сразу включается сопротивление, будто человек перепутал, ошибся, не про тебя говорит.
📌 Здесь загвоздка не в скромности, а в том, что в какой-то момент нас научили, что принимать такое про себя неприлично.
Будто стоит кому-то заметить, что ты красивая, умная или интересная, и ты тут же рискуешь показаться высокомерной.
И в итоге похвала вызывает стыд, стыд, как всегда, прячется за самоуничижением и мыслями о том, что ты вообще так себе.
Странно, но мы годами учимся любить других, поддерживать, замечать хорошее, а себя хвалить так и не научились🫂
Как будто нужно заслужить право на добрые слова, а на самом деле уверенность не в том, чтобы быть самой лучшей.
📏 📏 📏 📏 📏 📏 📏 📏
Уверенность в том, чтобы перестать отмахиваться, когда тебе говорят правду о том, что ты классная, красивая, умная и вообще лучшая девчонка на этой планете!🤎
Знаешь, есть люди, которые, когда им говорят что-то хорошее, просто улыбаются и говорят
спасибо
А есть ты… Та, что в ответ дает неловкое
да ладно
это просто свет удачно упал
ой, это старая кофта
А если похвалят, так сразу включается сопротивление, будто человек перепутал, ошибся, не про тебя говорит.
Будто стоит кому-то заметить, что ты красивая, умная или интересная, и ты тут же рискуешь показаться высокомерной.
И в итоге похвала вызывает стыд, стыд, как всегда, прячется за самоуничижением и мыслями о том, что ты вообще так себе.
Странно, но мы годами учимся любить других, поддерживать, замечать хорошее, а себя хвалить так и не научились
Как будто нужно заслужить право на добрые слова, а на самом деле уверенность не в том, чтобы быть самой лучшей.
Уверенность в том, чтобы перестать отмахиваться, когда тебе говорят правду о том, что ты классная, красивая, умная и вообще лучшая девчонка на этой планете!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤19🔥8🙏6
Бесит, когда кто-то тебя не любит, да?
📎 Когда стараешься быть мягче, понятнее, не задеть, а всё равно кто-то пялится на тебя как на врага народа.
И внутри сразу будто обрушивается эта мысль
и этот список можно продолжать до бесконечности.
Конфликт заключается в том, что нам с детства внушали, порой и без слов, а исключительно действиями, одну штуку⬇️
Хочешь, чтобы я тебя любила, будь ... (послушной, не плачь, хорошо учись, звони родственникам регулярно и уважай старших).
Звучит, конечно, хорошо, но...
Осознание приходит в тот момент, когда ты вдруг понимаешь, что можешь быть хорошей, классной и любимой, но при этом не всем подходить.
И это окей!!
Не нравиться кому-то нормально, особенно когда начинаешь жить свою жизнь так как хочется тебе.
Не нравиться кому-то работает как фильтр, "не твои" отсекаются, а "свои" остаются рядом.
Всё начинает меняться тогда, когда ты перестаешь перед каждым разговором примерять чужие ожидания и просто остаешься собой.
И тогда случается перемена➡️ исчезает постоянная тревожная мысль
и появляется лёгкость, где можно быть живой, с разным настроением, голосом, смехом, мнением.
Потому что уверенность совершенно не про то, чтобы нравиться всем, а про то, чтобы быть собой и не стесняться этого✅
И внутри сразу будто обрушивается эта мысль
ну всё, значит я плохая, грубая, глупая, некрасивая...
и этот список можно продолжать до бесконечности.
Конфликт заключается в том, что нам с детства внушали, порой и без слов, а исключительно действиями, одну штуку
Хочешь, чтобы я тебя любила, будь ... (послушной, не плачь, хорошо учись, звони родственникам регулярно и уважай старших).
Звучит, конечно, хорошо, но...
Осознание приходит в тот момент, когда ты вдруг понимаешь, что можешь быть хорошей, классной и любимой, но при этом не всем подходить.
И это окей!!
Не нравиться кому-то нормально, особенно когда начинаешь жить свою жизнь так как хочется тебе.
Не нравиться кому-то работает как фильтр, "не твои" отсекаются, а "свои" остаются рядом.
Всё начинает меняться тогда, когда ты перестаешь перед каждым разговором примерять чужие ожидания и просто остаешься собой.
И тогда случается перемена
а как я выгляжу со стороны
и появляется лёгкость, где можно быть живой, с разным настроением, голосом, смехом, мнением.
Потому что уверенность совершенно не про то, чтобы нравиться всем, а про то, чтобы быть собой и не стесняться этого
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤18🙏9🔥6
Понравится самой себе куда сложнее, чем кому-то ✨
✅ Давайте устроим челлендж и каждая выложит свою фотку, которая не нравится, а человек ниже прокомментирует, что ему нравится на фото выше и выложит свое!
