ОЩУЩЕНИЕ КОРНЕЙ

...Нижняя часть тела — это одна из проблем многих людей; почти большинства. Нижняя часть тела омертвела, потому что много веков подавлялся секс. Люди стали бояться двигаться ниже сексуального центра. Они остаются перенапряжёнными, стараясь держаться выше сексуального центра. Фактически, многие люди живут в голове, или, если в них есть немного храбрости, — в торсе.
Самое большее, люди спускаются до пупка, но не дальше, и половина тела остаётся почти парализованной, и из-за этого половина жизни тоже парализована. Тогда многие вещи становятся невозможными, потому что нижняя часть тела — как корни. Это корни. Ноги — это ваши корни; они соединяют вас с землёй. И люди висят в воздухе, как привидения, отсоединённые от земли. Человек должен вернуться и встать на ноги.
Лао-Цзы говорил своим ученикам: «Пока вы не начнёте дышать самыми подошвами ног, вы не мои ученики». Дышать подошвами ног... он совершенно прав. Чем глубже вы идёте, тем глубже идёт ваше дыхание. И почти буквально граница вашего существа — это граница вашего дыхания. Когда граница раздвигается и достигает ног, дыхание тоже словно достигает ног — не в физиологическом смысле; смысл очень психологический. Тогда вы заново обрели всё тело. Впервые вы целы, неделимы, собраны в целое.
Продолжайте чувствовать более и более своё присутствие в ногах.
Иногда просто стойте на земле без обуви и чувствуйте её прохладу, мягкость, тепло. Всё, что готова в это мгновение дать земля, — чувствуйте это, и пусть это течёт сквозь вас. И позвольте энергии течь в землю, и будьте соединены с землёй.
Если вы соединены с землёй, вы соединены с жизнью. Если вы соединены с землёй, вы соединены со своим телом. Если вы соединены с землёй, это даст вам чувствительность и центрированность — а именно это и нужно.

РЕЛАКСАЦИЯ
(динамический локальный объем)

С закрытыми глазами ложимся на спину (на пол или на землю). Руки и ноги слегка раздвигаем в стороны (на 10-15 см.). Обращаем внимание на самые отдаленные от нас звуки. Наблюдая все тело целиком, чувствуем, как оно тяжелеет и сливается с землей (полом). Если где-то чувствуем зажатость или напряженность, подстраиваем положение тела до комфортного. Тело лежит полностью расслаблено и неподвижно. Медленно делаем глубокий вдох и выдох, расслабляем дыхание.

Кладем внимание на кончики пальцев ног. Наблюдаем, как 10 ручейков нашего внимания с каждого ноготка начинают двигаться вдоль фаланг пальцев ног и, слившись в два широких ручья внимания, текут далее по стопе. Проходят свод стоп, двигаются к пяточкам, останавливаются в щиколотках и заполняют их собой. Пауза 15-20 секунд.

Затем, наше внимание поднимается вверх к коленным суставам обеих ног, проходит сквозь кости, мышцы, сухожилия и кожу. Достигает коленных суставов и задерживается в них, наполняя собой. Пауза 15-20 секунд.

Далее, внимание поднимается вдоль бедер к тазобедренным суставам. Так же медленно проходит сквозь ткани тела и мышцы ягодиц, останавливается в тазобедренных суставах. Наполняет их собой. Пауза 15-20 секунд.

Затем, перетекая в малый таз, два ручейка внимания сливаются в один широкий поток внимания, который медленно поднимается сквозь туловище, проходит внутренние органы, кишечник, желудок, печень, почки, легкие, ребра, позвоночник, сердце... Доходит до горлышка и останавливается там. Пауза 15-20 секунд.

Далее, внимание сужается до размеров горлышка и поднимается сквозь гортань и пищевод, проходит нижнюю челюсть, губы, язык, зубы и верхнюю челюсть, небо, нос, носоглотку, глаза и глазницы, лоб и лобные доли мозга. Выходит наружу в области макушки. Затем, одним широким пятном внимание опускается на затылок. Пауза 15-20 секунд.

