#مهارتهای_کنترل_خشم ۱۵

خشـ😡ـم، یه سنگِ محـکه!

اگه کسی رو سه بار به خشم آوردی و خودشو کنترل کــرد؛

❌حتمــاً آدم حلیم و صبوریه!

سعی کن کنارش باشی
و اَزَش آرامــ💞ــش بگیری!


@ostad_shojae

#مهارتهای_کنترل_خشم ۱۶

اولین نشونه یه آدم ضعیف و کوچیک،

اینـ👇ـه که؛

در برخورد با مسائلِ غیردلخواه،
یا مشکلاتِ سخت،
⏪سریع عکس العمل نشون میده و عصبانی میشه!

✔️راستی؛ مــا چطوریــم؟


@ostad_shojae

#مهارتهای_کنترل_خشم ۱۷

🔸موقع خشم
همه استدلال ها و منطق ها، کنار میرن.

وتمام باورها وعقاید رنگ می بازن.

❌بنابراین از امروز تمرین کنیم؛
دراین مواقع
نه تصمیم بگیریم، و نه تنبیه کنیم !


@ostad_shojae

#مهارتهای_کنترل_خشم ۱۸

👈اگر کسی با میل و نظرت مخالفت کرد؛ سعی کن عصبانی نشی.

❌این یکی از انواع خودخواهیه!

تمرین کن بتونی منطقی برخورد کنی!

⏪اگر حق داشت، بپذیر!
وگـرنه...متقاعدش کن!

@ostad_shojae

#مهارتهای_کنترل_خشم ۱۹

مخالفت‌های دیگران با شما
هدیـ🎁ـه‌ای ازطرف خداست!

👈قدرت خودتو باهاشون بسنج!

اگه به عصبانیتت غلبه کنی،
درست همون موقع
خداطعم یه روح بهشتـ🌸ـی رو بهت میچشونه.

@ostad_shojae

#مهارتهای_کنترل_خشم ۲٠


فروخوردن خشم کار آسونی نیست❗️

👈 اما اگه بدونی:
بهترین راه برای مقابله با کسی که؛
میخواد عصبانیت کنـه؛ همینـه...

❌راحت تر میتونی خودتو کنترل کنی.


@ostad_shojae

#مهارتهای_کنترل_خشم ۲۱

❌تنها راه حل کنترل خشم، تمرین و تکراره!


تمرینت رو از اینجا شروع کن! 👇

👈من تصمیم میگیرم بخاطر "دنیا، و مسائلش" عصبانی نشم!


@ostad_shojae

#مهارتهای_کنترل_خشم ۲۲

💢خشم؛ بیشتر
بخاطرمسائل دنیایی اتفاق میفته!

سعی کن آروم آروم
وابستگی هاتو به چیزهایی که بیشتر بخاطرشون عصبانی میشی؛ کم کنی!

👈اینجوری
خشمت راحت تر کنترل میشه!


@ostad_shojae

#مهارتهای_کنترل_خشم ۲۳

مراقب باش❗️

❌غضب به زیردستان؛
از بدترین نوع غضبهاییه که قیامت... بیچاره ات میکنه!

👈اگه همچین آدمی هستی؛
زودتر به داد خودت برس...
و "گذشـت" رو تمـرین کن.


@ostad_shojae

#مهارتهای_کنترل_خشم ۲۴

اگه بهتون ظلمی کردن
ونمیتونید حقتون رو بگیرید؛

❌خشمتون رو با پرخاش ودعوا بروز ندین!

بلکـ👇ـه
با یه برنامه ریزی و عمل حساب شده، برای گرفتن حقتون اقدام کنید.


@ostad_shojae