Почему с возрастом меняется разрез глаз и появляется асимметрия?
И почему при работе с костями черепа так меняются глаза?
Причин несколько:
1 глазницу формирует семь костей. И на каждую из этих костей могут влиять другие структуры.
Нижнюю стенку глазниц формирует верхние челюсти и скуловые кости. Если язык не находится на нёбе или находится на нёбе асимметрично, меняется и положение правой и левой верхней челюсти.
На скуловые кости влияют жевательные мышцы и височный апневроз, которые часто имеют разное напряжение слева и справа.
Глазницу формирует и клиновидная кость, к отросткам которой слева и справа крепятся глубокие жевательные мышцы, которые чаще всего в разном тонусе слева и справа.
Конечно, это и лобная кость, на которую влияет и лобная мышца, весь апоневроз черепа и частично височные мышцы слева и справа.
И ещё решетчатая кость, нёбные кости, слезные кости.
Поэтому для улучшения формы глаз начинать нужно не с самих глаз, а С РАБОТЫ СО ВСЕМИ ГРУППАМИ ЖЕВАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ, ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТЬЮ, СКУЛОВЫМИ КОСТЯМИ, ФОРМИРОВАНИЕМ ПОЛОЖЕНИЯ ЯЗЫКА.
2 твердая мозговая оболочка, влияет на форму глазниц. Начинается от решетчатой кости, выстилает весь череп, выстилает глазницы, через позвоночный канал и крепится к крестцу.
Как минимум для глазниц будет важно работать над расслаблением черепа и обязательно затылком/подзатылочной зоной.
3 непосредственно глазодвигательные мышцы могут влиять на форму глазниц и круговая мышца глаз.
Это уже непосредственная работа с глазницами, массаж верхнего века и массаж лба .
Как всегда, необходимо работать комплексно. На все структуры техники есть как в курсе Остеокод:череп, где всё подробно разобрано с теорией, по темам и есть в онлайн-клубе, где больше формат видео-тренировок- braginakurs.ru
И почему при работе с костями черепа так меняются глаза?
Причин несколько:
1 глазницу формирует семь костей. И на каждую из этих костей могут влиять другие структуры.
Нижнюю стенку глазниц формирует верхние челюсти и скуловые кости. Если язык не находится на нёбе или находится на нёбе асимметрично, меняется и положение правой и левой верхней челюсти.
На скуловые кости влияют жевательные мышцы и височный апневроз, которые часто имеют разное напряжение слева и справа.
Глазницу формирует и клиновидная кость, к отросткам которой слева и справа крепятся глубокие жевательные мышцы, которые чаще всего в разном тонусе слева и справа.
Конечно, это и лобная кость, на которую влияет и лобная мышца, весь апоневроз черепа и частично височные мышцы слева и справа.
И ещё решетчатая кость, нёбные кости, слезные кости.
Поэтому для улучшения формы глаз начинать нужно не с самих глаз, а С РАБОТЫ СО ВСЕМИ ГРУППАМИ ЖЕВАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ, ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТЬЮ, СКУЛОВЫМИ КОСТЯМИ, ФОРМИРОВАНИЕМ ПОЛОЖЕНИЯ ЯЗЫКА.
2 твердая мозговая оболочка, влияет на форму глазниц. Начинается от решетчатой кости, выстилает весь череп, выстилает глазницы, через позвоночный канал и крепится к крестцу.
Как минимум для глазниц будет важно работать над расслаблением черепа и обязательно затылком/подзатылочной зоной.
3 непосредственно глазодвигательные мышцы могут влиять на форму глазниц и круговая мышца глаз.
Это уже непосредственная работа с глазницами, массаж верхнего века и массаж лба .