Создадим тепло и уют в это воскресенье☕️
Создадим тепло и уют в это воскресенье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥8😍8
Я просто плачу от этой красоты! 💔
Ты видела этих красоток в комментариях?
Я смотрю и думаю о том, что это уникальные фотографии!
Те фотографии, которые отражают нас живых и таких настоящих🥺
Я не сдержалась и написала комментарий каждой, потому что невозможно промолчать!
Присоединяйся и делись своими фотографиями!
По внутреннему порыву, прокомментируй девчонок, уверена им будет приятно✨
Это очень смело, я вами горжусь💓
P.S. Также присоединяйся к боту, там с завтрашнего дня по понедельникам будут выходить поддерживающие и мотивационные фразы для тебя!
Ты видела этих красоток в комментариях?
Я смотрю и думаю о том, что это уникальные фотографии!
Те фотографии, которые отражают нас живых и таких настоящих
Я не сдержалась и написала комментарий каждой, потому что невозможно промолчать!
Присоединяйся и делись своими фотографиями!
По внутреннему порыву, прокомментируй девчонок, уверена им будет приятно
Это очень смело, я вами горжусь
P.S. Также присоединяйся к боту, там с завтрашнего дня по понедельникам будут выходить поддерживающие и мотивационные фразы для тебя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🙏7😍7
По следам поездки 🤩
Мы с подружкой ездили в мини-путешествие, и я заметила одну деталь, которая прям засела в голове.
То, как нас видят люди, которым мы важны.
📲 Не глазами зеркала, не глазами камеры, не глазами внутреннего критика, который выискивает тысячу изъянов, а глазами тех, кто нам дорог.
Я смотрела, как подруга меня фотографирует и расплылась в улыбке.
Эти восхищенные глаза, с которым она ловила каждый кадр, подбирая ракурс и обращая внимание на детали.
Ощущала себя я не просто человеком, а шедевром в одном из музеев🤩
Так происходило и в сентябрьской поездке!
📏 Я смотрела в эти глаза и не понимала, откуда было столько любви в них и почему мы не смотрим также на себя?
И периодически мы рассуждаем на эти темы, понимая, что наши изъяны видим только мы сами (а еще чаще придумываем).
И я подумала, что, может быть, дело не в том, чтобы стать лучше, стройнее или увереннее.
💡 Может быть, дело в том, чтобы научиться смотреть на себя теми самыми глазами?
Как подруга, которая ловит свет, улыбку, движение и в этот момент видит не изъян, а живую, тёплую, невероятно красивую тебя📸
Так что, если вдруг сегодня опять поймаешь себя на
представь, что держишь в руках камеру своей подруги.
И просто смотри на себя теми самыми горящими глазами❤️
Мы с подружкой ездили в мини-путешествие, и я заметила одну деталь, которая прям засела в голове.
То, как нас видят люди, которым мы важны.
Я смотрела, как подруга меня фотографирует и расплылась в улыбке.
Эти восхищенные глаза, с которым она ловила каждый кадр, подбирая ракурс и обращая внимание на детали.
Ощущала себя я не просто человеком, а шедевром в одном из музеев
Так происходило и в сентябрьской поездке!
И периодически мы рассуждаем на эти темы, понимая, что наши изъяны видим только мы сами (а еще чаще придумываем).
И я подумала, что, может быть, дело не в том, чтобы стать лучше, стройнее или увереннее.
Как подруга, которая ловит свет, улыбку, движение и в этот момент видит не изъян, а живую, тёплую, невероятно красивую тебя
Так что, если вдруг сегодня опять поймаешь себя на
ой, ну вот, опять не так выгляжу,
представь, что держишь в руках камеру своей подруги.
И просто смотри на себя теми самыми горящими глазами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤27😍12🔥10
С утра я второй раз порезала палец о крышку греческого йогурта…
Порез как назло глубокий и под углом🫠
Пока сидела завтракала с замотанным пальцем, размышляла о том, что:
⚫️ когда мы порезали палец, то заклеиваем его пластырем, чтобы не испачкать одежду и не занести инфекцию
⚫️ когда болит зуб, идём к врачу
⚫️ а когда не знаем, сколько будет 200865/27964*4790, открываем калькулятор (держу пари, что вы даже не читали эти цифры)
Но как только речь заходит про наши внутренние переживания, так проще пойти поработать, ведь это всё от безделья!😑
➖ Ну, в целом же нафиг не надо решать почему ты так думаешь?
Ведь ты так думаешь столько, сколько себя помнишь.
И кажется, что этот «пластырь» в виде терапии никак не остановит этот поток выливающегося дерьма на себя📝
🔺 Но весь прикол в том, что терапия нужна не для того, чтобы моментально перестать думать гадости о себе.
