#تهرانگردی با گروه سفرهای ما
#موزه #اماکن_تاریخی #پارک #شهربازی #پیمایش #ادیان و غیره
به همراه لیدر مجرب فرهنگی و طبیعت
📚 #با_سفرهای_ما_همراه_باشید 👇
@ourtrips.tour ⬅️
برای دریافت اطلاعات بیشتر کانال تلگرام را دنبال بفرمایید
@ourtrips.tour ⬅️

✅ چه عواملی باعث کمبود انرژی و ضعف در طول تمرین می شود؟

#کم آبی بدن

#هیدراتاسیون کافی، روغنی است که به وسیله افزایش حجم خون، روان کردن مفاصل، کاهش ضربان #قلب، تنظیم درجه حرارت بدن و کاهش سطح تلاش درک شده شما، باعث می شود که بدنتان مانند یک ماشین کارامد کار کند. یک مطالعه توسط دپارتمان تغذیه در دانشگاه بریتیش کلمبیا مشخص کرد که کم آبی بدن حتی به میزان ۲% می تواند بر عملکرد ورزشی تاثیر منفی بگذارد. برای آنکه مطمئن شوید قبل از تمرین به درستی هیدراته هستید، کالج پزشکی ورزشی آمریکا توصیه می کند که حداقل ۴ ساعت قبل از تمرین، به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان به آرامی ۵ تا ۷ میلی لیتر مایعات بنوشید. حدود ۸ میلی لیتر به ازای هر ۰٫۴ کیلوگرم. به عنوان مثال یک فرد ۶۸ کیلوگرمی باید حداقل ۱٫۳ لیتر مایع در طول روز بنوشد.
محرومیت از #خواب

یک مطالعه نشان داد محرومیت از خواب بر #عملکرد قلبی عروقی یا #قدرت عضلانی تاثیر نگذاشت اما باعث یک کاهش شدید در طول زمانی شد که یک فرد می توانست شدت های خاص را تحمل کند. کمبود خواب همچنین در تولید هورمون که به ریکاوری پس از تمرینات کمک می کند نیز اختلال ایجاد می کند. یک بزرگسال معمولی برای استراحت کامل و دستیابی به سطوح هورمونی مطلوب ریکاوری به ۷ تا ۹ ساعت خواب در هر شب نیاز دارد.

#تغذیه #نامناسب

اگر #سوخت کافی دریافت نکنید، #موتور شما نمی تواند در بهترین وضعیتش کار کند. شما باید بر اساس شدت و نوع #فعالیت ورزشی که دارید، تغذیه مناسب را در طول روز و همچنین قبل و بعد از تمرین رعایت کنید، صرفاً تمرین زیاد و شدید به معنی نتیجه بهتر نیست، تعذیه شرط اول است

#فرکانس #تمرین

اگر زود به زود تمرین می کنید، ممکن است بدنتان قبل از تمرین بعدی شما به طور کامل ریکاوری نشود، که باعث می شود در تمرین به سرعت خسته شوید و بدنتان نتواند نفسی تازه کند. کالج پزشکی ورزشی آمریکا توصیه می کند که بین تمرینات مقاومتی حداقل ۴۸ ساعت فاصله بیندازید و فرکانس تمرینات قلبی عروقی را به تدریج افزایش دهید تا بدنتان زمان کافی برای وفق دادن خودش با ظرفیت کار را داشته باشد. حتی متعهدترین افراد #باشگاه نیز باید برای #استراحت و شارژ مجدد، حداقل یک روز کامل را در هر هفته استراحت کنند

#مبانی_کوه #مبانی #ورزش_در_خانه #ورزش #ورزشی #کوه #کوهنوردی #همنورد #آموزش #اموزش #سفرهای_ما #طبیعتگردی #پیمایش #کوله_پشتی #دو
https://www.instagram.com/p/B-JaehQguT0/?igshid=1kf5lghxzl27p


تقدیم به عاشقان کوهستان

کانال آپارات
📽️ Aparat.com/otrips
کانال تلگرام
📬 T.me/Ourtrips
صفحه اینستاگرام
📺 Instagram.com/Ourtrips.tour
آدرس سایت تور سفرهای ما
🔴 Otrips.ir
آدرس سایت فروشگاه سفرهای ما
🔵Otrips.ir/story
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید

نکاتی کلیدی درخصوص مراقبت و تقویت زانو در ورزش کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران:
زانو درد از مشکلات شایع در ورزش کوهنوردی است. بسیاری از کوهنوردان گاهی مجبور به کنار گذاشتن ورزش کوهنوردی بخاطر درد شدید ناشی از زانو درد می شوند.
در اینجا راه کارهایی برای پیشگیری( که همیشه بهتر از درمان است ) برای شما عزیزان می آوریم تا با رعایت اصول اولیه کوهنوردی بتوانید یک عمر از این ورزش لذت ببرید:

بخش اول:
در هنگام فرود (مـهـم):
۱- فرود با کمک گرفتن از تمام عضلات بدن (بالاتنه و پاها)
۲- حرکت به طرف پایین به شکل زیگزاک
۳- خم بودن نسبی زانو در هنگام فرود (نسبت به موقعیت شیب)
۴- پرهیز از پریدن در هنگام فرود
۵- استفاده از چوب‌دست ـ باطوم (جفت یا تک)
۶- استفاده از کفش مناسب
۷- قرار دادن پاها به شکل صحیح و مناسب با بستر کوه
۸- سرعت کم در هنگام فرود
۹- مراقبت و پرهیز از ضربه خوردن مستقیم به زانو و پیچش آن در هنگام کوهنوردی
۱۰- حمل کوله استاندارد با وزن مناسب
۱۱- انجام دادن مداوم ورزش کوهنوردی و تمرینات میان هفته (غیرمنقطع)
۱۲- استفاده نکردن از زانوبند (به جز در موارد خاص پزشکی)
۱۳- تقویت عضلات چهارسر ران و دوقلوی ساق پا با تمرینات ویژه
۱۴- داشتن وزن مناسب در ورزش کوهنوردی

بخش دوم:
در هنگام صعود:
۱- انجام ندادن حرکت زانو بلند در هنگام صعود، به ویژه در مناطق سنگی
۲- استفاده از چوب‌دست ـ باطوم (جفت)
۳- گام‌برداری صحیح با کمک گرفتن از عضلات بالاتنه

#آموزش #اموزش #ام #مبانی #مبانی_کوه #زانو #زانو_درد #زانودرد #کوهنوردی #همنورد #همپا #تهران #قله #صعود #کوهگشت #کوه #کوهپیمایی #کوهنورد #کوهنوردی_طبیعتگردی #کوهسار #دماوند #طبعیت #سفرهای_ما #باسفرهای_ما_همراه_باشید #ماجراجویی #طبیعت_زیبا #کوله #پیمایش #پیمایش_جنگل #کوهی

@ourtrips.tour
@ourtrips.tour
@otrips.ir
@otrips.ir
https://www.instagram.com/p/B-bkGKWA5uV/?igshid=1wgief1n9sr8d

‎Happiness is having people around yourself, that you wish you had met earlier.

خوشبختی یعنی آدمائی رو دورت داشته باشی که آرزو میکردی زودتر باهاشون آشنا میشدی.
#سفر #تهران_تا_شمال #100کیلومتر #پیمایش
@ourtrips.tour

Behind my smile, there’s a story would you never understand.

پشت لبخند من، داستانی وجود داره که هیچوقت درکش نمیکنی.

#سفرهای_ما
#سفر #تهران_تا_شمال #100کیلومتر #پیمایش

@ourtrips.tour

Memories are always special. Sometimes we laugh by remembering the days we cried and we cry by remembering the days we laughed. That is life.

خاطره ها همیشه خاص هستن. بعضی وقتا با یادآوری روزهایی که گریه میکردیم میخندیم و با یادآوری روزهایی که میخندیدیم گریه میکنیم.زندگی یعنی همین.
#سفرهای_ما
#سفر #تهران_تا_شمال#100کیلومتر #پیمایش

@ourtrips.tour

نوع کیسه‌خواب؛ براساس فصلی که می‌خواهید از آن استفاده کنید و نوع آب و هوای منطقه‌ای که می‌خواهید بروید می‌توانید یکی از سه نوع تابستانه، سه فصله و زمستانه را انتخاب کنید.

درجه‌بندی دمایی؛ که در آن باید به محدوده دمایی کیسه خواب شامل حد بالا، حد پایین و دمای راحتی، توجه کنید.

جنس عایق یا همان نوع پوشش؛ که از دو نوع پر و الیاف مصنوعی است بسته به استفاده‌ای که می‌خواهید از کیسه‌خواب داشته باشید کدام نوع مناسب‌تر است.

شکل فیزیکی کیسه خواب؛ در سه نوع مستطیلی (راحتی بیشتر)، مومیایی (گرمای بیشتر)، نیمه مستطیلی (راحتی و گرمای متوسط). وزن کیسه خواب: که تحت تأثیر نوع، نوع پوشش و شکل فیزیکی کیسه خواب است. اگر پیاده‌روی سنگین دارید به این عامل حتما توجه کنید و به دنبال کیسه‌های سبک‌تر باشید.