Далее, внимание стекает по тыльной стороне шеи вниз к холке, разделяется на два ручейка внимания и двигается вдоль ключиц к плечевым суставам. Заполняет их собой и останавливается в них. Пауза 15-20 секунд.

Затем, внимание медленно опускается по плечам вниз к локтям. Проходит мышцы, кожу, сухожилия и кости, заполняет собой локтевые суставы, накапливается и задерживается в них. Пауза 15-20 секунд.

Из локтей, по предплечьям, внимание неторопливо стекает по направлению к кистям рук, заполняет собой запястья и задерживается в них. Пауза 15-20 секунд.

Из запястий внимание стекает в ладони, полностью заполняет сами ладошки и их тыльную часть. Разделяется на 10 маленьких ручейков внимания по числу пальцев рук. Заполняет собой каждую фалангу каждого пальчика, продвигается к ноготкам пальцев рук и задерживается на их поверхности. Пауза 15-20 секунд.

С ногтей пальцев рук внимание уходит в Пространство и растворяется в нем.

После такого прохода вниманием по своему телу лучше всего полежать минут 5-10 в тишине либо под спокойную не громкую музыку, затем повернуться на левый бок и принять позу эмбриона. Через 1-2 минуты повернуться в этой же позе на правый бок. Еще через 1-2 минуты не торопясь прийти в себя и вернуться к окружающей действительности. При некотором опыте, можно выполнять эту технику сидя и/или стоя и в различной обстановке (в т.ч. на работе, в общественном транспорте и т.п.).

"СКАНЕР"

Лежа на спине с закрытыми глазами, не торопясь проводим вниманием (внутренним взором) минимум 10-15 раз по всему телу, от макушки до кончиков пальцев ног и обратно. Напоминает сильно облегченный вариант техники "Золотой свет".

"НЕЖНОЕ ДЫХАНИЕ"

При необходимости погасить избыток скопившейся энергии и помочь своему нахождению в тишине – сидя с прямой спиной, делаем глубокий вдох ЧЕРЕЗ НОС и одновременно поднимаем слегка согнутые руки вверх (выше головы). Затем делаем плавный, медленный выдох ЧЕРЕЗ РОТ и одновременно с ним быстро опускаем вниз расслабленные руки. Повторяем так ТРИ раза!

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ТЕХНИК…

Ноги на ширине 15-20 см, глаза закрыты. Перенесите тяжесть своего веса на правую ногу, как будто вы стоите только на правой ноге, левая – свободна. Почувствуйте ее, а затем перенесите вес на левую ногу. Весь ваш вес сейчас на левой ноге, и вы полностью освобождаете от веса правую ногу. Она есть, стоит на земле, но вы на нее не опираетесь.
Выполняйте это 4-5 раз – чувствуя перемещение энергии – и прочувствуйте свои ощущения. Затем распределите вес посередине, ни на правую ногу, ни на левую. Просто посередине – 50 на 50. Это ощущение 50 на 50 укоренит вас еще больше в землю.

Хорошо если стоять получится босиком и на настоящей земле. Если холодно, то подойдет и пол. Но босиком предпочтительнее.

Душ... стоять под душем и чувствовать телом как по нему струится вода. Радоваться воде, чувствовать ее напор и тепло. Не торопиться, чем больше времени провести под душем, тем лучше.

ТВОРЧЕСТВО – ВЫСВОБОЖДЕНИЕ ВНУТРЕННИХ СИЛ

Из ста людей, страдающих от гнева, пятьдесят страдают от избытка творческой энергии, которую им не удается использовать. Их проблема не в гневе, но они всю жизнь думают, что страдают от гнева. Если найден правильный диагноз, пол дела сделано.
Вложите энергию в творчество. Перестаньте считать проблемой гнев; не обращайте на него внимания. Вкладывайте больше энергии в творчество. Вложите себя во что-то такое, что вы любите. Вместо того, чтобы делать из гнева проблему, сделайте объектом медитации творчество.
Переместитесь от гнева к творчеству, и вы сразу же увидите, что в вас многое изменится. Завтра те же самые поводы не будут поводами для гнева — стоит ли обращать внимание на такие мелочи? — потому что теперь энергия движется, радуется, наслаждается танцем.

