⛔️استرس و افسردگی انسان رو فلج و ناتوان می‌کنه...

🔹باهم عوامل مقابله با این دو اختلال رو بررسی میکنیم
🔹اینم نتایج نظرسنجی اینستاگرام

#افسردگی #سلامت_روان

🌺🐝 @oshtoranHoney

❇️ آیا افسردگی با مواد غذایی درمان میشه؟

🔹اهمیت شناخت حرفه‌ای از افسردگی
🔹چالش اطلاعات غلط درباره این بیماری

برای خودمان و عزیزانمان یاد بگیریم

__
🎁 سلامتی را به عزیزان‌تان هدیه کنید👇
🌺🐝 @oshtoranHoney

#افسردگی #سلامتی #طب_سنتی

❇️هروقت حالت بد بود:

برو ماه رو ببین، دوش آب سرد بگیر، موزیک شاد گوش بده، فیلم کمدی ببین، قدم بزن، بنویس، نقاشی بکش، با آدما حرف بزن، بیرون برو، برای خودت هدیه بخر، کلاس جدید برو، کتاب بخون، قهوه بخور، گل و گیاه بخر، بخواب، خوراکی بخر و..
اما نذار توی خودت فرو بری. نذار ناراحتیت بشه افسردگی و تو رو ببلعه. یادت باشه کسی برای نجات تو نمیاد. خودت خودتو نجات بده..🌱♥️

#انگیزشی #موفقیت #آرامش #افسردگی

😊💪 Nobody is coming to save you. Get up. Be your own hero...

🌺🐝 @oshtoranHoney

❇️ برای درمان #افسردگی ، کوهنوردی کن

با رفتن به طبیعت دیدن ریزش آبشار دیدن درختان و دیدن زلالی چشمه ها سفیدی برف، باعث دریافت انرژی مثبت از طبیعت میشود.

دوری از سر و صدای شهر، استرس ها، نشیدن وضعیت مملکت گرانی دلارسکه...
بارفتن به طبیعت اینقدر محو تماشای زیبایهای خالق هستی میشوی اصلا تمام غم و غصه‌ها یادت می‌ره...

🔹طبیعت پاک ساده بی آلایش، شکرگزار دست نقاش طبیعت

💎زمستان شمالی ترین تنگه مخمل‌کوه

#مخملکوه #لرستان #خرم_آباد #فیدو

🌺🐝 @oshtoranHoney