اندازه بسته: که مانند وزن تحت تأثیر نوع، نوع پوشش و شکل فیزیکی کیسه خواب است و هرچه حجم کمتری داشته باشد جا دادن آن در کوله و حمل آن ساده‌تر خواهد بود.
Ourtrips. Tour
#تورسفرهای_ما#تور #کیسه_خواب #تجهیزات_کوهنوردی_سنگنوردی_کمپینگ #کمپینگ #گردشگری #سفر #جنگل #پیمایش #شب #کوهنوردی #دانستنیها #فروشگاه_اینترنتی

اگر واکنش شدید به این گیاه نداشته باشید چندین روش وجود دراد که می‌توان در خانه انجام داد تا علائم تحریک گزنه برطرف شود.

درمان فوری
لازم است توجه کنید که تا ۱۰ دقیقه اول پس از تماس با گزنه، به هیچ عنوان ناحیه تماس را لمس نکنید. این بخاطر این است که مواد شیمایی روی پوست خشک شوند تا راحت‌تر از بین بروند. هر گونه تماس یا ساییدن می‌تواذند مواد شیمیایی را بیشتر داخل پوست فرو کند و موجب عکس العمل شدیدتر و طولانیتر شود. بعد از ۱۰ دقیقه، از صابون برای شستن مواد شیمیایی از روی سطح پوست شسته شود. این کار معمولا برای کاهش یا از بین بردن هر گونه درد، خارش یا تورم کافی است. اگر به آب و صابون دسترسی ندارید، استفاده از پارچه‌ای تمیز برای پاک کردن آن ناحیه مناسب است. بعد از پاک کردن از یک نوار چسب برای داشتن هر گونه فیبر باقیمانده روی پوست، استفاده کنید. اگر نوار چسب موثر نبود سعی کنید از موم موبر یا نوارهای آماده آن استفاده کنید.

راه حل طولانی مدت
اگر از روشهای بالا استفاده کردید احتمالا به سرعت خوب می‌شوید اما گاهی اوقات اثرات سوزش حداقل تا ۲۴ ساعت تداوم دارد. افرادی که در شمال زندگی می‌کنند یک راه حل سریع الاثر و دم دستی دارند که استفاده از گیاه آقطی یا پلهم است. شما می‌توانید بلافاصله پس از تماس با گزنه به دنبال گیاه آقطی بگردید و آن را روی پوست بکشید. دلیل علمی برای این کار وجود ندارد اما طبق تجربه این کار بارها جواب پس داده است. از دماهای بالا و خراش دادن اجتناب کنید چون این کارها می‌توانند این ناحیه را تحریک کنند.

می‌توانید از کمپرس سرد برای تسکین آن استفاده کنید. همچنین از آلوئه ورا و خمیر درست شده با جوش شیرین و آب هم می‌توان بهره برد. هر چیزی که روی پوست می‌گذارید باید فقط گذاشته شود نه اینکه مالیده شود.

درمانهای دیگر
کرمهای موضعی، لوسیونها یا پمادهایی که حاوی هیدروکورتیزون هستند می‌توانند آن را آرام کنند و به کاهش قرمزی و خارش کمک کنند. آنتی هیستامین‌های خوراکی نیز در تسکین خارش موثر هستند چون واکنش بدن شما را خنثی می‌کنند. اگر تحریک پوست دردناک است از داروهای مسکن ضد التهاب استفاده کنید.
@Ourtrips.Tour
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی #دانستنیها #طبیعت #طبیعت_گردی_ایران #ایران #اموزش #طبیعتگردی #کمپینگ #تور #علمی #گردشگری #ایران_ما #ایرانگردی #کوهنوردی #گزنه #جنگل #پیمایش #درمان #گیاعان_دارویی
https://www.instagram.com/p/CCi__TmAbyS/?igshid=1itb83cly2svz

نقاب برفی چگونه باعث بهمن میشود؟

طی پست قبلی که دوستان درخواست کرده بودن فیلم هم براشون بزاریم

در صورت لزوم نظرات و پیشنهاداتون رو برای #مجموعه_تور_سفرهای_ما ارسال بفرمایید
که در چه بخش هایی آموزش داشته باشیم؟

نظراتتون رو کامنت کنید❤️🙏🥰

#آموزش #سفر #سفرهای_ما #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی #رادیوتریپ_روبه_دوستانتون_معرفی_کنید #رادیوتریپ #کوه #جنگل #جنگلی #پیمایش #بهمن #کوهنوردی #کوهستان #کوهپیمایی #پیمایشی #زمستان #زمستانه #صعود_زمستانی
https://www.instagram.com/p/CJalsrSg17j/?igshid=8qipcygvj20v

تور ۴.۵ روزه داشبلاغ اردبیل تا آبشار ریوو گیلان
💐ویژه تعطیلات مهر 💐

🔹طبیعت سرسبز و بی بدیل ارتفاعات خطبه سرا
🔸پیاده روی در دشت های سراسر شکوه
🔹گذر از میان دشت های بی‌انتها
🔸متفاوت ترین اجرای تور های پیمایشی
🔹طراوت دیدار صبح مه اندود
🔸درک ارامش در چمن زاران ارتفاعات بکرستان
🔹سه شب کمپ در زیباترین دشت های سرسبز
🔸لذت پیمایشی سبک بار در بهشت
🔹و ده ها تجربه ی متفاوت دیگر...

