This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самые проблемные животы, это не полные животы с высоким процентом жира.
Самые проблемные животы- это животы после перенесенных операций.
Я много работаю висцеральными техниками на приеме, много вижу животов.
И человек с лишним весом может иметь достаточно мягкий и безболезненный живот и может иметь болевые участки, опущение органов.
Но человек после операций на малом тазу и брюшной полости (кесарево сечение, лапароскопии, лапаротомии), и женщины после попыток ЭКО, в очень большом проценте приходит с болезненным при пальпации, плотным животом.
Если вы проминаете свой живот и чувствуете боль, это не говорит, что «ой, такой массаж нельзя делать, он дает боль», это говорит, что в брюшной полости много проблем, спаек, воспалительных процессов и с этим постепенно, мягко, шаг за шагом нужно работать.
Здоровый живот- при пальпации абсолютно безболезненный.
Важная информация - болезненность в животе постепенно уходит при выполнении самомассажа , если боль нарастает, не уходит даже при длительном расслаблении зоны, необходимо провести тщательное обследование и исключить патологию, особенно онкологические процессы.
Любые операции в брюшной полости, не важно как давно они были, влияют на осанку, положение шеи, овал лица.
Длительно существующая компенсация, в виде изменений осанки на спайки после операции, неизбежно приведет к болям в спине, пояснице, шее.
Кишечник, желудок укрыты одним брюшинным листком- брюшиной. Спайки кишечника будут натягивать кишечник, , это тянет желудок, за желудком пищевод, а пищевод крепится 5-6 шейным позвонкам,в результате шея будет уходить вперед.
Можно ли раз и навсегда убрать спайки? Нет. Спайки можно сделать более эластичными, подвижными.
Можно ли раз и навсегда сделать спайки эластичными? Нет. Спаечный процесс требует периодической работы с животом в течение всей жизни. Не ежедневной, но курсы необходимо проводить периодически.
Как сделать спайки более эластичными? Массаж/самомассаж живота. Дыхательные техники.
Набор на курс Остеокод:живот начнется в октябре 2024г
Самые проблемные животы- это животы после перенесенных операций.
Я много работаю висцеральными техниками на приеме, много вижу животов.
И человек с лишним весом может иметь достаточно мягкий и безболезненный живот и может иметь болевые участки, опущение органов.
Но человек после операций на малом тазу и брюшной полости (кесарево сечение, лапароскопии, лапаротомии), и женщины после попыток ЭКО, в очень большом проценте приходит с болезненным при пальпации, плотным животом.
Если вы проминаете свой живот и чувствуете боль, это не говорит, что «ой, такой массаж нельзя делать, он дает боль», это говорит, что в брюшной полости много проблем, спаек, воспалительных процессов и с этим постепенно, мягко, шаг за шагом нужно работать.
Здоровый живот- при пальпации абсолютно безболезненный.
Важная информация - болезненность в животе постепенно уходит при выполнении самомассажа , если боль нарастает, не уходит даже при длительном расслаблении зоны, необходимо провести тщательное обследование и исключить патологию, особенно онкологические процессы.
Любые операции в брюшной полости, не важно как давно они были, влияют на осанку, положение шеи, овал лица.
Длительно существующая компенсация, в виде изменений осанки на спайки после операции, неизбежно приведет к болям в спине, пояснице, шее.
Кишечник, желудок укрыты одним брюшинным листком- брюшиной. Спайки кишечника будут натягивать кишечник, , это тянет желудок, за желудком пищевод, а пищевод крепится 5-6 шейным позвонкам,в результате шея будет уходить вперед.
Можно ли раз и навсегда убрать спайки? Нет. Спайки можно сделать более эластичными, подвижными.
Можно ли раз и навсегда сделать спайки эластичными? Нет. Спаечный процесс требует периодической работы с животом в течение всей жизни. Не ежедневной, но курсы необходимо проводить периодически.
Как сделать спайки более эластичными? Массаж/самомассаж живота. Дыхательные техники.
Набор на курс Остеокод:живот начнется в октябре 2024г
👍156❤38🔥20🥰3😢1😍1
Важность этой зоны переоценить сложно.
Повторяем технику, которую уже разбирали.
Напряжение диафрагмы и нижних рёбер:
-меняет всю биомеханику тела
-меняется паттерн дыхания
-отёки в теле
-вываливающийся живот
-ВЛИЯНИЕ НА СЛАБОСТЬ ТАЗОВОГО ДНА. О чём мы сегодня и поговорим.
Напряжение диафрагмы, напряжение в проекции 5-8 рёбер и нижней части грудины .