Как всегда, необходимо работать комплексно. На все структуры техники есть как в курсе Остеокод:череп, где всё подробно разобрано с теорией, по темам и есть в онлайн-клубе, где больше формат видео-тренировок- braginakurs.ru
👍83❤32🔥20🤔1
Остеопат Брагина Катерина | Остеокод
Почему с возрастом меняется разрез глаз и появляется асимметрия? И почему при работе с костями черепа так меняются глаза? Причин несколько: 1 глазницу формирует семь костей. И на каждую из этих костей могут влиять другие структуры. Нижнюю стенку глазниц…
Массаж лба
Коррекция лобно-верхнечелюстного шва
Расслабление височных мышц
Расслабление шеи через глаза
Массаж верхнего века
☺️☺️ такой полезный мини список получился .
Работа с верхней челюстью и скуловыми костями только на курсе или в клубе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Остеопат Брагина Катерина | Остеокод
Очень люблю делать этот простой вариант массажа на область лба.
✔️Напомню, что в надбровных дугах начинается задняя миофасциальная цепь (по Т.Майерсу), а если рассматривать фасциальные манипуляции, то в области лба есть точки фасциальных линий retro (задняя)…
✔️Напомню, что в надбровных дугах начинается задняя миофасциальная цепь (по Т.Майерсу), а если рассматривать фасциальные манипуляции, то в области лба есть точки фасциальных линий retro (задняя)…
❤155👍59🔥26🥰6😍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Немного про функциональность ягодичных мышц.
Конечно, многим хочется подтянутые и объемные ягодицы, и вы скорее всего напишите, что такими техниками их не накачать.
Но объемные и функциональные ягодичные мышцы разные понятия.
Зачем на функциональные ягодичные мышцы? Для здоровья поясничного отдела, для здоровья коленных суставов, тазобедренных суставов. Ягодичные мышцы участвуют в ходьбе, поддерживают нашу осанку и не дают нам упасть вперед .
Ягодичные мышцы имеют крепление к шейке бедренной кости. Бедренная кость, которая образует головку тазобедренного сустава.
Для функциональности ягодичных мышц будет очень важна подвижность, функциональность тазобедренного сустава. Подобных упражнений есть много вариаций.
Попробуйте сделать данное упражнение и напишите, удалость ли почувствовать работу ягодичных мышц?
На странице клиники сегодня мы разобрали тему как влияет кишечник на здоровье тазобедренных суставов https://t.me/osteocode_studio.
Здесь ещё хочу отметить, что триггерные точки в ягодичных мышцах также будут влиять на здоровье тазобедренных суставов.
Для разнообразного, эффективного подхода помимо упражнений на ягодичные мышцы, хорошо периодически выполнять массаж живота, работать с триггерными точками в ягодичных мышцах и работа со стопой.
Пробуем упражнение, буду ждать обратную связь .
Конечно, многим хочется подтянутые и объемные ягодицы, и вы скорее всего напишите, что такими техниками их не накачать.
Но объемные и функциональные ягодичные мышцы разные понятия.
Зачем на функциональные ягодичные мышцы? Для здоровья поясничного отдела, для здоровья коленных суставов, тазобедренных суставов. Ягодичные мышцы участвуют в ходьбе, поддерживают нашу осанку и не дают нам упасть вперед .
Ягодичные мышцы имеют крепление к шейке бедренной кости. Бедренная кость, которая образует головку тазобедренного сустава.
Для функциональности ягодичных мышц будет очень важна подвижность, функциональность тазобедренного сустава. Подобных упражнений есть много вариаций.
Попробуйте сделать данное упражнение и напишите, удалость ли почувствовать работу ягодичных мышц?
На странице клиники сегодня мы разобрали тему как влияет кишечник на здоровье тазобедренных суставов https://t.me/osteocode_studio.
Здесь ещё хочу отметить, что триггерные точки в ягодичных мышцах также будут влиять на здоровье тазобедренных суставов.
Для разнообразного, эффективного подхода помимо упражнений на ягодичные мышцы, хорошо периодически выполнять массаж живота, работать с триггерными точками в ягодичных мышцах и работа со стопой.
Пробуем упражнение, буду ждать обратную связь .
❤164👍59🔥10🥰7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А что помогает именно вам эффективно расслабиться?
Лично моё тело на многие эмоции, переживания, стресс часто дает именно физически ощутимую боль в области диафрагмы, грудины , плечи..
