После вчерашней истории мы вышли не без потерь . Индукционная плита у нас больше не работает.
Это решаемо ..
Ничего страшного .. главное никаких более серьезных последствий, сами понимаете, электричество …
Купили с утра пока маленькую плиту на одну конфорку 🤣
чтобы готовить временно на ней, у нас родители в гостях , 6 человек кормить надо 😃
Это решаемо ..
Ничего страшного .. главное никаких более серьезных последствий, сами понимаете, электричество …
Купили с утра пока маленькую плиту на одну конфорку 🤣
чтобы готовить временно на ней, у нас родители в гостях , 6 человек кормить надо 😃
👍77❤22😱13👏6😁6
Друзья, всё готово и я делюсь подробной информацией о новом формате клуба и скидках.
АКЦИЯ НА ОНЛАЙН-КЛУБ действует с 1 по 9.05.24г
В последнем видео я показала как выглядит сейчас онлайн-клуб и что в него входит.
Ничего ждать не нужно. Сразу после приобретения доступа на вашу электронную почту приходит доступ к клубу.
Если вы уже ранее участвовали в моих курсах на сайте , логин и пароль остаются прежними.
Если вы сейчас на курсе , то при приобретении доступа а клуб, просто через значок аватар (правый верхний угол сайта) вы можете переходить между курсом и клубом.
О КЛУБЕ И АКЦИИ НА КЛУБ
https://braginakurs.ru/lending_club
(остерегайтесь мошенников, я не пишу в личные сообщения с предложениями что-то купить), только официальный сайт .
АКЦИЯ НА ОНЛАЙН-КЛУБ действует с 1 по 9.05.24г
В последнем видео я показала как выглядит сейчас онлайн-клуб и что в него входит.
Ничего ждать не нужно. Сразу после приобретения доступа на вашу электронную почту приходит доступ к клубу.
Если вы уже ранее участвовали в моих курсах на сайте , логин и пароль остаются прежними.
Если вы сейчас на курсе , то при приобретении доступа а клуб, просто через значок аватар (правый верхний угол сайта) вы можете переходить между курсом и клубом.
О КЛУБЕ И АКЦИИ НА КЛУБ
https://braginakurs.ru/lending_club
(остерегайтесь мошенников, я не пишу в личные сообщения с предложениями что-то купить), только официальный сайт .
👍79❤18🔥8👏3
Часто я слышала просьбу делать больше коротких тренировок минут на 10.
Даже были просьбы на 5 мин.
Честно скажу, я очень сомневалась в таких тренировках. Разве 10 мин спасут ситуацию?
Но постаралась сократить время, и сначала в онлайн-клубе я стала чаще делать тренировки короче, в среднем минут на 20-25.
И поняла, что такие тренировки делает большее количество участников и делают чаще тренировку до конца.
Это лучше, намного лучше, чем человек ничего не сделает за день, потому что на тренировку в 40-60 мин многим трудно найти время и ещё часто не хватает сил. А ещё многие хотят уделить время шее и лицу .
Тут я задумалась.
И появилась тренировка на 12 мин и она стала одной из самых популярных в клубе.
В новом формате онлайн-клуба я сделала отдельный блок «короткие тренировки» в котором видео от 4 до 12 мин.
Я посмотрю за активностью в блоке «коротких тренировок». И возможно, я постараюсь развивать в клубе именно короткие тренировки в будущем (зависит от востребованности).
На данный момент в блоке «короткие тренировки» 8 тренировок до 10 мин , из них 3 новые.
И есть отдельные блоки на тело средний и легкий уровень , где тренировки от 20 до 40 мин (разным людям нравится разный формат и именно это я стараюсь реализовать в клубе, дать выбор)
Какое ваше отношение к домашним тренировкам на 10 мин? Удобный формат? Или 20-30 мин более оптимальный?
На онлайн-клуб до 09.05.24г скидки.
Подробнее об акции на клуб
https://braginakurs.ru/lending_club
Даже были просьбы на 5 мин.
Честно скажу, я очень сомневалась в таких тренировках. Разве 10 мин спасут ситуацию?
Но постаралась сократить время, и сначала в онлайн-клубе я стала чаще делать тренировки короче, в среднем минут на 20-25.
И поняла, что такие тренировки делает большее количество участников и делают чаще тренировку до конца.
Это лучше, намного лучше, чем человек ничего не сделает за день, потому что на тренировку в 40-60 мин многим трудно найти время и ещё часто не хватает сил. А ещё многие хотят уделить время шее и лицу .
Тут я задумалась.
И появилась тренировка на 12 мин и она стала одной из самых популярных в клубе.
В новом формате онлайн-клуба я сделала отдельный блок «короткие тренировки» в котором видео от 4 до 12 мин.
Я посмотрю за активностью в блоке «коротких тренировок». И возможно, я постараюсь развивать в клубе именно короткие тренировки в будущем (зависит от востребованности).
На данный момент в блоке «короткие тренировки» 8 тренировок до 10 мин , из них 3 новые.
И есть отдельные блоки на тело средний и легкий уровень , где тренировки от 20 до 40 мин (разным людям нравится разный формат и именно это я стараюсь реализовать в клубе, дать выбор)
Какое ваше отношение к домашним тренировкам на 10 мин? Удобный формат? Или 20-30 мин более оптимальный?
На онлайн-клуб до 09.05.24г скидки.
Подробнее об акции на клуб
https://braginakurs.ru/lending_club
👏81👍59❤40🔥10🥰9
Всем здравствуйте!
Ниже я размещу подробный текст о тренировке жевания.
Почему важно тренировать жевание при постоянном напряжении жевательных мышц .
Напоминаю, что такие базовые моменты есть не только в курсе Остеокод:череп, но и в онлайн-клубе . Например, тренировка жевания и заклеивание рта на ночь представлена в онлайн-клубе, урок 6 блока интероральный массаж 👌👌👌
Потому что это важно и многие участники из курса Череп переходят в клуб и важные моменты курса в клубе должны присутствовать.
Ниже я размещу подробный текст о тренировке жевания.
Почему важно тренировать жевание при постоянном напряжении жевательных мышц .
Напоминаю, что такие базовые моменты есть не только в курсе Остеокод:череп, но и в онлайн-клубе . Например, тренировка жевания и заклеивание рта на ночь представлена в онлайн-клубе, урок 6 блока интероральный массаж 👌👌👌
Потому что это важно и многие участники из курса Череп переходят в клуб и важные моменты курса в клубе должны присутствовать.
👍50❤10👏2🥰1