#ocho #дхьяна #meditation #медитация #ошо #осознанность

Слово «Медитация» даёт неправильное представление, как если бы вы медитировали над чем-нибудь - как если бы это была какая-то деятельность, не сильно отличающаяся от концентрации. Вы концентрируетесь на чём-то, размышляете над чем-то, вы медитируете над чем-то, но вы всегда связаны с чем-то. А то, что есть дхьяна, - это отбрасывание всех объектов, отбрасывание всего, на чем можно концентрироваться, над чем можно размышлять, над чем можно медитировать; отбрасывается всё, ничего не остается - только тот, кто концентрируется, только тот, кто размышляет.

Чистое осознавание - вот что такое дхьяна.

В русском и английском языке нет подходящего слова, поэтому вы должны понимать, что слово «медитация» мы используем для обозначения дхьяны.

Дхьяна означает состояние бытия, в котором нет мысли, нет объекта, нет сновидения, нет желания, нет ничего – только пустота.

В этой пустоте вы познаёте себя. Вы открываете истину. Вы открываете свою субъективность.

Это совершенное безмолвие.

#osho #ошо #медитация #дхьяна #осознанность #meditation

Реальность – это тончайшая сеть из любви и солнечных лучей, синтез любви и света.

Если вы примените научный подход, то не найдёте ничего, кроме света. Если вы обратитесь к религии, то не найдёте ничего, кроме любви.

Жизнь едина, но ее можно интерпретировать двояко: либо как свет, либо как любовь. Это зависит от вашего подхода. Если подход будет научным, вы будете интерпретировать окончательную реальность как свет. Если вы воспринимаете сердцем - исходите не из логики, а из интуиции, не из разума, а из иррационального... Если вы исходите из молитвы, а не из расчета, то найдете ту же самую реальность, поскольку реальность едина, но теперь ваша интерпретация будет интерпретацией любви. И лучше принимать оба подхода: тогда у вас будет полное понимание и совершенное видение.

Постарайтесь понять мир с двух сторон.
Иногда рассматривайте свою внутреннюю реальность как свет: просто думайте о себе как о состоящем из света. А иногда рассматривайте свою внутреннюю сущность как любовь. Когда вы находитесь в одиночестве, думайте о себе как о свете. Когда вы с кем-то, думайте о себе как о любви. Когда вы в одиночестве, медитируйте на то, что вы - свет.

Когда вы остаетесь одни, становитесь светом - это путь медитации. Когда вы общаетесь с людьми, становитесь любовью - это путь молитвы. И старайтесь придерживаться этих обеих сторон своей реальности. Любой из этих путей однобок. И не нужно упускать другого, поскольку другой тоже необычайно прекрасен. Просто чувствуйте себя светом - бесконечными пересекающимися волнами света, лучами света, великолепной сетью, состоящей из света. Это невероятно, чарующе и волшебно!

Многие люди приходят к этому аспекту реальности через опыт. Но это лишь половина истины. И если человек остается прикованным к такой реальности, то ощущает нехватку чего-то. Человек становится отстранённым, молчаливым эскапистом, избегающим отношений. Он даже будет бояться отношений, потому что всякий раз, когда он находится в отношениях, это невероятное переживание света исчезает.

Это происходит только тогда, когда вы одиноки, невероятно одиноки, не состоите в отношениях, - лишь тогда это может с вами случиться. Это сугубо индивидуальный опыт. Из-за этого опыта многие буддисты и джайны стали эскапистами и отреклись от мира. Любовь стала опасным словом. То же самое произошло и в христианстве. Этого не должно было случиться, ведь Иисус все время говорил, что Бог есть любовь, - и всё же это произошло!

Человеческий ум склонен анализировать и делать выбор. Очень трудно выбрать целое, поскольку выбрать целое означает не выбрать ничего, а человеческий ум обычно склоняется к чему-то одному. Как только вы выбираете один аспект, вы отвергаете другой. И тогда вы начинаете бояться отвергнутого аспекта, ведь если он актуализируется, то нарушит ваш первый опыт. И вы начинаете от этого защищаться.