Даже на консультации у психолога на некоторые воспоминания моё тело дает яркую болезненность в этих зонах, перестаю дышать и поднимаю плечи. Диафрагму буквально хочется размять.
Такую «эмоциональную боль» после необходимо расслабить.
В этих случаях мне помогает:
✔️ дыхательная тренировка. Я для себя открыла как эффективно помогает дыхание, особенно с задержкой на выдохе, убрать эти физические проявления эмоций.
✔️ самомассаж диафрагмы, грудной клетки
✔️ и посещение остеопата, всего минут 40-60 у специалистов в нашей клинике https://t.me/osteocode_studio дает длительный результат. Тело на столько эффективно расслабляется, уходят эти болезненные участки, которые четко связаны с эмоциями .
Иногда, пациенты могут плакать на приеме, не от боли, а от мягкого расслабления именно зон которые пришли в напряжение от эмоций. И это очень хорошо, это хороший выход эмоций, это глубокое расслабление для пациента.
✔️ ещё в такие моменты я обязательно принимаю глицинат магния
Бывают у вас боли в теле от эмоций? Что помогает расслабиться?
На видео наш специалист врач-остеопат, врач-невролог Парсамова Мария Сергеевна.
Лично моё тело на многие эмоции, переживания, стресс часто дает именно физически ощутимую боль в области диафрагмы, грудины , плечи..
Даже на консультации у психолога на некоторые воспоминания моё тело дает яркую болезненность в этих зонах, перестаю дышать и поднимаю плечи. Диафрагму буквально хочется размять.
Такую «эмоциональную боль» после необходимо расслабить.
В этих случаях мне помогает:
✔️ дыхательная тренировка. Я для себя открыла как эффективно помогает дыхание, особенно с задержкой на выдохе, убрать эти физические проявления эмоций.
✔️ самомассаж диафрагмы, грудной клетки
✔️ и посещение остеопата, всего минут 40-60 у специалистов в нашей клинике https://t.me/osteocode_studio дает длительный результат. Тело на столько эффективно расслабляется, уходят эти болезненные участки, которые четко связаны с эмоциями .
Иногда, пациенты могут плакать на приеме, не от боли, а от мягкого расслабления именно зон которые пришли в напряжение от эмоций. И это очень хорошо, это хороший выход эмоций, это глубокое расслабление для пациента.
✔️ ещё в такие моменты я обязательно принимаю глицинат магния
Бывают у вас боли в теле от эмоций? Что помогает расслабиться?
На видео наш специалист врач-остеопат, врач-невролог Парсамова Мария Сергеевна.
❤89👍37🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
И вы почувствуете легкость в шее 💫
Обратная связь приветствуется в комментариях🫶
Садимся перед столом.
Локти на опору.
Голову наклоняем, растягивая заднюю поверхность.
Удобную ладонь ставим на нижние шейные позвонки, вторую на верхние шейные позвонки.
Пальцами широко обнимаем позвонки слева справа и мягко сжимаем по направлению к друг другу.
Незначительно сближаем ладони к друг другу , нижняя рука вверх, верхняя вниз. Это небольшое и мягкое действие.
Дополнительно можно совсем чуть-чуть приподнять затылок на верхнюю ладонь, это увеличит сближение без напряжения ладоней .
Не надо напрягать руки и стараться, все действия достаточно поверхностные.
Можно остаться только в этом положении, можно добавить скручивание, одна рука вправо, другая влево , выбираем удобное именно для вас скручивание.
Стоим от 30 сек и можно дольше , даже до 2 мин, прт условии, что вы полностью расслаблены и нет болевых ощущений .
Обратная связь приветствуется в комментариях🫶
Садимся перед столом.
Локти на опору.
Голову наклоняем, растягивая заднюю поверхность.
Удобную ладонь ставим на нижние шейные позвонки, вторую на верхние шейные позвонки.
Пальцами широко обнимаем позвонки слева справа и мягко сжимаем по направлению к друг другу.
