Это результаты моей работы на очном приеме . И специалисты клиники Остеокод работают в направлении висцеральной остеопатии. https://t.me/osteocode_studio
Онлайн я провожу курс Остеокод:живот (результаты последнего курса скоро обязательно покажу 🤩) .
В онлайн-клубе присутствуют варианты работы с напряжением брюшной полости, расслабления грудобрюшной диафрагмы.
Онлайн я провожу курс Остеокод:живот (результаты последнего курса скоро обязательно покажу 🤩) .
В онлайн-клубе присутствуют варианты работы с напряжением брюшной полости, расслабления грудобрюшной диафрагмы.
👍62❤9
И очень приятно делиться результатами по работе с положением языка и работе с костями лицевого черепа.
Для того чтобы все другие подходы на лицо были эффективны очень важно восстановить и сохранить костный каркас. А это возможно только работая с костями лицевого черепа и благодаря восстановлению функции носового дыхания и глотания.
Специалисты клиники Остеокод прекрасно работают с черепом.
И я провожу легендарный курс Остеокод:череп . Этот курс полюбился многим. Но он требует времени и практики, так как мягкость воздействия развивается только от практики .
Так как набор на курс редко, базовые/основные техники курса присутствуют в онлайн-клубе
https://braginakurs.ru/lending_club
Для того чтобы все другие подходы на лицо были эффективны очень важно восстановить и сохранить костный каркас. А это возможно только работая с костями лицевого черепа и благодаря восстановлению функции носового дыхания и глотания.
Специалисты клиники Остеокод прекрасно работают с черепом.
И я провожу легендарный курс Остеокод:череп . Этот курс полюбился многим. Но он требует времени и практики, так как мягкость воздействия развивается только от практики .
Так как набор на курс редко, базовые/основные техники курса присутствуют в онлайн-клубе
https://braginakurs.ru/lending_club
🔥88👍30❤29
Рассказала вам о своих направлениях и прям выдохнула.
Надеюсь у многих из вас появится больше ясности зачем вы подписаны на меня и чем я могу быть полезна 🙏
Надеюсь у многих из вас появится больше ясности зачем вы подписаны на меня и чем я могу быть полезна 🙏
👍102❤36
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Напряжение в межбровной зоне.
Обещать избавления от глубоких межбровных морщин я не могу, мелкие заломы разглаживаются.
Но, напряжение в этой зоне, даже болезненность, отечность хорошо устраняются. При этом снимается отечность с глаз и глаза раскрываются.
Признаться, я редко делаю массажи на эту зону, больше работаю остеопатическими подходами. Но так как не всем понятна мягкость воздействия при остеопатическим варианте, я решила показать и массажный вариант.
Выполняете медленно, постарайтесь почувствовать, что выглаживание идет по мышце или кости , и напряжение словно тает под пальцами.
Крем не нужен. С кремом будет очень поверхностное действие.
Не давите сильно руками. Расслабьтесь.
Не заламывайте кожу лба. Если появляются заломы фиксируйте их пальцами.
Обещать избавления от глубоких межбровных морщин я не могу, мелкие заломы разглаживаются.
Но, напряжение в этой зоне, даже болезненность, отечность хорошо устраняются. При этом снимается отечность с глаз и глаза раскрываются.
Признаться, я редко делаю массажи на эту зону, больше работаю остеопатическими подходами. Но так как не всем понятна мягкость воздействия при остеопатическим варианте, я решила показать и массажный вариант.
Выполняете медленно, постарайтесь почувствовать, что выглаживание идет по мышце или кости , и напряжение словно тает под пальцами.
Крем не нужен. С кремом будет очень поверхностное действие.
Не давите сильно руками. Расслабьтесь.
Не заламывайте кожу лба. Если появляются заломы фиксируйте их пальцами.
👍246❤102🔥26🥰2
Напомню о технике заклеивания рта на ночь.
Техника которая многих пугает и которая многим помогла.
Не всем подойдет, но по показаниям стоит попробовать.
Я обещала для участниц курса и клуба вариацию где красная кайма губ останется свободной и сегодня я добавила видео :
Курс Остеокод:череп - видео добавлено в 9 урок .
Онлайн-клуб видео добавлено в блок оздоровительные техники .
В онлайн-клубе обновления на предстоящую неделю в блоке тренировки.
Присоединиться к онлайн-клубу можно по ссылке
https://braginakurs.ru/lending_club
Набор на курс Череп будет только осенью.
Техника которая многих пугает и которая многим помогла.
Не всем подойдет, но по показаниям стоит попробовать.
Я обещала для участниц курса и клуба вариацию где красная кайма губ останется свободной и сегодня я добавила видео :
Курс Остеокод:череп - видео добавлено в 9 урок .
Онлайн-клуб видео добавлено в блок оздоровительные техники .
В онлайн-клубе обновления на предстоящую неделю в блоке тренировки.
Присоединиться к онлайн-клубу можно по ссылке
https://braginakurs.ru/lending_club
Набор на курс Череп будет только осенью.
👍79❤26🔥4
Простые и маленькие действия способны существенно облегчить нашу жизнь.
Безусловно важно заниматься, укреплять мышечные корсет , расслаблять напряженные структуры…
Но сегодня я хочу напомнить о маленьком действии, которое поможет многим расслабить плечевой пояс и шею во время ходьбы.
