Продуктивного времяпровождение!
Катя, я просила вас выложить в клубе упражнение на шею. Лёжа на весу. Спасибо большое! Оно прекрасно. Можно вообще ничего не делать. Только его. Результат виден через 5 дней. В мои 46 лет. ☺️
Это оба отзыва от одной и той же участницы про овал лица. Как раз эти эффективные упражнения есть в разделе клуба «Шея».
Вот он ней и хочу сегодня поговорить чуть подробнее.
👍40❤19🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Укорочение шеи всегда приводит к изменению овала лица и отёчности.
Работа с шеей:
• Это более чёткий овал, это хорошие условия для питания головного мозга и кожи лица.
• Это уменьшение головных болей.
• Это снижение рисков инсульта.
Важно понимать, что даже качественный уход за кожей лица и использование дорогих кремов не всегда приводит к желаемым результатам по эстетике.
Вне зависимости от того, пойдёте вы в клуб или нет, призываю вас работать с шеей. 🙏
И напоминаю, что тренировки на шею в клубе занимают отдельный блок.
❇️ Раздел «Шея» с 5 различными тренировками. Каждая прекрасна, там есть варианты и для компьютерной шеи, комплекс при проблемах, когда шею «заклинило»,
нейроупражнение для здоровой шеи и гладкого лба, включающий в себя работу с первым шейным позвонком, Атлантом. А ещё упражнения от второго подбородка через шею, которая получает много отзывов.
❇️ Внутри курса «Интероральный массаж» (отдельный блок клуба) расположены ещё 2 комплекса:
массажный и тренировочный. И комплекс на переднюю поверхность шеи, гортанно-глоточный комплекс. Также там же есть блок с теорией. Знаю, для многих это важно.
Считаю, что только этот «шейный» раздел ценен сам по себе. И по стоимости как месячная подписка. 😀 И если вы начнёте с шеи, вы точно увидите результат.
Приглашаю вас в клуб, до 9 мая на него хорошие скидки: https://braginakurs.ru/lending_club
Напоминаю, что все покупки только через мой сайт. В личные сообщения никогда не пишу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89👍43🔥16😍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подробная видеоинструкция .
Я очень забочусь о вашем комфорте , поэтому эту информацию размещаю часто, в том числе она есть в клубе и на курсах.
✔️ куда приходит пароль
✔️ почему важно сохранить пароль
✔️ как вынести значок сайта на экран устройства на примере айфона.
Как на других устройствах это сделать есть в видео на лендинге клуба и для своего устройства, смартфона, планшета, компьютера можно всегда найти в интернет.
И сайтом пользоваться будет очень удобно.
Я очень забочусь о вашем комфорте , поэтому эту информацию размещаю часто, в том числе она есть в клубе и на курсах.
✔️ куда приходит пароль
✔️ почему важно сохранить пароль
✔️ как вынести значок сайта на экран устройства на примере айфона.
Как на других устройствах это сделать есть в видео на лендинге клуба и для своего устройства, смартфона, планшета, компьютера можно всегда найти в интернет.
И сайтом пользоваться будет очень удобно.
👍53❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Живите без боли!
✔️ здоровые колени
✔️ тренировка сердечно-сосудистой системы
Напомню вам прекрасный вариант, который походит для любой возрастной группы.
А вам нравится это упражнение?
За основу взяты приседания по Неумывакину.
В онлайн-клубе такие приседания вы найдете в двух блоках: блок интероральный массаж урок осанка и блок тренировки средний уровень сложности. А на клуб последние три дня акция, до 09.05.24г
Такие приседания рекомендованы автором профессором Неумывакиным И.П. для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращения в нижних конечностях.
❗️В исполнении автора техника выполняется из положения «стопы вместе», спина прямая, нет наклона корпуса вперед.
Я предлагаю попробовать несколько другой вариант, возможно он вам будет удобнее, как на видео со стопами на ширине плечевого пояса, что создает устойчивую опору. И корпус наклонятся, тем самым мы обеспечивает активацию ягодичных.
Конечно, я только предлагаю, вы выбирайте именно тот вариант который вам откликается.
При правильном выполнении на колени нагрузки не происходит.
Ухватиться можно за дверцы ручки ( внутренняя и наружная ручка открытой двери), за подоконник ( если он у Вас высоко находится) и на детской площадке всегда можно найти за что ухватиться.