Незначительно сближаем ладони к друг другу , нижняя рука вверх, верхняя вниз. Это небольшое и мягкое действие.
Дополнительно можно совсем чуть-чуть приподнять затылок на верхнюю ладонь, это увеличит сближение без напряжения ладоней .
Не надо напрягать руки и стараться, все действия достаточно поверхностные.
Можно остаться только в этом положении, можно добавить скручивание, одна рука вправо, другая влево , выбираем удобное именно для вас скручивание.
Стоим от 30 сек и можно дольше , даже до 2 мин, прт условии, что вы полностью расслаблены и нет болевых ощущений .
👍179❤67🔥20🙏7🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, мы часто забываем, что работа с апоневрозом головы важна не только для лифтинга тканей лица .
Сухожильный шлем (апоневроз головы) должен достаточно свободно смещаться относительно черепа.
Но часто он буквально «залипает» и это приводит к головным болям, отечности верхней части лица, увеличению морщин в области лба, опущению верхнего века, ухудшению питания корней волос.
Сухожильный шлем является частью задней фасциальной линии тела, которая начинается на подошве, идёт по звонку поверхности всего тела, через сухожильный шлам и заканчивается в надбровных дугах.
На курсе Остеокод:Череп https://braginakurs.ru/osteocod_cranium в 14 уроке мы разбираем выглаживание швов черепа, после чего череп начинает «дышать».
А сегодня я хочу напомнить вам вариант работы через захват волос . Такой вариант помогает даже разгрузить шею. Отличной практики 🌟
Сухожильный шлем (апоневроз головы) должен достаточно свободно смещаться относительно черепа.
Но часто он буквально «залипает» и это приводит к головным болям, отечности верхней части лица, увеличению морщин в области лба, опущению верхнего века, ухудшению питания корней волос.
Сухожильный шлем является частью задней фасциальной линии тела, которая начинается на подошве, идёт по звонку поверхности всего тела, через сухожильный шлам и заканчивается в надбровных дугах.
На курсе Остеокод:Череп https://braginakurs.ru/osteocod_cranium в 14 уроке мы разбираем выглаживание швов черепа, после чего череп начинает «дышать».
А сегодня я хочу напомнить вам вариант работы через захват волос . Такой вариант помогает даже разгрузить шею. Отличной практики 🌟
❤144👏58🔥39👍27🥰5🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зона С0-С1-С2- затылок- первый шейный позвонок-второй шейный позвонок.
Зона в которой очень часто есть напряжение. Подзатылочные мышцы идут между затылком и двумя верхними шейными позвонками. Эти мышцы связаны с глазодвигательными мышцами.
В этой зоне выходят позвоночные вены и часть твердой мозговой оболочки, поэтому часто эта зона является причиной головных болей.
Выполнять можно сидя, стоя и лёжа на спине с подушкой под голову.
Выполнение очень мягкое.
Если мы по центру шеи опустимся чуть ниже от затылка, мы найдем первый костный выступ - это второй шейный позвонок.
Поставьте пальцы на него, пальцы расслаблены и создайте небольшое натяжение вниз.
Следующий момент очень важен , чтобы затылок натянуть вверх, но не сделать это с силой, немного тянем нос вниз. По пальцами появится натяжение.
Стоим так от 10-15 сек, можно дольше.
Дополнительно плавно двигаем глазами то влево 3-5 сек ( можно без движения глаз).
Секунд через 15 натяжения под пальцами не будет и нос можно ещё немного потянуть вниз.
Так на этом ощущении натяжения между вторым шейным позвонком и затылком мы находимся 1-3 мин.
Периодически совершая движения глазами и периодически добавляя немного натяжение через наклон от носа.
Не торопитесь, действуйте мягко, посвятите эти 1-3 минуты себе, будьте полностью расслаблены и вы добьетесь очень глубокого расслабления.
Зона в которой очень часто есть напряжение. Подзатылочные мышцы идут между затылком и двумя верхними шейными позвонками. Эти мышцы связаны с глазодвигательными мышцами.