Багван Шри Раджниш
"Внутренний свет"

МЕДИТАЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВОЙ, ТВОРЧЕСТВО ВТОРИЧНО

Все должно исходить из вашей медитации. Тогда это подарит вам блаженство, вы станете новой песней, и это поможет другим испытать что-то из этого. Это будет зависеть от их медитативности.
Я хотел бы сделать одно очень странное утверждение: что великий медитирующий обретет больше радости, больше покоя, больше блаженства, чем даже сам творец. Если Гаутама Будда будет сидеть рядом с Тадж-Махалом, то то, что испытали эти суфийские мастера, создавая его, останется далеко позади. Гаутама Будда испытает нечто гораздо более глубокое, гораздо более правдивое, гораздо более прекрасное.
Независимо от того, создаете ли вы или наблюдаете за объективным проявлением творчества, медитация должна быть ключевым моментом. Без этого разум может только переносить на холст свои кошмары. Большинство картин великих художников, таких как Поль Гоген или Пикассо, почти как блевотина. Они не могли сдержать свою агонию и страдание — их было так много, что они выплеснули их на холст, чтобы получить облегчение. Настоящее объективное искусство - это не облегчение; это не болезнь, от которой вы хотите избавиться. Это блаженство, которым вы хотите поделиться. И когда вы делитесь, это растет; чем больше у вас этого, тем больше этим делятся.

Багван Шри Раджниш
"Золотое будущее"

Не используйте эту планету как зал ожидания!

Человечество подошло к распутью. Мы жили жизнью одномерного человека, и она исчерпана. Теперь нам нужно более богатое, трехмерное человеческое существо. Я называю это тремя «С». Первое «С» – сознание, второе – сострадание, третье – созидание, творчество.

***

Действуй без мотивации, просто от переполнения энергией. Делись ею, но не торгуй, не заключай сделок. Давай, потому что у тебя есть, не давай, чтобы получить обратно – потому что тогда ты будешь в страдании. Все торговцы попадают в ад. Если хочешь найти всех величайших торговцев и продавцов, ищи их в аду, ты найдешь их там. Небеса не для торговцев, небеса для празднующих.

***

Я не говорю, что вы все станете Пикассо и Шекспирами, я этого не говорю. Некоторые из вас станут художниками, некоторые из вас станут певцами, некоторые из вас станут музыкантами, некоторые – танцорами, но суть не в этом. Каждый из вас будет творческим по-своему. Ты можешь быть поваром, но тогда это будет твоим творчеством. Или, может быть, ты будешь уборщиком, но тогда это будет твоим творчеством.
Не будет скуки. Ты станешь изобретательным в любой мелочи. Даже в уборке будет своего рода поклонение, молитва, и что бы ты ни делал, в этом будет вкус творчества. И нам нужно не так много художников – если каждый станет художником, это очень осложнит жизнь. Нам нужно не так много поэтов; нам нужны и садовники, и фермеры, все возможные люди. Но каждый человек должен быть творческим. Если он медитативен и свободен от эго, сквозь него начинает течь Бог. Согласно его возможностям, согласно его потенциалу, Бог начинает принимать формы. Тогда все хорошо.
Тебе не нужно становиться знаменитым. Действительно творческий человек ни капли не заботится о том, чтобы быть знаменитым; в этом нет необходимости. Он так невероятно осуществлен в том, что делает, что нет вопроса желания. Когда ты творческий, желания исчезают. Когда ты творческий, амбиции исчезают. Когда ты творческий, ты уже то, чем всегда хотел быть.

