⚡️Закрытые продажи курса «Остеокод: живот» стартовали.

Вижу много вопросов от моих учениц, участниц клуба.

Отвечаю всем подписчикам и ученикам ❤️:

⏺️ Если вы участница онлайн клуба «Остеокод»

⏹️ Для вас уже есть возможность купить доступ на 2-ой поток курса «Остеокод: живот». Переходите с главной страницы онлайн клуба и тогда вы купите по специальной низкой цене. Специальная цена доступна до 9 июля включительно.

🔼 Если вам не понятно, остались вопросы, то пишите на почту: info@bravita.info

⏺️ Если вы участница бота-помощника Екатерины Брагиной и прямого эфира

⏹️ В боте есть вся информация о покупке, цена на курс со скидкой, как и обещала. Цена доступна 7 июля включительно

🔼 Если у вас есть вопросы по покупке, то пишите моей помощнице: https://t.me/peregorodova_zz

⏺️ Если вы участница прошлого 1-го потока «Остеокод: живот»

⏹️ В канале курса есть вся информация о покупке, цена на курс со скидкой, делаю вам подарок в честь своего грядущего дня рождения. Такая цена доступна до 9 июля июля включительно.

🔼 Если у вас есть вопросы по покупке, то пишите моей помощнице: https://t.me/peregorodova_zz

⏺️ Если вы подписчик этого канала Брагина Катерина | Остеокод

⏹️ Продажи пока не открыты, они начнутся 8 июля.
Вся информация появится в блоге. Цена хоть и будет чуть выше, но будет доступная.

🔼 Если у вас есть вопросы по покупке, то пишите моей помощнице: https://t.me/peregorodova_zz

🟡 3 в 1 🟡

🟡снимаем напряжение в грудном отделе
🟡уменьшаем отеки в теле
🟡активируем мышцы брюшной стенки

Подробный прямой эфир на тему дыхания в закрытом канале, чтобы посмотреть эфир переходите в бот помощник https://mnlp.cc/mini?domain=bragina&id=3
А также через бот до 07.07.23 к курсу «Остеокод: живот» можно присоединиться по сниженной цене. Курс начинается уже 10.07, на нем мы будем делать дыхательные практики и разные варианты самомассажа живота.

Вариант локального дыхания на видео включает расслабление глубоких фасциальных структур грудной клетки, межреберных мышц, а затем мы можем активировать мышцы брюшной стенки.

Многие скажут, что нужно в другой одежде, ничего не видно, но ничего и не будет видно, сконцентрируете свое внимание на указанных зонах .‼️

Это важнее 🤗 и выполняйте так, как получается на данный момент, сразу выполнять амплитудно у многих не получится.

До техники лучше сделать замеры окружность грудного отдела, талии и низа живота .

✔️ из заданного положения дышите раскрывая грудной отдел преимущественно в зоне боковых поверхностей, ниже подмышечных зон.

Постарайтесь сделать вдох, словно грудной отдел изнутри раздувают, задержитесь на 4-6 сек, длинный выдох.
Повторите 5-6 раз

✔️ далее вдох обычный , выдох длинный , можно добавить звук «ссс» и выдох именно с помощью мышц брюшной стенам. Живот втягивается, а мышцы сокращаются /укорачиваются между лобком и рёбрами.

Это требует тренировки, не у всех сразу получится, но когда получится, вы почувствуете и мышцы тазового дна. Но со временем точно получится ❤️

Спасибо, что берёте и применяете!

Рада быть полезной. 🫶
Стараюсь не только в платных материалах выложится по полной и дать максимум полезного, но и в бесплатных публикациях дать вам лучшее и эффективное.

И тогда, когда вы зайдёте на курс, то возьмёте ещё больше и быстрее получите результат❤️ Так это работает, вижу ваши перемены к лучшему и радуюсь вместе с вами! 💫

Отзыв ниже 🔥🔥🔥
Он после моего бесплатного эфира про дыхание. Доступен только через бот: https://mnlp.cc/mini?domain=bragina&id=3

Там же и курс «Остеокод: живот» со скидкой 👍