گروه دوستانه سفرهای ما  (پاییز 97 🍁)
T.me/Ourtrips
#پیمایش_خطالراس دوشاخ به اسپیو
(آمادگی قله سبلان)
#جاذبه ها:
#عکاسی از چشم انداز ها و مناظر بی بدیل منطقه
#کوهنوردی
#خطالراس_کارا #پناهگاه_پلنگچال

🌞مدت: یک روزه
🌀 محل حرکت : میدان درکه تهران
🕕 زمان حرکت : جمعه 6 مهر ساعت 6:00
🕗زمان برگشت: جمعه 6 مهر ساعت 20:00

(لطفا 15 دقیقه قبل از حرکت در محل حضور داشته باشید)
✍️شرح برنامه‌ :
ساعت 6:00صبح حرکت از میدان درکه و صرف صبحانه در رستوران پاسیالیز🥘🍛🍽️، در ادامه سه ساعت پیمایش تا قله ی دوشاخ🏞️، و دو ساعت پیمایش خطالرسی با گذر از قله های بازارک، سنگ سیاه، پلنگچال، از یال قله اسپیو پایین امده و به دره ی هفت چشمه و شاهنشین میرسیم🏞️، با ادامه مسیر 30 دقیقه ای به پناهگاه پلنگچال ♨️خواهیم رسید و دو ساعت تا پایین مسیر ادامه خواهیم داد
(‼️دوستانی که تمایل به زودتر پایین رفتن دارند میتوانند از پلنگچال از گروه جدا شوند‼️)

👨‍👨‍👧‍👧ظرفیت :  نامحدود
💰هزینه نقدی : دوستانی که تمایل به اوردن صبحانه دارند 17 هزار تومان
💰دوستانی که مهمان گروه هستند 29هزار تومان

📌خدمات:صبحانه با نان داغ ، مربی، لیدر، ورودی ها،

📞شماره تماس :
#میثم_فیضی 09127222812 

لینک تلگرام:
@Meysamfeyzi
🔘تجهیزات برنامه:‌ 
کارت شناسایی،کفش کوهنوردی ،کوله پشتی یکروزه،زیرانداز ،دارو های ضروری ،یک وعده ناهار قابل حمل،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و عینک آفتابی  دستکش

💠 شرایط کنسل شدن:

🌦️⛈️🌞🌤️  شرايط آب و هوايى در برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی خصوصا ارتفاعات حائز اهمیت می باشد. لذا در صورت نامساعد بودن آب و هوا برنامه کنسل خواهد شد🌤️🌞⛈️🌦️
.
«⚡این برنامه جهت امادگی دوستان جهت صعود قله ی سبلان میباشد⚡»


#سفرهای_ما #اکوتوریسم_ایرانی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #تور_یکروزه #تور #تور_دوستانه #درکه #تهران #حرکت_از تهران #تورکوهنوردی #تورکمپینگ #تور_جنوب #همنورد

‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
۵۰۵۴۱۶۱۰۰۵۶۳۲۹۱۸
بنام میثم فیض

نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید

🌺🍀🍁«سفر کردن انسان‌ها را فروتن می‌کند
زیرا در سفر است که شما پهناور بودن جهان و عظیم بودن
همه آنچه در آن زندگی میکنید را کشف می‌کنید.»🍀🍁🌺
عضویت در 👈
https://t.me/Ourtrips ‌

صعود به قله دوشاخ
6 مهر 97
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید 👇
@ourtrips
اینستاگرام 👇👇👇
https://www.instagram.com/p/BoTzXFOiGbW/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=k4fwv3ctrwq

گروه دوستانه سفرهای ما  (پاییز 97 🍁)
T.me/Ourtrips
صعود به قله ی کرکس
#جاذبه ها:
#عکاسی از چشم انداز ها و مناظر بی بدیل منطقه
#کوهنوردی

🌞مدت: یک روزه و نیم روزه
🌀 محل حرکت : میدان ازادی
🕕 زمان حرکت : جمعه 27 مهر ساعت 1:00 بامداد
🕗زمان برگشت: جمعه  27 مهر ساعت 22:00