***

Пытайся сделать что-то совершенным, и это останется несовершенным. Делай естественно, и это всегда совершенно. Природа совершенна; усилие несовершенно. Поэтому, когда ты слишком в чем-то усердствуешь, ты это разрушаешь.

***

Чем меньше художника в его работе, тем он совершеннее. Когда художник абсолютно отсутствует, творчество абсолютно совершенно – об этой пропорции, вы должны помнить. Чем более присутствует художник, тем менее совершенным будет его продукт. Если художника слишком много, продукт будет тошнотворным, невротичным. Это будет просто эго – что это еще может быть?
Эго есть невроз. И еще одно нужно помнить: эго всегда хочет быть совершенным. Эго большой перфекционист. Эго всегда хочет быть выше и лучше других; отсюда перфекционизм. Но в эго совершенство никогда не возможно, поэтому само усилие абсурдно. Совершенство возможно, лишь если эго нет – но тогда человек и не думает о совершенстве.
Поэтому настоящий художник никогда не думает о совершенстве. У него нет ни малейшего понятия о совершенстве, он просто позволяет себе сдаться, войти в позволение, и происходит все, что бы ни происходило. Настоящий художник, конечно, думает о тотальности, но никогда не о совершенстве. Он хочет быть в этом тотально, вот и все. Когда он танцует, он хочет исчезнуть в танце. Он не хочет быть в нем, потому что присутствие танцора будет беспокойством для танца. Грация будет побеспокоена, на пути потока встанет преграда. Когда танцора нет, все камни исчезли, и поток очень тих, гладок.
Настоящий художник, конечно, думает о тотальности – как быть тотальным? – но никогда не о совершенстве. И красота в том, что те, кто тотален, совершенны. Те, кто думает о совершенстве, никогда не совершенны, никогда не тотальны. Напротив, чем больше они думают о совершенстве, тем более становятся невротичными. У них есть идеалы. Они всегда сравнивают и никогда не дотягивают до стандарта!
Если у тебя есть идеал, пока этот идеал не осуществится, ты не будешь считать себя совершенным; как ты можешь быть тотальным в своем действии? Если ты думаешь, например, что должен быть таким танцором как Нижинский, как ты можешь быть тотальным в танце? Ты постоянно смотришь, наблюдаешь за собой, стараешься улучшить, боишься совершить ошибку... ты разделен. Часть тебя танцует, другая часть судит, стоит рядом и осуждает, критикует. Ты разделен, расщеплен.

ПОМНИ, творчество не имеет ничего общего ни с какой конкретной работой. Творчество имеет нечто общее с качеством твоего сознания. Что бы ты ни делал, в этом ты можешь стать творческим. Что бы ты ни делал, это может стать творческим, если ты знаешь, что значит творчество.
Творчество значит: наслаждаться любой работой как медитацией; делать любую работу с глубокой любовью. Если ты любишь, и ты убираешь эту аудиторию, это творчество. Если ты не любишь меня, тогда, конечно, это бремя, долг, который нужно как-то выполнить, обуза. Тогда тебе захочется быть творческим в какое-то другое время. Что ты будешь делать в другое время? Можешь ли ты найти что-нибудь лучшее? Думаешь ли ты, что если ты начнешь рисовать, то почувствуешь себя творческим?
Но рисование так же обычно, как и мытье пола. Ты будешь класть краски на холст. Здесь ты моешь пол, убираешь пол. Какая разница? Разговаривая с кем-то, с другом, ты чувствуешь, что время тратится зря. Тебе хотелось бы написать великую книгу; тогда ты будешь творческим. Но пришел друг: немного поболтать очень красиво. Будь творческим.

***

Когда я говорю быть творческими, я не имею в виду, что вы должны пойти и стать великими художниками и великими поэтами. Я просто имею в виду: пусть ваша жизнь будет картиной, пусть ваша жизнь будет поэмой.

Багван Шри Раджниш
"Творчество. Высвобождение внутренних сил"

Красота намного более ценна, чем истина!

