❤️ Как сохранить репродуктивное здоровье: 10 правил

— Оптимальное время для беременности и рождения ребенка – возраст женщины от 18 до 35 лет. Но независимо от ваших планов, беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы, — рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью женщин Наталия Долгушина.

✅ Именно во время беременности формируются основные органы и системы органов будущего человека, и именно в этот период закладывается «репродуктивное будущее» ребенка – формируется паттерн будущих половых клеток и работы эндокринной системы.

— По мере взросления мы не замечаем, когда токсичные вещества из воды, воздуха, бытовых и пищевых продуктов попадают в наш организм, но они могут накапливаться и оказывать долгосрочные негативные эффекты. Влияет на репродуктивное здоровье и наше поведение, — рассказала Наталия Долгушина.

🐰 Полностью избежать их воздействия невозможно, но можно значительно снизить их влияние, следуя некоторым советам.

Что нужно делать, читайте в наших карточках 👆

#МинздравОтвечает

🧬  За последние 2 десятилетия гепатит С стал полностью излечимым заболеванием

Главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов рассказал о заболевании, причинах и способах защитить своё здоровье.

💊 Приём современных препаратов позволяет избавиться от гепатита С за 2-3 месяца.

О гепатитах и о том, как от них защититься ➡️ читайте в наших карточках.

#МинздравОтвечает

🗣️Сегодня в 29 субъектах РФ эффективно используются голосовые помощники в сфере здравоохранения

Заявил заместитель министра здравоохранения РФ Павел Пугачёв, добавив, что голосовые помощники — роботизированные системы для приёма и обработки звонков граждан, а также для напоминаний, например, о визите к врачу.

📌Замминистра привел несколько цифр на примере Белгородской области:

Ранее — было 67 телефонных номеров регистратур поликлиник, более 3 тыс. жалоб на невозможность дозвониться;

Сейчас — используется один единый телефонный номер для записи на прием к врачу, вызова врача на дом⬇️

📞При этом одновременно обрабатывается 400 линий, 100% всех входящих звонков принимает робот, из которых 60% обращений успешно получают услугу без перевода разговора на оператора.

— Применение роботизированной системы обработки телефонных звонков существенно повысили удовлетворённость населения по обращениям для записи на прием к врачу. Ещё одно перспективное направление использования современных технологий – персональные медицинские помощники, — сказал Павел Пугачев.

📱Персональные медицинские помощники — носимые устройства для оперативного мониторинга состояния здоровья граждан.

Пилотный проект реализуется в шести регионах – Иркутской, Новосибирской, Тюменской, Самарской областях, Республике Татарстан, Ханты-Мансийском автономном округе.

— Уже более 6,5 тыс. человек с артериальной гипертензией и 1,5 тыс. человек с сахарным диабетом находятся на постоянном мониторинге. В 2024 году мы планируем расширить охват пациентов до 25 тыс, — заключил замминистра.

#БудущееМедицины
#МинздравОтвечает

📱 Половина пользователей Госуслуг получили цифровой полис ОМС

Около 50 млн. цифровых полисов обязательного медицинского страхования (ОМС) получили граждане на Госуслугах с начала года.

Цифровая версия позволяет не носить с собой пластиковый или бумажный вариант полиса. Можно просто показать электронный документ на экране телефона.

🔵 Чтобы полис подгрузился на портал автоматически, нужно дать согласие на получение данных из Фонда ОМС в личном кабинете Госуслуг.

➡️ Если полиса нет, на Госуслугах можно подать заявление и оформить сразу электронный вариант. Процедура займет всего пару минут, а само заявление рассмотрят за один день.

➡️ Жители новых регионов тоже могут получить цифровой полис на портале — электронный документ уже есть более чем у 1 млн. человек.

➡️ Видеоинструкция: как получить полис ОМС

➡️ Получить полис ОМС на Госуслугах

#МинздравОтвечает

🩺Что нужно знать об онкологических заболеваниях?

Собрали для вас полезные посты по данной теме:
🔘Меланома. Что нужно знать?

🔘Что такое противоопухолевый иммунитет и можно ли его «поднять»?

🔘Рак кожи у людей с альбинизмом предотвратим;

🔘За 4 года открыто 479 центров амбулаторной онкологической помощи в 81 регионе России;

🔘В НМИЦ радиологии Минздрава России открыта и успешно работает «ядерная аптека»;

🔘Рак у маленьких пациентов перестал быть болезнью обречённых;

🔘Комплексный подход к профилактике, ранней диагностике и лечению позволяет снижать смертность населения от новообразований;

🔘Истории детей: они победили рак и стали врачами;

🔘Курение в 30 раз увеличивает риск онкологических заболеваний

📽️Также смотрите видео, где показано, что родинки не всегда являются безобидными!

