Разбор N3 часть 3
На все зоны, которые я указала для работы в разборе, можно найти комплексы в моём онлайн клубе Остеокод. Включая Интероральный подход.
Главное заниматься регулярно, хотя бы по чуть-чуть. Все техники имеют накопительный эффект. И тогда ситуацию по состоянию здоровья можно улучшить и по внешности (в разумных пределах).
Как присоединиться к клубу ?
По ссылке https://braginakurs.ru/lending_club
Доступ к клубу приходит сразу после оплаты на указанную электронную почту
Если доступ не пришел, скорее всего допустили ошибку в написании почты, в этом случае напишите в тех поддержку
info@bravita.info
Как пользоваться сайтом клуба и подробнее о клубе по ссылке
На все зоны, которые я указала для работы в разборе, можно найти комплексы в моём онлайн клубе Остеокод. Включая Интероральный подход.
Главное заниматься регулярно, хотя бы по чуть-чуть. Все техники имеют накопительный эффект. И тогда ситуацию по состоянию здоровья можно улучшить и по внешности (в разумных пределах).
Как присоединиться к клубу ?
По ссылке https://braginakurs.ru/lending_club
Доступ к клубу приходит сразу после оплаты на указанную электронную почту
Если доступ не пришел, скорее всего допустили ошибку в написании почты, в этом случае напишите в тех поддержку
info@bravita.info
Как пользоваться сайтом клуба и подробнее о клубе по ссылке
❤100🔥39👍19🥰3
Участницы клуба поделились со мной результатами.
Конечно, каждый результат стоит обсуждать отдельно. Каждый результат заслуживает внимания. Я постараюсь чуть позже разобрать .
Все девушки занимаются от 1,5 лет.
Но Александра делала перерыв и на фото показала результат за 2 недели.
Многие из вас хотят именно на курс Остеокод:череп , так как там больше информации, больше теории, больше техник на череп.
Эти изменения видны на фото, как преображается центральная часть лица.
Это не про молодость, это про здоровье и гармонию в лице, которая приносит и эстетические изменения. Любые «омолодительные» процедуры на сохраненный костный каркас дадут более яркие результаты.
Сегодня последний день, когда открыт тариф на 6 месяцев . Завтра будут доступны тарифы только на 1 и 3 мес. О том как выглядит клуб, что есть в клубе можно посмотреть в этом видео https://t.me/osteocode/1741
Присоединиться к клубу можно по ссылке https://braginakurs.ru/lending_club
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥79❤33👍25🥰5
13.06.23 заканчивается доступ к материалам курса .
На главной странице курса Остеокод:череп появилась форма для продления ( форма действительна до 13.06.23). Два варианта продления. Подробнее на сайте курса и в закрытом телеграм канале курса.
На главной странице Остеокод:живот появилось специальное предложение (предложение действительно до 13.06.23). Предложение актуально для тех кто продлял курс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👁️снять напряжение с глаз
👁️ улучшить зрение
👁️ уменьшить отечность глаз
Напоминаю технику на расслабление глазодвигательных мышц.
Но попрошу вас соблюдать некоторые моменты:
1️⃣ если чувствуете разницу в движении правого и левого глазного яблока постарайтесь довести до одинаковой свободы движения. Можно не за один подход, например, сделали 8-10 раз, перейдите к другому движению, а затем вернитесь к первому.
2️⃣ в первое время может быть болезненность при движении глазными яблоками, это говорит о напряжении мышц. Остановитесь на уровне дискомфорта, не стоит работать через боль.
3️⃣ если при боковом движении ничего не чувствуете, попробуйте закрыть глаза и ощущения станут более яркие, а движение более тугое, так вы почувствуете какая сторона более напряжена.
При боковом движении можно добавлять движение вверх или вниз под углом, к наружному верхнему краю, к наружному нижнему краю .
4️⃣ выполнять можно каждый день и несколько раз в день.
Напишите свои ощущения!
Спасибо за ❤️
👁️ улучшить зрение
👁️ уменьшить отечность глаз
Напоминаю технику на расслабление глазодвигательных мышц.
Но попрошу вас соблюдать некоторые моменты:
1️⃣ если чувствуете разницу в движении правого и левого глазного яблока постарайтесь довести до одинаковой свободы движения. Можно не за один подход, например, сделали 8-10 раз, перейдите к другому движению, а затем вернитесь к первому.
2️⃣ в первое время может быть болезненность при движении глазными яблоками, это говорит о напряжении мышц. Остановитесь на уровне дискомфорта, не стоит работать через боль.
3️⃣ если при боковом движении ничего не чувствуете, попробуйте закрыть глаза и ощущения станут более яркие, а движение более тугое, так вы почувствуете какая сторона более напряжена.
