Школа "Крестовский остров" в Санкт-Петербурге объявляет набор! В Москве ищите школу "Хлебниково". В других городах - государственные детские спортивные школы. И тогда спорт не будет дорогим и недоступным.

Товарищ родитель!

Прими эти слова как чашку горячего кофе, пока тот не остыл.

Во-первых, дыши. Просто глубоко вдохни и выдохни. Этот год снова будет разным: будут и взлеты, и падения, пятерки в дневнике и не самые аккуратные домашние работы, слезы над задачками и взрывы смеха из-за какой-то ерунды. И всё это — абсолютно нормально. Ты не должен это контролировать на 100%.

Твоя главная задача — не вырастить отличника. Твоя задача — вырастить человека, который умеет справляться с трудностями, не боится ошибок, знает, что дом — это его тыл, где его всегда примут. Где любят не за оценки, а просто так. Где можно прийти после сложной контрольной, выдохнуть и сказать: «Мама, папа, у меня сегодня не получилось». И получить в ответ объятия, а не нотацию.

Ты не идеальный родитель. И не должен им быть. Ты имеешь право уставать, раздражаться, когда теряется сменка (опять!?), не понимать новомодную математику и тайком есть последнюю печенюшку. Ты живой человек. Снизь планку. Миру не придет конец, если суп на ужин будет из пачки, а проект по окружающему миру вы сделаете «на троечку», но вместе и с улыбкой.

Помни про себя. Ты — главный источник сил и спокойствия для своих детей. Если ты на нуле, то и им достанется меньше терпения и любви. Поэтому без угрызений совести выдели время на себя. На чашку кофе в тишине, на прогулку в одиночестве, на любимое хобби. Это не эгоизм. Это необходимость.

Ты не один. Все родители на этой планете в начале сентября чувствуют то же самое: легкую панику, надежду и усталость. Мы все в одной лодке. Делитесь друг с другом, смейтесь над абсурдом, поддерживайте друг друга. Это помогает понять, что твои проблемы не уникальны.

И самое главное: ты лучший родитель для своих детей. Именно ты знаешь, как их обнять, чтобы стало легче, какая сказка их успокоит, и какую смешную рожицу нарисовать на салфетке, чтобы они улыбнулись.

В этом году будет много всего. Но среди бесконечных «повтори урок» и «собери портфель» будут моменты чистого счастья: когда ты увидишь, как твой старший помогает младшему, как они заливаются смехом над старой семейной историей или просто мирно спят, такие беззащитные и родные.

Ты справишься. Вы справитесь. Вместе.

А теперь иди, обними своих школьников. И себя тоже. Хорошего вам года!

❤️

#100дней_до_нового_года

Для вашего подростка!

Просто перешлите списочек. И мой контакт. Пусть пишет - помогу с п.1 и п.5. 😊

Вот примерный список дел до Нового года для школьника 12–15 лет — сбалансированный между учёбой, подготовкой к празднику, личными делами и отдыхом. Можем адаптировать под конкретный график и приоритеты.

📚 Учёба и школа
1. Закрыть все долги по предметам — проверь дневник/электронный журнал, сдай недостающие работы.
2. Подготовиться к контрольным/зачётам перед каникулами — особенно по сложным предметам.
3. Сделать домашние задания на каникулы (если задали) — лучше распределить понемногу, чем мучиться в последний день.
4. Проверить оценки за 1-ю четверть/полугодие — если нужно, договориться с учителями о пересдачах или исправлениях.
5. Подумать о целях на 2-е полугодие и на новый новый год — что улучшить, какие предметы подтянуть, кружки/секции.


🎄 Новогодняя подготовка
6. Придумать и сделать подарки — handmade-подарки, открытки, поделки для друзей, семьи, учителей.
7. Написать/отправить поздравления — друзьям, родственникам, особенно тем, кого не увидишь лично.
8. Помочь с украшением дома — гирлянды, ёлка, новогодний декор — это весело и создаёт атмосферу!
9. Выбрать или сшить/сделать новогодний костюм — если будет утренник, вечеринка или тематический класс.
10. Подумать о новогодних планах — куда пойти, с кем встретить, что посмотреть (фильмы, шоу).

🧍 Личные дела и развитие
11. Разобрать шкаф/комнату — выбросить ненужное, отдать вещи, которые стали малы.
12. Составить список желаний на Новый год — не только подарки, но и цели, мечты, места, куда хочется поехать.
13. Почитать хорошую книгу или посмотреть фильм — выбери что-то вдохновляющее или просто для удовольствия.
14. Позаботиться о здоровье — выспаться, погулять на свежем воздухе, сделать лёгкую зарядку.
15. Поблагодарить близких — родителей, друзей, учителей — даже просто словами. Это важно 💙

🎮 Отдых и развлечения (да, это тоже важно!)
16. Поиграть с друзьями — в настолки, в снежки, в видеоигры — главное, чтобы было весело и безопасно.
17. Снять/смонтировать новогоднее видео или влог — если любишь снимать, это может стать классным воспоминанием.
18. Устроить “день без гаджетов” — хотя бы один день до НГ — пообщаться с семьёй, почитать, погулять.
19. Сходить на каток, в кино или на ёлку— зарядиться праздничным настроением!
20. Просто поваляться и ничего не делать — иногда это лучший способ восстановить силы 😌


💡 СОВЕТ:
Распредели дела по дням — например, в календаре или ежедневнике. Не надо всё делать в последний день — лучше понемногу, с перерывами на чай и плед.