Такое напряжение диафрагмы характеризуется сокращением диафрагмы, что приводит к чрезмерно раскрытым рёбрам. При этом прямые мышцы живота растянуты, верхняя часть живота объемная , живот увеличен.
В норме - вдох раскрытие рёбер в стороны, обеспечивает подьем и натяжение поперечно-ободочной кишки, таким образом не создается компрессии и выдавливания вниз органов малого таза и тазового дна. При напряжении в диафрагме этот механизм нарушается.
На выдохе в норме рёбра собираются с боков к центру, диафрагма подтягивается вверх как зонтик который закрывают.
Про напряжении в зоне диафрагмы во время выдоха грудная клетка больше сдавливается сзади и спереди, что повышает внутрибрюшное давление и усиливает давление на область малого таза и приводит к слабости тазового дна.
То есть, для эффективных тренировок мышц тазового дна важно наладить паттерн дыхания.
Чтобы тренировать дыхание необходимо предварительно устранить механически напряжение в этой зоне .
Видео массаж по болезненным точкам, но не нужно давить в рёбра. Лучше по межрёберным промежутками и постепенно размягчая боль. Точки 2-3 дня могу болеть.
Второй вариант улучшение подвижности мягких тканей относительно рёбер, можно выполнять долго с каждой стороны, добиваясь эластичной подвижности тканей.
Выполнять можно из любого положения, можно лёжа . Руки напрягать не нужно. Смещаем не кожу, а весь объем тканей над рёбрами.
Как много болезненных точек нашли?
Набор на курс Остеокод:живот в октябре 2024г
Повторяем технику, которую уже разбирали.
Напряжение диафрагмы и нижних рёбер:
-меняет всю биомеханику тела
-меняется паттерн дыхания
-отёки в теле
-вываливающийся живот
-ВЛИЯНИЕ НА СЛАБОСТЬ ТАЗОВОГО ДНА. О чём мы сегодня и поговорим.
Напряжение диафрагмы, напряжение в проекции 5-8 рёбер и нижней части грудины .
Такое напряжение диафрагмы характеризуется сокращением диафрагмы, что приводит к чрезмерно раскрытым рёбрам. При этом прямые мышцы живота растянуты, верхняя часть живота объемная , живот увеличен.
В норме - вдох раскрытие рёбер в стороны, обеспечивает подьем и натяжение поперечно-ободочной кишки, таким образом не создается компрессии и выдавливания вниз органов малого таза и тазового дна. При напряжении в диафрагме этот механизм нарушается.
На выдохе в норме рёбра собираются с боков к центру, диафрагма подтягивается вверх как зонтик который закрывают.
Про напряжении в зоне диафрагмы во время выдоха грудная клетка больше сдавливается сзади и спереди, что повышает внутрибрюшное давление и усиливает давление на область малого таза и приводит к слабости тазового дна.
То есть, для эффективных тренировок мышц тазового дна важно наладить паттерн дыхания.
Чтобы тренировать дыхание необходимо предварительно устранить механически напряжение в этой зоне .
Видео массаж по болезненным точкам, но не нужно давить в рёбра. Лучше по межрёберным промежутками и постепенно размягчая боль. Точки 2-3 дня могу болеть.
Второй вариант улучшение подвижности мягких тканей относительно рёбер, можно выполнять долго с каждой стороны, добиваясь эластичной подвижности тканей.
Выполнять можно из любого положения, можно лёжа . Руки напрягать не нужно. Смещаем не кожу, а весь объем тканей над рёбрами.
Как много болезненных точек нашли?
Набор на курс Остеокод:живот в октябре 2024г
🔥135❤39👍38🙏8🥰1🎉1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Моя любовь.. моя душа…
Уже 10 лет, какие большие!
И каждый момент так ценен, и каждый момент так скоротечен, но остаётся в памяти и наполняет изнутри!
🥳🥳
Люблю безгранично! 🩷🩷
Уже 10 лет, какие большие!
И каждый момент так ценен, и каждый момент так скоротечен, но остаётся в памяти и наполняет изнутри!
🥳🥳
Люблю безгранично! 🩷🩷
❤474🎉135👍32🥰21😍5👏3
❤233🙏46🔥20👍10
Рассказала чуть подробностей истории сегодняшнего дня.
Благодарю всех за тёплые, такие разные поздравления. Мне очень приятно, всё читаю 🙏❤️❤️❤️
Благодарю всех за тёплые, такие разные поздравления. Мне очень приятно, всё читаю 🙏❤️❤️❤️
❤308🙏39🔥20👍12🥰9
❤116👍42🥰6🔥3