Она нужна для того, чтобы выявить это «кровотечение» и хотя бы немного его замедлить, чтобы дать шанс посмотреть на себя иначе.
📏 Потому что можно бесконечно шутить про «кому сейчас легко», но в какой-то момент становится очевидно одно:
Не пройдет.
Порез как назло глубокий и под углом
Пока сидела завтракала с замотанным пальцем, размышляла о том, что:
Но как только речь заходит про наши внутренние переживания, так проще пойти поработать, ведь это всё от безделья!
- Устала?
- А кому сейчас легко?!
- Чувствуешь себя недостаточно успешной, чтобы занять новую должность?
-
Ну, значит не время, подрастешь ещё в навыках и попробуешь податься туда.
- Придираешься к каждой фотке, считаешь, что на всех ты выглядишь так, будто была в запое неделю и немного похожа на Фиону?
- Пора бы и на операцию копить, чтобы веки подтянуть, да и нос исправить. И лучше вообще не выкладывать эти фото
Ведь ты так думаешь столько, сколько себя помнишь.
И кажется, что этот «пластырь» в виде терапии никак не остановит этот поток выливающегося дерьма на себя
Она нужна для того, чтобы выявить это «кровотечение» и хотя бы немного его замедлить, чтобы дать шанс посмотреть на себя иначе.
если болит то, чего ты не видишь, очень глупо оставлять это в надежде на то, что пройдет само.
Не пройдет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥11🙏10
Пока я в отпуске, напоминаю, что в @relyingononeselfbot каждый понедельник выходят поддерживающие и мотивирующие фразы для тебя 💫
Подпишись, чтобы в следующий понедельник получить свое напоминание!
Подпишись, чтобы в следующий понедельник получить свое напоминание!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤15🔥7😍7🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как понять, что психологу ещё рано выходить из отпуска 😂
🤣17❤11🔥9
Очень скоро вернусь из отпуска, а пока предлагаю позадавать мне анонимные вопросы на тему уверенности в себе (какие сложности возникают, когда, с кем и всё в этом духе)
Отвечу максимально развернуто❤️
Отвечу максимально развернуто
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥8😍6
Forwarded from Анонимные вопросы
Я страдаю неуверенностью в себе уже давно. Она периодически мешает свободно выражаться в отношениях с окружающими. Особенно задевают моменты, когда я что-то говорю, а это игнорируют, начинаю думать, что дело во мне, не так сказала, не то и пр. Либо чувствую неуверенность, когда нахожусь в большой компании людей, не знаю, как себя вести, о чём говорить. Испытываю неловкость, когда на меня слишком заостряют внимание сразу несколько человек, но при этом мне хочется внимания! В отношениях с противоположным полом тоже ощущаю часто желание понравится, обратить на себя внимание, важны комплименты. Понимаю, что круг вопросов объёмный, но главное, наверное, как снизить влияние этого и с чего начать? С психологами работала, но как-то всё возвращается обратно после неприятных случаев или стрессовых ситуаций
↩️ Свайпни для ответа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🙏4
Ответ на первый вопрос, включаем х2☺️
00:35 - предложение исследовать иную сторону
02:20 - про классные плюшки теневой стороны
03:15 - быть глупой кайфово!
03:45 - соглашаться на общение с теми, кто игнорит
04:10 - встреча с одиночеством
04:40 - период одиночества
05:25 - действуем!
06:20 - резюмирую
07:30 - возврат к заводским настройкам
00:35 - предложение исследовать иную сторону
02:20 - про классные плюшки теневой стороны
03:15 - быть глупой кайфово!
03:45 - соглашаться на общение с теми, кто игнорит
04:10 - встреча с одиночеством
04:40 - период одиночества
05:25 - действуем!
06:20 - резюмирую
07:30 - возврат к заводским настройкам
❤10🙏3🔥2
Forwarded from Анонимные вопросы
Здравствуйте
Я хотела бы задать вопрос на тему общения со сверстниками. Я человек доброжелательный и общительный, но у меня возникают проблемы со знакомством и дружбой моих сверстников, а также людей немного старше. Плохо это или хорошо?
И что с этим делать?
↩️ Свайпни для ответа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4🙏3
Я такая красивая и безумно умная!
Давно ли ты говорила себе такие слова искреннее, а не в качестве аффирмаций?
Скорее всего ты подумала, что это не так или слишком стыдно так про себя говорить?
Ты легко восхищаешься другими, хоть иногда и с завистью, часто ловишь себя на мысли, что У ВСЕХ ВСЁ ЛЕГКО ПОЛУЧАЕТСЯ, А ТЫ СТАРАЕШЬСЯ И ВСЁ РАВНО ВСЁ ЧЕРЕЗ 🍑
Но представь, что завтра ты просыпаешься и…
📍 гордишься собой сейчас, а не когда купишь себе квартиру
📍 довольна собой без укладки и косметики
📍 позволяешь себе ошибаться
📍 и добиваешься всего, чего только хочется без вечных пинков под зад
Дадада, не потом, когда будут деньги, не потом, когда стану худее.