Суфии, бхакты, религиозные люди - все они переживали другой аспект реальности через любовь, молитву, чувство, сердце, но боялись света, потому что свет нарушал их любовь и отношения. Все мои усилия направлены на то, чтобы создать окончательный синтез, чтобы вы были способны познать реальность во всей её полноте.

Не становитесь одержимыми каким-либо частным воззрением. Оставайтесь открытыми. Оставайтесь открытыми даже к противоположному, даже к противоречивому. Если человек открыт противоречиям и может легко лавировать между ними, ум полностью исчезает, поскольку ум не может существовать в беспристрастном осознавании. Так что не выбирайте между любовью и светом.

Когда вы общаетесь с людьми, становитесь любовью. Когда вы наедине с собой, станьте светом. Продолжайте играть с обеими идеями, и вскоре вы увидите, что возникает синтез. Этот синтез – синтез света и любви – и есть жизнь. Самые важные три слова: любовь, свет, жизнь.


#osho #ошо #медитация #meditation #дхьяна #осознанность

Суть любой религиозной практики – создать внутри вас состояние покоя. Обычно человек постоянно находится в смятении, во внутреннем конфликте, в своего рода гражданской войне, которая продолжается бесконечно. Она разрушает всю вашу жизнь, поскольку рассеивает вашу энергию. Эту войну нужно остановить.

Так называемые религиозные конфессии не помогают – напротив, они всё больше усиливают этот внутренний конфликт. Они делают его всё более острым и притом хроническим, ибо создают чувство вины. Они видят в человеке низшее и высшее, хорошее и плохое. Но как только вы таким образом разделены, вы обречены на борьбу – борьбу с самими собой. Вы не можете победить, но вы и не проиграете. Вы остаетесь в подвешенном состоянии, постоянно сражаясь без поражения и без победы. Из этого ничего не выходит, кроме скуки и разочарования. Вот что произошло со всем человечеством.

Это не путь будд. Будда может быть Сиддхартхой Гаутамой, или Иисусом Христом, или Заратустрой, или Лао-цзы. Неважно, кто этот пробужденный, но это цель всех пробужденных: не создавать внутри вас конфликт.

Это и мой путь: я хочу, чтобы вы любили себя, потому что только через эту любовь к вам нисходит умиротворение. Я хочу, чтобы вы приняли себя такими, какие вы есть. Это не означает, что не будет роста: на самом деле, как только вы примете себя такими как вы есть, произойдет большой взрыв, поскольку энергия, используемая в конфликте, высвободится и эта энергия станет вам доступна. Она сделает вас сильными, более разумными, более бдительными, более живыми. Она создает в вас душу.

Итак, это ваш первый урок: примите себя, любите себя. Отбросьте всякое чувство вины, не делите себя на части! Нет ничего высшего и нет ничего низшего, есть божественное! Низшее так же божественно, как и высшее. Материя так же божественна, как и сознание. Материя – это один аспект Бога, сознание – другой. Нет низшего и высшего, нет иерархии.

Просто поняв это, вы внезапно увидите, как внутри вас воцаряется удивительный покой. А с этим покоем приходят радикальные перемены, революция, новое рождение.

#osho #ошо #медитация #любовьксебе #осознанность #дхьяна

Учитесь быть в настоящем.

Заберите свою энергию из прошлого.
Не тратьте попусту время на воспоминания: что ушло, то ушло. Скажите прошлому «прощай» и завершите эту главу.

То, что ещё не пришло, то не пришло; не тратьте впустую своё время и энергию на фантазии, потому что фантазии никогда не сбываются. Вот почему в каждом языке имеется пословица: «Человек предполагает, а Бог располагает», - вы воображаете нечто, происходящее в будущем, но этого с вами никогда не случается.

Освобождаясь от мыслей о прошлом и будущем, вы заряжаетесь чрезвычайно сильной энергией, которая, подобно стреле, сфокусирована на настоящем. Ни один поезд не сможет отойти от перрона без вас.

Быть каждое мгновение осознанным, бдительным, оставаться наблюдателем, пребывать в здесь-и-сейчас - это способ не опоздать на поезд. Каждое переживание требует вашего присутствия здесь, в этом мгновении.

