Перенос прямого эфира! 🎞️

Прямой эфир переносится с 13.08 на 23.08 в 18:00!

Регистрация всё там же @relyingononeselfbot и анонимная анкета тут 🤍

Меня не было неделю, но за эту неделю я прожила маленькую жизнь на высокой скорости 🗺️

Как и всегда в общем)

С короткими передышками, плотным ритмом и вечным ощущением, что всё важно.

⚫️Я консультировала клиентов и снова ловила себя на мысли, какие все глубокие, живые и настоящие.

⚫️Прошла курс первой помощи. Теперь могу не только справляться с тревогой, но и сердечно-легочную реанимацию проводить!

⚫️Съездила с волонтёрами загород и отлично провела время.

⚫️Готовила прямой эфир и собирала туда самое важное.

⚫️Ходила в зал, удивлялась своему стремлению его посещать.

⚫️Волонтёрила.

⚫️Созванивалась с юристом.

⚫️Была на терапии и супервизии, потому что рост неотъемлемая часть моей профессии.

Так что если вы не видели меня в ленте it`s 🎞️.

Скоро будет много важного — про границы, про страх отказа, про «нет» без чувства вины.

А пока расскажу вам о том, как я всё успеваю, самый топовый вопрос, который мне задают!⬇️

А теперь к самому топовому вопросу, который мне задают:

Как ты всё успеваешь?

📌Очень просто: я не всё успеваю.

Я успеваю то, что важно, то чему я сказала «да».

И за каждым этим «да» стоит целая вереница честных и не всегда комфортных «нет».

📏Я не бегу на встречи, если я устала
📏Не отвечаю, если у меня нет ресурса
📏Не беру в работу, если это вразрез с моими ценностями

Я выбираю, что важнее для меня в данный момент: я или кто-то другой? А не бесконечную попытку понравиться всем 👌

Я перестала считать, что «успеть всё» — это синоним успешности.

✡️И честно? Стало в разы легче.

Потому что когда ты учишься говорить «нет» — не из злости, не из позиции силы, а из уважения к себе, то у тебя вдруг появляется время, энергия, настоящие встречи с любимыми людьми, любимая работа и жизнь, в которой ты есть, а не просто мелькаешь по чужим спискам задач ✨

Так что если вы хотите понять, как я всё успеваю — начните не с тайм-менеджмента, а с собственных границ.

Тех самых, которые поначалу дрожат в голосе, но потом становятся опорой внутри.

И да, я тоже училась этому и было не так просто, как кажется!

А чтобы научиться и тебе, регистрируйся на прямой эфир, который пройдет уже в эту субботу @relyingononeselfbot ✅

Когда ты всегда соглашаешься — кто тогда живёт твою жизнь?

Иногда я ловлю себя на мысли, что раньше моя неделя была не моей 🎞️

Она принадлежала всем, кому надо было что-то срочно.

Помоги, выслушай, зайди, придумай, перепиши, давай встретимся... и вот вроде ты живёшь, но всё мимо.

Мимо себя, мимо отдыха, мимо желаний, мимо тишины, в которой наконец можно понять: я вообще чего хочу?

📎Когда я научилась говорить «нет», у меня появилось странное ощущение...

будто я вернула себе свою жизнь.

🎞️Мой график стал короче, но насыщеннее.

🎞️Я стала меньше делать, но больше проживать и стала более продуктивной, так как не трачу время на ерунду.

🎞️Не по принципу «успеть всё», а по принципу «не предать себя».

И если ты до сих пор думаешь, что отказ — это что-то обидное, колючее и разрушительное, то, может, ты просто ещё не знаешь, как бывает по-другому.

23 августа в 18:00 на прямом эфире я расскажу, как говорить «нет» так, чтобы не проваливаться в вину и не разрушать отношения.

Чтобы выбирать себя спокойно без чувства, что ты кого-то подставила.

Регистрация — в боте @relyingononeselfbot 💌

И да, ты точно успеешь.

Успевать — это не значит делать всё.
Успевать — это значит перестать жить чужими списками.

✅Мы живём в культуре, где «успевать» — это почти статус и врожденная черта!

Как будто, если ты не выжата как лимон, то это значит, ты не стараешься.

Но за этим марафоном по чужим ожиданиям легко потерять главное...

