🔥Секрет чёткого овала лица и красивых углов челюсти — это:

✔️хорошая осанка
✔️правильная статика шеи
✔️физиологичное положение языка на нёбе и дыхание через нос
✔️нормальный тонус жевательных мышц .

Жевательные мышцы часто перегружены, напряжены и их нужно расслаблять.
Перегружены они не от жевания, а от длительного статичного удержания челюсти в одном положении и эмоций.

Расслаблять жевательные можно:
✔️массажами (нельзя довести жевательные до состояния «тряпочки» , многие из вас пытаются так расслабить жевательные. Нет🙅‍♀️, у них должен быть тонус, но они должны быть хорошо растяжимы при открытии рта)
✔️и расслаблять упражнениями, пример в видео
Выполняем очень мягко . Можно ежедневно.

При этом жевательные мышцы нужно тренировать в жевании, это их функция, а современный человек преимущественно жуёт мягкую пищу и, как следствие, имеет проблемы с прикусом.

Для того, чтобы в жевательных не возвращалось напряжение, язык необходимо постепенно приучить держать на нёбе, а пока идёт тренировка положения языка, на ночь можно заклеивать рот.
Всё это очень хорошо влияет на прикус и все подходы мы будем разбирать на Остеокод:череп.
Набор на курс начнётся в конце февраля, сейчас можно заполнить анкету предзаписи: https://docs.google.com/forms/d/14T8LI1VmK5AwuDoZFhBb4i4bU4YHvKEcPKB9wPVEA5o/edit

Если видео было полезно, поставьте ❤️

Будьте здоровы!