Forwarded from Svetlana
Здравствуйте! Проходила остеокод живот прошлым летом и что могу сказать, одна из лучших инвестиций в свое здоровье, практически невозможно включить полноценно Кор и работу диафрагмы, пока не проработаешь живот и не поднимешь тонкий кишечник в анатомичное положение! Спасибо огромное вам за знания ❤️
🔥42❤32
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Последний день лучших цен на весенний поток курса «Остеокод: живот». С 25 февраля незначительное, но повышение🙏
Встречаем весну активно, стройнеем вместе к лету и идём к здоровому телу без боли и оттёков.
✔️ Если вы участница онлайн-клуба — ищите специальное предложение на главной странице клуба💥.
✔️Если вы участница любого прошлого потока «Остеокод: живот» — пишите в тех поддержку info@bravita.info именно с той почты, с которой участвовали и вам всё предложат специальные условия. Для вас скидка действует от той цены, что на сайте, поэтому советую успеть до 25.02❤
✔️А если вы впервые будете заходить на курс «Остеокод: живот» и не состоите сейчас в онлайн-клубе, то переходите по ссылке https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
БОНУСЫ: тем, кто присоединится прямо сейчас, мы откроем все занятия курса сразу.
Есть беспроцентная рассрочка на покупку.
❗️ Я никогда не пишу в личные сообщения. Мошенники предлагают помочь с покупкой. Все покупки самостоятельно, через сайт.
Обняла❤️, Екатерина Брагина
Встречаем весну активно, стройнеем вместе к лету и идём к здоровому телу без боли и оттёков.
✔️ Если вы участница онлайн-клуба — ищите специальное предложение на главной странице клуба💥.
✔️Если вы участница любого прошлого потока «Остеокод: живот» — пишите в тех поддержку info@bravita.info именно с той почты, с которой участвовали и вам всё предложат специальные условия. Для вас скидка действует от той цены, что на сайте, поэтому советую успеть до 25.02❤
✔️А если вы впервые будете заходить на курс «Остеокод: живот» и не состоите сейчас в онлайн-клубе, то переходите по ссылке https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
БОНУСЫ: тем, кто присоединится прямо сейчас, мы откроем все занятия курса сразу.
Есть беспроцентная рассрочка на покупку.
Обняла❤️, Екатерина Брагина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Все верно, есть лишний вес необходим дефицит калорий.
«Живот строится на кухне» - это правда важно ☝️
Нет никаких чудесных таблеток или одного чудесного упражнения.
Но люди очень часто встречаются с такими проблемами как:
-опущение тонкого кишечника
-напряжение в брюшной полости и диафрагме . За этим следует не только увеличенный живот, но и плохое настроение, вялость, снижение работоспособности. Ведь существенная доля серотонина выделяется в структурах кишечника.
-саечный процесс после воспалений или операций, что ограничивает подвижность органов
-вздутие (нарушение микрофлоры, снижение перистальтики, затруднение желчеоттока)
Мы часто видим стройных и худеньких людей, но с животом. При этом живот часто выглядит либо увеличенным в нижней части , либо словно раздутый изнутри.
Три важных пункта курса Остеокод:живот:
✔️ дыхательные техники (включаем именно диафрагму в работу)
✔️ глубокое висцеральное расслабление брюшной полости
✔️ третий пункт многие упускают , пропускают… но ! Мы должны укрепить глубокие мышцы пресса , создать внутренний корсет .
И все эти пункты взаимосвязаны.
Укреплять мышцы пресса, часто не получается , мышцы не чувствуются, потому что в брюшной полости есть напряжение, спайки или опущение внутренних органов. Как только начинаем расслаблять, мышцы брюшной стенки начинают включаться значительно лучше.
А делать только массажи живота, но укреплять мышцы пресса, не формируется мышечный корсет .
Важные три пункта курса Остеокод:живот + коррекция питания при лишнем весе.
А в течение марта на курсе появятся ещё рекомендации по режиму дня, легкой нутрицевтической поддержке для снижения кортизола, и уменьшение вздутия живота .
https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
❗️ Я никогда не пишу в личные сообщения. Мошенники предлагают помочь с покупкой. Все покупки самостоятельно, через сайт.
«Живот строится на кухне» - это правда важно ☝️
Нет никаких чудесных таблеток или одного чудесного упражнения.
