📍После упражнений появились тяжи на шеи.
Кто ещё встретился с такой проблемой? А может быть напротив, вытяжение передней поверхности шеи помогло вам от тяжей?

Письмо в директ, как появились тяжи на это вытяжение.
Я честно говоря, тоже делала это упражнение года 3-4 назад и у меня также появились тяжи.
И я старалась тянуть переднюю поверхность шеи ещё больше и регулярнее, но тяжи никуда не уходили, даже, проявлялись больше.

Суть техники - натянуть ткани на области декольте вниз, а подбородком тянуться вверх и так стоять.

Последние несколько лет, я не делаю такое упражнение и не даю его. Весь свой акцент я перенесла на подзатылочную зону.

Что даю и что делаю?

1️⃣ Если и выполняем такой вариант с растяжением передней поверхности шеи то не длительно, и не статично, а с помощью рук, руки мягко нежно натягивают ткани.

2️⃣ руками локально собираем складку под нижней челюстью и под ключицами и удерживаем .

3️⃣ руками к друг другу собираем зону гортанно-глоточного комплекса ( передней поверхности шеи).

4️⃣ акцент на раскрытие подзатылочной зоны, она практически у всех перегружена. На курсе Остеокод: череп этому отведен целый блок .

Здесь в ленте есть подобные упражнения.

И помните. В любых упражнениях на осанку мы стараемся удлинить заднюю поверхность шеи : макушка тянется вверх , а подзатылочная зона назад , подбородок может даже вжиматься в упражнениях на осанку .

5️⃣ расслабление напряжения за грудиной, диафрагме, грудных мышцах, брюшной полости.

Тяжи уходят , овал лица улучшается .

Конечно, тяжи будут зависеть от кожи (при тонкой коже на шее, тяжи более видны), при строении платизмы, которая одеть отдельными половинами справа и слева , возраст …

Мой посыл сегодня, при тяжах на шее, пожалуйста, не делайте вытяжение передней поверхности шеи статично и длительно! Это не тот вариант, который улучшит ситуацию.

А если хотите всестороннего подхода, то совсем скоро здесь начнутся продажи курса Остеокод: череп. ❤️ Объявлю даты продаж на днях.

А хотите ещё повторим тесты правильно ли вы осуществляете глотание?

Заклеивать рот 🤭
-да вы что я задохнусь..
-каки чушь несет …

Кто заклеивает рот на ночь отмечают:
-овал лица стал чётким
-нос начал дышать, не нужны капли и спреи в нос
-утром просыпаюсь без головных болей, свежий, отдохнувший, без отёков
-кисетные морщины вокруг рта прошли, губы стали пухлее.

Конечно, нет метода 100% помогающего всем, и здесь встретятся те, кому не подойдет. Может быть аллергия на тейп. У кого-то индивидуально усиливаются отёки с утра.

Яркие примеры из недавних.
Муж пациентки сильно храпел, она не высыпалась. Он сначала начал спать с трейнером (разбираем нюансы на курсе Череп), а затем к трейнеру ещё начал заклеивать рот тейпом.
Все были довольны, он просыпался отдохнувшим и она высыпалась. Через несколько месяцев перестал делать потому что тейп закончился, но при этом все равно спит спокойно, так как научился дышать носом.

Пациентка заклеивала рот на ночь и перестала страдать головными болями которые беспокоили регулярно с утра.

Зачем заклеивать рот?
-тренировать носовое дыхание
- разгружаются жевательные мышцы и мышцы дна полости рта . Мышцам не нужно держать челюсть на вису, что часто происходит во время сна, за них это делает тейп. Мышцы расслабляются, овал лица улучшается .

И ещё много чего… это тема курса Остеокод:череп
Не обязательно использовать такой широкой тейп, можно сделать уже. Можно использовать гипоаллергенный дышащий пластырь. Есть специальные наклейки на губы, они не плотно фиксируют.
Боитесь на ночь, можно начать днем, во время физической активности.

Не получается никак держать язык на нёбе, вариант заклеивания рта помогает без языка на нёбе справляться с многими проблемами.

В этом изюминка курса Остеокод:череп кажется материала много, но на самом деле предложены разные варианты на выбор, чтобы каждый мог найти тот способ, который помогает.
Набор на курс, стоимость и тарифы будут
доступны с 10.07.24г

Как я в свое время мечтала об остеокод 😍😍😍❤️❤️❤️. Мне повезло я занималась по-старому курсу остеокод и интероральный массаж целый год 🔥🔥🔥🔥
Это было очень здорово, что за год я освоила все техники и знаю их наизусть, они спасают и помогают. Выравнились глазницы и линия бровей, ушла ассеметрия, ровной лоб, ушла впадина из-за хронического гайморита, гайморита у меня нет хронического уже несколько лет благодаря этой работе, красивая линия подбородка и угол молодости, работа с затылком и расслабление сошника решетчатой кости, раскрытие скул, открытый взгляд, аккуратный носик, никаких носогубок, эстетика красивого открытого лица. Катя я как говорила, так и не устану повторять, что я с вами 6 лет, и то как я выгляжу в 40 лет это благодаря вашим знаниям и курсам🙏🙏🙏🙏🙏🙏.... Вы потрясающий специалист, который даёт основу и знания настолько подробно на 300%
все техники рабочие и всегда со мной 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

В предыдущем видео был показан массаж для улучшения носового дыхания и улучшения кровообращения слизистой носа .