Творчество не имеет ничего общего, с каким-либо делом, в частности - с рисованием, поэзией, танцами, пением. Оно не имеет дело с чем-либо, в частности.
Все может быть творческим – вы приносите это качество в деятельность. деятельность сама по себе не является ни творческой и ни нетворческой. Вы можете рисовать и нетворческим способом.
Творчество есть качество, которое вы приносите в деятельность, в то, что вы делаете. Это позиция, внутренний подход - как вы смотрите на вещи.
Итак, первое, что надо помнить – не ограничивать творчество чем-то, в частности. Человек, если он творческий, он творческий во всем, что он делает, и вы можете увидеть, что в его ходьбе есть творчество. Даже если он сидит в тишине и ничего не делает, даже неделание будет творческим делом. Будда сидит под деревом Бодхи, ничего не делает, и он является самый великим в мире творцом, которого я знаю. Однажды вы поймете это – что вы есть, личность, творческая или нетворческая – тогда эта проблема исчезнет.
Не каждый может быть художником – и в этом нет необходимости. Если каждый был бы художником, то мир был бы ужасным, было бы трудно жить. И не каждый должен быть танцором, и в этом нет необходимости. Но каждый может быть творческим.
Что бы вы ни делали, если вы делаете это радостно, если вы делаете это с любовью, если ваши действие является не чисто экономическим, тогда это творчество. Если вы имеете что-то, что прорастает изнутри вас, если это дает вам рост — это духовное, это творческое, это божественное.
Вы становитесь более божественным, вы становитесь более творческими. Все религии мира говорят: Бог есть Творец. Я не знаю, Творец он или нет, но одна вещь, которую я знаю, чем более творческими вы становитесь, тем вы становитесь более божественными. Когда ваше творчество проходит через кульминацию, когда вся ваша жизнь становиться творчеством, вы живете в Боге. Итак, он должен быть Творцом, поэтому люди, которые были творческими, были ближе всего к нему. Любите то, что вы делаете. Будьте медитативными, когда вы это делаете – что бы это ни было! И не имеет значения, что это.

***

Творчество, значит любить все, что вы делаете – наслаждаться, праздновать это, как подарок существования. Может быть, никто не придет узнать об этом, но это ничего не значит.

Мы разрушили творчество. Никто не рождается нетворческим, но мы делаем 99% людей нетворческими. Но только снимите ответственность с общества, оно не может помочь – вы можете взять жизнь в свои руки. Вы должны отбросить неправильные обусловливания. Вы можете отбросить неправильные гипнотические самоустановки, которые давали вам в вашем детстве. Отбросьте их. Очистите себя от обусловливания, и вдруг вы увидите, что вы творческие.
Наш общий подход к жизни – ориентирован на деньги. Деньги есть наиболее нетворческая вещь, однажды могут стать интересными. Наш общий подход ориентирован на власть и власть деструктивна, не творчество. Человек, который из-за денег становиться деструктивным, потому, что из-за денег нужно грабить, эксплуатировать; их нужно забрать у многих людей, только тогда ты сможешь иметь их. Власть просто значит, что вы делаете людей значимыми, вы разрушаете их – только тогда вы можете быть сильными. Помните: это деструктивные действия.
Творчество увеличивает красоту мира; дает что-то миру, и никогда ничего не берет от него. Творческий человек приходит в мир, увеличивает красоту мира - песня здесь, рисование там. Он делает мир более танцующим, более радостным, более любящим, более медитативным. Когда он оставляет этот мир, он оставляет мир более большим. Никто может не знать его, кто-то может знать его – не в этом смысл. Но он покидает мир лучшим, чрезвычайно наполненным, потому, что его жизнь была истинной ценностью.
Деньги, власть, престиж не творческие; не только не творческие, но и разрушительны. Остерегайтесь их! И если вы остерегаетесь их, вы становитесь творческими очень легко. Я не говорю, что ваше творчество даст вам власть, престиж, деньги. Я не могу обещать вам розовый сад. Это может принести вам беспокойство. Это может заставить вас жить бедную человеческую жизнь. Все, что я могу обещать, что глубоко внутри вы обнаружите богатейшие человеческие возможности; глубоко внутри вы будете удовлетворены; глубоко внутри вы будете наполнены радостью и празднованием.

