«Разговоры о важном», очевидно, направлены не на помощь в адаптации к жизни самим школьникам, а являются еще одним каналом трансляции пропаганды. Как педагоги справляются в этих условиях и всё же помогают детям разобраться в том, что происходит, и говорят с ними о действительно важном? Рассказывает учитель одной из российских школ.
Я работаю в государственной школе искусств, и дети приходят ко мне на обучение в 6 лет и выпускаются в 15. То есть по большому счёту вся жизнь их проходит у меня перед глазами, и конечно же мы выстраиваем очень близкие доверительные отношения и ребята знают, что в любой момент они могут обратиться ко мне за советом.
Когда началась война, или, как её называют, «специальная военная операция», мои малыши, четвёртый класс, пришли ко мне совершенно в разобранном состоянии, потерянные и не могли ничего делать. Поэтому я их посадила и стала спрашивать о том, что они чувствуют и предложила рассказать о своих страхах. Сначала они стали говорить по-детски о страхе перед пауками, перед темнотой, какими-то страшилками. Но было видно, что от этого напряжение не пропадает, и почти в самом конце нашего разговора один мальчик сказал: «я боюсь того, что происходит».
Я спросила: «как ты считаешь, что происходит?» и в ответ прозвучало: «я боюсь, что когда я иду в школу, на меня упадёт бомба».
И конечно же это стало отправной точкой, все дети начали говорить о том, что они боятся на самом деле. Было очевидно, что они не понимали происходящее до конца. Слышали, что передавали в новостях, что между собой обсуждали родители, и только по обрывкам информации могли выстроить некую картину событий.
Тогда я их спросила, хотят ли они, чтобы я рассказала свою версию происходящего, но что это не значит, что всё именно так. Они ответили утвердительно и объяснили, что им страшно, именно потому что непонятно, что происходит вокруг, с родителями, с миром. Тогда я постаралась максимально нейтрально рассказать о ситуации.
Я схематично нарисовала карту Украины на доске. И потом перечеркнула один кусочек и сказала: «Вот это была Украина, а в 2014 году Россия забрала этот кусочек себе. Сейчас возникла ситуация, когда уже другие, вот этот и этот кусочек говорят, что они сами хотят отделиться от Украины. А Россия им помогает и производит для этого нападение на страну, из которой эти регионы хотят выйти».
Дети покивали головой и стали задавать вопросы: что это за районы, что там происходит, почему себя так ведёт та и другая сторона?
Я продолжила отвечать: «Вот ребята, смотрите. у нас есть Московская и Ленинградская область. И как вы считает, как поведёт себя Россия, если эти области захотят отделиться, а другая страна, например, Финляндия скажет: «О, прекрасно, мы вам поможем и будем обстреливать Россию, чтобы вам быстрее отделиться». И действительно начнут бомбардировки. Как вы считаете, какие будут действия России, будет она защищаться или нет? И как себя будут чувствовать люди, живущие в этой стране? И возможно ли таким способом отделение данных районов?»
Ребята очень грамотно, не смотря на то, что им 11-12 лет, стали высказывать свои мнения и обсуждать. Кто-то придерживался одной позиции, кто-то другой. Я старалась быть максимально нейтральной, не давать никакой оценки, потому что я понимала, что для них самое главное высказаться, разобраться в ситуации.
После этого я вышла к родителям со словами: «Вы можете по-разному относиться ко мне и моим действиям, я всегда открыта к диалогу. Но сегодня на занятии мы вместо работы говорили о том, что происходит вокруг. Потому что вашим детям очень страшно». И несмотря на то, что среди родителей были те, кто придерживаются той или иной точки зрения, каждый из них поблагодарил меня. И у нас не возникло конфликта.
Я работаю в государственной школе искусств, и дети приходят ко мне на обучение в 6 лет и выпускаются в 15. То есть по большому счёту вся жизнь их проходит у меня перед глазами, и конечно же мы выстраиваем очень близкие доверительные отношения и ребята знают, что в любой момент они могут обратиться ко мне за советом.
Когда началась война, или, как её называют, «специальная военная операция», мои малыши, четвёртый класс, пришли ко мне совершенно в разобранном состоянии, потерянные и не могли ничего делать. Поэтому я их посадила и стала спрашивать о том, что они чувствуют и предложила рассказать о своих страхах. Сначала они стали говорить по-детски о страхе перед пауками, перед темнотой, какими-то страшилками. Но было видно, что от этого напряжение не пропадает, и почти в самом конце нашего разговора один мальчик сказал: «я боюсь того, что происходит».
Я спросила: «как ты считаешь, что происходит?» и в ответ прозвучало: «я боюсь, что когда я иду в школу, на меня упадёт бомба».
И конечно же это стало отправной точкой, все дети начали говорить о том, что они боятся на самом деле. Было очевидно, что они не понимали происходящее до конца. Слышали, что передавали в новостях, что между собой обсуждали родители, и только по обрывкам информации могли выстроить некую картину событий.
Тогда я их спросила, хотят ли они, чтобы я рассказала свою версию происходящего, но что это не значит, что всё именно так. Они ответили утвердительно и объяснили, что им страшно, именно потому что непонятно, что происходит вокруг, с родителями, с миром. Тогда я постаралась максимально нейтрально рассказать о ситуации.
Я схематично нарисовала карту Украины на доске. И потом перечеркнула один кусочек и сказала: «Вот это была Украина, а в 2014 году Россия забрала этот кусочек себе. Сейчас возникла ситуация, когда уже другие, вот этот и этот кусочек говорят, что они сами хотят отделиться от Украины. А Россия им помогает и производит для этого нападение на страну, из которой эти регионы хотят выйти».
Дети покивали головой и стали задавать вопросы: что это за районы, что там происходит, почему себя так ведёт та и другая сторона?
Я продолжила отвечать: «Вот ребята, смотрите. у нас есть Московская и Ленинградская область. И как вы считает, как поведёт себя Россия, если эти области захотят отделиться, а другая страна, например, Финляндия скажет: «О, прекрасно, мы вам поможем и будем обстреливать Россию, чтобы вам быстрее отделиться». И действительно начнут бомбардировки. Как вы считаете, какие будут действия России, будет она защищаться или нет? И как себя будут чувствовать люди, живущие в этой стране? И возможно ли таким способом отделение данных районов?»
Ребята очень грамотно, не смотря на то, что им 11-12 лет, стали высказывать свои мнения и обсуждать. Кто-то придерживался одной позиции, кто-то другой. Я старалась быть максимально нейтральной, не давать никакой оценки, потому что я понимала, что для них самое главное высказаться, разобраться в ситуации.