На вдохе уводим таз назад и садимся на невидимый стул.
Глубина приседания своя, не нужно стремиться сразу глубоко садиться.
Важно! Встаём на выдохе, не включая поясницу , встаём именно за счёт ног, для этого опора на стопы должна быть устойчивая и подтягиваем корпус руками.
Начинайте с малого и постепенно увеличивайте количество раз от 30 и можно до 100
Обняла 🤗🤗
P.S. Всех желающих жду в онлайн-клубе.
https://braginakurs.ru/lending_club
✔️ здоровые колени
✔️ тренировка сердечно-сосудистой системы
Напомню вам прекрасный вариант, который походит для любой возрастной группы.
А вам нравится это упражнение?
За основу взяты приседания по Неумывакину.
В онлайн-клубе такие приседания вы найдете в двух блоках: блок интероральный массаж урок осанка и блок тренировки средний уровень сложности. А на клуб последние три дня акция, до 09.05.24г
Такие приседания рекомендованы автором профессором Неумывакиным И.П. для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращения в нижних конечностях.
❗️В исполнении автора техника выполняется из положения «стопы вместе», спина прямая, нет наклона корпуса вперед.
Я предлагаю попробовать несколько другой вариант, возможно он вам будет удобнее, как на видео со стопами на ширине плечевого пояса, что создает устойчивую опору. И корпус наклонятся, тем самым мы обеспечивает активацию ягодичных.
Конечно, я только предлагаю, вы выбирайте именно тот вариант который вам откликается.
При правильном выполнении на колени нагрузки не происходит.
Ухватиться можно за дверцы ручки ( внутренняя и наружная ручка открытой двери), за подоконник ( если он у Вас высоко находится) и на детской площадке всегда можно найти за что ухватиться.
На вдохе уводим таз назад и садимся на невидимый стул.
Глубина приседания своя, не нужно стремиться сразу глубоко садиться.
Важно! Встаём на выдохе, не включая поясницу , встаём именно за счёт ног, для этого опора на стопы должна быть устойчивая и подтягиваем корпус руками.
Начинайте с малого и постепенно увеличивайте количество раз от 30 и можно до 100
Обняла 🤗🤗
P.S. Всех желающих жду в онлайн-клубе.
https://braginakurs.ru/lending_club
❤179👍77👏7
С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
Нельзя забывать подвиг наших героев в ВОВ .
Мира на всей нашей планете! 🙏 Мира нашим детям!🕊️
Нельзя забывать подвиг наших героев в ВОВ .
Мира на всей нашей планете! 🙏 Мира нашим детям!🕊️
❤188🙏33👍18🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, должна напомнить, сегодня последний день акции на онлайн-клуб.
Заранее закрываю будущий вопрос для участников, которые будут продлять клуб , почему продление клуба дороже чем вступление?
Продление клуба всегда со скидкой из личного кабинета пока человек находится в клубе, такая возможность появляется за 5 дней до окончания доступа.
Скидка на продление формируется от основной цены. Основная цена на клуб с 10.05 выше, соответсвенно продление со скидкой будет от основной цены.
Сейчас, с 1 по 9 мая, все присоединялись выгодно по акции, по стоимости ниже чем основная цена и ниже чем продление клуба.
Подробнее о клубе по ссылке
https://braginakurs.ru/lending_club
Заранее закрываю будущий вопрос для участников, которые будут продлять клуб , почему продление клуба дороже чем вступление?
Продление клуба всегда со скидкой из личного кабинета пока человек находится в клубе, такая возможность появляется за 5 дней до окончания доступа.
Скидка на продление формируется от основной цены. Основная цена на клуб с 10.05 выше, соответсвенно продление со скидкой будет от основной цены.
Сейчас, с 1 по 9 мая, все присоединялись выгодно по акции, по стоимости ниже чем основная цена и ниже чем продление клуба.
Подробнее о клубе по ссылке
https://braginakurs.ru/lending_club
❤46👍16🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ один из лучших вариантов улучшения овала лица и уменьшения второго подбородка
✔️ уменьшение болей в шее
✔️ укрепление глубоких стабилизирующих мышц шеи
Мышцы первое время будут болеть как после тренировки.
