This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть три момента влияющие на осанку, которые многие упускают.
❌нарушение правильного паттерна дыхания и напряжение в грудобрюшной диафрагме
❌напряжение в органах брюшной полости, малого таза. Спаечный процесс и птоз (опущение) внутренних органов
❌язык не на месте и дыхание через рот
Остановимся на пункте три.
Функция определяет структуру.
Функция носового дыхания обеспечивается положением языка на нёбе и удлинением задней поверхности шеи (осевым вытяжением).
Если человек преимущественно дышит через рот, или ночью дыхание через рот, нарушение функции вызовет изменение осанки и положение шеи для обеспечения дыхания.
Для дыхания через рот телу нужно освободить дыхательные пути, и компенсаторно голова выдвигается вперед и происходит запрокидывание головы назад на уровне подзатылочной зоны.
Как следствие боли в шее, нарушение статики шеи, головные боли, напряжение в жевательных мышцах.
Дыхание через рот будет осуществляться только при таком положении шеи и головы.
Если вы занимаетесь исправлением осанки учтите этот важный момент. Занимайтесь положением языка и формированием носового дыхания. Это не быстро происходит, но это реально для всех и в любом возрасте.
P.S. Для того чтобы язык становился на нёбо, ему нужно помочь, расслаблять корень языка, расслаблять нёбо, скуловые кости и обязательно зону затылка и подзатылочную область.
Обстоятельно, шаг за шагом восстановлением функции носового дыхания мы занимаемся на курсе Остеокод:череп.
Сейчас набора на курс нет, но базовые техники курса представлены в онлайн-клубе.
https://braginakurs.ru/lending_club
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤90👍58
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Маленький отпуск подошел к концу. Завтра летим домой…
Не судите строго мои «пируэты», из-за старого перелома кисти, который последние 2 месяца беспокоил меня болью, так, что я думала, что и прием в клинике придется ограничить, я не занималась с опорой на руки.
Настроение релакс!
Не судите строго мои «пируэты», из-за старого перелома кисти, который последние 2 месяца беспокоил меня болью, так, что я думала, что и прием в клинике придется ограничить, я не занималась с опорой на руки.
Настроение релакс!
🔥238👍86❤58🥰8
Я проводила со специалистами клиники Остеокод https://t.me/osteocode_studio
небольшую онлайн конференцию.
О том в каких направлениях, с какими проблемами мы в первую очередь работаем.
Эти направления основаны на моем практическом опыте работы на очном приеме с 2018 года, на моей онлайн работе, на моей дипломной работе.
И я хочу эти направления обозначить и для вас, так как я их развиваю не только в клинике, но и на своих курсах и в клубе.
1 висцеральная остеопатия. Работа с паттерном дыхания, работа с напряжением и спаечный процессом брюшной полости и малого таза, работа с напряжением в грудной клетке , работа с опущением внутренних органов … всё это очень важно для улучшения осанки, здоровья спины, жизни без боли в пояснице и шее, уменьшения живота.
2 работа с прикусом , нормализация функции носового дыхания, восстановление правильного положения языка и правильного глотания. Восстановление функции жевания.
Это важно как самостоятельная работа для улучшения нашего здоровья и улучшения останки . Да! Положение языка и носовое дыхание улучшают осанку и статику шеи, разгружают жевательные мышцы.
Так и сопровождение ортодонтического лечения. Для того чтобы результат этого лечения был стойкий важно чтобы у человека была восстановлена функция, чтобы язык находился на своем законном месте, а не удерживать результат ретейнерами, без которых всё лечение сходит на нет .
3 и, конечно, я много даю в направлении эстетической остеопатии.
небольшую онлайн конференцию.
О том в каких направлениях, с какими проблемами мы в первую очередь работаем.
Эти направления основаны на моем практическом опыте работы на очном приеме с 2018 года, на моей онлайн работе, на моей дипломной работе.
И я хочу эти направления обозначить и для вас, так как я их развиваю не только в клинике, но и на своих курсах и в клубе.
1 висцеральная остеопатия. Работа с паттерном дыхания, работа с напряжением и спаечный процессом брюшной полости и малого таза, работа с напряжением в грудной клетке , работа с опущением внутренних органов … всё это очень важно для улучшения осанки, здоровья спины, жизни без боли в пояснице и шее, уменьшения живота.
2 работа с прикусом , нормализация функции носового дыхания, восстановление правильного положения языка и правильного глотания. Восстановление функции жевания.
Это важно как самостоятельная работа для улучшения нашего здоровья и улучшения останки . Да! Положение языка и носовое дыхание улучшают осанку и статику шеи, разгружают жевательные мышцы.
Так и сопровождение ортодонтического лечения. Для того чтобы результат этого лечения был стойкий важно чтобы у человека была восстановлена функция, чтобы язык находился на своем законном месте, а не удерживать результат ретейнерами, без которых всё лечение сходит на нет .
3 и, конечно, я много даю в направлении эстетической остеопатии.
Telegram
Клиника Остеокод / Брагина Екатерина
Запись по ссылке
https://n122328.yclients.com/
Только очный приём.
Телефон Администратора
+7 (901) 715-51-34
(с 11-00 до 20-00)
https://n122328.yclients.com/
Только очный приём.
