На самом деле ты хочешь не чужого одобрения, а внимания, любви и ощущения, что тебя ценят просто так 🤎

А не за твои

я всё для вас сделаю / да, конечно, мне несложно

Но судя по опросу, лишь 4% делают так, как хочется именно им, без оглядки на чужое мнение 😞

Охренеть?
ОХРЕНЕТЬ!

И почему это проблема?

- скажешь мне ты.

А я отвечу!

📏Представь, что только 4 % живут так, как хочется.

📏А 96% так или иначе соглашаются с меньшим для себя, только из-за того, что какие-то люди вокруг могут что-то подумать (иногда даже не сказать, а просто подумать)...

Нет-нет, ты не поняла масштаб катастрофы!

У тебя есть лишь один шанс прожить эту жизнь (всего один, пока не придумали как прожить 9 жизней, как у кошек).

📌И этот один шанс ты тратишь не на свою жизнь, а на то, чтобы угодить другим, которые ЯКОБЫ знают, как лучше.

Но лучше для них, а не для тебя ✅

Насколько я вообще ответственна за чувства других людей?
- это первый вопрос, который я бы себе задала.


📌 В нашей голове есть оптимальные варианты, по которым мы действуем из раза в раз и здесь мне слышатся следующие стратегии:

⚫️я стараюсь предугадать чужие реакции и сделать всё «по-тихому», лишь бы не было скандала, конфликта
⚫️молчу, даже если хочется возразить, потому что так безопаснее
⚫️соглашаюсь, даже если внутри всё как при игре в сапера (кто-то вообще помнит эту игру?😌)

Самое мерзкое в этих стратегиях то, что ценность себя измеряется по чужим реакциям или их отсутствию.

Например,

испекла пирог к приходу свекрови = хорошая жена, так как свекровь улыбнулась и даже съела кусок.

А если не успела приготовить ничего, потому что устала, то встретишь взгляд грозной женщины и сразу почувствуешь себя ужасной хозяйкой и женой, да и вообще муж уйдет потом.

Но так ли это на самом деле? Или наш мозг пытается нас обмануть?

Если у собеседника истерика, то это его способ справляться, его привычка, его эмоциональная реакция.

И в большинстве случаев это не является равенством к каким-либо действиям.

Выбирая "масочную" заботу о чувствах других, мы автоматически отказываемся выбирать себя.

➡️Да, есть ситуации, когда полностью исключить контакт с человеком невозможно, например, семья, работа, обязательства (хотя и здесь можно представить это отсутствие контакта и чем вы рискуете в таком случае).

Но даже там остаётся выбор: продолжать носить маску и спасать чужие эмоции или честно признать, что ты не обязана быть подушкой безопасности для каждого, кто не умеет справляться с собой ❤️

📌Забота о чувствах других это супер-пупер прекрасно, когда у тебя хватает ресурса и это твой выбор.

Но масочная забота говорит про страх, желание заткнуть чужую бурю, лишь бы не утонуть самой.

Спасибо огромное, что задаете вопросы👌
Это очень ценно🤍