(لطفا 15 دقیقه قبل از حرکت در محل حضور داشته باشید)
✍️شرح برنامه‌ :
ساعت 6:00صبح حرکت از کنار ماشین به سمت پناهگاه، بعد از پیمایش 2 ساعت با شیب کم به پناهگاه مخابرات خواهیم رسید و بعد از صرف صبحانه برای صعود اقدام میکنیم
بعد از پیمایشی 2 ساعته بر روی قله ی کرکس خواهیم ایستاد و پس از ثبت خاطرات فرود خواهیم داشت، و پس از صرف نهار در پناهگاه به سمت ماشین و تهران حرکت خواهیم نمود

👨‍👨‍👧‍👧ظرفیت :  34 نفر
💰هزینه نقدی : 80 تومان
💰دوستانی که بیش از 3 سفر با ما همراه بوده اند 70 تومان

📌خدمات :ترنسفر ، مربی، لیدر، ورودی ها، عصرانه

📞شماره تماس :
#میثم_فیضی 09127222812 

لینک تلگرام:
@Meysamfeyzi
🔘تجهیزات برنامه:‌ 
کارت شناسایی،کفش کوهنوردی ،کوله پشتی یکروزه،زیرانداز ،دارو های ضروری ،یک وعده ناهار قابل حمل،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و عینک آفتابی  دستکش

💠 شرایط کنسل شدن:

🌦️⛈️🌞🌤️  شرايط آب و هوايى در برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی خصوصا ارتفاعات حائز اهمیت می باشد. لذا در صورت نامساعد بودن آب و هوا برنامه کنسل خواهد شد🌤️🌞⛈️🌦️

#سفرهای_ما #اکوتوریسم_ایرانی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #تور_یکروزه #تور #تور_دوستانه #درکه #تهران #حرکت_از تهران #تورکوهنوردی #تورکمپینگ #تور_جنوب #همنورد

‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
۵۰۵۴۱۶۱۰۰۵۶۳۲۹۱۸
بنام میثم فیض

نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید

🌺🍀🍁«سفر کردن انسان‌ها را فروتن می‌کند
زیرا در سفر است که شما پهناور بودن جهان و عظیم بودن
همه آنچه در آن زندگی میکنید را کشف می‌کنید.»🍀🍁🌺
عضویت در 👈
https://t.me/Ourtrips ‌

گروه دوستانه سفرهای ما  (پاییز 97 🍁)
T.me/Ourtrips
صعود به قله ی کرکس
#جاذبه ها:
#عکاسی از چشم انداز ها و مناظر بی بدیل منطقه
#کوهنوردی

🌞مدت: یک روزه و نیم روزه
🌀 محل حرکت : میدان ازادی
🕕 زمان حرکت : جمعه 27 مهر ساعت 1:00 بامداد
🕗زمان برگشت: جمعه  27 مهر ساعت 22:00

(لطفا 15 دقیقه قبل از حرکت در محل حضور داشته باشید)
✍️شرح برنامه‌ :
ساعت 6:00صبح حرکت از کنار ماشین به سمت پناهگاه، بعد از پیمایش 2 ساعت با شیب کم به پناهگاه مخابرات خواهیم رسید و بعد از صرف صبحانه برای صعود اقدام میکنیم
بعد از پیمایشی 2 ساعته بر روی قله ی کرکس خواهیم ایستاد و پس از ثبت خاطرات فرود خواهیم داشت، و پس از صرف نهار در پناهگاه به سمت ماشین و تهران حرکت خواهیم نمود

👨‍👨‍👧‍👧ظرفیت :  34 نفر
💰هزینه نقدی : 80 تومان
💰دوستانی که بیش از 3 سفر با ما همراه بوده اند 70 تومان

📌خدمات :ترنسفر ، مربی، لیدر، ورودی ها، عصرانه

📞شماره تماس :
#میثم_فیضی 09127222812 

لینک تلگرام:
@Meysamfeyzi
🔘تجهیزات برنامه:‌ 
کارت شناسایی،کفش کوهنوردی ،کوله پشتی یکروزه،زیرانداز ،دارو های ضروری ،یک وعده ناهار قابل حمل،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و عینک آفتابی  دستکش

