Forwarded from Елена
Здравствуй,Екатерина и милые участницы!!! Хочу поделится своими достижениями. Я занимаюсь йогой довольно-таки давно. В позе ,,бабочка,, ноги раскрывались с трудом, положить ноги ( колени) на пол не получалось, я понимала что это моя амплитуда и не стоит гнаться за совершенством позы. Послушав эфир Екатерины на тему дыхания я решила использовать эту технику: дышать и выдыхать в зону паха, и представляете, после пяти дыханий мои ноги без особых усилий легли на пол, такого раскрытия мне никогда не удавалось сделать. Это что-то 😌 и ещё одно наблюдение ,после активаций мышц на ягодицы у меня прошла боль в пояснице. Екатерина, спасибо Вам за такие ценные уроки !!! Я с Вами!!! 😘
🔥81👍21❤19🥰5
Сегодня вспомним по важность грудобрюшной диафрагмы .
- отёки
-живот который не уходит
- утомляемость
-тянущие боли в пояснице
Обратите внимание на грудорюшную диафрагму .
В слайдах сделаем и технику на расслабление сухожильного центра диафрагмы.
Жду обратную связь по ощущениям от техники и понятна ли информация ?
- отёки
-живот который не уходит
- утомляемость
-тянущие боли в пояснице
Обратите внимание на грудорюшную диафрагму .
В слайдах сделаем и технику на расслабление сухожильного центра диафрагмы.
Жду обратную связь по ощущениям от техники и понятна ли информация ?
🔥63👍17❤11😱3
🌿Информация о курсе . В ближайшие дни покажу как выглядит сайт курса.
На данный момент вся актуальная информация в боте ⬇️
https://mnlp.cc/mini?domain=bragina&id=3
На данный момент вся актуальная информация в боте ⬇️
https://mnlp.cc/mini?domain=bragina&id=3
❤42👍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему я так активно стараюсь рассказать про важность работы с животом , почему на курсе Остеокод:живот мы используем разные варианты расслабления живота .
ОПУЩЕННЫЙ КИШЕЧНИК ☝️, вот частая причина .
1 если кишечник опущен, живот будет всегда торчать . Такой живот не поддается «качанию пресса»
2 опущенный кишечник создает сильное давление на тазовое дно, при слабости тазового дна развивается стрессовое недержание мочи ( прыжки, чихание) . Опущение кишечника не позволит укрепит мышцы тазового дна.
3 опущенный кишечник создает давление на вены идущие от нижних конечностей через малый таз. Полностью кишечник вены не блокирует, но существенно затрудняет отток от ног. Опущенный кишечник =отеки ног
4 венозный отток от поясничного отдела позвоночника и брюшной полости един. Опущение кишечника дает боли в пояснице. Это боли тянущие, по всей пояснице, желание растереть поясницу.
5 кишечник и желудок объединены брюшиной . От желудка идет пищевод, который крепится к 5-6 шейным позвонкам.
Опущение кишечника, буквально тянет всю эту конструкцию вниз и голова от оси выходит вперед. Появляются боли в шее, перегружаются плечи и портится овал лица .
Курс Остеокод:живот начинается 10.07.23
Сегодня 07.07.23 последняя возможнлсть прибрести курс через бот-помощник
Завтра 08.07 будет открыт набор на курс для всех желающих здесь 🔥🔥🔥.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍84❤26🔥15😱3🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Открываю продажи на свой авторский курс "Остеокод: живот"!
Программа курса, направлена на уменьшение живота, подъём внутренних органов, активацию мышц брюшного пресса и тазового дна. Гораздо более глубокий уровень подхода, который можно и нужно использовать в повседневной жизни.
🙌 Кому КУРС нужен:
⠀
➕тем, кто хочет уменьшить объём живота, устранить выпирающий живот;
➕тем, кому нужно восстановиться после родов;
➕тем, у кого проблемы с режимом питания и тренировок;
➕тем, кто хочет поднять опущенные органы;
➕тем, кто хочет уменьшить или убрать боли в пояснице;
➕тем, кто хочет избавиться от недержания мочи при кашле, чихании, прыжках;
➕тем, кто хочет улучшить осанку;
тем кто хочет убрать отёки;
➕тем кто хочет получить основы питания без диет, помогающее похудеть.
Начиная с 10 июля мы будем это всё делать вместе — убирать свисающие и выпирающие животики, сгонять оттёки и постепенно, мягко и глубоко поднимать опущенные органы «нижнего этажа» на место.
Доступ к курсу сохранится 3 месяца.
Упражнения будут занимать 20-50 минут в день.
Цена всего 6550 руб., а ценность — здоровое тело, любовь к себе и изменения в лучшую сторону.
Действует рассрочка на 3 месяца (после заполнения данных в корзине, на странице платежной системы).
⠀
Для покупки переходите по ссылке: https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
Программа курса, направлена на уменьшение живота, подъём внутренних органов, активацию мышц брюшного пресса и тазового дна. Гораздо более глубокий уровень подхода, который можно и нужно использовать в повседневной жизни.
🙌 Кому КУРС нужен:
⠀
➕тем, кто хочет уменьшить объём живота, устранить выпирающий живот;
➕тем, кому нужно восстановиться после родов;
➕тем, у кого проблемы с режимом питания и тренировок;
➕тем, кто хочет поднять опущенные органы;
➕тем, кто хочет уменьшить или убрать боли в пояснице;
➕тем, кто хочет избавиться от недержания мочи при кашле, чихании, прыжках;
➕тем, кто хочет улучшить осанку;
тем кто хочет убрать отёки;
➕тем кто хочет получить основы питания без диет, помогающее похудеть.
Начиная с 10 июля мы будем это всё делать вместе — убирать свисающие и выпирающие животики, сгонять оттёки и постепенно, мягко и глубоко поднимать опущенные органы «нижнего этажа» на место.
Доступ к курсу сохранится 3 месяца.
Упражнения будут занимать 20-50 минут в день.
Цена всего 6550 руб., а ценность — здоровое тело, любовь к себе и изменения в лучшую сторону.
Действует рассрочка на 3 месяца (после заполнения данных в корзине, на странице платежной системы).
⠀
Для покупки переходите по ссылке: https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
👍71❤20🔥15😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот такие у меня сегодня новости . Надеюсь, что всё получилось. А то всё было зря … 😀 Это к основной программе я старались сделать
🔥99👍40🥰8❤2🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень жизненно. Проблемы тазового дна могут быть как у женщин, так и у мужчин.
🔥58😁40❤5👍2🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если Вы присоединились к курсу Остеокод: живот
Ничего ждать не нужно
Сразу после оплаты приходит письмо с доступом ( логин и пароль, сохраните их). Если вы уже участвовали уже на моих курсах , просто происходит обновление статуса и вы под своим логином и паролем можете зайти на курс
Если вы не можете зайти на курс напишите в тех поддержку
info@bravita.info
Курс начинается завтра, 10.07.23
Присоединился к курсу https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
Ничего ждать не нужно
Сразу после оплаты приходит письмо с доступом ( логин и пароль, сохраните их). Если вы уже участвовали уже на моих курсах , просто происходит обновление статуса и вы под своим логином и паролем можете зайти на курс
Если вы не можете зайти на курс напишите в тех поддержку
info@bravita.info
Курс начинается завтра, 10.07.23
Присоединился к курсу https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng
👍21❤7