Это частичка видео из бонусного урока для курса Остеокод:живот, но хотела со всеми поделиться такой техникой. Бонусный урок уже загружен и я начинаю просматривать первые результаты участниц курса.

Височные мышцы относятся к поперечно-полосатым мышцам тела , группа жевательные мышцы. В них много триггерных точек. Над височной мышцей височный апоневроз, в котором часто формируется напряжение.
Эти зоны напряжения могут запускать головные боли, участвовать в формировании асимметрии и отеках лица.

На этой странице есть ещё мягкий вариант где мы височную зону сначала сближаем, в затем мягко раскрываем (видео от https://t.me/osteocode/2472 )

А в видео сегодня массажный вариант.
Задача простая встать пальцами на плотные участки над скуловой костью. Можно становиться на разные зоны, ближе к уху, дальше от уха, сразу над скуловыми костями, или поднять выше.
Пальцы ставим как удобно, либо фалангами указательных пальцев, либо подушечками нескольких пальцев.
Когда открываем рот мышцу плотно поднимаем вверх, когда закрываем рот, мышцу сдвигаем вниз. Рот не нужно сильно открывать, особенно если есть щелчок в челюсти.

Так выполняем 10-12 раз , можно и дольше .
Болезненность выполнения говорит о сильном напряжении и наша задача расслабить это напряжение .

Как вам такой вариант выполнения?

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ НА ЛИЦО для меня и для моих пациентов:
- уменьшить отечность лица
-глобально снять напряжение с лица и с челюсти
-уменьшить асимметрию лица, асимметрию челюсти и асимметричное положение глазниц.
Часто асимметрия лица уменьшается сразу после одной практики, если причина только в мышечно-фасциальном напряжении.

И это техники:
-работа с глубокими жевательными мышцами через полость рта (медиальная и латеральная крыловидные мышцы);
-раскрытие скуловых костей;
-массаж верхней челюсти;
-расслабление внутренних углов глаз;

Да, свое предпочтение я отдаю расслаблению именно глубоких жевательных мышц через полость рта, и намного реже делаю какой-либо наружный массаж жевательных .
Это может быть всего одна точка в полости рта и 1 минута на две стороны, но даже от этого лицо классно расслабляется, нет этой навязчивой тяжести в челюсти.

Почему глубокие жевательные мышцы влияют и на глазницы?
У них есть крепление к крыловидным отросткам клиновидной кости.
А клиновидная кость участвует в формировании глазниц.
Именно за скулами, за глубокими жевательными мышцами походит один из путей венозного оттока от глазниц, и напряжение этих мышц всегда участвует в формировании тяжести в глазах, в образовании отёков вокруг глаз .

Своим пациентам я показываю их фото До сеанса и После. Практически всегда восторг 🤩. Но это мышцы с высокой мышечной памятью и хорошо бы научиться самостоятельно расслаблять и не главное не забывать их расслаблять. На фото результаты участниц курса Остеокод:череп.

Друзья, на курс Остеокод:череп набор будет летом. Хотела в конце июня , но будет позже, в июле . Запланирую все даты точно и сообщу.

Но, уже сейчас в клубе (https://braginakurs.ru/lending_club ) в блоке лицо есть и техники на глубокие жевательные мышцы, и на скуловые кости . Можно не всё выполнять, а расслабить пару точек через полость рта в течении 1-2 мин.

Делайте фото , наблюдайте за своими изменениями.
И мне будет приятно если будете делиться результатами. Это больше чем 1000 моих печатных слов 💋

Надеюсь у вас голова не закружится.
Этот «шедевр» я вчера показала в сторис .
Сразу захотелось чтобы хлеб и яйца стоили меньше 10 руб 😂

Сын решил сделать рекламу для нашей клиники https://t.me/osteocode_studio

«.. остеопатия -это же массаж???»👌👌😂

Ой, тут ещё вспомнилось «ДЕШЕВО И СЕРДИТО».