Остеопат Брагина Катерина | Остеокод
26.8K subscribers
1.9K photos
1.34K videos
1 file
612 links
Привет! Я — Брагина Екатерина. Врач мануальной терапии и остеопатии.
Онлайн-курсы braginakurs.ru
Очный приём в Москве https://t.me/osteocode_studio
Регистрация в РКН https://knd.gov.ru/license?id=676d61cf96de59064d49762f&registryType=bloggersPermission
Download Telegram
Готовим клинику к Новому году и подарки 🎁 для всех !
Подарки в декабре:
-либо уходовое средство
-либо скидка на январь

Также в декабре остаются специальные предложения к трем специалистам. Подробнее о специальных предложениях на странице клиники https://t.me/osteocode_studio

📍Москва Фурманный переулок 18
Ссылка для записи к специалистам -https://n122328.yclients.com/
Администратор:
+7 (901) 715-51-34
С 11-00 до 20-00
41👍22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чаще, сторона где болит плечо или шея, более чувствительна в точках которые указаны в видео. Некоторые точки придётся поискать .
Как ощущения?
👍13538🔥25🥰4
Я сдала анализы - гормоны , некоторые минералы, витамин Д, инсулин.

Всё отлично, кроме 2-х показателей: витамин Д низковат 23 (это на приеме витамина Д) и трансферрин ( транспортный белок железа).
Есть вопросы к свТ3, он в норме, но по верхней границе.
Нужно будет с нутриуиологами обсудить .

Сходила к гинекологу (не было 4 года, но так нельзя), УЗИ и жидкостная цитология.

Это минимум , много чего ещё в рамках скрининга стоит посмотреть. Но ☝️, уже хорошо.

Вопрос к вам. Как часто вы проходите обследования? Ежегодно? только по жалобам? или не проходите обследования?

Я, нам девочкам, хотела бы напомнить, что важно уделять
внимание обследованиям.
Анализы, конечно, выходят кошмар как дорого. 🙄
👍11610
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Движение + мягкое мануальное сжатие дают хороший расслабляющий эффект.
Попробуйте.
И напишите свои ощущения.
219🔥67👍44🤩1
Forwarded from Елена Кирюхина
Что я только не делала,разные растягивания, вот уже несколько дней к концу дня в этой области собирается всё комком и тянет.
А этот способ уже через 10 повторений помог👍.
43👍19🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Можно здесь иногда нашего котейку показывать???? 😻 Так хочется иногда делиться, но понимаю, что блог не про это 😀
553🥰135👍69😍22👏8😁5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
‼️ Ещё немного об асимметрии лица . Вопросов всегда много.

Своё внимание сегодня мы несколько обратим на медиальную крыловидную мышцу .
Эта мышца влияет на положение клиновидной кости ( основная кость , важная кость), а значит и на глазницы .
Эта мышца влияет на положение нижней челюсти. Влияет на отёки под глазами и головные боли напряжения.

Сторис я сделала в видео, ставьте на пузу чтобы прочитать 🙏.

Хотите ли вы завтра видео здесь , в телеграм с одной техникой на мышцу и тестом?

И дорогие участники клуба, в нашем волшебном и очень полезном клубе в пятницу появится видео на эту тему с техниками курса Череп 😘
🔥240👍102😍25🥰176😁3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️В некотором смысле это эксклюзив, я старалась дать самый простой вариант работы с этой мышцей.
Прошу быть очень мягкими в выполнении!!! Никакого сильного давления.


Причин асимметрий лица может быть много.
Не каждую асимметрию можно исправить:

• Если зубы с одной стороны стерты больше,
• есть деформация костного каркаса,
• даже может быть одна сторона нижней челюсти анатомически меньше второй. Такое не исправить упражнениями, но это не значит, что ничего делать не нужно, так как асимметрия прогрессирует, а мы можем препятствовать этому и даже уменьшать.

Часто асимметрия лица проявляется как следствие
💆‍♀️напряжения подзатылочной группы мышц,
💆‍♀️положения 1 шейного позвонка,
💆‍♀️положение скул и верхней челюсти, клиновидной кости.
🚶‍♀️ конечно, асимметрии в теле влияют на череп.

В любых асимметриях лица всегда участвует медиальная крыловидная мышца (глубокая жевательная мышца) .

Парная мышца, крепятся к внутренним частям углов нижней челюсти и крыловидным отросткам клиновидной кости.
А клиновидная кость участвует в формировании глазниц. Таким образом, напряжение медиальной крыловидной мышцы, с одной стороны, будет влиять на положение нижней челюсти и даже на положение глазниц.

С медиальной крыловидной мышцей можно работать через угол нижней челюсти , но эффективнее через полость рта. Сразу обозначу, трудности в поиске мышцы возникнут у многих, главное не давите с силой, просто сначала исследуйте указанную зону.

В онлайн-клубе 08.12.2023г появится видео с некоторыми техниками курса курса Остеокод:череп.

Видео новое, на 30 минут.
Где мы поработаем с подзатылочной зоной и разберём несколько вариантов эффективной работы с глубокими жевательными мышцами.

Кто на курсе Череп, у вас эти техники, конечно же, представлены.

А все кто хочет присоединиться к клубу, переходите по ссылке https://braginakurs.ru/lending_club
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12959🔥12🥰9👏3
Не могу не поделиться . Вчера весь день работала над видео для клуба и над вариантом видео для всех https://t.me/osteocode/2409
Честно устала и волновалась, так как тема сложная. Но сегодня так себе нравлюсь ❤️, даже с этой точки зрения не зря потраченное время 👌😀
Только вот работа за смартфоном просто губит шею))) Эх! Нужны детоксы от телефона, самое верное решение ☺️
👍13065🙏12🥰5😍5🔥1
Когда любишь делать
До-После 😅
🥰284105😁40👍28😍22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео ускорено.
Небольшое вступление .Сегодня обновление в онлайн-клубе. Дорогие участники, как и обещала будет добавлено более подробное видео работа с подзатылочной зоной и глубокими жевательными мышцами.
Второе видео будет содержать две интересные техники на глазницы .
Не забываем заниматься телом и осанкой , в клубе разнообразные варианты представлены.

Расслабление височной зоны. Хорошо подходит для раскрытия глазниц, уменьшения гусиных лапок и в момент головной боли или напряжения в жевательных мышцах.
Попробуем сделать мягкий вариант?
Расслабьтесь , в руках нет веса. Выполняем бережно и можно с закрытыми глазами.
1 этап - мягко сводим ткани на 10-15 сек.
2 этап-разводим ткани, но это такое мягкое действие, мы не кожу тянем , а расслабление происходит в глубине структур, оно такое приятное. Стоим от 15 сек до 1 минуты.
Можно выполнять ежедневно.

Присоединиться к клубу можно по ссылке https://braginakurs.ru/lending_club
👍174137🥰10😍4
Ребята уговорили нарядить ёлочку .
А вы когда обычно наряжаете? 🎄😃

Дэни знакомится с ёлкой, пока молодец, осторожничает 😻

В ближайшие два дня расскажу как отличную косметику с лизатами «Микролиз» купить себе и на подарки к Новому году напрямую с завода 🪄
👍89🤩39🥰226