В этой зоне выходят позвоночные вены и часть твердой мозговой оболочки, поэтому часто эта зона является причиной головных болей.
Выполнять можно сидя, стоя и лёжа на спине с подушкой под голову.
Выполнение очень мягкое.
Если мы по центру шеи опустимся чуть ниже от затылка, мы найдем первый костный выступ - это второй шейный позвонок.
Поставьте пальцы на него, пальцы расслаблены и создайте небольшое натяжение вниз.
Следующий момент очень важен , чтобы затылок натянуть вверх, но не сделать это с силой, немного тянем нос вниз. По пальцами появится натяжение.
Стоим так от 10-15 сек, можно дольше.
Дополнительно плавно двигаем глазами то влево 3-5 сек ( можно без движения глаз).
Секунд через 15 натяжения под пальцами не будет и нос можно ещё немного потянуть вниз.
Так на этом ощущении натяжения между вторым шейным позвонком и затылком мы находимся 1-3 мин.
Периодически совершая движения глазами и периодически добавляя немного натяжение через наклон от носа.
Не торопитесь, действуйте мягко, посвятите эти 1-3 минуты себе, будьте полностью расслаблены и вы добьетесь очень глубокого расслабления.
🥰117❤79👍72🔥27
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всех с Днём Знаний! Я сегодня хочу подарить всем, кто подписан на мой телеграмм канал, прямой эфир "Миофункциональные нарушения", которого не было в открытом доступе. Он шёл в дополнение к одному из прошлых запусков курса "Остеокод: Череп".
Миофункциональные нарушения — нарушения нормального тонуса жевательных и мимических мышц, возникающие при нарушениях функций зубочелюстной системы:
дыхания, глотания, жевания. И это же система тренировки мышц (мио - означает "мышца") артикуляционного аппарата с помощью специальных приспособлений — трейнеров. Обо всём
этом будем говорить, затрагивая тему здоровья детей и эстетики лица.
Приятного просмотра.❤️
О курсе Остеокод:череп https://braginakurs.ru/osteocod_cranium
Миофункциональные нарушения — нарушения нормального тонуса жевательных и мимических мышц, возникающие при нарушениях функций зубочелюстной системы:
дыхания, глотания, жевания. И это же система тренировки мышц (мио - означает "мышца") артикуляционного аппарата с помощью специальных приспособлений — трейнеров. Обо всём
этом будем говорить, затрагивая тему здоровья детей и эстетики лица.
Приятного просмотра.
О курсе Остеокод:череп https://braginakurs.ru/osteocod_cranium
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍162❤107🔥28🙏11🥰7🎉5😍4
Такие новости )))) 🍁
🔥163👍51❤26😍8🥰6👏6🎉4
Столько запросов на прямой эфир «Миофункциональные нарушения» во всех соцсетях. Очень рада ❤️ Вы его уже посмотрели? Надеюсь вы каждый возьмёте себе оттуда пользу.
Сентябрь, наверное лучшее время для учёбы, поэтому кому интересно заниматься эффективными техниками на улучшение овала лица, улучшение баланса и симметрии в лицевом скелете, улучшение прикуса, может присоединиться к курсу «Остеокод: череп».
Со мной уже поделилась результатом одна из участниц текущего потока от 22.07.2024🔥
Советую присоединяться сейчас, потому что только до 22 октября доступна моя обратная связь по всем техникам. Далее не не будет.
✅На курсе мы разбираемся как скорректировать, миофункциональные нарушения, балансируем кости черепа.
А также:
✔️ уходят отёки и синяки под глазами, связанными с нарушением венозного оттока
✔️ избавляемся от храпа, головных болей
✔️ уходим от возрастного опухшего потёкшего лица, в сторону более моложавого и подтянутого
✔️ подтягиваем овал лица
✔️ корректируем ассиметрию лица
✔️ узнаём как затылочная кость связана с логопедическими проблемами
✔️ как язык поставить на нёбо без усилий, путём остеопатической самокоррекции
✔️ работаем над шеей и осанкой.