И это простой секрет, но он открывает двери существования, двери всех тайн, всего того, что стоит узнать, стоит попробовать, стоит почувствовать.

#ошо #любовьксебе #осознанность #медитация #дхьяна

Вы должны запомнить: наблюдение - это не какое-то искусство, какое-то умение, нет; это сноровка. Все, что вы должны запомнить, - это не тонуть в реке, которая протекает внутри вас. А как вы тонете в ней? Вы тонете, если, так или иначе, становитесь активными.

Если вы остаетесь неактивными, не делаете ничего... просто наблюдаете: «Я не предполагаю делать что-либо, приходит гнев, пусть проходит. До свидания». Если приходит какая-то мысль, хорошая или плохая, она вас не беспокоит. Вы просто наблюдаете, ничего не называете по именам, не порицаете, ведь всё это действия.

Действие вводит вас в ум. Бездействие выводит вас из ума. Действие - это мост между вами и умом; при бездействии этот мост отбрасывается, и вы стоите совершенно одни.

И в тот момент, когда вы не активны, ни в чём не участвуете, возникает переживание чуда.

Это ваше участие даёт жизнь уму — его мыслям, чувствам, эмоциям - это ваше участие даёт ему жизнь.

Когда вы не участвуете, они просто рассеиваются, оставляя чистую пустоту: вы одни, в вашей предельной уединенности.

Время остановилось. Когда останавливается ум, останавливается и время. И впервые в жизни вы видите того, кто смотрит, вы наблюдаете наблюдателя.

Вы начинаете осознавать осознанность, и именно в этом и есть вся религия.

#медитация #наблюдение #ошо #ocho #присутствие

«Как можно наблюдать за дыханием, если оно невидимо, а лишь ощущается?»

Чтобы наблюдать, не обязательно видеть, можно просто чувствовать. Если же говорить о дыхании, то его можно только чувствовать, как можно увидеть дыхание? Вы чувствуете его, его прикосновение. Когда воздух движется внутри вас, вы чувствуете прикосновение дыхания. Все это не относится к видению.

Будьте бдительны к тому, как дыхание входит в вас, достигая глубин вашего существа. Вот оно остановилось, а теперь снова выходит наружу. Это как прилив и отлив. Вот оно ушло, совсем ушло, остановилось, потом снова возвратилось. Весь этот цикл – вход, выход, вход, выход – нужно осознавать. Если вы способны чувствовать это, это и есть осознание, но чувствовать нужно непрерывно. Если вы сможете делать так каждый день в течение часа, вся ваша жизнь изменится.

Помните: если вы не регулируете своё дыхание, в вас не происходит никаких химических изменений. В этом разница между Патанджали и Буддой. Йогические техники Патанджали изменят вашу химию. Техника Будды вашей химии вообще не коснется. Нормальное дыхание – это когда вы просто наблюдаете, чувствуете, видите. Не позволяйте дыханию входить и выходить без осознавания этого процесса, вот и всё. Не изменяйте его. Пусть всё будет так, как есть. Просто добавьте одну вещь: станьте свидетелем происходящего.

Даже если вы сможете делать это в течение одного часа, вся ваша жизнь преобразится без каких-либо химических изменений. Вы просто станете трансцендентным переживанием, трансцендентным сознанием. Вы не увидите будд, но вы станете буддой. И это главное, что нужно помнить: созерцание будд не имеет никакого значения…. пока вы сами не станете буддой.

#медитация #ошо #ocho #наблюдение #дхьяна

Для счастья или несчастья не бывает внешних причин; извне приходят только предлоги. Мало-помалу мы начинаем признавать, что счастье и несчастье приходят откуда-то изнутри нас — где действует нечто постоянно меняющееся, не имеющее ничего общего с внешними обстоятельствами.

Ваше самочувствие приходит откуда-то изнутри вас; колесо непрерывно вращается. Просто наблюдайте — это очень красиво, потому что это осознание принесёт некое достижение. Вы увидите, что свободны от внешних предлогов: снаружи ничего не случилось, но всё же за несколько минут ваше настроение изменилось, из счастливого стало несчастным — или наоборот.

