Слава Богу! Я так хотела к Вам на курс!!! Бегу оплачивать!☀️

«Качаю пресс, а живот не уменьшается???»
Может много кушаете?
Возможно.
«А вот я худенькая и ем мало, но живот есть и никак не уходит, почему?»

Причин может быть несколько:

1 опущенный кишечник. Самая частая причина, особенно у худеньких.

2 неправильный тип дыхания. Дыхание в брюшную стенку, что каждый раз растягивает ее.

3 спайки, спаечный процесс в брюшной полости и малом тазу. Это могут быть поствоспалительные или послеоперационные спайки.

4 Напряжение грудобрюшной диафрагмы, что затрудняет отток и приводит к отеку.

5 усиленный прогиб в пояснице или грудопоясничном переходе. Это всегда укорочение грудопоясничной фасции, про этом мышцы брюшной стенки не активны.

6 напряжение в брюшной полости.

7 и, конечно, лишний вес у полных людей.

Если есть эти причины, к сожалению, упражнения на пресс не дают эффекта. 🤷‍♀️
Сначала нужно устранить эти причины и мышцы брюшной стенки будут включаться в упражнениях.

Приглашаю на курс «Остеокод: живот», где будем работать над каждой из причин.

Завтра первое повышение цены, успевайте купить сегодня 🤝

https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng

Ура!!! После « Остеокод череп» я снова с вами на « Остеокод Живот» ! Я так рада и вся в предвкушении 🦋🍀❤️

Я тоже оплатила! Жду с нетерпением! Прохожу тесты и вводную часть.

И я вчера оплатила 👌 мое тело говорит, когда уже ты начнёшь мной заниматься???

Дорогие друзья, на курсе Остеокод:живот пришел важный вопрос. Если у кого-то возникает подобный вопрос , я разместила для всех свой аудио ответ ниже.

Вопрос по поводу бонусных материалов, и почему такие видео как медитация для снижения веса и остеопатическая техника на матку вынесены в бонусные материалы через 3 мес только для тех кто поделится результатами.

Я постаралась напротив разнообразить курс и внесла изменения, дополнила важными материалами. Мне важно чтобы всем участникам было комфортно и эффективно.
Техника на матку
С маткой на курсе мы будем работать:
1 через глубокий массаж
2 через лифт внутренних органов
3 через остеопатический подход ко всему живому участками. То есть, будет на курсе не только остеопатическая техника на матку, а будет остеопатический подход на разные этажи живота в том числе на матку . То есть, будет шире подход .

Начните выполнять каждый день и отёки уменьшатся.
Как дыхание может известную технику сделать более эффективной👌

Очень люблю это упражнение, если не стараться, а дать телу двигаться как ему удобно, очень хорошо снимается напряжение с грудного отдела позвоночника, плечевого пояса.

А если добавить дыхание с задержкой на вдохе, это позволяет снять более глубокое напряжение с грудной клетки.

Положение на боку. Колени и тазобедренный суставы под углом 90.
Поясница не участвует в движении.
Круг рукой, раскрывается грудной отдел. Выполняем только в своей амплитуде.
Несколько динамичных движений, 4-5 раз.
Далее раскрываем грудной отдел в своей амплитуде , делаем вдох в грудной отдел, как бы наполняя грудной отдел изнутри, держим вдох 5-7 сек. На выдохе, увеличится раскрытие грудного отдела, на столько на сколько произошло расслабление. Не нужно насильно тело тянуть, не нужно стараться помогать поясницей. Поясница свободна.
Повторяем такие вдохи с задержкой дыхания 5-6 раз (можно слелать больше)и вы увидите как эффективно раскрылся грудной отдел . На выдохе даём телу расслабиться.

Закачиваем вновь динамичным движением, плавным и мягким.
Выполняем на другую сторону.

Как ощущения?

Екатерина, огромное спасибо за это видео. 🙏 Для меня сейчас просто новый мир открылся. Новая для меня информация, наконец-то доступная к пониманию.  Я вообще это все по другому представляла😁