Иногда, просто под музыку которая нравится и наполняет, дать двигаться телу так как ему хочется, просто насладиться процессом, даёт самый больший заряд энергии и позитива.

Как считаете? Или всегда нужен контроль движения?
Давайте обсудим, какое ваше мнение на этот счёт?

Я люблю музыку и всегда включаю то, что мне подарит желание двигаться. По настроению. В один день может быть ритмичная, активная музыка, а в другой спокойная и наполняющая. И, конечно, бывает, что ни делать, и ничего слушать не хочется.🤷‍♀️

Приехала домой и захотелось поделиться этой мыслью🤔

👌А упражнение на видео отлично прорабатывает тазобедренные суставы.
👌 улучшает растяжку, так как лучше и безопаснее динамичная растяжка, чем статичная

Глазодвигательные мышцы и подзатылочная группа мышц синергисты, усиливают друг друга.

Напряжен затылок и подзатылочная зона будут напряжены глаза.

Напряжены глаза, автоматически в напряжении подзатылочная группа.

Что ограничивает поворот головы, вызывает головную боль, затрудняет венозный отток.

Напряжение в глазах через твёрдую мозговую оболочку может вызывать асимметрии, головные боли, межбровные морщины, снижение зрения.
(постараюсь подготовить более подробный пост на эту тему).

Техника на видео простая и применима в любом возрасте, в любом месте и выполнять можно несколько раз день.
Был отзыв, что боли в шее на такую простую технику перестали беспокоить.

Многие из вас знакомы с этой техникой, я ее регулярно показываю. И я очень советую регулярно расслаблять глазницы, глазодвигательные мышцы, затылок. Это важно для зрения, здоровья и даже для эстетики лица.

Напоминаю как сделать.
Поворот головы в одну сторону, оценили где напряжение, поворот головы в другую сторону, оценили где в шее напряжение.

Закрыли глаза, и перевели взгляд в сторону, например, вправо, смотрим вправо с закрытыми глазами 20-30 сек.
Затем в другую сторону.
Открываем глаза и оцениваем амплитуду поворотов головы.

Будьте здоровы!

А ещё я хотела поделиться вот таким отзывом. Это всё техники на кости черепа. Вся база основного курса представлена в онлайн-клубе.
Полноценны курс Остеокод:череп начнётся в марте 2023.

Ниже я представлю видео с техникой на расслабление черепа по одному вектору . Техника простая, доступно делать всем, можно делать детям. Давить не нужно, руки максимально расслаблены .

Очень прошу дать обратную связь, чтобы я могла понимать интересны ли вам такие подходы и получается ли выполнять .