Остеопат Брагина Катерина | Остеокод
26.8K subscribers
1.9K photos
1.34K videos
1 file
612 links
Привет! Я — Брагина Екатерина. Врач мануальной терапии и остеопатии.
Онлайн-курсы braginakurs.ru
Очный приём в Москве https://t.me/osteocode_studio
Регистрация в РКН https://knd.gov.ru/license?id=676d61cf96de59064d49762f&registryType=bloggersPermission
Download Telegram
Выполните технику на ГКСМ (выше видео), ознакомьтесь с информацией о жевании и пожалуйста дайте обратную связь, всё ли понятно?
🔥150👍5833🥰6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Извините за опечатку в видео в слове объём 😣, только увидела .

Объёмное лицо или как можно изменить профиль без помощи филлеров.

Для объёмного лица лица важны буквально миллиметры. Но не понятно, как мы можем их вернуть себе, особенно если речь идёт о начавшихся возрастных изменениях. Рассказываю 😉

Костную опору для мягких тканей центральной части лица составляют верхние челюсти и скуловые кости.
Эти же кости формируют нижнюю стенку глазницы.
Верхние челюсти формируют переднюю и среднюю часть нёба.
Опорой, поддержкой для нёба является язык.
Если язык не оказывают эту поддержку, то верхние челюсти сближаются к друг другу и происходит смещение назад.

✔️Может быть анатомически готическое небо (узкое и высокое) с такой проблемой сложно справиться, но постепенно можно несколько увеличить ширину челюсти.
✔️Если же нёбо анатомически хорошей ширины такое напряжение быстро устраняется и возвращается прежний объём.
✔️ возрастная резорбция костной ткани также уменьшает костный каркас в центральной части лица, его можно замедлить .

Для начала я предлагаю понять, а в каком виде сейчас у вас шов на нёбе.
Он идёт спереди назад по центру.
✔️ в норме может не чувствоваться или ощущаться как тонкая ниточка.
В этом случае выполняя техники на скуловые кости и верхнюю челюсть достаточно быстро наступают результаты.
✔️ если ощущается как холм , бугристость, очень важно начать регулярно раскрывать и расслаблять этот шов. Результаты более медленные.
Важно положение языка формировать. Конечно, есть ортодонтия, которая помогает, но если у вас нарушена функция и язык не на нёбе, как только лечение закончится, всё будет возвращаться обратно . Нужно вернуть язык на место.
✔️ шов может быть смещён от центра влево или вправо , это будет говорить об асимметрии и одна верхняя челюсть в большем напряжении.

Что вы почувствовали выполняя тест?

Курс «Остеокод: череп» начнётся в марте 2023
👍20039🔥13🥰5🤩1
Повторить пост о том как положение языка влияет на шею?
🔥163👍4835
🙁Боль в шее?

Боль, нарушение статики шеи всегда будет присутствовать, если язык находится не на нёбе, и дыхание осуществляется преимущественно через рот.

Спасибо за ❤️ давайте разберёмся.

Вдохнуть воздух мы может как через рот, так и через нос.
Но всё-таки, для дыхания предназначены носовые ходы.

✔️Ротовое дыхание лишь страховка на случай, если при болезни носовое дыхание нарушается.

А ещё носовые ходы служат первым барьером для вирусов, бактерий, частичек пыли итд.., но и дыхательные пути более широкие именно для прохождения воздуха при дыхании через нос.

Посмотрите на картинки в галерее, что при дыхании через рот воздух проходит по более узким дыхательным путям. А при дистальном прикусе (нижняя челюсть ушла назад) дыхательные пути ещё больше сужаются.

Для того чтобы дыхание через рот было свободнее,
вариант 1, человеку приходится несколько запрокидывать голову назад, а значит постоянно будет перегружена подзатылочная область, что затрудняет венозный отток.

Как следствие:
✔️головная боль
✔️боль в затылке
✔️снижение зрения
✔️отеки
✔️боль в шее, особенно при поворотах головы
✔️боль над лопаткой


Либо, вариант 2, человек выдвигает голову вперёд, что тоже помогает дыханию через рот, это перегружает нижний отдел шеи (7 шейный позвонок) и может провоцировать появление холки.

🌙 Чаще всего ночью ситуация усугубляется, так как очень много людей спит с открытом ртом и храпит.

Голова запрокинута назад, челюсть смещается назад, после такой ночи человек встаёт уставший, разбитый, и очень часто с головной болью и отёками.

Дыхание через рот часто сопровождается короткими апноэ.

Дыхание через рот = напряжение в подзатылочной области, укорочение задней поверхности шеи или выведение шеи вперёд.

Проведём тесты, напишите по результатам в комментариях.

Тесты в фото выше ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15156🔥15🥰6👏5
Мы с вами в последнее время всё про череп разговариваем, сложные темы, длинные тексты .. всё дело в том, что я готовлю курс на череп, прикус и стараюсь рассказать, чтобы было понимание для чего он, что мы там делать будем.

💃Но всё же, хочется немного разбавить наши темы чем-нибудь драйвовым и простым.
Ниже небольшой ролик, а текст к нему как всегда будет полезен нам всем!
57👍17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⁉️А можно ли делать упражнения при остеохондрозе?

Друзья, остеохондроз - дегенеративный процесс, проще говоря возрастной.
И чем меньше мы двигаемся, тем быстрее он наступит.
Межпозвоночные диски питаются только во время движения, своих сосудов у них нет.

Движение = профилактика

Профилактика развития остеохондроза — самый лучший вариант.

Если остеохондроз уже беспокоит, движение отменять нельзя, выбрать простые движения, мягкие, плавные, в своей амплитуде.

(Такие часто
показываю, и на видео тоже 👆)

Три плоскости для движения позвоночника:
✔️сгибание и разгибание . Как вариант всем известное упражнение «кошка», «волна»;
✔️ наклоны влево и вправо (латерофлексия);
✔️ ротации влево и вправо.

На видео показаны варианты для ротации поясничного и грудного отдела. Если есть острый болевой синдром ротации исключаются.

Двигайтесь, каждый по своей возможности, но двигайтесь. Дайте позвоночнику возможность получать питание.

Ну а лицом и костным каркасом займемся уже скоро, на моём авторском курсе «Остеокод: череп»
(Продажи в конце февраля).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
171👍75🥰5
40🤩8🎉5👏1