Это значит, что счастье и несчастье — ваши собственные настроения, не зависящие ни от чего внешнего. Это одно из самых важных пониманий, потому что с ним возможно многое. Нужно понять ещё одно: настроения приходят из неосознанности. Просто наблюдайте и станьте осознанны. Если приходит счастье, просто наблюдайте его и не отождествляйтесь с ним. Когда приходит несчастье, снова — просто наблюдайте. Они похожи на утро и вечер. Утром вы наблюдаете и радуетесь восходящему солнцу. Когда солнце садится и сгущается темнота, снова вы наблюдаете — и радуетесь.


#ocho #ошо #медитация #наблюдение #дхьяна

Моя первая просьба, или приглашение, приглашение, такова: не позволяйте умирать своему сомнению.

Это самое драгоценное, что у вас есть, поскольку когда-нибудь сомнение поможет вам открыть истину.

Все эти люди говорят: «Верь!» Их первое усилие направлено на то, чтобы разрушить ваше сомнение. Начните с веры, поскольку если вы не начинаете с веры, то на каждом шагу у вас будут возникать вопросы.

Поэтому я хотел бы, чтобы моей первой просьбой к вам было: сомневайтесь, пока не откроете. Не верьте до тех пор, пока не узнаете сами.

Раз вы верите, вы никогда не сможете узнать сами. Верование - это яд, самый опасный яд; ведь оно убивает ваше сомнение. Оно убивает ваши вопросы. Оно отнимает у вас ваш самый точный инструмент.

Все, что достигла наука за триста лет, все это - благодаря сомнению. А за десять тысяч лет религия не достигла ничего - из-за веры.

Вы можете видеть, всякий, у кого есть глаза, может видеть, сколь многого достигла наука, несмотря на все препятствия со стороны религиозных людей. В чём была основная сила науки? В сомнении.

Сомневайтесь, всё время сомневайтесь, пока не дойдёте до точки, где больше не сможете сомневаться. А вы не сможете больше сомневаться только в том случае, если узнаете что-то сами. Тогда не будет вопроса о сомнении, не будет способа для сомнения. Такова моя первая просьба.

#ошо #osho #медитация #осознанность #наблюдение

Существование знает только одно время, и оно - настоящее, и оно - совсем не напряженное состояние, оно - предельное расслабление.

Когда вы полностью здесь, вчера не тянет вас назад, завтра не тянет вас куда-то ещё, вы полностью расслаблены.

Для меня быть в мгновении - это медитация, предельное пребывание в мгновении. И тогда все так прекрасно, так благоуханно, так свежо. Ничто не стареет. Ничто никуда не идёт.

Это мы приходим и уходим; существование остаётся, как оно есть. Это не время проходит, это мы приходим и уходим. Но вот заблуждение: вместо того, чтобы увидеть, что это мы проходим, мы создали великое изобретение, часы, - и теперь время проходит.

Только подумайте, если бы на Земле не было человека, проходило бы время? Вещи ещё есть, океан ещё набегает на берег, разбивая свои волны о скалы. Солнце всходит, солнце садится, но нет утра, нет вечера. Нет времени как такового. Время - это изобретение ума, в своей основе время существует только тогда, когда есть вчера и завтра; настоящее мгновение - это не часть времени.

Когда вы просто здесь, просто сейчас, времени нет. Вы дышите, вы живёте, вы чувствуете, вы открыты для всего, что происходит вокруг.

Вы религиозны, когда каждое ваше мгновение становится медитацией.

#ошо #медитация #присутствие #осознанность #дхьяна

Я не говорю вам отбрасывать эго, это невозможно. Даже если вы захотите отбросить эго, вы не сможете его отбросить. Это невозможно, потому что эго не существует. А как можно отбросить то, что не существует? Что бы что-то отбросить, оно должно, по крайней мере, существовать. Но эго - это ложное явление, никому никогда не удавалось его отбросить.

Что же я тогда имею в виду, когда говорю: научитесь секрету жить без эго? Я не имею в виду, что вы должны его отбросить - я имею в виду, что вы должны его понять. Это не вопрос веры.