После этого я вышла к родителям со словами: «Вы можете по-разному относиться ко мне и моим действиям, я всегда открыта к диалогу. Но сегодня на занятии мы вместо работы говорили о том, что происходит вокруг. Потому что вашим детям очень страшно». И несмотря на то, что среди родителей были те, кто придерживаются той или иной точки зрения, каждый из них поблагодарил меня. И у нас не возникло конфликта.
❤7
Единственная мама, которая позвонила мне после этого, чтобы поговорить отдельно, была бывшая жительница Донецка, которая переехала 5 лет назад, и сказала: «Вы можете меня ненавидеть, потому что я за то, чтобы была война. Я жила в Донецке, я видела, что там творилось. У меня в туалете до сих пор лежит неразорвавшийся снаряд. И в тот момент когда я там жила мне было очень и очень страшно». И она начала плакать. Я ей ответила, что не имею никакого права её осуждать, и высказывать какое-то мнение относительно её позиции, потому что я не была в тех условиях, в которых находилась она. И я понимаю, что это очень страшно и понимаю, сколько всего могло накопиться у неё за эти годы внутри.
А потом после этого разговора ко мне пришли старшие. Им 15-16 лет, и у них была немного другая реакция. Они наоборот были настроены агрессивно. И я подумала, что их переполняла эта агрессия от ощущения собственного бессилия в происходящем. И я предложила им просто по очереди высказаться. И они стали высказываться, кричать, обзывать друг друга. Но это не унижающие обзывательства, а те, которые показывают некоторую близость между детьми: «Ну что ты за дурак такой, неужели ты не понимаешь!» Это было больше для усиления эмоционального фона. Но за счёт того, что они выплеснули эту агрессию, покричали, поговорили, они стали на много спокойнее. И они поняли, что есть место, где тебя примут с любой твоей позицией. С любой точкой зрения. Просто потому что ты есть и имеешь право на эту точку зрения.
Когда началась мобилизация, у многих моих детей начались психосоматические расстройства, особенно у малышей. Две девочки стали падать в обморок, у одной стали отказывать ноги, у мальчика пропал голос. И мы опять сели и стали говорить. И оказалось, что абсолютно все ребята боятся того, что их отцов заберут на войну. И видимо это была такая реакция организма, потому что им было очень страшно и они чувствовали своё полное бессилие и не знали, как помешать тому, чтобы их пап не забрали. И я попросила родителей, чтобы они успокоили детей. Но один папа сказал: «Как я могу успокоить своего сына. Я вот не пригоден к службе, у меня 4 детей, и я понимаю, что я не могу сейчас собраться и уехать куда-то и бросить их. И я пошел купил себе бронежилет, собрал рюкзак на тот случай, если меня просто прийдут и заберут с работы или из дома, чтобы я хотя бы немного был готов. И мой сын видит это. И я не знаю, что с этим делать». Я его слушала и плакала, потому что чувствовала такую безнадежность и какое-то отсутствие выхода у человека.
А потом после этого разговора ко мне пришли старшие. Им 15-16 лет, и у них была немного другая реакция. Они наоборот были настроены агрессивно. И я подумала, что их переполняла эта агрессия от ощущения собственного бессилия в происходящем. И я предложила им просто по очереди высказаться. И они стали высказываться, кричать, обзывать друг друга. Но это не унижающие обзывательства, а те, которые показывают некоторую близость между детьми: «Ну что ты за дурак такой, неужели ты не понимаешь!» Это было больше для усиления эмоционального фона. Но за счёт того, что они выплеснули эту агрессию, покричали, поговорили, они стали на много спокойнее. И они поняли, что есть место, где тебя примут с любой твоей позицией. С любой точкой зрения. Просто потому что ты есть и имеешь право на эту точку зрения.
Когда началась мобилизация, у многих моих детей начались психосоматические расстройства, особенно у малышей. Две девочки стали падать в обморок, у одной стали отказывать ноги, у мальчика пропал голос. И мы опять сели и стали говорить. И оказалось, что абсолютно все ребята боятся того, что их отцов заберут на войну. И видимо это была такая реакция организма, потому что им было очень страшно и они чувствовали своё полное бессилие и не знали, как помешать тому, чтобы их пап не забрали. И я попросила родителей, чтобы они успокоили детей. Но один папа сказал: «Как я могу успокоить своего сына. Я вот не пригоден к службе, у меня 4 детей, и я понимаю, что я не могу сейчас собраться и уехать куда-то и бросить их. И я пошел купил себе бронежилет, собрал рюкзак на тот случай, если меня просто прийдут и заберут с работы или из дома, чтобы я хотя бы немного был готов. И мой сын видит это. И я не знаю, что с этим делать». Я его слушала и плакала, потому что чувствовала такую безнадежность и какое-то отсутствие выхода у человека.
❤9
Как докопаться до фактов, когда вас пытаются запутать, и как грамотно их растолковать
Распространение недостоверной информации и манипуляции фактами — это практики, которые обычно преследуют или цели привлечения внимания и рекламы, или государство, очевидно, использует их в политических целях.
На нашем интерактивном тренинге в эту пятницу разберем как распознавать намеренные и случайные манипуляции. Мы будем:
👉 вычленять факты в тексте, в котором полно оценок
👉 проверять факты на достоверность
👉 делать обоснованные выводы из нескольких суждений
👉 искать статистику, понимать, что нас не обманывают с ней и пытаться разобраться, что она значит в реальности
Просим зарегистрироваться заранее, хотя бы за 3 часа до тренинга, чтобы мы могли распечатать раздаточные материалы 👍
Количество мест ограничено👌
Участие бесплатное 🙏
Время и место проведения:
🗓 пятница, 21 апреля
⏱ 19:00
📍 Бетлеми 23
Регистрация по ссылке!
Распространение недостоверной информации и манипуляции фактами — это практики, которые обычно преследуют или цели привлечения внимания и рекламы, или государство, очевидно, использует их в политических целях.
На нашем интерактивном тренинге в эту пятницу разберем как распознавать намеренные и случайные манипуляции. Мы будем:
👉 вычленять факты в тексте, в котором полно оценок
👉 проверять факты на достоверность
👉 делать обоснованные выводы из нескольких суждений
👉 искать статистику, понимать, что нас не обманывают с ней и пытаться разобраться, что она значит в реальности
Просим зарегистрироваться заранее, хотя бы за 3 часа до тренинга, чтобы мы могли распечатать раздаточные материалы 👍
Количество мест ограничено👌
Участие бесплатное 🙏
Время и место проведения:
🗓 пятница, 21 апреля
⏱ 19:00
📍 Бетлеми 23
Регистрация по ссылке!