💠 شرایط کنسل شدن:

🌦️⛈️🌞🌤️  شرايط آب و هوايى در برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی خصوصا ارتفاعات حائز اهمیت می باشد. لذا در صورت نامساعد بودن آب و هوا برنامه کنسل خواهد شد🌤️🌞⛈️🌦️

#سفرهای_ما #اکوتوریسم_ایرانی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #تور_یکروزه #تور #تور_دوستانه #درکه #تهران #حرکت_از تهران #تورکوهنوردی #تورکمپینگ #تور_جنوب #همنورد

‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
۵۰۵۴۱۶۱۰۰۵۶۳۲۹۱۸
بنام میثم فیض

نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید

🌺🍀🍁«سفر کردن انسان‌ها را فروتن می‌کند
زیرا در سفر است که شما پهناور بودن جهان و عظیم بودن
همه آنچه در آن زندگی میکنید را کشف می‌کنید.»🍀🍁🌺
عضویت در 👈
https://t.me/Ourtrips ‌

زنده به رفتنم
به طبيعت.. به سفر
به جاده با آسمان مهتابى اش
به شب راهى شدن و صبح در كاشانه طبيعت چشم باز كردن
جنگل زيبا و قله بينظير اليمستان🌿🌲🍂🍁⛰ با ما همراه باشيد
٢٥ آبان
براي اطلاعات بيشتر سفر @ourtrips
https://t.me/ourtrips
#سفرهای_ما #توريست #تور #تور_دوستانه #دوستت_دارم_سرزمین_من #پاییزگردی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #طبیعت_گردی_ایران #طبیعت #طبیعت_زیبا #گردشگری_ایران #تور_از_تهران #تورلیدری #تورآبانماه #تور_سفرهای_ما #سفرهای_ماجراجویانه #توریکروزه_شمال #توریکروزه #تورلیدری #تورلیدر #تور_ارزان #تور_داخلی #تور_لحظه_آخری

نگم براتون 🙈 🙈 🙈

یه پست استسنائی و خاص و عالی
از دوست عزیزم
شهره جان وفایی

@ourtrips.tour ⬅️

ببینیید و لذت ببرید 😋

راستی دوست دارید با چکسی تو هرمز خاطره سازی کنید
تگش کنید 😍
تور هرمز و قشم 17 ای 22 بهمن
#هرمزگان #جزیره_هرمز #خلیج_فارس #ساحل #هرمز✨ #قشمگردی #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #طبیعت_گردی_ایران #توسعه_پایدار #جهانگردي #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #میثم_فیضی #نگم_براتون😋😜😁 #سفرهای_ما #تورجنوب #حرکت_از_تهران #تور #تور_دوستانه
https://www.instagram.com/p/Bsm67fNAyiA/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=72kd1vxnzd52

سلام دوستان 😊😍
مسابقه عکاسی داریم با عکس هایی که شما در تورهای سفرهای ما گرفتین..
یک یا دو عکس برای ما ارسال کنید همراه با خاطره ای از سفری که داشتین و یا دیدگاهتون، تا با عکستون در صفحه اینستاگرام #تور_سفرهای_ما به اشتراک گذاشته شه.

عکس ها با توجه به بیشترین لایک انتخاب میشن و در نهایت از بین عکس ها با بیشترین لایک با مشورت داوران دو تا از بهترین عکس ها انتخاب میشه.

فیک نبودن لایک ها هم با نظارت دوستان بررسی میشه و در صورت مشاهده عکس از مسابقه حذف میشه.

عکس ها که انتخاب شدن به مدت 5 روز در صفحه هستن . و برای ارسال از تاریخ 30دی ماه الی 2بهمن زمان دارید

🎉جوایز🎉
نفر اول سفر دوروزه (یا یک روزه با یک همراه) به انتخاب خودشون

نفر دوم و سوم یک سفر یک روزه به انتخاب خودشون دارن
هدف از این مسابقه آشنایی بیشتر با مناطق گردشگری و #گردشگری_مسئولانه و همچنین #توسعه_پایدار هست و هم قدردانی از دوستان و همراهان عزیزمون