Итак, твой вопрос происходит из твоего непонимания, но ты придаёшь ему такой логичный вид, что любой, кто увидит твой вопрос, подумает: «Конечно, как можно отбросить эго, не веря, что жизнь без эго будет лучше?» А я говорю: ни во что не верьте. Я снова это повторяю: ни во что не верьте. Я не говорю, что вы должны поверить мне и стать человеком без эго, я просто говорю - основываясь на своем собственном опыте - что чем больше я пытался понять эго, тем больше начинал осознавать, что его не существует. И когда я полностью это осознал, оно исчезло.

Оно исчезает само по себе. Вы его не отбрасываете. Если вы его отбрасываете, кто тогда тот, кто его отбрасывает? В таком случае эго выживет - появится эго, отбрасывающее другое эго, отбрасывающее большое эго. А большое эго не так опасно, тонкое эго более опасно. Тогда вы станете благочестивым эгоистом, вы станете смиренным эгоистом, вы станете духовным эгоистом. Тогда вы станете «безэговым» эгоистом. А это означает ещё большие неприятности, потому что это создает ещё больше противоречий.

Всё, что я говорю вам, очень просто. Постарайтесь понять, что представляет собой эго. Просто посмотрите на него, понаблюдайте за ним. Узнайте все его хитрости, как оно входит. И бывают моменты, когда его нет - понаблюдайте и за такими моментами. Даже у вас бывают моменты, когда эго нет. Ему требуется, чтобы педали постоянно крутились - оно похоже на велосипед. Пока вы продолжаете крутить педали, оно может продолжать двигаться, если вы перестанете давить на его педали... сколько оно сможет проехать без кручения педалей? Может быть, несколько футов, может быть, один фарлонг, два фарлонга, но потом оно обречено на падение.

Эго нуждается в постоянной подпитке. Бывают моменты, когда вы забываете его питать, и оно исчезает. Например, вы любуетесь прекрасным закатом, и оно исчезает, потому что закат полностью завладевает вами. Он так прекрасен, так необычен, так изыскан, он наполняет вас таким ощущением чуда и благоговения, что на миг вы совершенно забываете, что вы существуете - есть только закат, облака и разноцветные отблески на облаках, и птицы возвращаются в свои гнёзда, и день подходит к концу, вступая в тихую ночь. И по мере того, как солнце начинает исчезать за горизонтом, что-то в вас останавливается.

#ошо #медитация #наблюдение #дхьяна #присутствие #осознанность

Но в том, что касается субъективного мира, это не поможет, совсем не поможет. Здесь вам не нужно фокусировать свой ум на чём-либо, на идее Бога или на каком-то внутреннем свете, пламени, любви, сострадании, вы совсем не должны концентрироваться, вы
должны просто осознавать всё, что есть.

Человека концентрации легко отвлечь - что угодно может отвлечь его внимание, потому что он пытается делать что-то неестественное. Только заплачет ребёнок, и он отвлечётся, послышится шум на дороге, и он отвлечётся, пролетит самолёт, и он отвлечётся, начнёт лаять собака, и он отвлечётся. Что угодно может его отвлечь. И, конечно, когда он отвлечётся, он будет чувствовать себя несчастным, расстроенным - он снова потерпел неудачу. Человека медитации нельзя отвлечь по той простой причине, что он, прежде всего, не концентрируется.

Существование не линейно, оно одновременно. Например, я здесь говорю, щебечут птицы, слышится шум с дороги, проезжает поезд - все эти вещи происходят в одно и то же время. Вы должны быть простыми, тихими, наблюдательными, свидетельствуя всё, что есть, не нужно ничего исключать, иначе то, что вы исключаете, начнёт вас отвлекать. Если ничто не исключается, если ваше сознание охватывает всё, что тогда может вас отвлечь? Может ли птица вас отвлечь? На самом деле, она только усилит вашу тишину. Ничто не может отвлечь вас, потому что вы не напряжены.

Концентрация - это напряжение, отсюда и слово внимание. Оно происходит от того же корня - tension (в англ. языке «напряжение» - tension, «внимание» - attention). Осознанность - это не внимание, осознанность - это расслабление, отдых.