Я обещала показать технику на перегородку носа.
👌 улучшается носовое дыхание
👌 расслабляет перегородку носа
👌 уменьшает асимметрию носа
👌 уменьшится и отечность под глазами
🚫Нет, искривление перегородки сами мы полностью не уберем, а вот напряжение снимем.
Особенно актуально у кого были травмы перегородки носа и операции на перегородке носа, ринопластика .
И для всех остальных будет полезно.

Спасибо за ❤️

✔️ захватите нижнюю часть перегородки носа (постепенно вы сможете глубже захватывать)
На вдохе через нос, натягиваем перегородку вперед и несколько вниз, а нижняя часть затылка мягко тянется назад . На выдохе отпускаем натяжение.
7-8 раз
✔️ статика, создали натяжение и стоим. Спокойно дышим через нос в этом натяжении 20-30 сек.
✔️ третий этап, вариант больше с остеопатическим подходом. Выполняется мягко . Указательный и большой палец ставим на перегородку носа наружно . Наклоняем голову , но не с силой упираемся на пальцы, а мягко, лишь небольшой наклон. Пальцы мягкие, приятное небольшое сжатие по длине перегородке.
Стоим минимум 20-30 сек. Если стоять очень мягко, то можно стоять дольше.

И правда будил в 6 утра, сама не встала 🙄, сама виновата )))
Дорогие пациенты https://t.me/osteocode_studio уже бегу к вам.
Прекрасного дня всем!

➖Отёки на лице
➖короткая шея
➖вжатые плечи
➖брыли
➖ «усталое» лицо
➖ язык в низком положении (не на нёбе).

Короткая шея и поднятые плечи негативно влияют на овал лица. Также, о чём забывают или не знают — низкое положение языка, существенно может исказить форму лица.

Для того чтобы исправить эту деформацию, необходимо держать язык в верхнем положении, прижимая его к нёбу.

Это помогает сразу улучшить форму лица и должно стать вашей привычкой. ❤️

Мы разбираемся в причинах этой проблемы на курсе «Остеокод: череп» и работаем над ней, но уже сейчас я хочу всем подписчикам подарить бесплатный марафон в моём боте-помощнике, где мы изучим упражнения на расслабление языка и его корень, что поможет многим из вас сразу поднять язык к небу. Немного волшебства — и три полезных дня практики со мной.

🎁🎁🎁Чтобы получить марафон в подарок — переходите по ссылке:

https://salebot.site/marafon_osteokod_1

Продажи курса Остеокод: Череп начнутся 10 июля, в день моего рождения. 🥰

По 20 июля будут самые низкие цены и вы сможете приобрести его по максимально выгодной цене.

Малярные мешки, они же прискуловые отёки, они же суфы.

Малярные мешки это не отёки под глазами, не грыжи нижнего века . Это разные проблемы и локализация разная.

Малярные мешки расположены именно в скуловой области и ниже ограничены бороздой идущей от скуловой кости к центру.

1️⃣Очень часто это проблема анатомическая (такое строение скуловых костей, что ж поделать, так бывает и часто). И такие мешочки в области скул видны с детства, но к сожалению, с годами могут прогрессировать.

Самостоятельно мы никак не исправим анатомическую особенность, но вот препятствовать ее прогрессированию очень даже можем и прекрасно справляется техника курса Череп на раскрытие скуловых костей.

2️⃣ малярные мешки могут появиться уже у взрослого человека.
И это ни что иное, как затруднение оттока по глубокой вене лица, которая идёт от глазницы , за скуловой костью.
При напряжении крепления жевательных мышц к скуловым костям появляется отёчность в области скул.

И решить такую проблему можно достаточно просто и своими руками 🙌 .

❓сразу отвечу по поводу операций.
❌ блефаропластика на прискуловые отёки не работает. Эффекта либо не будет совсем, либо будет краткосрочным. Блефаропластика работает с проблемами нижнего века.
📌 на малярные мешки выполняют достаточно сложную операцию : чек-лифтинг ( cheek lifting), это более травматичная операция где буквально «перетягивают надкостницу скуловых костей». Но к такому методу стоит прибегать только если работа со скуловыми костями не помогла, а эти суфы вам портят жизнь.

В любом случае необходимо начать работать со скуловыми костями базовой техникой OSTEOCODE.
В первом случае не допускать усугубления малярные мешков и уменьшить их значительно , а во втором возможно полностью из устранить.

Эта техника на курсе Остеокод:череп , курс начнется 22.07.24 (она есть и в онлайн-клубе).
Старт продаж 10.07.24.

До начала самого курса в бесплатном марафоне вы можете попробовать другую технику на скуловую кость , для этого просто переходите по ссылке:

https://salebot.site/marafon_osteokod_1 😊

Екатерина я правильно понимаю, что это сайт двойник, с которого предлагают уже курс оформить?