Праздновать нужно все!

Но это возможности, внешне вы можете не быть известными, вы можете не иметь денег, вы можете не иметь успеха в так называемом мире. Но преуспеть в так называемом мире, есть не успех в глубинном, есть не успех во внутреннем мире. И что вы собираетесь делать с целым миром, если вы потеряли самого себя? Что вы будете делать, если владеете целым миром и не владеете самим собой? Творческий человек владеет своим существом, он становиться мастером.
Поэтому на Востоке мы называем их санньясинами свами. Свами значит мастер. Бродяг называли свами, мастерами. Мы знаем императоров, но они подтверждали, в конечном счете, в завершении своих жизней, что они нищие. Человек, который имел деньги, власть и престиж есть нищий потому, что постоянно просил. Он ничего не давал миру.
Будьте дающими. Делитесь всем, чем можете. И помните, я не могу сделать какой-либо дистанции между маленькими и великими вещами. Если вы можете улыбаться искренне, держать кого-то за руку и улыбаться, тогда это творческий акт, великий творческий акт. Как только вы примите кого-то в свое сердце, вы становитесь творческими. Как только смотрите с любовью в глаза кого-то, этот любовный взгляд может изменить весь мир человека.
Будьте творческими. Не беспокойтесь о том, что вы делаете. Вы можете делать много вещей, но делайте все творчески, с преданностью. Тогда ваша работа становиться служением. Тогда, что бы вы не делали, становиться молитвенным. И чтобы вы не делали, становиться подношением на алтарь.
Отбросьте это убеждение, что вы не творческий. Я знаю, как это убеждение создается; вы может быть не имели золотой медали в университете; вы может быть не были лучшим в классе; ваши картины может быть не завоевали признательности; когда вы играли на флейте, соседи вызвали полицию. Может быть, только потому эти вещи происходят, что вы получили неправильное убеждение, что вы нетворческий. Это может быть потому, что вы подражаете другим.
Люди имеют очень ограниченные идеи что есть творчество – игра на гитаре или флейте или писание стихов – итак люди пишут чепуху и называют это поэзией. Вы можете найти, что вы можете делать и что можете не делать. Каждый может не делать ничего. Вы должны искать и найти свою судьбу. Вам придется блуждать в темноте, я знаю. Это не очень четко выражено, что есть судьба, но это есть, как есть жизнь. Это хорошо, что некоторые ищут это – в поиске что-то вырастает.
Если Бог дал вам шанс войти в это мир – это будет ваша жизнь: вы становитесь игривым, но затем ваша жизнь становиться механической. Только машина может быть предсказуемой, но не человек. Человек непредсказуемый. Человек всегда открытый потенциал для тысячи и одной вещи. Много открытых дверей и много альтернатив в каждом шаге, и вы можете выбрать, вы должны почувствовать. Но если вы любите вашу жизнь вы сможете почувствовать.

***

Даже деревья творческие, камни творческие. Человек, высшая точка существования. Вы на вершине, вы сознание. Никогда не думайте с неправильными убеждениями, никогда не привязывайтесь к неправильным убеждениям, что вы не творческий. Может быть, ваш отец сказал вам, что вы не творческий, ваши коллеги сказали вам, что вы не творческий. Может быть, вы искали в неправильном направлении, в направлении, где нет творчества, но также должно быть направление, где есть творчество. Ищите и исследуйте, и оставайтесь доступными, ищите наощупь - пока не найдете эго.
Каждый человек приходит в этот мир с особой судьбой; он должен что-то исполнить, передать какое-то послание, должен завершить какую-то работу. Вы здесь не случайно, вы значимы. Есть какая-то цель за вами. И все намерение, сделать что-то через вас.

Багван Шри Раджниш
A Sudden Clash of Thunder, Talk #4