Катя, поделитесь пожалуйста знаниями про уравновешенный и не уравновешенный тип компенсации. Если у меня уравновешенный, то так можно жить и не париться? И да, голова как на слайде наклонена в одну сторону, а вч опущена в другую. Все верно показано👍

Вы не против повторов? Есть техники которые многие из вас любят и отмечают эффективность, эта техника одна из них 🙏
Очень мягко, не стараясь.
Можно выполнять хоть каждый день, либо ситуационно, если чувствуете напряжение в височной зоне.

Височная мышца относится к жевательным мышцам, и часто укорачиваясь провоцирует морщины в уголках глаз.
Височный апоневроз связан через общий апоневроз сл всей боковой поверхностью тела, вплоть до стоп.
Общий апоневроз начинает височным апоневрозом, идёт к скуловой кости, углу нижней челюсти, лопатке, ключице, тазу, колену и стопе .

И с одной стороны вы можете почувствовать более напряжённые ткани под руками , с этой стороны наружный край брови чаще находится ниже , уделите этой стороне больше времени.

Поставьте ❤️ если было полезно

Отчитываюсь. Сходила на прием остеопатия + массаж замечательно . Отдохнувшая. Расслабленная.
Я довольна. Наша клиника https://t.me/osteocode_studio

И как и обещала, ниже подробный ответ - почему западают височные зоны.

Западают височные зоны. Лицо выглядит уставшим , прогрессирует (усугубляется) асимметрия.

Ох, не получается у меня дать вам короткие ответы, в любом случае хочется ответить подробно и даже в таком ответе, я не смогла разобрать всех нюансов.
Но я не блогер, не работаю только на охваты, поэтому кому интересно обязательно посмотрит.

Хочется отметить, что есть процессы которые мы изменить не можем, можем только уменьшить темпы развития.
Это нужно понимать.

Височные зоны сложный комплекс, его образуют большие крылья клиновидных костей, височные кости, отростки скуловых и лобных костей.
Жевательные мышцы, в особенности глубокие играют ключевую роль, именно они и приводят к асимметричным изменениям.
Я бы посоветовала: расслаблять глубокие жевательные мышцы, раскрывать скуловые кости и верхнюю челюсть, постепенно формировать положение языка на нёбе для опоры. 2-3 раза в неделю тренировать жевание. Эти варианты техник есть на страницу и представлены в онлайн-клубе.
Влияние окажет и осанка и напряжение в брюшной полости и опущение внутренних органов . Я бы подключила ношение трейнера или разгрузочной кары, которую может индивидуально изготовить ортодонт .

Если присутствует выраженная стираемость зубов (потеря высоты зубов), это в любом случае будет влиять на овал лица и височные зоны.
У меня высота зубов потеряна. Я пока остаюсь на упражнениях)))

Но, даже восстановив высоту зубов с жевательными мышцами необходимо периодически работать и это не поверхностный массаж по щеке.
Лучше выбрать упражнения на нижнюю челюсть, ПИР и работу через полость рта .

Спасибо всем кто досмотрел ❤️
Почитать об онлайн-клубе