😁3
В этом посте я писала про обратную связь, а здесь про эмпатию. Как эти теории работают вместе?
Вы можете подумать или почувствовать, что человек не прав в чём-то, увидеть, что в его работе есть моменты, которые можно улучшить, или вам покажется важным предупредить о том, что выбранная тактика не работает.
🔻🔻🔻
Если в момент перед тем как начать озвучивать свои мысли, остановиться и осмотреть внутренним взглядом человека, который перед тобой, то окажется, что ты точно не знаешь многого о том, что он прожил за день, за неделю, за год. Это как раз теория ума первого порядка, когда мы можем понимать, что другие люди знают то, чего не знаем мы.
Обратную связь важно давать тогда, когда человек готов её слышать. Как понять, когда это «готов» наступает? Кажется, для того чтобы дать правильный ответ на этот вопрос твой собственный мозг должен построить психологический портрет личности другого человека, представить его опыт. Этовозможно на 4-м уровне эмпатии, когда мы можем декодировать эмоции другого, считывать их по поведению, по вербальным и невербальным проявлениям. Задача не из лёгких.
Но всегда есть возможность начать с вопроса: «ты готов/-а сейчас услышать фидбек?» или «я могу сейчас сказать свой комментарий?» Это хотя бы подготовит к принятию критики, которая на самом деле имеет целью сделать лучше, исправить ошибку, или предупредить о возможной неудаче. Другие цели вряд ли позволят мозгу сформулировать правильное обращение.
Тем не менее мы бываем не в ресурсе, чтобы настраиваться на другого человека и можем ранить словами. Этот опыт тоже можно и нужно рефлексировать и использовать для себя: вносить «поправки» в систему своего поведения, учиться объяснять другой стороне, что пошло не так, управлять своими состояниями и принимать решение действительно в пользу общего дела или себя, а не своих эмоций. Это развивается за счёт автоэмпатии, когда то, что мы понимаем про других и тот же анализ мы можем применить и к себе.
⚡Продолжать движение во время шторма сейчас вроде навыка выживания, в других состояниях мы, похоже, не так часто бываем. И именно «шторминг» — второй кризисный этап развития группы. После него наступает нормализация и этап высокоэффективной работы. В итоге опыт разрешения конфликтов: умение найти понимание с человеком, который мог ранить, или наоборот, кого ранил ты, — это важная и неизбежная часть жизни каждого, кто живёт в обществе и что-то делает рядом с «другими».
Когда мы знаем, что другие могут понимать нас также, как мы понимаем их, то вырастает уверенность, что хотя бы в своём круге можно выстроить коммуникацию, которая будет поддерживать и заряжать на работу и развитие, а не заставлять себя чувствовать неуспешным или подавленным.
Всем хорошей обратной связи 🤗
Вы можете подумать или почувствовать, что человек не прав в чём-то, увидеть, что в его работе есть моменты, которые можно улучшить, или вам покажется важным предупредить о том, что выбранная тактика не работает.
🔻🔻🔻
Если в момент перед тем как начать озвучивать свои мысли, остановиться и осмотреть внутренним взглядом человека, который перед тобой, то окажется, что ты точно не знаешь многого о том, что он прожил за день, за неделю, за год. Это как раз теория ума первого порядка, когда мы можем понимать, что другие люди знают то, чего не знаем мы.
Обратную связь важно давать тогда, когда человек готов её слышать. Как понять, когда это «готов» наступает? Кажется, для того чтобы дать правильный ответ на этот вопрос твой собственный мозг должен построить психологический портрет личности другого человека, представить его опыт. Этовозможно на 4-м уровне эмпатии, когда мы можем декодировать эмоции другого, считывать их по поведению, по вербальным и невербальным проявлениям. Задача не из лёгких.
Но всегда есть возможность начать с вопроса: «ты готов/-а сейчас услышать фидбек?» или «я могу сейчас сказать свой комментарий?» Это хотя бы подготовит к принятию критики, которая на самом деле имеет целью сделать лучше, исправить ошибку, или предупредить о возможной неудаче. Другие цели вряд ли позволят мозгу сформулировать правильное обращение.
Тем не менее мы бываем не в ресурсе, чтобы настраиваться на другого человека и можем ранить словами. Этот опыт тоже можно и нужно рефлексировать и использовать для себя: вносить «поправки» в систему своего поведения, учиться объяснять другой стороне, что пошло не так, управлять своими состояниями и принимать решение действительно в пользу общего дела или себя, а не своих эмоций. Это развивается за счёт автоэмпатии, когда то, что мы понимаем про других и тот же анализ мы можем применить и к себе.
⚡Продолжать движение во время шторма сейчас вроде навыка выживания, в других состояниях мы, похоже, не так часто бываем. И именно «шторминг» — второй кризисный этап развития группы. После него наступает нормализация и этап высокоэффективной работы. В итоге опыт разрешения конфликтов: умение найти понимание с человеком, который мог ранить, или наоборот, кого ранил ты, — это важная и неизбежная часть жизни каждого, кто живёт в обществе и что-то делает рядом с «другими».
Когда мы знаем, что другие могут понимать нас также, как мы понимаем их, то вырастает уверенность, что хотя бы в своём круге можно выстроить коммуникацию, которая будет поддерживать и заряжать на работу и развитие, а не заставлять себя чувствовать неуспешным или подавленным.
Всем хорошей обратной связи 🤗
❤3
«Король — это будущее наших детей». Это решение загадки, которую каждый шиноби в «Наруто» разгадывает рано или поздно. В риторике взрослых героев аниме всегда просматривается взгляд на ребенка не только в моменте, а с перспективой на будущее, как раскроется их потенциал: «Он точно станет сильнее меня», — с гордостью они говорят о своих учениках. Логично, что будущее детей — это и будущее общества.
«Каждый ребёнок станет автором своей жизни» — так определяет свою миссию общественная организация, которая с 2015 года работает в общеобразовательных школах в регионах России и распространяет методы неформального образования.
«Мы верим, что образовательный процесс должен вести к тому, чтобы ребёнок легко лавировал среди доступной ему информации, умел сопоставлять и анализировать, общаться и сотрудничать, запрашивать помощь там, где она ему необходима, и лидировать в тех процессах, где он успешно разобрался».
За 8 лет существования программа успела запуститься в 8 регионах, и отправила своих учителей в 85 школ и обучила больше 30000 детей. В следующем году, действующие участники остаются в своих регионах, а новый набор пройдёт в Ямало-Ненецком автономном округе.