При боковом движении можно добавлять движение вверх или вниз под углом, к наружному верхнему краю, к наружному нижнему краю .
4️⃣ выполнять можно каждый день и несколько раз в день.
Напишите свои ощущения!
Спасибо за ❤️
❤262🔥49👍31🥰11👏2
Обновление в онлайн-клубе :
В блоке основные тренировки
В среду «Подтягиваем руки. Уменьшаем холку»
В четверг добавлено видео «Укрепляем глубокие мышцы, подтягиваем живот»
Клуб
В блоке основные тренировки
В среду «Подтягиваем руки. Уменьшаем холку»
В четверг добавлено видео «Укрепляем глубокие мышцы, подтягиваем живот»
Клуб
🥰23👍10🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хорошая техника , без агрессивных растяжений и чрезмерного запрокидывания головы назад.
✔️ уменьшиться отечность на шее
✔️ задняя поверхность и затылок расслабятся
✔️ улучшится отток по позвоночным венам
Не старайтесь делать с силой, не напрягайте руки. Выполнять можно стоя, сидя и даже лёжа .
Выполнять можно ежедневно.
Спасибо за ❤️
Кто попробовал напишите ощущения.
Обняла 🤗
Больше упражнений на шею в онлайн-клубе .
Присоединиться к клубу
✔️ уменьшиться отечность на шее
✔️ задняя поверхность и затылок расслабятся
✔️ улучшится отток по позвоночным венам
Не старайтесь делать с силой, не напрягайте руки. Выполнять можно стоя, сидя и даже лёжа .
Выполнять можно ежедневно.
Спасибо за ❤️
Кто попробовал напишите ощущения.
Обняла 🤗
Больше упражнений на шею в онлайн-клубе .
Присоединиться к клубу
❤281👍55🔥32🥰11
Не могу не поделиться вашими отзывами.
Онлайн-клуб теперь содержит три формата :
✔️ основные тренировки с обновлениями
✔️ курс интероральный массаж ( включает тренировку на осанку, шею, базовые техники курса Остеокод:череп )
✔️техники на новичков, кому нужны 1-2 комплекса и в этом же блоке прямой эфир по тазовой диафрагме
Присоединиться к клубу можно по ссылке
https://braginakurs.ru/lending_club
Онлайн-клуб теперь содержит три формата :
✔️ основные тренировки с обновлениями
✔️ курс интероральный массаж ( включает тренировку на осанку, шею, базовые техники курса Остеокод:череп )
✔️техники на новичков, кому нужны 1-2 комплекса и в этом же блоке прямой эфир по тазовой диафрагме
Присоединиться к клубу можно по ссылке
https://braginakurs.ru/lending_club
👍61❤18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Безусловно, лишний вес одна из причин плохого овала лица.
А также на овал лица влияет
На курсе по черепу мы особое внимание уделяем положению языка на нёбе, но вот одну из причин, почему язык находится на нёбе только упоминаем, но не работаем с ней.
И эта причина…
1
начнем с более понятного — висцеральная цепь . Язык часть пищеварительной системы:
Язык — гортань — пищевод — желудок — кишечник.
Тонкий кишечник большой и тяжелый орган, он часто с возрастом опускается вниз (птоз кишечника). Усугубляет птоз лишний вес ( висцеральный жир), слабые мышцы брюшной стенки, возраст .
Часто встречается и гастроптоз-опущение желудка.
Всё это запускает целый комплекс проблем в теле и в том числе влияет на положение языка.
2.
Губинная фасциальная цепь ( по Майерсу глубинная фронтальная линия. По С.Паолетти выделяется несколько глубиных фасциальных цепей)
Брюшина выстилает брюшную полость , органы и заходит в малый таз, покрывает матку, мочевой пузырь, это органы, которые часто опускаются вниз ( механизм нужно рассказывать отдельно) . Брюшина покрывает кишечник и снизу крепится к диафрагме.
Сверху к диафрагме крепится фасции выстилающие грудную клетку .
Так диафрагма объединяет нижний и верхний этаж.
Все эти фасции поднимаются вверх до подъязычной кости (влияние на овал лица) и затем до основания черепа, где крепятся к глоточному бугорку затылочной кости, пирамидам височных костей и влияют на череп.
Таким образом, на осанку, шею, овал лица и положение языка могут влиять:
✔️лишний вес ( висцеральный жир в частности)
✔️ опущение внутренних органов и слабость тазового дна
✔️ рубцы и спаечный процесс в брюшной полости и малом тазу
✔️ напряжение грудобрюшной диафрагмы
✔️ напряжение и спаечный процесс в грудной клетке
Вы когда-нибудь пробовали делать массаж живота?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍142❤38🔥18👏3