2024 остаётся в воспоминаниях… много сделано, но многое ждет впереди ❄️ никаких итогов подводить не хочу 😀🫶

Шуточным видео хочу поздравить вас, дорогие друзья, с наступающим Новым 2025 годом!
Не бойтесь мечтать, загадывать желания и осуществлять задуманное!

С наступающими праздниками, Новым годом и Рождеством!

Пусть они будут наполняющими для вас. Вместят много улыбок, радости, тепла, капельку настоящего новогоднего чуда✨🎄

Здоровья вам и вашим семьям, доброй, поддерживающей атмосферы. И вместе всем нам, пусть этот год принесёт мира, добра и благополучия🐍💛 Знайте, что все сложности преодолимы, в нас есть большие ресурсы, особенно если давать себе поддержку и заботу. Так что только вперёд! Пусть всё у нас получится! 💫

Новогодние каникулы собираюсь проводить у уютном семейном кругу, с друзьями. Планирую на время уйти от соцсетей, поэтому до встречи в новом году. Всех благ вам и исполнения желаний!

Обняла, ваша Катерина Брагина❤️

Интересна ли вам эта тема?

С прошедшими праздниками, с Новым годом и Рождеством, дорогие друзья! 🎄🎁
Начинаем год с подробных видео с объяснениями.

Напомню участникам онлайн-клуба ,у вас в блоке «Живот» есть техники на расслабление диафрагмы с заходом под ребра в видео «лифт внутренних органов» и дыхательная тренировка, и в блоке интероральный массаж, есть урок «Дыхание» .
Конечно, работа с диафрагмой обязательно представлена в курсе Остеокод:живот .
А сейчас расширим немного спектр техник на диафрагму.

Расслабление под нижними рёбрами:
👌уменьшает отечность живота
👌 улучшает пищеварение
👌 улучшается отток желчи
👌 улучшается осанка

Если хорошо расслабить под нижними рёбрами, то многие услышат как начал работать (урчание) желчный пузырь.

Противопоказания для техник с заходом под рёбрами:
-мелкие камни в желчном пузыре . Камни могут начаться двигаться.
-острые боли в животе
-онкологические заболевания
-беременность 2-3 триместры

Техника на расслабление грудобрюшной диафрагмы с заходом под рёбра по ссылке
https://t.me/osteocode/2720
Конечно, такие варианты есть в онлайн-клубе и курсе Остеокод:живот

А сегодня я хотела показать другую вариацию. Это более быстрый вариант, не нужно долго удерживать руками.
Мне очень нравятся рекойлы, этим подходом можно утром быстро расслабить височные мышцы, затылок, шею , ещё лёжа в кровати, если проснулись с тяжелей головой. Я даже подумываю о мини-курсе по применению рекойлов (отскоки).

Выполнять расслабление диафрагмы с заходом под рёбрами можно как до дыхательных техник, так и после дыхательных техник, ежедневно!

Всем здоровья!

💖 Расслабление диафрагмы-часть 3.
Предыдущие видео с вариантами расслабления диафрагмы смотрите чуть ранее .
Данная техника основана на расслаблении поверхностных фасциальных структур, что позволяет нижним рёбрами двигаться более амплитудно и диафрагме не нужно выполнять вдох через сопротивление .

Техника позволяет уменьшить или устранить болевые точки в межлопаточной зоне.

Ориентируемся минимум на 30 сек в каждом положении, можно стоять и дольше.
Складка выводится вперед, сводим складку к друг другу, скручиваем. Затем меняем скручивание.
И третье положение, складку выводим вперед и раз стягиваем в стороны.

Участники текущего курса Остеокод:живот, если вдруг забросили занятия по курсу, обязательно возвращаемся и идем к результату.
Уже в начале марта вы сможете поделиться результатами и все, кто добился на курсе действительных результатов, получат доступ к новому набору на курс Остеокод:живот в марте бесплaтнo на 5 мес🔥🔥

Внутренние органы могут влиять на осанку и формирование асимметрий в теле - на странице клиники подробнее рассказала об этом. Кому интересно посмотрите https://t.me/osteocode_studio

Я сама была в восторге от эффектов своей работы.

В последний год я не работала только остеопатией, я применяла много фасциальных техник, добавляла в работу подходы метода фасциальных манипуляций и метода FDM-терапии.
Это очень болезненные техники , если работать в зоне напряжения. Эффекты были значительные по болевому синдрому.