В среду в нашем пространстве пройдёт встреча с Наташей Меликаевой — она 2 года работала в сельской школе в Выксе и была участником проекта «Учитель для России».
На встрече вы узнаете:
👉 с чего началась и как развивалась программа
👉 как она устроена и как в неё попасть
👉 как проект меняет образовательную среду в школах
👉 как можно самому организовать поездку в регион, чтобы работать с детьми, и как найти на это деньги
👉 о личном опыте работы в сельской школе
В конце встречи пройдёт дискуссия: «Как опыт организации может применяться и работать в будущем?» Наташа также расскажет о проектах выпускников «Учителя для России»: «Одинаково разные» — программа социальной и языковой адаптации детей мигрантов, «В(месте)» — преобразование школьных пространств.
Время и место проведения:
🗓 среда, 26 апреля
⏱ 19:00
📍 Бетлеми 23
Регистрация по ссылке
«Каждый ребёнок станет автором своей жизни» — так определяет свою миссию общественная организация, которая с 2015 года работает в общеобразовательных школах в регионах России и распространяет методы неформального образования.
«Мы верим, что образовательный процесс должен вести к тому, чтобы ребёнок легко лавировал среди доступной ему информации, умел сопоставлять и анализировать, общаться и сотрудничать, запрашивать помощь там, где она ему необходима, и лидировать в тех процессах, где он успешно разобрался».
За 8 лет существования программа успела запуститься в 8 регионах, и отправила своих учителей в 85 школ и обучила больше 30000 детей. В следующем году, действующие участники остаются в своих регионах, а новый набор пройдёт в Ямало-Ненецком автономном округе.
В среду в нашем пространстве пройдёт встреча с Наташей Меликаевой — она 2 года работала в сельской школе в Выксе и была участником проекта «Учитель для России».
На встрече вы узнаете:
👉 с чего началась и как развивалась программа
👉 как она устроена и как в неё попасть
👉 как проект меняет образовательную среду в школах
👉 как можно самому организовать поездку в регион, чтобы работать с детьми, и как найти на это деньги
👉 о личном опыте работы в сельской школе
В конце встречи пройдёт дискуссия: «Как опыт организации может применяться и работать в будущем?» Наташа также расскажет о проектах выпускников «Учителя для России»: «Одинаково разные» — программа социальной и языковой адаптации детей мигрантов, «В(месте)» — преобразование школьных пространств.
Время и место проведения:
🗓 среда, 26 апреля
⏱ 19:00
📍 Бетлеми 23
Регистрация по ссылке
❤6👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самоанализ или наблюдение за своим мозгом
Оказалось, что я начала эту практику пару месяцев назад с переездом в Грузию, и это стало скорее жизненной необходимостью, чтобы «выстоять в шторм» с холодным рассудком. Я наблюдаю и управляю за собой как за персонажем в компьютерной игре: осознаю особенности и потребности его психики, как он ведет себя в зависимости от условий, что «включает» его, а что выводит из строя. Я слежу за его физическими и эмоциональными показателями, кормлю его.
👾 Этот вот персонаж проходит квест на выживание: эмигрировал из страны развязавшей войну и ограничен в материальных ресурсах.
👾 Его особенность — это сильные эмоциональные перегрузки от небережной коммуникации с людьми. И он периодически становится неуправляемым из-за этого: не спит, не ест и вредит своему здоровью.
👾 У этого персонажа, тем не менее, есть неограниченный нематериальный багаж в виде идей.
👾 Его задача в игре — материализовать свои идеи.
👾 Смысл самой игры — это прохождение разных уровней совершенствования своих навыков коммуникации с другими и объединение с ними для воплощения своих идей.
Чтобы перейти на новый уровень персонажу нужно вырастить новые нейронные связи в своём мозге. И я знаю этот механизм уже неплохо: как в маркетинге используют несколько «касаний» пользователя, так и любой навык закрепляется не сразу. Нейрон двигается хаотично и нащупывает в окружающем пространстве связи с другими нейронами. Но между первым и вторым их касанием можно напрочь забыть о том, что они уже встречались, а я делала что-то новое. И здесь важно дать новым нейронам установить крепкие связи, не обесценивать этот процесс, даже если связи потерялись на некоторое время. Это нормально.
Оказалось, что я начала эту практику пару месяцев назад с переездом в Грузию, и это стало скорее жизненной необходимостью, чтобы «выстоять в шторм» с холодным рассудком. Я наблюдаю и управляю за собой как за персонажем в компьютерной игре: осознаю особенности и потребности его психики, как он ведет себя в зависимости от условий, что «включает» его, а что выводит из строя. Я слежу за его физическими и эмоциональными показателями, кормлю его.
👾 Этот вот персонаж проходит квест на выживание: эмигрировал из страны развязавшей войну и ограничен в материальных ресурсах.
👾 Его особенность — это сильные эмоциональные перегрузки от небережной коммуникации с людьми. И он периодически становится неуправляемым из-за этого: не спит, не ест и вредит своему здоровью.
👾 У этого персонажа, тем не менее, есть неограниченный нематериальный багаж в виде идей.
👾 Его задача в игре — материализовать свои идеи.
👾 Смысл самой игры — это прохождение разных уровней совершенствования своих навыков коммуникации с другими и объединение с ними для воплощения своих идей.
Чтобы перейти на новый уровень персонажу нужно вырастить новые нейронные связи в своём мозге. И я знаю этот механизм уже неплохо: как в маркетинге используют несколько «касаний» пользователя, так и любой навык закрепляется не сразу. Нейрон двигается хаотично и нащупывает в окружающем пространстве связи с другими нейронами. Но между первым и вторым их касанием можно напрочь забыть о том, что они уже встречались, а я делала что-то новое. И здесь важно дать новым нейронам установить крепкие связи, не обесценивать этот процесс, даже если связи потерялись на некоторое время. Это нормально.
❤3👍3❤🔥1
Это очень похоже на коммуникацию с другими персонажами, мы также касаемся друг друга, разбегаемся на время, когда нам что-то не понравилось, возвращаемся и постепенно укрепляем нашу связь.
И сейчас кажется вся эта игра свелась к тому, что нейронные связи должны устанавливаться уже не просто в мозге у одного человека, а что они должны прорасти между людьми, соединив их в подобие грибницы. Иначе как выживать в этом странном компьютерном мире.
И сейчас кажется вся эта игра свелась к тому, что нейронные связи должны устанавливаться уже не просто в мозге у одного человека, а что они должны прорасти между людьми, соединив их в подобие грибницы. Иначе как выживать в этом странном компьютерном мире.