Доступны тарифы от 3 месяцев, купить курс можно в рассрочку:
https://braginakurs.ru/osteocod_cranium
Сентябрь, наверное лучшее время для учёбы, поэтому кому интересно заниматься эффективными техниками на улучшение овала лица, улучшение баланса и симметрии в лицевом скелете, улучшение прикуса, может присоединиться к курсу «Остеокод: череп».
Со мной уже поделилась результатом одна из участниц текущего потока от 22.07.2024🔥
Советую присоединяться сейчас, потому что только до 22 октября доступна моя обратная связь по всем техникам. Далее не не будет.
✅На курсе мы разбираемся как скорректировать, миофункциональные нарушения, балансируем кости черепа.
А также:
✔️ уходят отёки и синяки под глазами, связанными с нарушением венозного оттока
✔️ избавляемся от храпа, головных болей
✔️ уходим от возрастного опухшего потёкшего лица, в сторону более моложавого и подтянутого
✔️ подтягиваем овал лица
✔️ корректируем ассиметрию лица
✔️ узнаём как затылочная кость связана с логопедическими проблемами
✔️ как язык поставить на нёбо без усилий, путём остеопатической самокоррекции
✔️ работаем над шеей и осанкой.
Доступны тарифы от 3 месяцев, купить курс можно в рассрочку:
https://braginakurs.ru/osteocod_cranium
❤59👍30🔥17😍4
Добрый вечер! Немножко не поняла - мы присоединяемся к уже идущему курсу или сейчас стартует новый? Если это новый, то когда старт?
Здравствуйте! Сейчас курс Остеокод: череп можно купить в любое время, в этом году больше наборов не будет. Можно присоединиться к текущему. Обратная связь на нём от меня до 22.10. Далее будет доступен чат с вопросами и ответами, но новый вопрос задать нельзя будет.
А скажите пожалуйста, когда планируете повторить остеокод живот?
В начале октября начнется набор, с середины декабря планируется старт курса.
👍43❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, кто участвовал ранее в клубе, помнит этот комплекс , я периодически размещала. Сейчас его нет в клубе, но поделиться им хочется ☺️. Мне будет приятно, если вам будет полезно 🩷
Потому что этот комплекс включает работу с напряжением в руках и безопасное расслабление шеи через сопротивление и движение к глаз 👀
Напряжение в руках очень сильно влияет на напряжение в шее и плечевом поясе.
Не страшно, если с точками немного ошибётесь, на руках очень много других точек, которые тоже нужно расслаблять .
Самое интересное, что часто и напряжение в креплении ягодичных мышц и напряжение в ногах может давать компенсацию со стороны шеи и плечевого пояса.
Давайте вместе с вами выполним небольшой комплекс и вы напишите какие изменения вы чувствуете?
Во второй части видео мы ещё применяем расслабленное шеи через глаза , что тоже очень важно .
И напоминаю, что для вас размещен подробный прямой эфир по миофункциональным нарушениям /трейнерам https://t.me/osteocode/3151
А все актуальные курсы можно посмотреть на сайте braginakurs.ru
Потому что этот комплекс включает работу с напряжением в руках и безопасное расслабление шеи через сопротивление и движение к глаз 👀
Напряжение в руках очень сильно влияет на напряжение в шее и плечевом поясе.
Не страшно, если с точками немного ошибётесь, на руках очень много других точек, которые тоже нужно расслаблять .
Самое интересное, что часто и напряжение в креплении ягодичных мышц и напряжение в ногах может давать компенсацию со стороны шеи и плечевого пояса.
Давайте вместе с вами выполним небольшой комплекс и вы напишите какие изменения вы чувствуете?
Во второй части видео мы ещё применяем расслабленное шеи через глаза , что тоже очень важно .
И напоминаю, что для вас размещен подробный прямой эфир по миофункциональным нарушениям /трейнерам https://t.me/osteocode/3151
А все актуальные курсы можно посмотреть на сайте braginakurs.ru
❤201🔥58👍39🥰11