Конечно, сумочку лучше перекинуть от плеча через грудной отдел или рюкзак.
Всё, что нам нужно сделать развернуть кисти обними пальцами вперед ( большие пальцы при этом выставлять не надо 😅), тыльная поверхность ладоней смотрит в стороны, а ладони повернуты к телу .
По мышечно-фасциальной цепи положение верхних конечностей перестроится до плечевого пояса и лопаток.
Будьте здоровы! Обняла.
Безусловно важно заниматься, укреплять мышечные корсет , расслаблять напряженные структуры…
Но сегодня я хочу напомнить о маленьком действии, которое поможет многим расслабить плечевой пояс и шею во время ходьбы.
Конечно, сумочку лучше перекинуть от плеча через грудной отдел или рюкзак.
Всё, что нам нужно сделать развернуть кисти обними пальцами вперед ( большие пальцы при этом выставлять не надо 😅), тыльная поверхность ладоней смотрит в стороны, а ладони повернуты к телу .
По мышечно-фасциальной цепи положение верхних конечностей перестроится до плечевого пояса и лопаток.
Будьте здоровы! Обняла.
❤164👍68🔥14
Холка -это не просто локальное отложение жировой ткани в области 7 шейного позвонка, которую нужно размягчить массажем, «разбить».
Массажи на эту зону хороши и их можно и нужно применять для улучшения кровообращения в этой зоне .
Но, чтобы работать с причиной, придется уделять внимание нескольким зонам, так как холка это защита тела на изменение положения нижних шейных и верхних грудных позвонков:
✔️ 1 шейный позвонок ( атлант), затылок , основание черепа . Примеры техник есть на этой странице и комплексы в онлайн-клубе, и в курсе Остеокод:череп .
Это ежедневные практики .
✔️ Работа с осанкой у стены ( есть упражнения и на полу). Задача этих техник вновь вернуть в заднее положение шею и верхний грудной отдел .
✔️ Разнообразная работа с подвижностью грудного отдела . Грудной отдел при проблеме холки становится ограниченным в своем движении и шея, как более подвижная структура компенсирует это движение.
✔️ Укреплять мышцы шеи, чтобы телу не приходилось усиливать «укрепление» для удержания головы отложением жировой подушки .
✔️ подвижность плече-лопаточных зон , укрепление рук. Большинство, кто нет тренируется, не могут сделать простые упражнения на руки, потому что включается и болит шея . Но так и в жизни шея берет на себя нагрузку за другие структуры.
✔️ всё это обязательно закреплять положением языка на небе в покое. Так как язык будет поддерживать шею в осевом вытяжении.
✔️ если есть лишний вес, необходимо его постараться несколько снизить.
Дополнительные меры направлены на общее улучшение к осанки: напряжение грудобрюшной диафрагмы и брюшной полости, одна из причин сутулости, как защитная реакция. Работу с этим зонами разбираем на курсе Остеокод: живот . В онлайн-клубе есть варианты, например расслабление брюшной полости на мяче или массажной полусфере.
А также активация ягодичных мышц , ягодичные мышцы важны в ходьбе и в удержании тела в пространстве.
К онлайн-клубу можно присоединиться через ссылку https://braginakurs.ru/lending_club
Или поизучать эту страницу.
Массажи на эту зону хороши и их можно и нужно применять для улучшения кровообращения в этой зоне .
Но, чтобы работать с причиной, придется уделять внимание нескольким зонам, так как холка это защита тела на изменение положения нижних шейных и верхних грудных позвонков:
✔️ 1 шейный позвонок ( атлант), затылок , основание черепа . Примеры техник есть на этой странице и комплексы в онлайн-клубе, и в курсе Остеокод:череп .
Это ежедневные практики .
✔️ Работа с осанкой у стены ( есть упражнения и на полу). Задача этих техник вновь вернуть в заднее положение шею и верхний грудной отдел .
✔️ Разнообразная работа с подвижностью грудного отдела . Грудной отдел при проблеме холки становится ограниченным в своем движении и шея, как более подвижная структура компенсирует это движение.
✔️ Укреплять мышцы шеи, чтобы телу не приходилось усиливать «укрепление» для удержания головы отложением жировой подушки .
✔️ подвижность плече-лопаточных зон , укрепление рук. Большинство, кто нет тренируется, не могут сделать простые упражнения на руки, потому что включается и болит шея . Но так и в жизни шея берет на себя нагрузку за другие структуры.
✔️ всё это обязательно закреплять положением языка на небе в покое. Так как язык будет поддерживать шею в осевом вытяжении.
✔️ если есть лишний вес, необходимо его постараться несколько снизить.
Дополнительные меры направлены на общее улучшение к осанки: напряжение грудобрюшной диафрагмы и брюшной полости, одна из причин сутулости, как защитная реакция. Работу с этим зонами разбираем на курсе Остеокод: живот . В онлайн-клубе есть варианты, например расслабление брюшной полости на мяче или массажной полусфере.
А также активация ягодичных мышц , ягодичные мышцы важны в ходьбе и в удержании тела в пространстве.
К онлайн-клубу можно присоединиться через ссылку https://braginakurs.ru/lending_club
Или поизучать эту страницу.
❤119👍47🔥33