Самоанлиз может быть полезен в обнаружении негативных мыслительных паттернов. И можно освоить механизм, который позволит их исправлять самостоятельно
1️⃣ Узнать себя и то, как функционирует твой мозг, какие условия ему необходимы для нормального функционирования. Это может быть тяжело сделать, когда он долго находиться в стрессе. Но мне помогает вспоминать времена, когда я была продуквтивна и спокойна. Получается нужно создать для себя те же условия, даже если нет желания, это просто работает, мы меняемся от условий. Когда они будут благоприятные, ты будешь в ресурсе меняться, воспринимать новое.
2️⃣ Проанализировать, какие есть болезненные места, провести небольшое расследование: почитать статьи о том, как в 21 веке люди решают подобные проблемы. Выявить паттерны поведения, которые являются их причинами
3️⃣ Разработать варианты новых паттернов поведения, действий, выражения мыслей для подобных ситуаций
4️⃣ Когда эта ситуация возникает снова, стараться остановиться и дать себе время принять решение применить эти новые паттерны. Но на практике несколько раз мозг нас направляет на старые рельсы. Эти ситуации можно использовать для анализа, но это даже не ошибка, а часть процесса закрепления нового навыка. И хорошо, чтобы те, кто рядом тоже были терпимы к тому, как он проходит.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Как работать с социологическими данными, научными исследованиями и использовать эту информацию в аргументации?
Продолжаем дополнительную программу «Весеннего турнира дебатов»! Завтра во frame пройдёт еще один тренинг, на котором будем учиться грамотно аргументировать свою позицию. Ждем участников турнира и всех желающих!
На встрече разберем:
👉 какие бывают виды аргументов
👉 где и как подбирать социологические и научные данные для обоснования аргументов
👉 как их корректно представить
👉 как не облажаться, трактуя данные социологии и приводя валидные исследования
Время и место проведения:
🗓 четверг, 27 апреля
⏱ 19:00
📍 Бетлеми 23
Регистрация по ссылке
Продолжаем дополнительную программу «Весеннего турнира дебатов»! Завтра во frame пройдёт еще один тренинг, на котором будем учиться грамотно аргументировать свою позицию. Ждем участников турнира и всех желающих!
На встрече разберем:
👉 какие бывают виды аргументов
👉 где и как подбирать социологические и научные данные для обоснования аргументов
👉 как их корректно представить
👉 как не облажаться, трактуя данные социологии и приводя валидные исследования
Время и место проведения:
🗓 четверг, 27 апреля
⏱ 19:00
📍 Бетлеми 23
Регистрация по ссылке
👍3
Почему я участвую в интерактивных занятиях? И что мне это даёт?
Обучение на практике позволяет сразу применять навыки, которые теорией только описываются. Интерактивное занятие обычно предполагает проигрывание некоторых ролевых моделей, с которыми мы встречаемся в жизни.
Именно игровой формат даёт необходимую дистанцию, чтобы не переживать так сильно из-за ошибок и самого результата «игры», хотя учит она именно навыкам для жизни. Когда мы ведем проект, в котором участвуют живые люди, то ошибка может нести и репутационные риски, и просто тратить ресурс и время команды.
На занятии важен именно процесс. И я бы сказала, встреча с собой в новых ситуациях. Это такое искусственное помещение себя в определённые условия и проверка, как я могу реагировать или чувствовать себя в том или ином поле. Стоит ли мне туда идти, с какими проблемами я буду сталкиваться, и чему мне еще нужно научиться, чтобы справляться лучше. Рефлексия после каждого занятия как раз помогает сформулировать ответы на эти вопросы.
Так я ужасно скучала от суматохи и интриг на «избирательном участке» и от формализма в работе команды депутата в игре «Выборы без выбора». Но почувствовала невероятный энтузиазм заниматься толкованием закона, когда мы разбирали дела ЕСПЧ на Школе Прав Человека. И как оказалось, я совершенно не умею говорить с детьми на равных, выступаю с авторитарной позиции и не умею пользоваться я-высказываниями. Это вскрылось, когда я играла отца, который эмигрировал из России. И по сюжету, основанному на реальных событиях, он периодически созванивался со своим сыном-подростком, который остался в родной стране и вдохновляется “Уроками о важном”, и порой спрашивает, когда отец вернётся.
Для меня важно узнавание новых способов поведения и перенос их в реальную жизнь. Я тренирую навыки на занятиях, а закрепляю — в коммуникации или работе. Это не организовано по какому-либо плану, а то и другое случается спонтанно. Но я просто отслеживаю прогресс в том ритме, как он случается.
Обучение на практике позволяет сразу применять навыки, которые теорией только описываются. Интерактивное занятие обычно предполагает проигрывание некоторых ролевых моделей, с которыми мы встречаемся в жизни.
Именно игровой формат даёт необходимую дистанцию, чтобы не переживать так сильно из-за ошибок и самого результата «игры», хотя учит она именно навыкам для жизни. Когда мы ведем проект, в котором участвуют живые люди, то ошибка может нести и репутационные риски, и просто тратить ресурс и время команды.
На занятии важен именно процесс. И я бы сказала, встреча с собой в новых ситуациях. Это такое искусственное помещение себя в определённые условия и проверка, как я могу реагировать или чувствовать себя в том или ином поле. Стоит ли мне туда идти, с какими проблемами я буду сталкиваться, и чему мне еще нужно научиться, чтобы справляться лучше. Рефлексия после каждого занятия как раз помогает сформулировать ответы на эти вопросы.
Так я ужасно скучала от суматохи и интриг на «избирательном участке» и от формализма в работе команды депутата в игре «Выборы без выбора». Но почувствовала невероятный энтузиазм заниматься толкованием закона, когда мы разбирали дела ЕСПЧ на Школе Прав Человека. И как оказалось, я совершенно не умею говорить с детьми на равных, выступаю с авторитарной позиции и не умею пользоваться я-высказываниями. Это вскрылось, когда я играла отца, который эмигрировал из России. И по сюжету, основанному на реальных событиях, он периодически созванивался со своим сыном-подростком, который остался в родной стране и вдохновляется “Уроками о важном”, и порой спрашивает, когда отец вернётся.
Для меня важно узнавание новых способов поведения и перенос их в реальную жизнь. Я тренирую навыки на занятиях, а закрепляю — в коммуникации или работе. Это не организовано по какому-либо плану, а то и другое случается спонтанно. Но я просто отслеживаю прогресс в том ритме, как он случается.