Поэтому отдыхайте в тишине. Мысли будут проходить мимо, не нужно беспокоиться - что они могут сделать? Желания будут приходить и уходить. Наблюдайте-то, как они приходят и уходят. Не давайте никаких оценок. Не говорите: «Это хорошо, это плохо». Не говорите: «Ага! Это нечто великое, духовное, запредельное!» Какое-то ощущение в спине - это, может быть, просто ползёт муравей, а вы начинаете чувствовать, как поднимается кундалини. Или просто воображение - вы видите внутри какой-то свет, что не представляет трудности... Вы можете видеть свет, можете видеть цвета, психоделические цвета. Вы можете переживать прекрасные вещи, но всё это воображение, каким бы красочным, каким бы прекрасным оно ни было.

Если перед вами появится Иисус или Кришна, или Будда, не начинайте говорить, что это хорошо, что это знак - значит, вы всё ближе и ближе подходите к высшей реализации. Будда говорит:
«Если вы встретите меня на Пути, немедленно убейте меня!» Он имеет в виду: если я явлюсь вам в медитации, не придавайте этому большого значения, потому что если вы придадите этому особое значение, вы начнёте цепляться за эту идею - а это лишь идея.

#ошо #осознанность #медитация #присутствие #дхьяна

Первое, что нужно сделать, когда вы пытаетесь наблюдать, – сосредоточиться на объекте, а не на субъекте. Начните с объекта, сосредоточьтесь на нём. Посмотрите на дерево – и пусть останется только дерево. Забудьте себя полностью; вы не нужны. Ваше существование будет постоянно мешать переживанию зелени, дерева, розы. Просто позвольте розе быть. Полностью забудьте о себе, сосредоточьтесь на розе. Пусть будет роза: никакого субъекта, только объект. Это первый шаг.

Затем второй шаг: отбросьте розу, ослабьте внимание к розе. Теперь сделайте акцент на осознавании розы, но все равно никакого субъекта не нужно, только сознание того, что вы наблюдаете, что есть наблюдающий.

И только тогда можно сделать третий шаг, который приблизит вас к тому, что Гурджиев называл самовоспоминанием, Кришнамурти – осознаванием, а Упанишады – свидетельствованием. Сначала надо сделать два первых шага, и тогда третий дастся легко. Не начинайте сразу с третьего: сначала объект, затем сознание, потом субъект.

Как только объект отброшен и акцент на сознании больше не напрягает, появляется субъект, но в нём нет субъектности. Вы есть, но в вас нет никакого «я», только бытие. Вы есть, но нет ощущения «я есть». Это ограничение «я» исчезло, существует только бытие, и оно божественно. Отбросьте «я» и  просто будьте этим бытием.

#медитация #ошо #наблюдение #присутствие #дхьяна #осознание

Я хотел бы, чтобы вы запомнили: живите и старайтесь узнать, что есть жизнь.

Не беспокойтесь о смерти, о небесах и аде, об этом проклятом Боге.

Просто оставайтесь вместе с жизнью, которая танцует в вас, дышит в вас, живёт в вас.

Вам нужно подойти ближе к себе, чтобы узнать её. Может быть, вы стоите слишком далеко от себя. Ваши заботы далеко увели вас. Вы должны вернуться домой.

Поэтому помните, что, пока вы живы, это так драгоценно - не упускайте ни единого мгновения.

Выжмите из жизни весь сок, и этот сок даст вам ощущение существования, и это будет открытием всего спрятанного от вас и остающегося спрятанным.

Уважайте свою жизнь. Исходя из этого уважения, вы начнёте уважать жизнь других.


#ошо #медитация #присутствие #осознанность #дхьяна

Настоящий человек никогда не думает о последствиях. Он думает только о действии - в это мгновение. Он чувствует: «Это то, что подходит мне, и я буду делать это». Тогда что бы ни случилось, будет приветствоваться. Он никогда не пожалеет.

Настоящий человек никогда не сожалеет, никогда не раскаивается, поскольку он никогда ничего не делает против себя.

А трус умирает тысячу раз перед смертью и непрерывно сожалеет, раскаивается; было бы лучше сделать то, сочетаться браком с тем мужчиной, с той женщиной, выбрать ту профессию, пойти учиться в колледж... всегда есть тысячи альтернатив, и вы не можете выбрать их все.