⚜️زمان دیدار 
🔷 زمان حرکت:  دوشنبه 12مهرساعت 19
🔷بازگشت : جمعه 16مهر ساعت 24

💥یک سفر بلند از گامهای کوتاه شروع میشود  💥
🔴 هزينه سفر :دایرکت

حرکت از روستای داشبلاغ نزدیک دریاچه نئور
حدودا هر روز پنج الی شیش ساعت پیمایش
سه شب کمپ در روستاهای ییلاقی خطبه سرای تالش
حمل بار و کوله در تمامی طول مسیر با نیسان


🔘نـوع فعـالـیت :
پیمایش به شکلی تیمی و آرام با استراحت های لازم در طول مسیر. مسافت کل مسیر ۵۰کیلومتر

♦️سختی 6 از 10

🔵تجهیزاتی که باید همراه داشته باشید:

كفش ترکینگ مناسب فصل و جوراب اضافه،
باتوم کوهنوردی، پوشاك مناسب فصل،
کاپشن گرتکس و یا بادگیر،
دستكش، کاپشن وكلاه پلار،
پانچو برای مواقع بارانی،
كوله پشتي مناسب برنامه چهار روزه (60  تا 80 ليتري)،
کوله پشتی کوچک برای حمل نهار هر روز
کیسه خواب،
زير انداز انفرادي مخصوص کیسه خواب،
چادر،
یک عدد آب 1.5 ليتري برای مصرف شخصی)،
كرم ضد آفتاب، عینک و كلاه آفتابی، هدلمپ،
ليوان و ظروف ،۴وعده صبحانه،۴وعده نهار،۳وعده شام

@ourtrips.tour
✅خدمات : مجوز ورود به منطقه.
بیمه، لیدر کوهستان،لیدر محلی ، کارگاه آموزشی صعود های پیمایشی, اتوبوس vip32 ،نیسان محلی جهت حمل کوله،
😍نیسان جهت حمل کوله در تمام طول مسیر 😍

اقای فیضی 
09127222812 ☎️
09379404133
آقای اسدی
09396130606

#خطبهسرا #نئور #پیمایش #جنگل #گیلان #اردبیل #سفرمسئولانه #سفرهای_ما #زندگی #کمپینگ
https://www.instagram.com/p/CUSPGrOAht9/?utm_medium=share_sheet

Life is short, so live it to the fullest.

زندگی کوتاهه، پس کامل ترین زندگیو داشته باش...🌱❤

به وقت پیمایش ماسوله به ماسال
با بهترین همنوردان...

🔸@ourtrips.tour

#پیمایش #طبیعت #طبیعتگردی #کوله_پشتی #توانایی #آرامش #گیلانگردی #ماسال #ماسوله #mood #happy #love #iran #see #seeiran #mountain #mountaineering #travel #traking

https://winoper.com/O493T3462?s=i
🔸پیمایش دوروزه کویرکاشان
🔸لذت پیاده روی در رمل های بی انتها
🔹شب نشینی در کنار آتش
🔹دیدن آسمان پر ستاره کویر
🔸سکوت و آرامش
🔹یک شب کمپ در کویر های کاشان
🔸مبهوت در انزوای کویر
🔹هیجان پیمایشی متفاوت و تجربه ای ناب

حرکت ۱۹ آبان ماه چهارشنبه ساعت ۲۴
بازگشت ۲۱آبان ماه جمعه ساعت ۲۴:۰۰
⭕خدمات :
ترنسفر بین شهری،حمل کوله توسط ماشین محلی،بیمه و مجوز ،لیدر محلی ،لیدر کارت دار ،عکاس حرفه ای ،شام،صبحانه

این برنامه کوله کشی سنگین ندارد و فقط همسفران در کوله سبک آب و صبحانه و نهار همراه دارند و الباقی و کلیه لوازم و کوله را توسط پاترول حمل می‌شود
♦️سختی 6 از 10

🔵تجهیزات کوهنوردی که باید همراه داشته باشید:

كفش كوهنوردی مناسب فصل و جوراب اضافه،
باتوم کوهنوردی، پوشاك مناسب فصل،
کلاه آفتابی
کاپشن گرتکس و یا بادگیر،
دستكش، کاپشن وكلاه پلار،
كوله پشتي مناسب برنامه دو روزه (60  تا 80 ليتري)،
کوله یک روزه برای حمل در پیمایش
کیسه خواب،
زير انداز انفرادي مخصوص کیسه خواب،
چادر،
چهار عدد آب 1.5 ليتري برای مصرف شخصی)،
كرم ضد آفتاب، عینک و كلاه آفتابی، هدلمپ،
ليوان و ظروف
نکته :از آوردن لوازم اضافی کمپ جدا خودداری فرمایید 🙏

‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴کلیک لینک موجود در بیو
🔴پیام به دایرکت و دریافت لینک ثبت نام
🔴پیام به واتس آپ ۰۹۳۰۸۳۷۳۱۵۳ و ۰۹۳۷۹۴۰۴۱۳۳
لینک ثبت نام👇

https://winoper.com/O493T3462?s=i
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی

#کویر #کویرکاشان
#کاشان #کویرگردی #کوله_پشتی #کویر_مصر #کویرریگ_جن #ریگ #کاشان #سفرمسئولانه #سفرهای_ما #سفر_پیمایشی #پیمایش #پیمایش_کویر #باسفرهای_ما_همراه_باشید #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #میثم_فیضی

#سفرهای_ما_به_دنبال_چیزی_بیشتر_از_یک_سفر

🏞تور 1 روزه جنگل الیمستان🏞️

جاذبه‌ها و فعالیت‌های سفر:
🔸لذت پیاده روی در جنگل
🔹دیدن جنگل بهاری هیرکانی
🔸دیدن دور نمای قله دماوند
🔹کمپ نیم روزه در جنگل
🔸عکاسی در جنگل زیبا
🔹سکوت و آرامش

📃خدمات تور
بیمه، مجوز، پذیرایی،صبحانه، ترانسفر محلی، راهنمای گردشگری

🎒تجهیزات مورد نیاز:
یک وعده نهار، آب و تنقلات، دفترچه بیمه، مدارک شناسایی، کلاه و عینک آفتابی، باتوم، لباس گرم، لوازم شخصی، کفش مناسب، کوله مناسب

جزییات و ثبت نام سفر : 👇
https://otrips.winoper.com/493/tour/4300

👈 اطلاعات کامل سفرها را در سایت تور سفرهای ما

https://otrips.winoper.com/493/tour/4300

واتس آپ تور سفرهای ما  09918855776




➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#توریکروزه #تورارزان #تور #سفر #پیمایش #تورداخلی #کمپینگ #بکپکر #جنگل_الیمستان #الیمستان #تور_1روزه #سفرنامه #سفربه_الیمستان #تور_سفرهای_ما #کوهنوردی #طبیعتگرد

🏕پیمایش اسالم به خلخال🏕

جاذبه های سفر:

تور 3.5 روزه خلخال تا اسالم
سفر به سرزمین نقاشی های کودکی
🔹طبیعت پاییزی منطقه خلخال به اسالم،
🔸پیاده روی در جنگل های زیبای هیرکانی در ییلاق اندبیل تا روستای ناو،
🔹پیاده روی و عکاسی از طبیعت پاییزی منطقه تالش
🔸خاطره انگیز ترین مسیر پیمایشی
🔹هم اغوشی با طبیعت
🔸درک ارامش در چمن زاران ارتفاعات بکرستان
🔹کمپ در یکی از زیباترین دشت های سرسبز اسالم
🔸دیدار از ابشار آرامش (دریابن)
🔹و ده ها تجربه ی متفاوت دیگر...

خدمات سفر :
مجوز،بیمه،راهنمای گردشگری، پذیرایی، صبحانه،اتوبوس ۳۲نفره،ترنسفر محلی،یک وعده شام

هزینه سفر ۱.۴۰۰.۰۰۰ تومان
۱۲-۱۵ مهرماه

✅نحوه ثبت نام:
جهت اطلاع از شرایط سفر با سرپرست تیم در تماس باشید:
خانوم گلرنگ : 09918855776
021-91035016
پس از اطلاع از خالی بودن ظرفیت، جهت انجام ثبت نام میتوانید از سه روش اقدام کنید 👇
1️⃣ از طریق واتس آپ : 09918855776
2️⃣ از طریق سایت : www.otrips.ir
3️⃣ مراجعه به صورت حضوری : خیابان جمهوری.خیابان اسکندری.پلاک 425 واحد 12 شرکت سرزمین نامدار پدری
.
🔴چيدمان صندلى ها بر اساس اولويت ثبت نام و گروه بندى ميباشد🔴
.
🔰 تمامی مسافران در طول مسیر تحت پوشش بیمه مسئولیت مدنی مدیران تور های گردشگری هستند (هزینه های پزشکی هر نفر ۵۰۰،۰۰۰،۰۰۰ ریال، غرامت فوت و نقص عضو هر نفر ۶،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰ ریال)
‌‎
⚠ رعایت نکات محیط زیستی و جلوگیری از آسیب زدن به طبیعت در اولویت قرار دارد

