📍Как расслабить жевательные мышцы?
Челюсть словно в тисках..
Рот широко не открывается.
Просыпаюсь от боли и напряжения в жевательных мышцах … знакомо?

Ещё раз о жевательных мышцах и почему их нужно не только расслаблять, НО И ТРЕНИРОВАТЬ ЖЕВАНИЕ ❗️

Жевательные мышцы приходят в напряжение по следующим причинам:
1️⃣ статичное удержание челюсти в полуоткрытом положении, для обеспечения ротового дыхания.
Мышцы созданы для движения. Статичная же нагрузка их перегружает.
Большинство из нас ночью дышат ртом, голова запрокинута, рот полуоткрыт. Для того чтобы удержать челюсть статично работают сразу две группы мышцы, которые являются антагонистами друг другу: закрыватели рта ( жевательные мышцы) и открыватели рта ( группа надподязычных мышц).

Следствие: плохой овал лица, второй подбородок, отеки, напряжение в затылке , напряжение в жевательных.

2️⃣ эмоции, стресс. Стрессом «съедается» магний , что усугубляет напряжение мышц, замыкается порочный круг.

3️⃣ нарушение прикуса и нарушение осанки. Две взаимосвязанные проблемы. При изменении осанки меняется положение челюсти, и жевательные находятся в невыгодных условиях. Изменение прикуса влияет на изменение осанки.

Продолжение в фото ⬆️
Присоединиться к клубу
https://braginakurs.ru/lending_club

📍Работа с затылком, подзатылочной зоной, основанием черепа, 1 шейным позвонком важны для каждого.
И для уменьшения головных болей, для улучшения статики шеи, для улучшения овала лица, уменьшения брылей, а также улучшает симметрию в теле

Вот, что я уже показывала:
✔️ мягкая мобилизация Атланта
https://t.me/osteocode/1509
✔️ расслабление шеи через глаза
https://t.me/osteocode/1340
✔️ расслабление основания черепа
https://t.me/osteocode/962

И на канале есть ещё техники, если поизучать.
Присоединиться к клубу можно по ссылке
https://braginakurs.ru/lending_club