Но люди очень часто встречаются с такими проблемами как:
-опущение тонкого кишечника
-напряжение в брюшной полости и диафрагме . За этим следует не только увеличенный живот, но и плохое настроение, вялость, снижение работоспособности. Ведь существенная доля серотонина выделяется в структурах кишечника.
-саечный процесс после воспалений или операций, что ограничивает подвижность органов
-вздутие (нарушение микрофлоры, снижение перистальтики, затруднение желчеоттока)
Мы часто видим стройных и худеньких людей, но с животом. При этом живот часто выглядит либо увеличенным в нижней части , либо словно раздутый изнутри.
Три важных пункта курса Остеокод:живот:
✔️ дыхательные техники (включаем именно диафрагму в работу)
✔️ глубокое висцеральное расслабление брюшной полости
✔️ третий пункт многие упускают , пропускают… но ! Мы должны укрепить глубокие мышцы пресса , создать внутренний корсет .
И все эти пункты взаимосвязаны.
Укреплять мышцы пресса, часто не получается , мышцы не чувствуются, потому что в брюшной полости есть напряжение, спайки или опущение внутренних органов. Как только начинаем расслаблять, мышцы брюшной стенки начинают включаться значительно лучше.
А делать только массажи живота, но укреплять мышцы пресса, не формируется мышечный корсет .
Важные три пункта курса Остеокод:живот + коррекция питания при лишнем весе.
А в течение марта на курсе появятся ещё рекомендации по режиму дня, легкой нутрицевтической поддержке для снижения кортизола, и уменьшение вздутия живота .
https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48👍18
https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
❗️ Я никогда не пишу в личные сообщения. Мошенники предлагают помочь с покупкой. Все покупки самостоятельно, через сайт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍6
🌿 Полезные разборы 🌿
Почему так важно сделать фото и оценить свое тело .
‼️ На курсе подобных разборов не будет. Этими разборами я хотела показать, как работая с животом, расслабляя напряжение в брюшной полости, меняется осанка и симметрия в теле .
Любые техники на расслабление живота на курсе уже индивидуальные, так как мы своё внимание акцентируем именно на своих проблемных зонах: напряжение, боль, плохая смешанность . И это вы можете почувствовать своими руками .
Обязательно сделайте фото 📸
Приглашаю посмотреть эти полезные разборы, многие из уже видели . Уверена каждая найдёт в них пользу.
В них вы узнаете:
✔️ Асимметрия тела: Какие виды можно скорректировать и как связаны проблемы брюшной полости с осанкой?
✔️ Походка как маркер здоровья: Почему носки «шлёпают», а пятки «стучат»? И как органы малого таза влияют на движение?
✔️ Энергия и мышцы: Что тратит больше всего сил и почему мышечная масса — ваш главный союзник?
✔️ Типы фигур: От чего зависит скорость результата и как подобрать подход именно для вас?
💬 Ответим на вопрос в этой логической цепочке.
Опущение органов → выпирающий живот → сутулость. Как остановить этот процесс?
👉 Присоединяйтесь к просмотру разборов, чтобы лучше понять свое тело.
С заботой о вашем здоровье — просто, понятно и без мифов.
Набор на курс Остеокод:живот продолжается до 02.03.26г
Второе повышение стоимости 28.02.26г
О курсе https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
Обняла ❤️
Почему так важно сделать фото и оценить свое тело .
‼️ На курсе подобных разборов не будет. Этими разборами я хотела показать, как работая с животом, расслабляя напряжение в брюшной полости, меняется осанка и симметрия в теле .
Любые техники на расслабление живота на курсе уже индивидуальные, так как мы своё внимание акцентируем именно на своих проблемных зонах: напряжение, боль, плохая смешанность . И это вы можете почувствовать своими руками .
Обязательно сделайте фото 📸
Приглашаю посмотреть эти полезные разборы, многие из уже видели . Уверена каждая найдёт в них пользу.
В них вы узнаете:
✔️ Асимметрия тела: Какие виды можно скорректировать и как связаны проблемы брюшной полости с осанкой?
✔️ Походка как маркер здоровья: Почему носки «шлёпают», а пятки «стучат»? И как органы малого таза влияют на движение?
✔️ Энергия и мышцы: Что тратит больше всего сил и почему мышечная масса — ваш главный союзник?
✔️ Типы фигур: От чего зависит скорость результата и как подобрать подход именно для вас?
💬 Ответим на вопрос в этой логической цепочке.
Опущение органов → выпирающий живот → сутулость. Как остановить этот процесс?
👉 Присоединяйтесь к просмотру разборов, чтобы лучше понять свое тело.