себя 😑

Мои клиенты часто говорят:

🎞️я чувствую, что всё время что-то кому-то должна
🎞️я не понимаю, как отдохнуть, если кто-то рядом устал
🎞️я не умею останавливаться, даже если не могу больше

И вот здесь мы начинаем не с «планера», а с границ.

Потому что без умения говорить «нет» никакие to-do списки не спасут❗️

А с ним даже хаос становится управляемым.

📌Если ты постоянно на износ
📌Если тебе легче согласиться, чем выдержать обиду
📌Если ты мечтаешь просто лечь и никому ничего не должна,
то этот эфир для тебя.

До встречи @relyingononeselfbot✡️

Сегодня вечером! Прямой эфир!

📍Если ты устала быть удобной
📍Если от слова «отказ» внутри всё сжимается
📍Если ты чувствуешь, что тебя любят, пока ты соглашаешься, а как только ты ставишь границу, начинаются обиды, молчание и игнор, то приходи.

🕯Сегодня я проведу эфир про то,
как говорить «нет» без внутренней истерики и паники, без кома в горле и лихорадочного желания всё сгладить и вернуть обратно.

Мы поговорим, как отказываться, не разрушая отношения и почему честный отказ — это не конец, а начало новой близости ❤️

📌Прямой эфир уже сегодня — 23 августа в 18:00
📌Ссылка на вход — в боте @relyingononeselfbot

Жду именно тебя!


Ссылки отправлены всем, кто регистрировался (можно еще зарегестрироваться), если вам ссылка не пришла, пройдите регистрацию ещё раз или напишете мне @alekseevnamariia

Если бы блокируете бот, ссылка вам также не придёт 😁

Иногда это похоже на какой-то квест 🎞️

Вроде бы в голове есть четкое «да-да, я сейчас напишу пост, расскажу что-то классное», а потом эта дебильная мысль «да, кому это надо, да, все уже забыли про моё существование» и короооооночка:

В СОЦ СЕТЯХ ВАЖНА СТАБИЛЬНОСТЬ И ЭТИ ТВОИ ПАУЗЫ ТОЧНО НЕ ПРОДВИГАЮТ ТЕБЯ 🎞️

И везде есть какая-то система и это 🎞️, но иногда так хочется простого человеческого покоя, вопреки всяким правилам и системам.

Во благо себя и своего морального состояния.

📏Что думаете?
📏Сталкивались с такими же мыслями, что временами хочется послать всё в ж🤍пу и просто выдохнуть?

Я как обычно молчаливая рыба, так что исправляюсь!

Ещё весной этого года я поступила в магистратуру и вот в этом месяце начинается обучение 📚

Поступила я в Московский институт психоанализа, на экзистенциальную психологию личности и логотерапию.

Знаю, что многим ничего не дает это набор слов, поэтому просто поделюсь тем, что любовь к этому направлению привили мне мои преподаватели, один из которых в последствии стал моим супервизором 💔

Любое моё обучение начинается только по большой любви

Но знаете, так было не всегда…

Когда я окончила специалитет, я решила, что больше ни ногой в эти ваши образовательные учреждения…

Представьте, как тяжело было, когда учишься, потому что надо, а не потому что хочется (а многим и представлять не надо).

А еще куча предвзятости, личных оценок тебя, а не твоей работы, оскорбления, шутки на грани и те, кто ненавидит свою работу и людей в целом.

И вот она мысль:

Я в такие места больше никогда не приду!
Это издевательство над психикой и человеком в целом.

Как же я ошибалась!

Сейчас я не представляю свою жизнь иначе и очень люблю каждое своё обучение, потому что это по выбору, своему собственному выбору.

P.S. А еще я записалась на курс по расстройствам личности.
Ждала его больше полугода!!! 😃

🎞️Так что принимаю поздравления и жду ваши истории о топовых и не очень обучениях!
🎞️Расскажите, что бесило больше всего и что навсегда засело теплым чувством внутри?

Если я буду писать в каждом посте, что

я снова пропала

Что-то изменится?🤣

Думаю, нет)

📎Поэтому вместо тысячи объяснений прилагаю к этому посту видео, где пропадал мой внутренний ребенок (и нет, мне не стыдно!)

Завтра начну рассказ о том, как забить на чужое мнение и жить свою лучшую жизнь!

А пока поделись, что тебе мешает отрываться на полную катушку и забивать на то, что скажут окружающие❓

Спасибо вам, вы такие активные! 💓
Это очень приятно

Давайте разбираться⬇️