А сейчас!!!
Ты просто начнешь действовать и жить без самокритики.
📌 Давай начнём с малого: напиши в комментариях одну вещь, которую ты сегодня сделала хорошо (не идеально, не лучше всех), а просто хорошо 🫶
💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧
Или запишись на бесплатную пробную встречу и я покажу тебе, что уверенность – это не миф, а реальность, в которой гораздо круче, чем ты думаешь!
Давно ли ты говорила себе такие слова искреннее, а не в качестве аффирмаций?
Скорее всего ты подумала, что это не так или слишком стыдно так про себя говорить?
Ты легко восхищаешься другими, хоть иногда и с завистью, часто ловишь себя на мысли, что У ВСЕХ ВСЁ ЛЕГКО ПОЛУЧАЕТСЯ, А ТЫ СТАРАЕШЬСЯ И ВСЁ РАВНО ВСЁ ЧЕРЕЗ 🍑
Но представь, что завтра ты просыпаешься и…
Дадада, не потом, когда будут деньги, не потом, когда стану худее.
А сейчас!!!
Ты просто начнешь действовать и жить без самокритики.
Или запишись на бесплатную пробную встречу и я покажу тебе, что уверенность – это не миф, а реальность, в которой гораздо круче, чем ты думаешь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥7🙏7
Быть психологом – это иногда чувствовать себя так, как на фото выше.
А ещё это:
📍 покрываться мурашками от слов клиентов
📍 слышать самые страшные истории на свете и оставаться рядом в этот момент
📍 одновременно генерировать вопросы, писать, следить за мимикой и движением тела, слушать, вспоминать историю до, строить гипотезы и оказывать поддержку
📍 радоваться улучшению жизни и самым маленьким шагам
📍 знать то, чего не знает никто и сокровенно оберегать это знание
📍 пройти тысячи часов обучений, постоянно посещать супервизии
📍 периодически мало спать, так как работа – это не только консультации, но и десятки часов того, что остается «за кадром»
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Сколько бы не обесценивали психологов, только мы внутри профессии знаем, как нам бывает непросто.
Но только те, кто пришел в профессию по любви, остаются в ней надолго.
По любви к людям.
С праздником, коллеги🎈
А ещё это:
Сколько бы не обесценивали психологов, только мы внутри профессии знаем, как нам бывает непросто.
Но только те, кто пришел в профессию по любви, остаются в ней надолго.
По любви к людям.
С праздником, коллеги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤34🔥11🙏11🤣2
Как же бесит 😠
Открываешь запрещенную социальную сеть, а там…
🌷 супер красотка с пятью корзинами роз (сколько их там даже не сосчитать)
💄 брюнетка с идеальными кудряшками каждый день
А вот эти вот:
смотришь и думаешь:
ну, если она тут страшная, то я вообще Фиона!
Вроде бы у неё не 10 образований, как у тебя, вообще непонятно, че делает, кроме рилсов, но всё у неё есть, черт возьми😠
💡 И вот она запускает курс «как стать желанной, чтобы тебе дарили 1001 розу».
Там она дает медитации, аффирмации, курс заканчивается и ты ловишь себя на том, что РОЗ ТО НЕ ПРИБАВИЛОСЬ, ЖЕНСКАЯ ЧАКРА НЕ РАСКРЫЛАСЬ И НА МОРЕ НЕ УЛЕТЕЛА!
Почему спросишь ты меня?
А я отвечу, что фразами «я красивая, у меня будет в мужьях Бред Питт», ничего не изменишь!😠
А как можно изменить, есть идеи?
Открываешь запрещенную социальную сеть, а там…
А вот эти вот:
Я сегодня проснулась ужасно отекшая и страшная
смотришь и думаешь:
ну, если она тут страшная, то я вообще Фиона!
Вроде бы у неё не 10 образований, как у тебя, вообще непонятно, че делает, кроме рилсов, но всё у неё есть, черт возьми
Там она дает медитации, аффирмации, курс заканчивается и ты ловишь себя на том, что РОЗ ТО НЕ ПРИБАВИЛОСЬ, ЖЕНСКАЯ ЧАКРА НЕ РАСКРЫЛАСЬ И НА МОРЕ НЕ УЛЕТЕЛА!
Почему спросишь ты меня?
А я отвечу, что фразами «я красивая, у меня будет в мужьях Бред Питт», ничего не изменишь!
А как можно изменить, есть идеи?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🙏10🔥8