Сегодня ещё можно успеть подать заявку на тренинг по интерактивным методам ведения занятий по правам человека, который пройдёт в одном из регионов Грузии в середине июня!
Forwarded from frame
Тренинг «Интерактивные методы ведения занятий по правам человека для школьников и взрослых»
Мы открываем приём заявок на участие в тренинге для учителей, преподавателей и тренеров по правам человека – и приглашаем вас принять в нём участие!
После одобрения вашей заявки вы получите письмо с возможными методиками для проведения занятий. 30 мая в 20:00 по московскому времени мы проведём онлайн-встречу и разберём методики, по которым вам нужно будет провести занятие.
Непосредственно на тренинге, который пройдёт с 15 по 18 июня в уединённом регионе Грузии, каждый участник индивидуально или в паре проведёт собственное занятие по правам человека. После каждого занятия мы будем обсуждать разные аспекты тренерства (как грамотно планировать результат занятия, как интересно и глубоко проводить рефлексию, как быстро придумывать интерактивные занятия и формулировать задания таким образом, чтобы они были максимально эффективными). Кроме этого мы обменяемся базами методик интерактивных занятий и прокачаем свои знания, связанные с изучением прав человека.
Подавая заявку, учитывайте, что потребуется ваше полное погружение во все дни тренинга и его невозможно будет совмещать с работой. Также обратите внимание – программа предусматривает, что все участники тренинга в дальнейшем будут проводить занятия по правам человека, и в заявке мы просим вас указать, в какие сроки и для кого вы сможете провести эти занятия. Ведущие тренинга окажут вам методическую поддержку при проведении занятий.
В региональном тренинге могут принять участие учителя, педагоги, тренеры, волонтеры и активисты, работающие в сфере правового образования со школьниками и взрослыми. В рамках тренинга возможна полная или частичная оплата дороги из Армении, России и Турции. Проживание, питание и учебные материалы в дни тренинга будут оплачены за счёт организаторов.
📆 15 - 18 июня.
📍 Грузия.
Подать заявку на участие.
Мы принимаем заявки до 2 мая. Ответ на вашу заявку мы сможем дать до 7 мая включительно.
Мы открываем приём заявок на участие в тренинге для учителей, преподавателей и тренеров по правам человека – и приглашаем вас принять в нём участие!
После одобрения вашей заявки вы получите письмо с возможными методиками для проведения занятий. 30 мая в 20:00 по московскому времени мы проведём онлайн-встречу и разберём методики, по которым вам нужно будет провести занятие.
Непосредственно на тренинге, который пройдёт с 15 по 18 июня в уединённом регионе Грузии, каждый участник индивидуально или в паре проведёт собственное занятие по правам человека. После каждого занятия мы будем обсуждать разные аспекты тренерства (как грамотно планировать результат занятия, как интересно и глубоко проводить рефлексию, как быстро придумывать интерактивные занятия и формулировать задания таким образом, чтобы они были максимально эффективными). Кроме этого мы обменяемся базами методик интерактивных занятий и прокачаем свои знания, связанные с изучением прав человека.
Подавая заявку, учитывайте, что потребуется ваше полное погружение во все дни тренинга и его невозможно будет совмещать с работой. Также обратите внимание – программа предусматривает, что все участники тренинга в дальнейшем будут проводить занятия по правам человека, и в заявке мы просим вас указать, в какие сроки и для кого вы сможете провести эти занятия. Ведущие тренинга окажут вам методическую поддержку при проведении занятий.
В региональном тренинге могут принять участие учителя, педагоги, тренеры, волонтеры и активисты, работающие в сфере правового образования со школьниками и взрослыми. В рамках тренинга возможна полная или частичная оплата дороги из Армении, России и Турции. Проживание, питание и учебные материалы в дни тренинга будут оплачены за счёт организаторов.
📆 15 - 18 июня.
📍 Грузия.
Подать заявку на участие.
Мы принимаем заявки до 2 мая. Ответ на вашу заявку мы сможем дать до 7 мая включительно.
Остров. Игра-тренинг о неожиданной кооперации
Три команды соревнуются в конструировании геометрических фигур из картона и бумаги по инструкциям, которые они получают от ведущего. В какой-то момент они скорее всего — «хакнут» игру и поймут, что каждая из трех фигур — это часть единого маяка и им нужно собирать его вместе; а игра — не про конкуренцию, а про кооперацию.
Игру придумал Максим Бабиков, участник frame-комьюнити.
Сценарий игры и все материалы у нас на сайте.
Три команды соревнуются в конструировании геометрических фигур из картона и бумаги по инструкциям, которые они получают от ведущего. В какой-то момент они скорее всего — «хакнут» игру и поймут, что каждая из трех фигур — это часть единого маяка и им нужно собирать его вместе; а игра — не про конкуренцию, а про кооперацию.
Игру придумал Максим Бабиков, участник frame-комьюнити.
Сценарий игры и все материалы у нас на сайте.
❤3👍2
Тренинг «Остров» я проходила вместе с коллегами из трёх команд, и все мы старались выиграть тендер крупной строительной кампании: писали заявления, чтобы получить необходимые ресурсы, и «строили» объекты по ТЗ. Наша команда поняла, что мы создаём части целого с другими командами только в самом конце, хотя другие раскрыли игру раньше. И можно сказать, мы пытались конкурировать с ними до самого конца.
Рефлексии после игры натолкнула меня на два важных момента, которые я до сих пор замечаю в разных кооперациях и пытаюсь проработать:
✨ Часто я ожидала, что меня будут понимать без слов и делать выводы, что делать, наблюдая за моими действиями. Просто так обычно делаю я сама. И стало понятно, что не умею озвучивать, какая помощь мне нужна, а жду, что люди поймут без слов.
✨ Внутри нашей команды нам нужно было прийти к консенсусу о механике выполнения заданий. И было легко, когда мы или совпадали во мнениях, или был кто-то один компетентный в вопросе, а другие не знали, что делать. Но когда у нас было разное виденье решения, мы скорее пытались начать его реализовать, чем договориться о том, что делаем вместе.
Вывод из этого довольно очевидный: прежде чем начинать совместную работу, важно договариваться об общих правилах коммуникации и принятия решений. Важно их проговаривать заранее, чтобы каждый из участников давал согласие.
Когда я применяю такие алгоритмы достигать результата и создавать условия, в которых все участники смогут проявить свои умения, становиться легче.
Рефлексии после игры натолкнула меня на два важных момента, которые я до сих пор замечаю в разных кооперациях и пытаюсь проработать:
Вывод из этого довольно очевидный: прежде чем начинать совместную работу, важно договариваться об общих правилах коммуникации и принятия решений. Важно их проговаривать заранее, чтобы каждый из участников давал согласие.