ما منتظر عکس های زیباتون هستیم
به شماره ی 09127222812 در تلگرام عکساتون رو ارسال بفرمایید به‌همراه #مسابقه_عکس_تور_سفرهای_ما 🙏

دوستاتونو که در سفر های پیشین با ما همراه بودند رو بیخبر نذارید 😅😁

عضویت 👈 @ourtrips.tour

#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سفرهای_ما #طبیعت_گردی_ایران #تور_یکروزه #تور_از_تهران #مسابقه_عکس_تور_سفرهای_ما #زمستانگردی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #میثم_فیضی #جنگلنوردي #کویرگردی #کوهپیمایی #همنورد
https://www.instagram.com/p/BsxYkBfgb5U/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1ni7oos9nnj9v

اثرات مصرف قهوه و کافئین در کوهنوردی

    

برخی کوهنوردان علاقمندند در برنامه های کوهنوردی از قهوه به عنوان یک نوشیدنی گرم استفاده کنند. قهوه و عامل فعال آن یعنی «کافئین» دارای اثرات ذیل در بدن انسان است:


۱- مصرف قهوه باعث بی خوابی می شود، فرد را هوشیار تر می کند و شروع به خواب رفتن را دشوار می سازد.
در صورت مصرف قهوه در شب با توجه به اینکه بیماری ارتفاع در برنامه های کوهنوردی در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر با بی خوابی، خواب سبک و بیدار شدن های مکرر در طی خواب همراه است، باعث بدتر شدن علائم ناشی از ارتفاع می شود.

۲- مصرف قهوه و کافئین باعث سرحالی و هوشیار شدن فرد می شود.
اگر کوهنورد در طی روز از قهوه استفاده کند باعث سرحالی و هوشیاری بیشتر وی می شود. احساس خواب آلودگی ناشی از ارتفاع گرفتگی می تواند بهتر شود. ضمنا مصرف قهوه می تواند تا حدودی سردرد ناشی از بیماری ارتفاع را بهبود بخشد. پس در برنامه های کوهنوردی اگر علاقمند به مصرف نوشیدنی خوبی همچون قهوه هستید بهتر است در طی روز از این نوشیدنی مفید استفاده کنید و شبها از مصرف آن بپرهیزید.

۳- مصرف قهوه باعث تحریک ترشح اسید معده می شود.
در افرادی که مبتلا به ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری هستند یا سوزش پشت جناغ دارند علائم معدی با مصرف قهود بدتر می شود. در کوهنوردی بواسطه اینکه شرایط غذایی نرمال نیز برای کوهنورد وجود ندارد افرادی که معده حساس تری دارند و باید رژیم های معدی را رعایت کنند مصرف قهوه باعث ترش کردن و بدتر شدن علائم ریفلاکس آنان می شود پس این افراد نیزنباید از قهوه در کوهنوردی استفاده کنند.

https://t.me/ourtrips
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سفرهای_ما #طبیعت_گردی_ایران #تور_یکروزه #تور_از_تهران #مسابقه_عکس_تور_سفرهای_ما #زمستانگردی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #میثم_فیضی #جنگلنوردي #کویرگردی #کوهپیمایی #همنورد

زندگی همینجوریه

یک دریا
یک زمان
یک ساحل
یک دوربین

ولی اتفاقاتی متفاوت

لطفا بیشتر لبخند بزنیم 😋

#محمود_آباد #سفرهای_ما #اکوتوریسم_ایرانی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #میثم_فیضی #تورلیدر_خوب #حرکت_از_تهران #تور #تور_دوستانه #دوستت_دارم_سرزمین_من #سفر #سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی #سفر_مسئولانه #گردشگری_مسئولانه

زندگی همینجوریه

یک دریا
یک زمان
یک ساحل
یک دوربین

ولی اتفاقاتی متفاوت

لطفا بیشتر لبخند بزنیم 😋

#محمود_آباد #سفرهای_ما #اکوتوریسم_ایرانی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #میثم_فیضی #تورلیدر_خوب #حرکت_از_تهران #تور #تور_دوستانه #دوستت_دارم_سرزمین_من #سفر #سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی #سفر_مسئولانه #گردشگری_مسئولانه