#تور #طبيعتگردي #طبیعت #اسالم_خلخال #پیمایش_جنگل #پیمایش_اسالم_به_خلخال #تورداخلی #تورپاییز #تورهای_لحظه_آخری #تورهای_پاییزی #تورطبيعتگردي #تورداخلی #تورسفرهای_ما

🎉💥سایت تور گردشگری سفرهای ما 💥🎉

www.otrips.ir


🔹سایت تور سفرهای ما

برای آسان کردن مراحل اطلاع رسانی و رزرو تورها ساخته شده

🔹مدرسه ی تور سفرهای ما
در قسمت وبلاگ پر از اطلاعات آموزشی برای مخاطبین داره

🔹تورها
در قسمت تورها شما میتونید سفرهای مختلف رو انتخاب و حتی صندلی ماشین خودتون رو رزرو کنید که برای مخاطبین شرایط بهتری رو فراهم می‌کنه

🔹کد تخفیف
شما میتونید از طریق کد‌تخفیف که در هر برنامه اطلاع رسانی میشه
با درصد تخفیف های مشخص خریدتون رو‌انجام بدید
و با سرویس پرداختی آسان و ایمن فعالیتتون رو انجام بدید ☺️🙏❤️

در قسمت فروشگاه
تجهیزات اصلی و فرعی طبیعتگردی و کوهپیمایی و کمپینگ رو میتونید با قیمت هایی فوق‌العاده خرید کنید

‼️با تور گردشگری سفرهای ما
چیزی بیش از یک سفر را تجربه کنید ‼️

www.otrips.ir

#رونمایی #سایت #سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی #سفرهای_ما_به_دنبال_چیزی_بیشتر_از_یک_سفر #سفرهای_ما #سفر_ماجراجویانه #پیمایش #بکرگردی

@ourtrips.school
@ourtrips.shop
@ourtrips.tour
@meysamfeyzii
@radio.trip
@ariaerfani

🏕 ترکینگ تیفیه به آبشار زمرد 🏕

🌀جاذبه‌های سفر:

♻️ پیمایش یک مسیر بکر و کمتر تجربه شده تیفیه تا زمرد
🔰 عبور از ییلاقات زیبای اردبیل و تالش
♻️ بازدید و ابتنی در آبشار زیبای دوقلوی زمرد
🔰 دورنمای دریای کاسپین از ارتفاعات گیلان
♻️ عبور از پل رودخانه حویق، روستای زمرد و مسیر آبشار زمرد
🔰 روستای تیفیه ، ییلاق کردلر یوردی و محمد یوردی
♻️ عبور از دروازه سنگی و احتمال دیدن اقیانوس ابر
و ده ها تجربه ی ناب دیگر

✅✅خدمات تور:
💠بیمه  📄مجوز 🏡 راهنمای گردشگری 🚶🏻راهنمای محلی🚘ترنسفرمحلی 🚍اتوبوس vip

📆حرکت:
چهارشنبه  25 مرداد 19:00 شب
برگشت: جمعه 27 مرداد 23:45 شب

هزینه سفر: ۲٫۹۰۰٫۰۰۰ تومان

⛏درجه سختی :5 از 10
📍مبدا : تهران میدان آزادی خیابان دانش

تجهیزات مورد نیاز : 

کوله پیمایش , وعده های غذایی،کفش مناسب ،پانچو، کیسه خواب، باتوم، صندل ،لباس اضافه، لباس گرم، لوازم شب مانی، لوازم شخصی ،مدارک شناسایی ،دفترچه بیمه ،زیر انداز

‼️جهت اطلاع از شرایط سفر با سرپرست تیم در تماس باشید:

09918855776
021-91035016
پس از اطلاع از خالی بودن ظرفیت، جهت انجام ثبت نام میتوانید از سه روش اقدام کنید 👇
1️⃣ از طریق واتس آپ :

09918855776
2️⃣ از طریق سایت : www.otrips.ir
3️⃣ کارت به کارت
🔰 تمامی مسافران در طول مسیر تحت پوشش بیمه مسئولیت مدنی مدیران تور های گردشگری هستند (هزینه های پزشکی هر نفر ۵۰۰،۰۰۰،۰۰۰ ریال، غرامت فوت و نقص عضو هر نفر ۶،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰ ریال)
‌‎⚠ رعايت شئونات اسلامی و قوانین جمهوری اسلامی برای تمامی همسفران الزامی است.
⚠ رعایت نکات محیط زیستی و جلوگیری از آسیب زدن به طبیعت در اولویت قرار دارد.