Когда я применяю такие алгоритмы достигать результата и создавать условия, в которых все участники смогут проявить свои умения, становиться легче.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ландшафт приспособленности для всех?
Представьте себе карту с холмами и ямами. Каждой точке на карте соответствуют те или иные организмы, а высота этих точек показывает, насколько хорошо они могут жить в своей среде. Высокие холмы означают, что организмы очень хорошо приспособлены, а низкие ямы — что им сложнее выжить. Эта карта и есть ландшафт приспособленности.
Вот несколько закономерностей, как это работает.
Логично, что организмы, которые приспособлены хорошо, имеют больше шансов выжить и иметь потомство. Поэтому они становятся все более распространенными в нашей окружающей среде.
Но! если среда меняется, то и карта приспособленности может измениться. И это открывает новые возможности для других организмов, чтобы лучше адаптироваться и выжить.
Учёные делают любопытный вывод: если среда меняется под потребности менее адаптированных организмов, то она становится комфортной для всех, и для более приспособленных. Простой пример с пандусами у подъезда: он будет удобен не только людям с ограниченными возможностями, но и велосипедистам, и родителям с детьми, живущим в этом доме.
Аналогично и в образовании, использование интерактивных форматов может быть единственным способом восприятия информации для детей с особенностями, но также позволит быстрее усвоить её и всем остальным. Так ролик о Вселенной, где мы видим её модель в масштабе и объёме, будет гораздо нагляднее, чем чтение текста или рассматривание картинок. Видеоформат становится своеобразным ускорителем. И мы могли бы все экономить время и ресурсы, если бы больше создавали условий в нашей среде для тех, кому адаптироваться сложнее.
Представьте себе карту с холмами и ямами. Каждой точке на карте соответствуют те или иные организмы, а высота этих точек показывает, насколько хорошо они могут жить в своей среде. Высокие холмы означают, что организмы очень хорошо приспособлены, а низкие ямы — что им сложнее выжить. Эта карта и есть ландшафт приспособленности.
Вот несколько закономерностей, как это работает.
Логично, что организмы, которые приспособлены хорошо, имеют больше шансов выжить и иметь потомство. Поэтому они становятся все более распространенными в нашей окружающей среде.
Но! если среда меняется, то и карта приспособленности может измениться. И это открывает новые возможности для других организмов, чтобы лучше адаптироваться и выжить.
Учёные делают любопытный вывод: если среда меняется под потребности менее адаптированных организмов, то она становится комфортной для всех, и для более приспособленных. Простой пример с пандусами у подъезда: он будет удобен не только людям с ограниченными возможностями, но и велосипедистам, и родителям с детьми, живущим в этом доме.
Аналогично и в образовании, использование интерактивных форматов может быть единственным способом восприятия информации для детей с особенностями, но также позволит быстрее усвоить её и всем остальным. Так ролик о Вселенной, где мы видим её модель в масштабе и объёме, будет гораздо нагляднее, чем чтение текста или рассматривание картинок. Видеоформат становится своеобразным ускорителем. И мы могли бы все экономить время и ресурсы, если бы больше создавали условий в нашей среде для тех, кому адаптироваться сложнее.
❤9❤🔥1
Forwarded from DOXA
ФАС выпустило антимилитаристскую методичку для школьни_ц к 9 мая
Активист_ки Феминистского антивоенного сопротивления изучили «праздничные» материалы «Разговоров о важном» и узнали о мероприятиях, которые пройдут в российских школах. На основе полученной информациии они создали план и материалы для «анти-урока». Как плодчеркивает ФАС, особое место в нем уделяется женскому антивоенному протесту и тому, как война связана с представлениями о мужественности.
Скачать методичку можно здесь, а рассказать об итогах «анти-урока» — здесь.
Если ссылка не открывается, читайте на зеркале
@doxajournal
Активист_ки Феминистского антивоенного сопротивления изучили «праздничные» материалы «Разговоров о важном» и узнали о мероприятиях, которые пройдут в российских школах. На основе полученной информациии они создали план и материалы для «анти-урока». Как плодчеркивает ФАС, особое место в нем уделяется женскому антивоенному протесту и тому, как война связана с представлениями о мужественности.
Скачать методичку можно здесь, а рассказать об итогах «анти-урока» — здесь.
Если ссылка не открывается, читайте на зеркале
@doxajournal
DOXA
Феминистское антивоенное сопротивление выпустило антимилитаристскую методичку для школьни_ц к 9 мая
Активист_ки Феминистского антивоенного сопротивления подготовили методичку к «анти-уроку», приуроченному к 9 мая. Об этом активист_ки сообщают в св...
«Я вызываю тебя на конфликт»
На самом деле в этой фразе нет ничего угрожающего. Скорее наоборот. Непонимание как её использовать для объединения с другим человеком приводит к тому, что мы часто расходимся, натолкнувшись на сложности в коммуникации.
Конфликт — это то, что помогает прийти к пониманию. Нам важно уметь объяснить, в чём другой нарушает наши границы, и в ответ — услышать другого, если нарушены его границы. И в итоге прийти к общему решению, как эту ситуацию можно поправить системно — изменить сами отношения или условия, которые вызвали конфликт.
Произвести изменения на границе конфликта, так чтобы несходящиеся ранее грани, подвинулись друг под друга и сомкнулись.
Получается решать конфликты можно по определённому алгоритму, и когда участники коммуникации знакомы с ним, то уровень стресса от его возникновения может быть сведён до минимума. Можно быстро распознавать несовпадения и находить возможности договориться.
Конфликты могут поднимать уровень энергии в коллективе. Хотя когда кому-то приходиться скандалить, чтобы хоть что-то происходило, это явный сигнал о необходимости изменений. Ведь частые конфликты в коллективе, приводят к тому, что участники, подсаживаясь на кортизол, теряют мотивацию, желание действовать самостоятельно и брать на себя ответственность. Они подталкиваются к исполнению действий конфликтами, но без этих вспышек движение может остановиться. Это превращается в замкнутый круг пока все участники не решатся сесть за «стол переговоров».
О том, как привычка к высокому уровню кортизола, вызываемого стрессом, приводит к эффекту выученной беспомощности в одном из следующих постов расскажет нейробиолог.
На самом деле в этой фразе нет ничего угрожающего. Скорее наоборот. Непонимание как её использовать для объединения с другим человеком приводит к тому, что мы часто расходимся, натолкнувшись на сложности в коммуникации.