زندگی همینجوریه

یک دریا
یک زمان
یک ساحل
یک دوربین

ولی اتفاقاتی متفاوت

لطفا بیشتر لبخند بزنیم 😋

#محمود_آباد #سفرهای_ما #اکوتوریسم_ایرانی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #میثم_فیضی #تورلیدر_خوب #حرکت_از_تهران #تور #تور_دوستانه #دوستت_دارم_سرزمین_من #سفر #سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی #سفر_مسئولانه #گردشگری_مسئولانه

صعود به قله ی کرکس

🌞مدت: یک روزه و نیم روزه
🌀 محل حرکت : میدان ازادی روبروی مترو استاد معین
🕕 زمان حرکت : پنجشنبه 7اذر ساعت 24:00 بامداد
🕗زمان برگشت: جمعه 8 اذر ساعت 23:00

(لطفا 15 دقیقه قبل از حرکت در محل حضور داشته باشید)
✍️شرح برنامه‌ :
ساعت 6:00صبح حرکت از کنار ماشین به سمت پناهگاه، بعد از پیمایش 2 ساعت با شیب کم به پناهگاه مخابرات خواهیم رسید و بعد از صرف صبحانه برای صعود اقدام میکنیم
بعد از پیمایشی 2 ساعته بر روی قله ی کرکس خواهیم ایستاد و پس از ثبت خاطرات فرود خواهیم داشت، و پس از صرف نهار در پناهگاه به سمت ماشین و تهران حرکت خواهیم نمود

👨‍👨‍👧‍👧ظرفیت :30 نفر
💰هزینه سفر : 120 تومان 💰
📌خدمات :ترنسفر ، مربی، لیدر، ورودی ها، عصرانه

📞شماره تماس :
#میثم_فیضی 09127222812 

لینک تلگرام:
@Meysamfeyzi
🔘تجهیزات برنامه:‌ 
کارت شناسایی،کفش کوهنوردی ،کوله پشتی یکروزه،زیرانداز ،دارو های ضروری ،یک وعده صبحانه و ناهار قابل حمل،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و  عینک آفتابی  دستکش گرم، کت پر، گتر، باتون کوهنوردی،

💠 شرایط کنسل شدن:

🌦️⛈️🌞🌤️  شرايط آب و هوايى در برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی خصوصا ارتفاعات حائز اهمیت می باشد. لذا در صورت نامساعد بودن آب و هوا برنامه کنسل خواهد شد🌤️🌞⛈️🌦️

#سفرهای_ما #اکوتوریسم_ایرانی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #تور_یکروزه #تور #تور_دوستانه #درکه #تهران #حرکت_از تهران #تورکوهنوردی #تورکمپینگ #تور_جنوب #همنورد

‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض

نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید

🌺🍀🍁«سفر کردن انسان‌ها را فروتن می‌کند
زیرا در سفر است که شما پهناور بودن جهان و عظیم بودن
همه آنچه در آن زندگی میکنید را کشف می‌کنید.»🍀🍁🌺
عضویت در 👈
https://t.me/Ourtrips ‌

زندگی همینجوریه

یک دریا
یک زمان
یک ساحل
یک دوربین

ولی اتفاقاتی متفاوت

لطفا بیشتر لبخند بزنیم 😋

#محمود_آباد #سفرهای_ما #اکوتوریسم_ایرانی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #میثم_فیضی #تورلیدر_خوب #حرکت_از_تهران #تور #تور_دوستانه #دوستت_دارم_سرزمین_من #سفر #سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی #سفر_مسئولانه #گردشگری_مسئولانه

زندگی همینجوریه

یک دریا
یک زمان
یک ساحل
یک دوربین

ولی اتفاقاتی متفاوت

لطفا بیشتر لبخند بزنیم 😋

#محمود_آباد #سفرهای_ما #اکوتوریسم_ایرانی #ایران_را_باید_دید #حرفه_ای_سفرکنید #ماجراجویی #راهنمای_تور #میثم_فیضی #تورلیدر_خوب #حرکت_از_تهران #تور #تور_دوستانه #دوستت_دارم_سرزمین_من #سفر #سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی #سفر_مسئولانه #گردشگری_مسئولانه