Общество учит вас: «Выбирайте привычное, удобное; выбирайте хорошо проторенный путь, по которому прошли ваши предки.

Но запомните одну вещь: толпа никогда не имела переживания истины.
Истина случается только индивидуумам.

#ошо #медитация #дхьяна #присутствие #осознанность

Просто идите позади кого-нибудь и наблюдайте себя, и почти с уверенностью можно сказать, что тот человек обернётся и посмотрит назад без всякой причины. Ведь когда вы наблюдаете себя, ваше состояние наблюдения начинает излучать, и это излучение обязательно коснётся человека, идущего впереди вас. И если его коснулось что-то невидимое, он обернётся назад - в чём дело? А вы далеко, вы не могли даже дотронуться до него рукой.

Вы можете провести такой эксперимент: кто-то спит, а вы садитесь рядом с ним и просто наблюдаете себя. Человек неожиданно просыпается, открывает глаза и оглядывается вокруг, как будто кто-то дотронулся до него.

Постепенно вы также сможете ощущать касание через лучи. Это то, что называется вибрацией. Это реальное явление. Другой человек чувствует ваши лучи; вы тоже почувствуете, что вы коснулись его.

Слово «коснулось» используется с очень большим значением. Вы можете использовать его, не понимая, что означает, когда вы говорите, что «меня коснулся» человек. Он мог не сказать вам ни слова. Он мог лишь проходить мимо. Он мог лишь раз заглянуть в ваши глаза, и вы чувствуете, что этот человек «коснулся» вас. Это не просто слово - так именно и случилось.

И тогда эти лучи начинают распространяться и достигать людей, животных, деревьев, скал... и однажды вы увидите, что изнутри вы касаетесь всей вселенной.

Ваша уединённость абсолютно такая же, как и была. Но она становится больше, обширнее.

Это переживание, которое я называю переживанием божественности.


#ошо #медитация #осознанность #присутствие #дхьяна

Чтобы остаться без мыслей, вам не нужно делать ничего, потому что всё, что вы будете делать, опять будет мыслью. Вы должны научиться видеть ход мыслей, стоя на обочине дороги, как будто для вас не имеет значения, кто проезжает мимо. Это просто дорожное движение. Если вы сможете воспринимать свои мысли таким образом, чтобы вам, в общем-то, не было до них дела, тогда караван мыслей, который шёл тысячи лет, медленно и плавно исчезнет.

Вы должны понять простую вещь: уделять внимание – значит давать пищу. Если вы не уделяете мыслям никакого внимания, если они вам безразличны, то они начинают умирать сами по себе. У них нет другого способа получить энергию, нет другого источника жизни. Вы – их энергия, и поскольку вы продолжаете уделять им внимание, вы думаете, что очень трудно освободиться от мыслей. Это самое простое действие в этом мире, но нужно действовать правильно.

Правильный путь – просто стоять у дороги. Движение продолжается, и пускай себе! Не судите о добре и зле, не оценивайте, не осуждайте. Вот что значит быть лёгким: у вас всё в порядке!

Наша природная склонность такова: если мы должны остаться без мыслей, почему бы нам их не подавить? Почему бы их не отбросить? Но самим этим актом принуждения вы даёте им энергию, вы даёте им питание. Вы принимаете их к сведению и делаете их важными – настолько важными, что, не отбрасывая их, не можете медитировать.

Просто постарайтесь отбросить любую мысль, и вы увидите, как это трудно. Чем сильнее вы избавляетесь от неё, тем быстрее она возвращается! Мысль наслаждается этой игрой, и в конце концов вы будете побеждены. Вы выбрали неверный путь!

Нельзя подавить ни одной мысли. Сам процесс подавления придаёт мыслям энергию, жизнь и силу. И это ослабляет вас, потому что вы становитесь проигравшим партнёром в игре. Лучше не применять силу, а просто быть свидетелем. Если придёт обезьяна, пусть приходит. Просто скажите «привет», и она уйдёт. Но не говорите ей, чтобы она уходила. Наблюдайте за тем, как пришла обезьяна, или даже тысяча обезьян! Какое это имеет значение? Это не ваше дело. Они могут идти на какое-то собрание, на религиозный праздник, оставьте их в покое! Это не ваша забота. И вскоре толпа исчезнет, увидев, что вам она не интересна.

