✔️Я полностью за силовой и функциональный тренинг. Вы знаете об этом. Считаю, что сохранить мышцы - это база для здоровья, гормонов и долголетия.

Но есть одно «но».

Я также тот человек, который перенёс несколько операций. У меня выраженный спаечный процесс в брюшной полости.

И долгое время я не могла контролировать мышцы пресса. Они просто не включались. В области правого яичника постоянно тянуло. После активных тренировок часто возникала боль в правой ягодице, правом бедре и в подвздошной области справа.

✅Что помогло?

Именно расслабление брюшной полости.

Не качание, не напряжение, не «терпи и делай».
Именно расслабление брюшной полости помогло мне убрать эти симптомы.

После этого я наконец-то почувствовала включение пресса.👏
Сейчас я на силовом тренинге 2–3 раза в неделю и контролировать внутрибрюшное давление. Тянущие боли ушли. Я дышу свободно и чувствую своё тело.


И это не только моя история.

На курсе «Остеокод: живот» участницы получают результаты, которые невозможно подделать:

✅ Уходят боли в рубцах после операций
✅ Уменьшается степень опущения почки и желудка (подтверждено УЗИ!)
✅ Уходит тяжесть и вздутие
✅ Появляется энергия и контроль над телом

Это не «массаж живота для красоты».
Это восстановление внутренней опоры.

Хотите попробовать техники курса?

Если хотите попробовать 3 базовых упражнения, с которых стоит начать, переходите по ссылке: https://s.salebot.pro/60b6fb93b333d305d1ea3f5cdb6e98fc_1


А если хотите войти в полный курс, вас сюда — https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng

Доступ с моим сопровождением — в последний раз. Дальше только запись.