Телефон Администратора
+7 (901) 715-51-34
(с 11-00 до 20-00)
❤51👍19
Это результаты моей работы на очном приеме . И специалисты клиники Остеокод работают в направлении висцеральной остеопатии. https://t.me/osteocode_studio
Онлайн я провожу курс Остеокод:живот (результаты последнего курса скоро обязательно покажу 🤩) .
В онлайн-клубе присутствуют варианты работы с напряжением брюшной полости, расслабления грудобрюшной диафрагмы.
Онлайн я провожу курс Остеокод:живот (результаты последнего курса скоро обязательно покажу 🤩) .
В онлайн-клубе присутствуют варианты работы с напряжением брюшной полости, расслабления грудобрюшной диафрагмы.
👍62❤9
И очень приятно делиться результатами по работе с положением языка и работе с костями лицевого черепа.
Для того чтобы все другие подходы на лицо были эффективны очень важно восстановить и сохранить костный каркас. А это возможно только работая с костями лицевого черепа и благодаря восстановлению функции носового дыхания и глотания.
Специалисты клиники Остеокод прекрасно работают с черепом.
И я провожу легендарный курс Остеокод:череп . Этот курс полюбился многим. Но он требует времени и практики, так как мягкость воздействия развивается только от практики .
Так как набор на курс редко, базовые/основные техники курса присутствуют в онлайн-клубе
https://braginakurs.ru/lending_club
Для того чтобы все другие подходы на лицо были эффективны очень важно восстановить и сохранить костный каркас. А это возможно только работая с костями лицевого черепа и благодаря восстановлению функции носового дыхания и глотания.
Специалисты клиники Остеокод прекрасно работают с черепом.
И я провожу легендарный курс Остеокод:череп . Этот курс полюбился многим. Но он требует времени и практики, так как мягкость воздействия развивается только от практики .
Так как набор на курс редко, базовые/основные техники курса присутствуют в онлайн-клубе
https://braginakurs.ru/lending_club
🔥88👍30❤29
Рассказала вам о своих направлениях и прям выдохнула.
Надеюсь у многих из вас появится больше ясности зачем вы подписаны на меня и чем я могу быть полезна 🙏
Надеюсь у многих из вас появится больше ясности зачем вы подписаны на меня и чем я могу быть полезна 🙏
👍102❤36
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Напряжение в межбровной зоне.
Обещать избавления от глубоких межбровных морщин я не могу, мелкие заломы разглаживаются.
Но, напряжение в этой зоне, даже болезненность, отечность хорошо устраняются. При этом снимается отечность с глаз и глаза раскрываются.
Признаться, я редко делаю массажи на эту зону, больше работаю остеопатическими подходами. Но так как не всем понятна мягкость воздействия при остеопатическим варианте, я решила показать и массажный вариант.
Выполняете медленно, постарайтесь почувствовать, что выглаживание идет по мышце или кости , и напряжение словно тает под пальцами.
Крем не нужен. С кремом будет очень поверхностное действие.
Не давите сильно руками. Расслабьтесь.
Не заламывайте кожу лба. Если появляются заломы фиксируйте их пальцами.
Обещать избавления от глубоких межбровных морщин я не могу, мелкие заломы разглаживаются.
Но, напряжение в этой зоне, даже болезненность, отечность хорошо устраняются. При этом снимается отечность с глаз и глаза раскрываются.
Признаться, я редко делаю массажи на эту зону, больше работаю остеопатическими подходами. Но так как не всем понятна мягкость воздействия при остеопатическим варианте, я решила показать и массажный вариант.
Выполняете медленно, постарайтесь почувствовать, что выглаживание идет по мышце или кости , и напряжение словно тает под пальцами.
Крем не нужен. С кремом будет очень поверхностное действие.
Не давите сильно руками. Расслабьтесь.
Не заламывайте кожу лба. Если появляются заломы фиксируйте их пальцами.
👍246❤102🔥26🥰2
Напомню о технике заклеивания рта на ночь.
Техника которая многих пугает и которая многим помогла.
Не всем подойдет, но по показаниям стоит попробовать.
Я обещала для участниц курса и клуба вариацию где красная кайма губ останется свободной и сегодня я добавила видео :
Курс Остеокод:череп - видео добавлено в 9 урок .
Онлайн-клуб видео добавлено в блок оздоровительные техники .
В онлайн-клубе обновления на предстоящую неделю в блоке тренировки.
Присоединиться к онлайн-клубу можно по ссылке
https://braginakurs.ru/lending_club
Набор на курс Череп будет только осенью.
Техника которая многих пугает и которая многим помогла.
Не всем подойдет, но по показаниям стоит попробовать.
Я обещала для участниц курса и клуба вариацию где красная кайма губ останется свободной и сегодня я добавила видео :
Курс Остеокод:череп - видео добавлено в 9 урок .
Онлайн-клуб видео добавлено в блок оздоровительные техники .
В онлайн-клубе обновления на предстоящую неделю в блоке тренировки.
Присоединиться к онлайн-клубу можно по ссылке
https://braginakurs.ru/lending_club
Набор на курс Череп будет только осенью.
👍79❤26🔥4