Такова природа всех ваших мыслей. Никогда не прогоняйте какую-либо мысль, иначе она вернётся с ещё большей энергией. И эта энергия – за ваш счёт! Это путь саморазрушения. Чем активнее вы избавляетесь от мысли, тем быстрее она возвращается!

#ошо #осознанность #медитация #наблюдение #присутствие #дхьяна

Единственный способ, я повторяю, единственный способ быть без мыслей, – это не обращать на них внимания. Просто оставайтесь безмолвными, наблюдая за всем, что движется, будь то обезьяны или слоны. Позвольте им пройти. Вскоре вы увидите пустую дорогу, а когда вы найдёте пустую дорогу, вы естественным образом найдёте и пустой ум. Всё внешнее и внутреннее стихнет, и наступит потрясающая тишина, которую приносит легкость.

Я исхожу из своего собственного опыта: вы можете просто сидеть или лежать и позволять мыслям проходить мимо. Они не оставят даже следа. Просто не проявляйте интереса. Не будьте незаинтересованными, будьте просто нейтральными. Быть нейтральным – значит быть лёгким, быть нейтральным – значит забрать назад ту жизненную силу, которую вы отдали своим мыслям.

Человек без мыслей внезапно становится полон энергии – той энергии, которую он напрасно растрачивал на мысли. Он был слаб, потому что кормил мысли, которые никуда не ведут. Они много обещают, совсем как политики. Мысли обещают великие дела, но как только они обретают силу, то забывают все свои обещания. И так продолжается веками.

#ошо #наблюдение #медитация #присутствие #дхьяна #осознание

Для медитации нет необходимости назначать определённое время. Любое свободное время годится. Когда у вас будет десять минут в ванной, просто встаньте под душ и медитируйте. Медитируйте всего по пять минут четыре или пять раз в день, и вы увидите, что это становится постоянной подпиткой. Нет необходимости медитировать круглые сутки.

Достаточно лишь чашки медитации. Не нужно выпивать всю реку, достаточно одной чашки чая. И делайте это как можно легче. Легко – значит, правильно. Делайте это как можно естественнее. Не стремитесь медитировать как можно больше – занимайтесь каждый раз, когда найдёте время! Не делайте из медитации привычку, ибо все привычки – от ума, а у настоящего человека привычек быть не должно.

#ошо #медитация #присутствие #осознанность #дхьяна

В момент утреннего пробуждения немедленно ухватитесь за нить бдительности и сознания. Это самый драгоценный момент, чтобы поймать эту нить осознанности. В течение дня вы будете терять её много раз, но когда снова найдёте, продолжайте как ни в чём не бывало. Никогда не сожалейте, ибо это пустая трата времени. Никогда не корите себя: «Боже мой, я опять забыл!»

В моём учении нет места сожалению. Что бы ни случилось, это уже прошло. Теперь нет смысла тратить на это время. Снова ухватитесь за нить осознанности. Постепенно вы сможете быть бдительными весь день: поток осознанности будет в каждом вашем действии, в каждом движении, во всём, что вы делаете или не делаете. Что-то внутри вас будет постоянно течь.

#ошо #медитация #бдительность #осознание #присутствие

Подлинный мудрец – тот, кто живёт в мгновении, для кого данного мгновения достаточно. Он реализован. Для него не существует рая, он сам – рай. Для него не существует Бога, он сам божествен. Это будет очень трудно, поскольку всё, что я говорю, противоречит многим векам обучения и отравления. Ешьте, когда вы голодны, и пусть в этот момент еда станет празднованием. Празднуйте! Поскольку, кто знает, в следующий раз вас может уже не быть. Возможно, не будет ни голода, ни этого прекрасного хлеба. Возможно, не будет жажды – или этой реки. Пейте её! Будьте настолько сосредоточенными здесь, чтобы время остановилось. Ведь время не движется – движется ваш ум. Если вы пребываете в данном мгновении, полностью сосредоточены и наслаждаетесь им всем своим существом, время останавливается.

#ошо #бдительность #присутствие #медитация #осознанность