С Наступающим! 🎉 Ты всё успеешь!

#адвокат_пубертата Светлана Рерих

Мои!

Пишу главу про таланты. Расскажите, в чем вы себя талантливым считаете.

Вот прям талллллантливым. Вот когда даже не учился этому - а умеешь. Вот когда если забрать у тебя это - и задохнешься. Вот когда в этом весь ты и про тебя. Вот когда мир от тебя ждет именно этого. Потому что тебя с ним, с этим талантом, в этот мир для пользы его и изменения к лучшему и пустили...

В чем талант твой зарыт?

Тот самый случай, когда смотришь и удивляешься: а как я умудрилась родить и вырастить такого классно парня?!)))

Есть в семье студент? Отправьте ему ссылочку на статью

https://dzen.ru/a/aS0uXPX5jSQxfXjt

50 техник самоорганизации для студентов.

#учимсяучиться

И не верь после этого в нумерологию… Мой 2025 прошел почти как 1998. Да, события другие. Но равнозначные по степени важности, судьбоносности.

В моем 98 ушел из жизни папа, прошло “жесткое” расставание с продюсером, развод с мужем после 8 лет брака, начало отношений с прекрасным мужчиной, изменившим мое представление о любви.

Еще неделя - и закончится 25. Нашумел, настроил, наследил не меньше.

- не стало мамы. Вчера был ее День Рождения. Я благодарна небесам за то, что последние пару лет наши отношения наладились, мы говорили каждый день. И ушла мама в день моего приезда;

- врачебная ошибка во время небольшой амбулаторной операции лишила меня нормальной жизни на несколько месяцев. Я просто потеряла равновесие. Каждый новый доктор отменял диагноз и лечение предыдущего. Кардинальное улучшение произошло только после курса микротоковой терапии от Насти @asgroo. И в мою обычную жизнь уже на постоянной основе заходят массажи, лфк и другие, как выясняется, базовые практики для поддержки физического здоровья;

- из-за этой ситуации я не смогла поехать на встречу со своими артековскими друзьями. Летом самому Артеку стукнуло сто лет, и 40 лет - нашей кипарисной дружбе;

- в поддержку Элеонора Шипулина Шествия женщин в красном посетила новый для меня город - Архангельск. Открыла - и влюбилась. Если еще там не были - обязательно! Обязательно! И с обязательным обедом в Roomi (Дай Бог здоровья его шефу и процветания этому ресторану).

- Ассоциация ЖЕНЩИН РОССИИ - Красноярск и Хакасия Ассоциацией женщин России была награждена статусом “Женщина Года” за создание Поющие Жены Героев;

- девочки мои Поющие Жены Героев выпустили новую песню, дуэт с Эмиль Тагиев, автор Вячеслав Шеин;

- Стала участником экспертного жюри IX Международный фестиваль по развитию туризма, культуры и образования «I LOVE RUSSIA-2025 (Я ЛЮБЛЮ РОССИЮ-2025). Как же приятно видеть умных детей - и учителей, дающих что-то ,более важное, кроме школьных знаний;

- Имела честь стать участником Всероссийской благотворительной акции МВД России “Милосердие белых ночей”;

- Получила награду “За верность десантному братству” от общественной организации Десантное Братство Ленинградской области;

- Стала ведущей серии презентаций книги “Чтобы знали. Продолжение.” , написанной непрофессиональными поэтами и писателями, ветеранами боевых действий, врачами, курсантами, психологами, участниками СВО, выпущенной Братством благодаря гранту Губернатора Ленинградской области Дрозденко Александра Юрьевича;

- Приняла участие в Программе Фестиваля “Родные песни. Урал” Ольга Советская Ольги Советской;

- в благотворительном мероприятии для онкобольных детей и детей-инвалидов «Озорные белки» | Парк приключений | Парк-отель “Озорные белки”;

- в мероприятиях Творческое Объединение "ВЕЛИКАЯ ДЕРЖАВА"

- Открыла для себя Шерегеш благодаря V Межрегиональному Управленческому форуму “Президентский Шерегеш - 2025”. Ребята, возьмите в семью!!!!

- стала финалисткой конкурса «Женщина года. СВО — Ангелы Тыла 2025». КСВО Ленинградская область и Алла Левина, спасибо за награду!

- брат был проездом из отпуска.

- сын женился!

- НАКОНЕЦ начала и продолжаю работу над книгой о воспитании сына-чемпиона под контролем и управлением t.me/verarerih Веры Егоровой (Рерих), гениального мастера!

