Выполняй мягко и стройней🔥.

Пробуем выполнить расслабление одной из самых часто напряженных зон брюшной полости - нисходящая часть двенадцатиперстной кишки.

👌 это улучшает отток желчи и панкреатического сока
👌 это улучшает стул
👌 это повышает настроение
👌 более того примерно в этой проекции проходит часть нижней полой вены , а если подняться выше находится лимфатическая цистерна - то есть это будет уменьшать ОТЁК ЖИВОТА И НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ (конечно, если мы будем работать комплексно).

Все кто планирует присоединиться к курсу Остеокод:живот пробуйте такой вариант, так как вариантов расслабления живота я показываю на курсе несколько, у каждого есть свои преимущества.

Не нужно с силой давить, погружаемся до жесткости.
Можно остаться на этом и ждать расслабления, а можно процесс сделать более быстрым и более приятным.
1 выбираем куда легче смещается жесткая ткань, не кожа , а именно жесткий участок , поэтому смещение очень небольшое.
Вверх -вниз , выбрали куда легче, сместили. Из этого положения вправо-влево, выбрали куда легче, сместили .
Можно добавить скручивание.
Расслабились и стоим 1-1,5 мин.
2 делаем тоже самое только в сторону куда ткань смещается плохо , ограничено. И просто ждем.
В живот активно не дышим!

Действие , если вы расслаблены, очень приятное, расслабление происходит в глубине, как будто тает под руками.

После выполнения могут быть позывы в туалет и некоторое ощущение спазмов в животе .

Противопоказания:
-острый болевой синдром в животе
-беременность 2-3 триместр
-окрлогический процесс брюшной полости.

Жду обратной связи!

Пришли несколько вопросов про курс Остеокод: живот.
Отвечу здесь для всех.

Здравствуйте! Екатерина, я правильно понимаю, что 60-70% техник на курсе - остеопатические?

📌Здравствуйте. На курсе комплекс: дыхательные упражнения, несколько вариантов самомассажа живота , техники на укрепление мышц брюшной стенки, в первую очередь поперечной мышцы живота. Информация по питанию.

Добрый вечер
Скажите а когда начнётся сам курс Живот ?

📌Здравствуйте! Сам курс начнётся в первый день весны — 1 марта.

Продажи начнутся 20 февраля и в первые дни, будет специальная более низкая цена.

Здравствуйте 👋 очень откликается все это, скажите пожалуйста примерную стоимость хотя-бы курса 🙏

📌 Здравствуйте!

Стоимость я вам скажу в начале недели. В этот раз пробую новый подход. Поэтому нет предзаписи и цены будут самые низкие для всех.
И
думаю над тарифами 🤫

Друзья, подготовила разбор по некоторым результатам с акцентом на одну зону.

Мы её часто упускаем.
У большинства из нас усилен прогиб именно в грудопоясничной зоне , а не в пояснице .
Если просишь человека выстроить тело так, что уменьшить этот погиб , у него верхняя часть спины сутулится и голова выходит вперед.
Всё это компенсации.

Нам нужно активировать поперечную мышцу живота, выстроить ось , и включить дыхание диафрагмой.
На курсе эта техника показана уже в первом уроке , одновременно выполняет все задачи .
Я анализировала результаты по фото и поняла, что нам нужно на эту технику сделать отдельный акцент.
Поэтому я её вынесу ещё в отдельный урок и в вертикальном положении 👌👌

Полезен и понятен ли был этот разбор?

Всем здравствуйте!
Необыкновенную ценность этого курса трудно переоценить. Простите за тофтологию. Каждый раз выполняя ту или иную технику, что-то новое открывается для себя. И это круто. Катерина, благодарю🙏🙏🙏.
А пупырку (массажную полусферу) я нежно полюбила. У меня их две. Это супер инструмент для расслабления и самомассажа.

Благодарю всех, кто уже знаком с курсом, моими программами за добрые слова. Очень приятно!😍

Здравствуйте, Катерина! Скажите, а мужчинам будет полезен курс Остеокод-живот? У моего сына большой прогиб в поясничном отделе и огромный живот.

Что даёт самомассаж живота? Почему я его так нежно и всем сердцем ❤️ люблю?

🌿 уменьшается живот, он буквально «сдувается». Нет,жировая ткань не будет уходить быстро, быстро уходит именно отек. А убрать отек эффективно можно расслаблением диафрагмы, брюшной полости и дыханием.

🌿 уменьшается отёчность ног, да и во всем теле уменьшается отёчность;

🌿 улучшается осанка и разгружаются плечи;

🌿 повышается настроение, энергия. Физическая активность дается проще;

🌿 а аппетит снижается. Вам говорят, нужно просто меньше есть, а вы не можете, вам нужно заесть, вам кушать хочется. Но как только начинают делать массаж живота и активировать поперечную мышцу, «зверский» аппетит значительно снижается;

🌿 подтягивается овал лица, уменьшаются брыли;

🌿 улучшается пищеварение , улучшается желчеотток;

🌿тянущие боли в пояснице проходят.

Вам говорить «зачем вообще себя было так запускать.» бла-бла-бла ..
Вас это не должно интересовать, у нас есть рабочие инструменты, главное чтобы было желание.

Конечно, одного массажа будет мало для фигуры, добавляем физическую активность и активируем мышцы брюшной стенки и нормализуем питание. Но даже один массаж живота даёт множество положительных моментов.

Всех с днем влюбленных ❤️👩‍❤️‍👨

Набор на курс начнется уже совсем скоро -20.02.24г, сейчас идёт подготовка.