Но вчера, возможно это после новогоднего отдыха 🤔, практически все пациенты жаловались именно на чувство усталости, разбитости , отечность в теле, нарушение сна.

И я вчера работала только остеопатией, той остеопатией когда очень мягкое воздействие, долгое воздействие на одной зоне, человек может чувствовать приятное тепло и расслабление внутри тела, и засыпает.
Я давно не работала в таком потоке, мягком, энергетическом.
Практически у всех пациентов пришлось долго стоять на перикарде (сердечная сумка), долго стоять в проекции поджелудочной железы и обязательно техника CV 4.

Два человека на середине сеанса захотели в туалет , хотя сходили перед сеансом. Потому что расслабив глубокие структуры, мы очень эффективно улучшили ток лимфы.
И все пациенты буквально другими людьми вставали с кушетки, расслабленными, с улыбкой и расправленными плечами.
Как же мне было приятно видеть эти изменения пациентов буквально на глазах.

Такие мягкие, но глубокие техники не все умеют выполнять.
Я смогла чувствовать так глубоко структуры только лет через пять практики. И это не просто подержать руки, пациенты чувствуют это расслабление в глубине . Такими техниками не всё можно «полечить».
Также важно в каком эмоциональном состоянии я нахожусь в этот момент , не получится эффективно работать мягко, если я устала или в напряжении.
И, конечно, мы не можем обещать, что для всех пациентов возможно быть одинаково эффективным , но мы стремимся максимально помочь.

Продолжение в комментариях ⬇️

По техникам остеопатической самокоррекции всегда есть много хорошей обратной связи и напротив, отзывов, что ничего не чувствую, не понимаю .🙏

Многие написали, что хотят попробовать поработать мягко с перикардом.
Я несколько дней думала как более понятно преподнести вариант самокоррекции перикарда .
Попробуем сегодня сделать .

ТЕХНИКА САМОКОРРЕКЦИИ НА ПЕРИКАРД (СЕРДЕЧНАЯ СУМКА).

Прошу вас воспринять такие техники как подобное медитации.
Даже если вы ничего не чувствуете, не получается, всё равно мягкая работа позволяет
👌 замедлиться
👌 успокоиться
👌сбалансировать вегетативную нервную систему
👌 просто отдохнуть
А если получается чувствовать, ещё получится расслабить структуры.

Показания для работы:
1️⃣ холка (небольшую холку можно уменьшить работая только с перикардом, так как одна из причин холки это напряжение связок от перикарда к верхним грудным и 7 шейному позвонкам. При лишнем весе и большой холке все равно нужно работать с осанкой, подвижностью плечевого пояса , снижать вес).
2️⃣ утомляемость, раздражительность, тревожность, упадок сил .
3️⃣ Чувство стеснения в груди, тяжести в груди.
4️⃣ гипертония , ощущение сердцебиения.
5️⃣ напряжение в шее .
6️⃣ нарушение функции щитовидной железы ( от перикарда к капсуле щитовидной железы идёт связка).
7️⃣ нарушение осанки
8️⃣ уменьшение отёков, в том числе на лице.

Вариантов работы с перикардом не один и не два, много .
Мы возьмем самый простой без отдельного влияния на связки перикарда.

При выполнении мягком и эмоциональном напряжении вы можете заплакать, не пугайтесь, это тоже хорошо.

Возможно вы почувствуете, что стали более спокойны только на следующий день.

Задача встать очень мягко, представить, что рука отдаляется и становится невесомой, обязательно представить внутри объем (полость), который начинает расслабляться/приятно расходиться во все во все стороны .
1️⃣ смещаем объем вверх
Дополнительно можно попробовать сместить влево или вправо, или скрутить против или по часовой стрелке . Всё это действия медленные и мягкие .
Стоим так долго , до ощущения расслабления. От 2 мин и дольше.
2️⃣ смешаем вниз , вновь можно немного добавить смещение вправо-влево или скрутить .
Стоим от 2 мин.

Буду ждать ЧЕСТНОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ , от этого буду отталкиваться, стоит ли тратить ваше и моё время на такие техники.

На мой взгляд интересная тема сегодня на канале клиники Остеокод https://t.me/osteocode_studio