- Вышла новая песня автора Вячеслав Шеин ЗАКРЫВАЯ ГЛАЗА.

Впереди еще несколько благотворительных новогодних выступлений, новогодняя ночь в компании любимых друзей. И , пожалуйста, больше никаких новостей!

С наступающим! Пусть новый год будет!

Фото - от MISA.

У меня сегодня - День взрослых дел.

Я во второй половине жизни, но так и не повзрослела. И мне нужно прямо планировать все эти взаимодействия с официальным внешним миром. 10 числа каждого месяца снимаю данные всех счетчиков. Передача данных занимает пять минут - а я до сих пор к этому готовлюсь специально. Надо как-то снизить значимость события)))
Сегодня в планах, кроме счетчиков и оплаты счетов -

- оформление всех официальных договоров и документов для сайта
- разбор списка необходимых документов для взаимодействия с цифровыми площадками. Сделать запросы у контрагентов

Ну, наверное, и хватит. Рутину - урок испанского, чтение, написание части новой главы, прогулку - тоже никто не отменял.

Кроме этого специально выделенного Дня взрослых дел (и да, мне так удобнее!), есть еще четыре обязательных ежемесячных:

1. День планирования.
На месяц планировать проще. Выделяются темы, дела распределяются по неделям (дальше уже детально).
2. День цифрового детокса.
День без ничего. Без компьютера, без гаджетов. Без новостей, без соцсетей. И вообще хорошо бы в молчании. Главное - предупредить близких, чтобы не искали.
3. День пробы нового.
Вот тут у меня затык. И мне его надо прокачать. Написала уже списочек из 10 пунктов того, что хочу попробовать сделать. Ну, например, связать пинетки. Или уже пора рисовать.
4. Культурная среда.
Маршруты выстраиваю. Особенные. В январе по Рериховским в Петербурге пойду. А то вся история мимо.

Еще не пробовали? Идеальный планировщик https://t.me/singularityapp! Не рекламирую. Рекомендую.

Этому мальчику сегодня 21.

И сейчас он первый номер сборной страны в олимпийском классе лодок, Мастер спорта, многократный Чемпион России, востребованный профессиональный спортсмен. 14 лет пахоты, побед и поражений. Он не знает, что такое каникулы. У него их никогда не было. Он не знает, что такое “отдыхать на море”. Просто там он никогда не отдыхал. Его время расписано на несколько месяцев вперед. В случайные выходные он успевает учиться и жениться.
А еще он - мой сын. Я - береговая мать. Я даже плавать не умею. То, чем он занимается, для меня - космос. И сам он - Космос. С Днем Рождения, Сынок!

❤️Ваш спортивный психолог, тренер по самоорганизации и эффективным технологиям обучения Светлана Рерих

Все, как подорванные, ломанулись в развитие интеллекта эмоционального (важно, конечно, но не так чтобы очень). Ментальный, духовный, физический... Прекрасно! Но в результате выигрывают те, кто прокачал свой жизненный интеллект.

Подробнее - в статье на дзене.

https://dzen.ru/a/aWOCONJHaSg_9IoK

- А что ты будешь делать, если (когда) он все это бросит? Ну все же они бросают.
- Шубу себе куплю. Наконец-то.

Не бросил. Уже и вырос. И пубертат мы пережили почти бескровно. (А если и кровно, то это никак не касалось спорта). И мамины слова про его ресурсность стать олимпийским чемпионом вполне себе могут стать реальностью.

Можно наблюдать все в реальном времени роста, тренировок, преодолений, побед, просто подписавшись на https://t.me/BogdanovRerikhTeam. Парни будут рады вашим огонькам!

🔥 Приглашаем вас на онлайн-конференцию
«За пределами возможностей: интегративные психотехнологии в спорте»

📅 3–5 апреля 2026 | 💻 онлайн | 🗣 русский

3 дня практики и конкретных инструментов для работы со спортсменом: устойчивость, концентрация, восстановление, результат 💪🧠

💫 Мы делаем это всерьёз: за плечами уже 5 конференций, 75 мастер-классов, 112,5 часов полезной практики и 1000+ слушателей 🤍

🎟 Участникам:
📜 именной сертификат
📘 электронный сборник
🎥 записи дней участия на 3 месяца

✅ Регистрация по ссылке: https://mfips.ru/conference6

Друзья, у меня к вам предложение, просьба, приглашение (назовите, как хотите)! Я сейчас в процессе написания книги про воспитание чемпионов, и мне очень нужны ВЫ.

Ищу 10-15 родителей, готовых дать небольшое интервью о том, как начинался спортивный путь вашего ребенка.

Почему это важно?
Ваш опыт (слезы, радости, сомнения и интуиция) станет частью большого проекта. Ваши советы прочитают другие мамы, которые только вчера привели ребенка в секцию (или только собираются это сделать) и боятся всего на свете.

Хочу расспросить вас про самое начало. Это займет 15-20 минут (можно хоть в голосовых).

Кто готов поделиться историей? Отмечайте себя в комментариях, я напишу вам сама!