#تور #تورپیمایشی #تورسفرهای_ما #ترکینگ #طبیعت #پیمایش #پیمایش_جنگل #طبیعتگردی #آبشارزمرد #تالش #تیفیه #سفر #طبیعت_زیبا #طبیعت_گردی

🏕پیمایش کلاردشت به متل قو🏕

جاذبه ها و فعالیت های سفر:

🔸۲۲کیلومتر پیاده‌روی بدون کوله کشی در جنگل هیرکانی بکر بکر
🔹عبور از جنگل، پیاده‌روی در ارتفاعات
🔸پیاده روی در مه
🔹استفاده از آب چشمه‌های طبیعی
🔹تهیه چای آتشی، دم نوش طبیعی در مسیر
🔸استفاده از گیاهان طبیعی منطقه
🔹به همراه آموزش های ابتدایی طبیعت گردی، جنگل‌پیمایی،
🔸لذت قدم زدن در جنگل به همراه خزان پاییزی و زمستانه
🔹عکاسی از آب‌گیری زیبا و رویایی
🔸سکوت مطلق به همراه یک دنیا آرامش

✅✅خدمات تور:
💠بیمه  🏡 راهنمای گردشگری 🚌 حمل و نقل توریستی
🚘ترانسفر محلی ،ماشین‌حمل کوله 📄مجوز 🍙یک وعده صبحانه

📆حرکت
‼️ پنجشنبه ۲۰ مهر 4:00 بامداد
برگشت:
جمعه ۲۱ مهر 23:45 شب

هزینه سفر: ۱.۹۹۰.۰۰۰ تومان
📍مبدا :میدان آزادی بلوار دانش

⛏درجه سختی :  3 از 10
تجهیزات مورد نیاز :
چادر دو پوش، بوت ساق بلند، پانچو، زیر انداز، باتوم، لباس گرم، مدارک شناسایی، صندل، لباس اضافه، کوله پیمایش، لوازم شب مانی، کیسه خواب، آب و تنقلات، لوازم شخصی، وعده های غذایی

‼️جهت اطلاع از شرایط سفر با سرپرست تیم در تماس باشید:

09918855776
021-91035016
پس از اطلاع از خالی بودن ظرفیت، جهت انجام ثبت نام میتوانید از سه روش اقدام کنید 👇
1️⃣ از طریق واتس آپ :

09918855776
2️⃣ از طریق سایت : www.otrips.ir
3️⃣ کارت به کارت
🔰 تمامی مسافران در طول مسیر تحت پوشش بیمه مسئولیت مدنی مدیران تور های گردشگری هستند (هزینه های پزشکی هر نفر ۵۰۰،۰۰۰،۰۰۰ ریال، غرامت فوت و نقص عضو هر نفر ۶،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰ ریال)
‏‌‎⚠ رعايت شئونات اسلامی و قوانین جمهوری اسلامی برای تمامی همسفران الزامی است.
⚠ رعایت نکات محیط زیستی و جلوگیری از آسیب زدن به طبیعت در اولویت قرار دارد.

#کلاردشت #پیمایش #پیمایش_جنگل #طبیعت #طبیعتگردی #جنگل #ترکینگ#تور #مازندران #تورداخلی #تورطبیعتگردی

پیمایش یکروزه ترکینگ جنگل چمستان ....
جاذبه ها

🔸۱۰ کیلومتر پیاده‌روی در جنگل هیرکانی بکر بکر
🔹عبور از جنگل، و بازدید از دریاچه...
🔹به همراه آموزش های ابتدایی طبیعت گردی، جنگل‌پیمایی،
🔸لذت قدم زدن در جنگل بکر چمستان
🔹عکاسی از آب‌گیری زیبا و رویایی
🔸سکوت مطلق به همراه یک دنیا آرام

حرکت جمعه ۲۹ دی ساعت 4:00
برگشت جمعه ۲۹ دی ساعت ۲۱:۰۰

هزینه سفر :۷۰۰ تومان با ماشین‌شخصی
هزینه سفر 1100 تومان با مینی بوس

برنامه سفر
ساعت ۴:۰۰ صبح‌حرکت از میدان ازادی
ساعت ۴:۳۰ صبح حرکت از میدان استخر

حدود سه ساعت و نیم ساعت رانندگی تا ابتدای مسیر پیمایش
خودرو ها در پارکینگ پارک‌خواهیم‌کرد و پیمایش را شروع خواهیم نمود
پیمایش حدود ۵ ساعت میباشد که یک و‌نیم ساعت سربالایی با شیب ۱۵ درجه میباشد و‌الباقی سفر با شیب ۵ درجه

