🔥Секрет чёткого овала лица и красивых углов челюсти — это:

✔️хорошая осанка
✔️правильная статика шеи
✔️физиологичное положение языка на нёбе и дыхание через нос
✔️нормальный тонус жевательных мышц .

Жевательные мышцы часто перегружены, напряжены и их нужно расслаблять.
Перегружены они не от жевания, а от длительного статичного удержания челюсти в одном положении и эмоций.

Расслаблять жевательные можно:
✔️массажами (нельзя довести жевательные до состояния «тряпочки» , многие из вас пытаются так расслабить жевательные. Нет🙅‍♀️, у них должен быть тонус, но они должны быть хорошо растяжимы при открытии рта)
✔️и расслаблять упражнениями, пример в видео
Выполняем очень мягко . Можно ежедневно.

При этом жевательные мышцы нужно тренировать в жевании, это их функция, а современный человек преимущественно жуёт мягкую пищу и, как следствие, имеет проблемы с прикусом.

Для того, чтобы в жевательных не возвращалось напряжение, язык необходимо постепенно приучить держать на нёбе, а пока идёт тренировка положения языка, на ночь можно заклеивать рот.
Всё это очень хорошо влияет на прикус и все подходы мы будем разбирать на Остеокод:череп.
Набор на курс начнётся в конце февраля, сейчас можно заполнить анкету предзаписи: https://docs.google.com/forms/d/14T8LI1VmK5AwuDoZFhBb4i4bU4YHvKEcPKB9wPVEA5o/edit

Если видео было полезно, поставьте ❤️

Будьте здоровы!

❤️ Очень, очень классный вариант лифтинга тканей лица.

Классный он потому, что позволяет:
✔️расслабить сосудисто-нервный пучок (яремная вена, сонная артерия, блуждающий нерв), который проходит за углом нижней челюсти, и может уменьшить шум в ушах и отеки.
✔️расслабить нижнюю челюсть.

Всё просто!
Палец противоположной руки ставим в слуховой проход ( натяжение пойдёт вверх)

Вторая рука устанавливается:
✔️либо просто на дугу нижней челюсти
✔️вариант сложнее один палец становится за углом нижней челюсти (это проекция дужки атланта) , остальные на НЧ .

Направление натяжения второй руки вперёд и вниз.

Все действия мягкие . Помогаем наклоном головы. Стоим 30-60 сек.

Напишите в комментариях, что получилось👌

Это техника для Остеокод:череп, на этом курсе мы будем работать с костным каркасом лица и прикусом. Набор начнётся в конце февраля.