Открываю продажи на свой авторский курс "Остеокод: живот"!

Программа курса, направлена на уменьшение живота, подъём внутренних органов, активацию мышц брюшного пресса и тазового дна. Гораздо более глубокий уровень подхода, который можно и нужно использовать в повседневной жизни.

🙌 Кому КУРС нужен:
⠀
➕тем, кто хочет уменьшить объём живота, устранить выпирающий живот;
➕тем, кому нужно восстановиться после родов;
➕тем, у кого проблемы с режимом питания и тренировок;
➕тем, кто хочет поднять опущенные органы;
➕тем, кто хочет уменьшить или убрать боли в пояснице;
➕тем, кто хочет избавиться от недержания мочи при кашле, чихании, прыжках;
➕тем, кто хочет улучшить осанку;
тем кто хочет убрать отёки;
➕тем кто хочет получить основы питания без диет, помогающее похудеть.

Начиная с 10 июля мы будем это всё делать вместе — убирать свисающие и выпирающие животики, сгонять оттёки и постепенно, мягко и глубоко поднимать опущенные органы «нижнего этажа» на место.
Доступ к курсу сохранится 3 месяца.
Упражнения будут занимать 20-50 минут в день.

Цена всего 6550 руб., а ценность — здоровое тело, любовь к себе и изменения в лучшую сторону.

Действует рассрочка на 3 месяца (после заполнения данных в корзине, на странице платежной системы).
⠀
Для покупки переходите по ссылке: https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng

Вот такие у меня сегодня новости . Надеюсь, что всё получилось. А то всё было зря … 😀 Это к основной программе я старались сделать

Очень жизненно. Проблемы тазового дна могут быть как у женщин, так и у мужчин.

Если Вы присоединились к курсу Остеокод: живот

Ничего ждать не нужно

Сразу после оплаты приходит письмо с доступом ( логин и пароль, сохраните их). Если вы уже участвовали уже на моих курсах , просто происходит обновление статуса и вы под своим логином и паролем можете зайти на курс

Если вы не можете зайти на курс напишите в тех поддержку
info@bravita.info

Курс начинается завтра, 10.07.23
Присоединился к курсу https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng

Завтра мой день рождения и мы начинаем!!!

Вчера стартовали продажи курса «Остеокод: живот» в эффективности которого полностью уверена. Говорю как врач мануальный терапевт, остеопат.

На курсе будет такой концентрат полезного, эффективного для здоровья, фигуры и осанки. Просто и эффективно.
С большинством техник мало кто знаком.

Важно,
для всех кто уже присоединился к курсу «Остеокод:живот» и кто планируется присоединиться к курсу.

📢 завтра 10.07 последний день цeнa на курс 6550,
3 месяца доступ и возможность продлить ещё на 3 месяца по результатам.

С 11.07 повышение до 9990 ₽ максимальная цена будет доступна ещё 3 дня)
Исключений для тех кто не успел быть не может 🙏
Набор на курс закроется 13.07.23

Вся информация:
https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
Противопоказания указаны при переходе к oплате.

👌 завтра 10.07 старт курса
👌 после oплаты всем приходит письмо с доступом на указанную почту. Почту важно указать правильно
✔️ сохраните это письмо в отдельную папку
✔️ при первом входе браузер предложит сохранить данные, сохраните для удобства
✔️ на главной странице сайта курса в организационных моментах подробно рассказано как вынести иконку сайта на рабочий экран смартфона

✔️ если вы уже участвовали на моих курсах или в клубе (кроме курса «Гармонии здорового тела», она была не на моём сайте), то у вас уже есть данные для входа , вам просто придёт на почту уведомление о том, что статус обновлён, а в личном кабинете сайта появится доступ к курсу ✅

‼️ если что-то не понятно, забыли пароль, не нашли письмо, напишите в тех поддержку
info@bravita.info

✔️ на сайте курса уже доступно:
- Вводная часть с тестами, дыхательными пробами , привычками
- Интересное видео с теорией
- Организационная информация

✔️ обратная связь в чатах на сайте курса , в каждом уроке — от меня. Кураторов на курсе нет.

✔️ закрытый канал в Телеграме, для мотивации, общения и как дополнительная площадка на непредвиденные ситуации .
Присоединиться к каналу можно только через главную страницу курса.

Всех жду, не тяните время , знакомьтесь с сайтом, делайте фото, замеры, тесты.
Если дочитали до конца, оставьте любой комментарий ниже.

🥳День рождения замечательный праздник, но я отношусь к нему спокойно.
Каждое день рождения я говорю спасибо маме и папе ❤️ за жизнь, которую подарили и за любовь, которой баловали.
Однозначно, сейчас самое интересное только начинается.

Вчера мне было лет , а сегодня год.
41 год.
Спасибо всем за поздравления!😘❤️

Первая мотивация по сегодняшней тренировке для участников курса Остеокод:живот Дыхательные тренировки помогают движению жидкости и уменьшению отеков.

Многие сталкиваются с ощущениями стянутости в передней поверхности шеи. Подьем лица вверх дает ощущение сильного натяжения.

Предлагаю попробовать самый простой вариант (есть вариант несколько сложнее, который работает глубже).

Эта простая техника поможет снять ощущение стянутости в передней поверхности шеи, улучшит отток от щитовидной железы, уменьшит отёчность лица и шеи.

Всё просто. ☺️ мягко обнимите шею одной ладонью, или двумя ладонями, если позволяет шея.
Мягко и медленно сжимайте и отпускайте сжатие.

Постепенно передвигайтесь сверху вниз, на каждой точке 5-6 сжиманий. Обязательно дойдите до зоны над ключицами .
Сжимают больше пальцы .

Напишите свои ощущения после техники ☺️
Обняла!

«Оооо, так не увеличить ягодицы, нужно заниматься с весом»

Неужели цель упражнений на ягодицы только их увеличить?

Кто знает, что ягодицы важны для осанки? Они стабилизируют тело в вертикальном положении. Участвуют в наклоне таза, а значит влияют на поясницу и тазовое дно. Участвуют в ходьбе. И входят в ядро (кор) нашего тела, наряду с поперечной мышцей брюшной стенки, тазовой диафрагмой , проводящими мышцами бедра ..

Одно из моих любимых упражнению на видео. Хорошо включаются ягодичные мышцы, работают тазобедренный сустав, происходит тренировка стабилизации голени (важно для тех кто постоянно подворачивает ногу).

Сделайте 2-3 подхода на каждую сторону и почувствуете свои ягодицы.

Опорная нога - с этой стороны и работает ягодица. Колено мягкое, стопа давит в пол, стопа второй ноги давит в стену. Наклон тела относительно тазобедренных суставов. Отводите ногу в сторону 12 раз, повороты тела от опорной ноги 12 раз. Поменяйте ногу. Сделайте таких 2-3 подхода.