Конфликт — это то, что помогает прийти к пониманию. Нам важно уметь объяснить, в чём другой нарушает наши границы, и в ответ — услышать другого, если нарушены его границы. И в итоге прийти к общему решению, как эту ситуацию можно поправить системно — изменить сами отношения или условия, которые вызвали конфликт.
Получается решать конфликты можно по определённому алгоритму, и когда участники коммуникации знакомы с ним, то уровень стресса от его возникновения может быть сведён до минимума. Можно быстро распознавать несовпадения и находить возможности договориться.
Конфликты могут поднимать уровень энергии в коллективе. Хотя когда кому-то приходиться скандалить, чтобы хоть что-то происходило, это явный сигнал о необходимости изменений. Ведь частые конфликты в коллективе, приводят к тому, что участники, подсаживаясь на кортизол, теряют мотивацию, желание действовать самостоятельно и брать на себя ответственность. Они подталкиваются к исполнению действий конфликтами, но без этих вспышек движение может остановиться. Это превращается в замкнутый круг пока все участники не решатся сесть за «стол переговоров».
👍2❤1
Notion для активистов
Если вы тонете в гугл доках, чувствуете, что вашим временем управляет скорее случайность или другие люди, а не вы сами, и за этими завалами вы понимаете, что реализацию очередной своей мечты нужно отложить примерно на следующую жизнь (так как этой уже похоже не хватит), то Notion поможет вамвыйти из матрицы и взять контроль над процессами вашей жизни или работы.
На тренинге мы пошагово разберём:
1️⃣ Как структурировать информацию (она же работа с базами данных)
2️⃣ Как организовать личный планер
3️⃣ Как сделать рабочее пространство для команды и вести с ней коммуникацию
Ждём вас со своим ноутбуком, чтобы иметь возможность повторять за тьютором определенные действия. Так будет эффективнее, но и простое наблюдение тоже может быть полезным. В Notion можно «заходить» месяцами или даже годами, начинать можно с наблюдения.
📆 15 мая, 19:30.
📍 Бетлеми, 23.
Вход – любой донат.
Регистрация на встречу.
Количество мест ограничено!
Если вы тонете в гугл доках, чувствуете, что вашим временем управляет скорее случайность или другие люди, а не вы сами, и за этими завалами вы понимаете, что реализацию очередной своей мечты нужно отложить примерно на следующую жизнь (так как этой уже похоже не хватит), то Notion поможет вам
На тренинге мы пошагово разберём:
Ждём вас со своим ноутбуком, чтобы иметь возможность повторять за тьютором определенные действия. Так будет эффективнее, но и простое наблюдение тоже может быть полезным. В Notion можно «заходить» месяцами или даже годами, начинать можно с наблюдения.
📆 15 мая, 19:30.
📍 Бетлеми, 23.
Вход – любой донат.
Регистрация на встречу.
Количество мест ограничено!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Игра о ненасильственном общении — «Сиреневый бульвар дом 10 корпус 1»
В этой игре участникам предлагается прожить одну и ту же ситуацию, но в первом случае опираясь на свои эмоции, а во втором — на правила ненасильственной коммуникации.
Чаще всего эмоции, которые мы испытываем в момент конфликта, затмевают собой осознание своих истинных целей, а тем более общих целей, которые можно достигнуть в результате взаимодействия. Мы можем испытывать: тревогу, злость, презрение, отвращение, раздражение, грусть, страх.
Но что будет, если сместить фокус со своих эмоций и постараться разобраться с первопричиной, с тем, что их вызвало, и попытаться потом изменить это, договорившись с другим. Для этого нужно быть уверенным, что собеседник имеет ту же цель — прийти к консенсусу. И вести диалог исходя из общих принципов коммуникации.
В игре предлагается потренироваться в использовании принципов ненасильственного общения. Хотя и необязательно проходить специальный тренинг, чтобы начать отслеживать изменения от примения этих прицнипов в жизни. А в качестве рефлексии сравнивать своё новое поведение с ситуациями, когда случается идти на поводу у эмоций.
Вот они:
🔻 Используйте «я-предложения»
🔻 Не начинайте фразу со слова «нет» или «но»
🔻 Постарайтесь меньше оценивать. Будьте осторожнее с советами
🔻 Сообщайте о своем запросе. (Говорите то, чего хотите)
🔻 Избегайте повелительного наклонения
🔻 Помните о невербальных сигналах, старайтесь услышать не слова, а чувства
🔻 Говорите о своих потребностях
🔻 Просите, а не требуйте
🔻 Проговаривайте свои эмоции, говорите, что вы чувствуете
🔻 Постарайтесь давать обратную связь бережно, чтобы не обидеть человека
Автор занятия: учитель и тренер Екатерина Овчинникова
Игра у нас на сайте
В этой игре участникам предлагается прожить одну и ту же ситуацию, но в первом случае опираясь на свои эмоции, а во втором — на правила ненасильственной коммуникации.
Чаще всего эмоции, которые мы испытываем в момент конфликта, затмевают собой осознание своих истинных целей, а тем более общих целей, которые можно достигнуть в результате взаимодействия. Мы можем испытывать: тревогу, злость, презрение, отвращение, раздражение, грусть, страх.
Но что будет, если сместить фокус со своих эмоций и постараться разобраться с первопричиной, с тем, что их вызвало, и попытаться потом изменить это, договорившись с другим. Для этого нужно быть уверенным, что собеседник имеет ту же цель — прийти к консенсусу. И вести диалог исходя из общих принципов коммуникации.
В игре предлагается потренироваться в использовании принципов ненасильственного общения. Хотя и необязательно проходить специальный тренинг, чтобы начать отслеживать изменения от примения этих прицнипов в жизни. А в качестве рефлексии сравнивать своё новое поведение с ситуациями, когда случается идти на поводу у эмоций.
Вот они:
🔻 Используйте «я-предложения»
🔻 Не начинайте фразу со слова «нет» или «но»
🔻 Постарайтесь меньше оценивать. Будьте осторожнее с советами
🔻 Сообщайте о своем запросе. (Говорите то, чего хотите)
🔻 Избегайте повелительного наклонения
🔻 Помните о невербальных сигналах, старайтесь услышать не слова, а чувства
🔻 Говорите о своих потребностях
🔻 Просите, а не требуйте
🔻 Проговаривайте свои эмоции, говорите, что вы чувствуете
🔻 Постарайтесь давать обратную связь бережно, чтобы не обидеть человека
Автор занятия: учитель и тренер Екатерина Овчинникова
Игра у нас на сайте
❤🔥5❤3