Данные варианты в видео подходят не для всех. Такие динамичные варианты не выполняется при нестабильности шейного отдела, при грыжах шейного отдела с болевым синдромом, при артериальной гипертензии, лучше выбирать статичное выполнение.
Вторая техника сложная, нужен контроль амплитуды разгибания и начать выполнение с 2-3 раз.
Выполнять можно каждый день, но начинать с небольшого количества повторений.
Подробные техники есть в онлайн-клубе : Шея «Укрепление мышц шеи. Второй подборок». Это комплекс собирает много отзывов по улучшению овала лица. Участники клуба не забывайте про него.
Внимание! Участники курса Остеокод:живот подобный комплекс с динамичным и статичным вариантом выполнения будет в бонусном модуле.
В бонусный модуль входит:
«Техники на коррекцию овала лица-упражнения не шею»
«Утренний массаж лица»
«Остеопатическая техника на матку»
«Энергетическая техника на почки»
«Медитация для снижения веса»
«Коррекция при напряжении корней легких . Важно при отеках лица»
Я начала готовить бонусный модуль для курса Живот.
В последнюю неделю МАЯ, на главной странице курса Остеокод:живот, появится форма для отправки фото результатов До и После. Требования к фото описаны в организационной информации курса.
Все у кого есть результаты, даже если по тарифу не предусмотрено продление, получат доступ к бонусному модулю с 01.06.24г на 3 мес.
Как появился форма для отправки результатов обязательно сообщу отдельно.
✔️ уменьшение болей в шее
✔️ укрепление глубоких стабилизирующих мышц шеи
Мышцы первое время будут болеть как после тренировки.
Данные варианты в видео подходят не для всех. Такие динамичные варианты не выполняется при нестабильности шейного отдела, при грыжах шейного отдела с болевым синдромом, при артериальной гипертензии, лучше выбирать статичное выполнение.
Вторая техника сложная, нужен контроль амплитуды разгибания и начать выполнение с 2-3 раз.
Выполнять можно каждый день, но начинать с небольшого количества повторений.
Подробные техники есть в онлайн-клубе : Шея «Укрепление мышц шеи. Второй подборок». Это комплекс собирает много отзывов по улучшению овала лица. Участники клуба не забывайте про него.
Внимание! Участники курса Остеокод:живот подобный комплекс с динамичным и статичным вариантом выполнения будет в бонусном модуле.
В бонусный модуль входит:
«Техники на коррекцию овала лица-упражнения не шею»
«Утренний массаж лица»
«Остеопатическая техника на матку»
«Энергетическая техника на почки»
«Медитация для снижения веса»
«Коррекция при напряжении корней легких . Важно при отеках лица»
Я начала готовить бонусный модуль для курса Живот.
В последнюю неделю МАЯ, на главной странице курса Остеокод:живот, появится форма для отправки фото результатов До и После. Требования к фото описаны в организационной информации курса.
Все у кого есть результаты, даже если по тарифу не предусмотрено продление, получат доступ к бонусному модулю с 01.06.24г на 3 мес.
Как появился форма для отправки результатов обязательно сообщу отдельно.
❤158👍51🔥42🥰3😍2
По поводу очного приема в клинике Остеокод нашими специалистами мы ведем отдельную страницу . Сегодня на странице клиники вышел пост об услуге «Женский день», что включает эта процедура.
Если вы планируете посещение или является пациентом клиники, за новостями удобно следить на этой странице
https://t.me/osteocode_studio
Если вы планируете посещение или является пациентом клиники, за новостями удобно следить на этой странице
https://t.me/osteocode_studio
Telegram
Клиника Остеокод / Брагина Екатерина
Запись по ссылке
https://n122328.yclients.com/
Только очный приём.
Телефон Администратора
+7 (901) 715-51-34
(с 11-00 до 20-00)
https://n122328.yclients.com/
Только очный приём.
Телефон Администратора
+7 (901) 715-51-34
(с 11-00 до 20-00)
❤25👍8
Перед своим очередным обучением я обещала поделиться информацией «как влияет старение на фасцию».
Подготовила пост, он получился большой. Давно не писала таких длинных статей. Надеюсь вам будет интересно читать. Размещаю статью ниже. ⬇️
Подготовила пост, он получился большой. Давно не писала таких длинных статей. Надеюсь вам будет интересно читать. Размещаю статью ниже. ⬇️
❤81👍31🤩3