С заботой о вашем здоровье — просто, понятно и без мифов.
Набор на курс Остеокод:живот продолжается до 02.03.26г
Второе повышение стоимости 28.02.26г
О курсе https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
Обняла ❤️
👍27❤18
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот лично я ещё какой тревожник. За всё и за всех переживаю..
Постоянная тревога- это всегда высокий уровень кортизола. Тело начинает отекать, сон становится поверхностным, прерывистым, в жир откладывается на животе и в верхней части тела.
Я принимаю магний , он мой дуг. Чай с ромашкой. Медитации, приятная музыка, спорт и техники , которые помогают расслабить зоны блуждающего нерва, дыхательные техники 👌
Такие специальные техники помогают быстро расслабиться.
На курсе Остеокод:живот целый блок отведен теме блуждающего и диафрагмального нервов.
С ямочками за углами нижней челюсти мы там работаем несколько иначе, просто мягко натягиваем, но объединяем с техникой Розенберга. Но мы можем и просто массажировать . Есть остеопатический подход к расслаблению этих нервов , мы идем по шее постепенно спускаясь.
Есть целый блок дыхательных техник .
Сегодня мы с вами попробуем объединить сразу 3 действия.
Если все это сложно сочетать, остановитесь на 1 или 2 действиях .
2 мин ориентировочное время, можно чуть меньше и больше, главное в этот момент расслабиться.
Действие 1 -массаж за углами нижней челюсти
Действие 2- отводим взгляд максимально вправо, затем максимально влево , до ограничения движения. В каждом положении примерно 30 сек .
Действие 3- дыхание медленное, ровное, с более длинным, протяжным, успокаивающим выдохом. Можно делать выдох через рот .
Что-то изменилось? Что почувствовали?
‼️ второе повышение стоимости курса 01.03.26г . Решили 28.02 не менять стоимость 🔥
О курсе https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
Обняла ❤️
Постоянная тревога- это всегда высокий уровень кортизола. Тело начинает отекать, сон становится поверхностным, прерывистым, в жир откладывается на животе и в верхней части тела.
Я принимаю магний , он мой дуг. Чай с ромашкой. Медитации, приятная музыка, спорт и техники , которые помогают расслабить зоны блуждающего нерва, дыхательные техники 👌
Такие специальные техники помогают быстро расслабиться.
На курсе Остеокод:живот целый блок отведен теме блуждающего и диафрагмального нервов.
С ямочками за углами нижней челюсти мы там работаем несколько иначе, просто мягко натягиваем, но объединяем с техникой Розенберга. Но мы можем и просто массажировать . Есть остеопатический подход к расслаблению этих нервов , мы идем по шее постепенно спускаясь.
Есть целый блок дыхательных техник .
Сегодня мы с вами попробуем объединить сразу 3 действия.
Если все это сложно сочетать, остановитесь на 1 или 2 действиях .
2 мин ориентировочное время, можно чуть меньше и больше, главное в этот момент расслабиться.
Действие 1 -массаж за углами нижней челюсти
Действие 2- отводим взгляд максимально вправо, затем максимально влево , до ограничения движения. В каждом положении примерно 30 сек .
Действие 3- дыхание медленное, ровное, с более длинным, протяжным, успокаивающим выдохом. Можно делать выдох через рот .
Что-то изменилось? Что почувствовали?
‼️ второе повышение стоимости курса 01.03.26г . Решили 28.02 не менять стоимость 🔥
О курсе https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
Обняла ❤️
❤115👍13🙏10
Работаю. Развиваю новые навыки . Ещё учеба началась . ))) живу в многозадачности, но сейчас мне нравится это делать ☺️
Информация, которую готовлю точно на курсе появится в марте. Но уже сейчас начинаем заниматься, курс наполнен полезными практиками для здоровья.. Делаем свои фото, анализируем их .
О курсе Остеокод:живот https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
Информация, которую готовлю точно на курсе появится в марте. Но уже сейчас начинаем заниматься, курс наполнен полезными практиками для здоровья.. Делаем свои фото, анализируем их .
О курсе Остеокод:живот https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
🔥28❤12👍9😍1
‼️ второе повышение стоимости курса 01.03.26г . Решили 28.02 не менять стоимость 🔥
О курсе:
https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
❗️ Я никогда не пишу в личные сообщения. Мошенники предлагают помочь с покупкой. Все покупки самостоятельно, через сайт.
О курсе:
https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19❤9