با احتساب وقت استراحت و نهار
حوالی ساعت ۱۶ در انتهای مسیر خواهیم بود در روستای چمستان
پس از صرف چای در رستوران
توسط ماشین محلی مینی بوس به سمت ماشین های پارک شده حرکت میکنیم
که حدود نیم ماشین‌سواری خواهیم داشت
و‌انشالا ساعت ۱۷ سوار بر ماشین ها خواهیم شد و به سمت‌تهران راهی خواهیم شد که انشالا حوالی ساعت ۲۲:۰۰ در تهران خواهیم بود

راهنمای سفر :میثم فیضی
‏@meysamfeyzii

‎جهت اطلاع از شرایط سفر با سرپرست تیم در تماس باشید:

09918855776
021-66949243
‎پس از اطلاع از خالی بودن ظرفیت، جهت انجام ثبت نام میتوانید از سه روش اقدام کنید 👇
‎1️⃣ از طریق سایت : www.otrips.ir ا
‎2️⃣کارت به کارت
‎۵۰۵۴-۱۶۱۰-۱۵۷۷-۰۶۲۵ میثم فیض لطفا پس از واریز فیش را به همراه نام‌و‌نام‌خانوادگی کد‌ملی و شماره تماس به واتس اپ ۰۹۹۱۸۸۵۵۷۷۶ ارسال بفرمایید

‎3️⃣ مراجعه به صورت حضوری : خیابان جمهوری.خیابان اسکندری.پلاک 425 واحد 12 شرکت سرزمین نامدار پدری

#پیمایش #جنگلنوردی #جنگل #جنگلی #چمستان #سفر #تورسفرهای_ما #جنگلی #جنگل_چمستان #hiking
.‌‎

پیمایش یکروزه ترکینگ جنگل چمستان ....
جاذبه ها

🔸۱۰ کیلومتر پیاده‌روی در جنگل هیرکانی بکر بکر
🔹عبور از جنگل، و بازدید از دریاچه...
🔹به همراه آموزش های ابتدایی طبیعت گردی، جنگل‌پیمایی،
🔸لذت قدم زدن در جنگل بکر چمستان
🔹عکاسی از آب‌گیری زیبا و رویایی
🔸سکوت مطلق به همراه یک دنیا آرام
📍پذیرایی: یک وعده صبحانه
💥ناهار با همسفران عزیزمون

حرکت جمعه ۱۷ فروردین ساعت 4:00
برگشت جمعه ۱۷ فروردین ساعت ۲۱:۰۰

هزینه سفر :۷۰۰ تومان با ماشین‌شخصی
هزینه سفر 1100 تومان با مینی بوس


برنامه سفر
ساعت ۴:۰۰ صبح‌حرکت از میدان ازادی
ساعت ۴:۳۰ صبح حرکت از میدان استخر

حدود سه ساعت و نیم ساعت رانندگی تا ابتدای مسیر پیمایش
خودرو ها در پارکینگ پارک‌خواهیم‌کرد و پیمایش را شروع خواهیم نمود
پیمایش حدود ۵ ساعت میباشد که یک و‌نیم ساعت سربالایی با شیب ۱۵ درجه میباشد و‌الباقی سفر با شیب ۵ درجه

با احتساب وقت استراحت و نهار
حوالی ساعت ۱۶ در انتهای مسیر خواهیم بود در روستای چمستان
پس از صرف چای در رستوران
توسط ماشین محلی مینی بوس به سمت ماشین های پارک شده حرکت میکنیم
که حدود نیم ماشین‌سواری خواهیم داشت
و‌انشالا ساعت ۱۷ سوار بر ماشین ها خواهیم شد و به سمت‌تهران راهی خواهیم شد که انشالا حوالی ساعت ۲۲:۰۰ در تهران خواهیم بود

راهنمای سفر :میثم فیضی


‎جهت اطلاع از شرایط سفر با سرپرست تیم در تماس باشید:

09918855776
021-66949243
‎پس از اطلاع از خالی بودن ظرفیت، جهت انجام ثبت نام میتوانید از سه روش اقدام کنید 👇
‎1️⃣ از طریق سایت : www.otrips.ir ا
‎2️⃣کارت به کارت
‎۵۰۵۴-۱۶۱۰-۱۵۷۷-۰۶۲۵ میثم فیض لطفا پس از واریز فیش را به همراه نام‌و‌نام‌خانوادگی کد‌ملی و شماره تماس به واتس اپ ۰۹۹۱۸۸۵۵۷۷۶ ارسال بفرمایید

‎3️⃣ مراجعه به صورت حضوری : خیابان جمهوری.خیابان اسکندری.پلاک 425 واحد 12 شرکت سرزمین نامدار پدری

#پیمایش #جنگلنوردی #جنگل #جنگلی #چمستان #سفر #تورسفرهای_ما #جنگلی #جنگل_چمستان #hiking
.‌‎