Меланома — очень «злой» онкологический процесс, «королева» среди всех опухолей кожи. При этом на ранних стадиях заболевание излечивается.

❕Главное — быть внимательным к своему здоровью, консультироваться с врачом.

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеВПриоритете

🩺Оказание первой помощи — самый необходимый навык, который реально может спасти человеку жизнь до приезда скорой помощи

Заместитель министра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий сказал, что не нужно бояться оказывать первую помощь. Она может спасти человеку жизнь до приезда скорой помощи.

Конечно, необходимо углубить свои знания о первой помощи, доверяйте только проверенным источникам⬇️

📑Перечень состояний, при которых оказывается первая помощь, и мероприятия по оказанию первой помощи ⏩ на сайте Минздрава России.

❕От кафе или ресторана, где сосед может подавиться едой и умереть за считанные минуты без помощи и до далёких туристических походов или ДТП — всегда и везде человек может спасти того, кто оказался в беде.

— Бригада скорой помощи не может оказаться рядом с пострадавшим человеком в ту же секунду, как ему потребовалась экстренная помощь, особенно если он находится в горах или лесу. В таких условиях люди, которые находятся рядом с пострадавшим, должны действовать оперативно, чтобы спасти жизнь и передать медикам пострадавшего, — сказал Андрей Плутницкий.

Очень полезно знать, что делать при потере сознания, отсутствии дыхания, ожогах, переохлаждениях, переломах, отравлениях, кровотечениях, инородном теле в верхних дыхательных путях.

➡️Оказывая помощь пострадавшему, сначала убедитесь, что сами находитесь в безопасности, и только потом приступайте к действиям по алгоритму:

Если чувствуете, что знаний недостаточно, можно записаться на курсы первой помощи. Знать, уметь и быть готовым оказать первую помощь попавшему в беду — наша национальная идея.

📌9 сентября отмечается Всемирный день первой помощи

#МинздравОтвечает
#СегодняВМире

🧠 Простые правила: как сохранить мозг здоровым

Болезнь Альцгеймера — это неврологическое заболевание, которое со временем приводит к неспособности мозга правильно функционировать.

Вызывает:
🔴Провалы в памяти;
🔴Трудности в общении;
🔴 Ухудшение интеллектуальных навыков.

От болезни Альцгеймера до сих пор нет лекарства, но снизить риск развития — в ваших руках.

1️⃣ Развивайте мозг
🟣Регулярно читайте;
🟣Разгадывание кроссворды и головоломки;
🟣Посещать лекции и ходите в театр.

2️⃣ Правильно «кормите» мозг
🟣Обязательно включите в рацион свежие фрукты и овощи. Отдайте предпочтение красному перцу, брокколи, шпинату, апельсинам, винограду, вишне;
🟣Еще один пункт меню — продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега-3, защищающих клеточные мембраны: жирная морская рыба, зелёные листовые овощи, орехи, растительные масла;
🟣Витамины В12, С, Е и фолиевая кислота также позволяют поддерживать здоровье мозга.

3️⃣ Добавьте физическую активность
🟣Подойдут умеренные, но систематические занятия;
🟣Кардиотренировки снизят уровень холестерина в крови и уменьшат риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые тоже влияют на состояние мозга;
🟣Начните регулярно ходить, ездить на велосипеде, плавать или кататься на лыжах.

❗️Постарайтесь уделять физической активности хотя бы полчаса в день.

🧠 А для тех, кто хочет узнать больше, как тренировать мозг, на сайте ТакЗдорово есть комплекс упражнений для памяти.

21 сентября — Всемирный день профилактики болезни Альцгеймера.

#КалендарьМинздрава
#МинздравОтвечает

🫀Щемит, колет. Как понять, что есть проблемы с сердцем?

В понедельник в прямом эфире Филипп Палеев — первый заместитель генерального директора, зам. по научной работе НМИЦ кардиологии имени ак. Е.И. Чазова Минздрава России, чл.-корр. РАН, профессор — рассказал о тревожных симптомах, влиянии алкоголя и спорта, а также про нормы давления.

❓Сегодня публикуем первую часть ответов на следующие вопросы:

🔘Какие могут быть проявления болей в сердце?

— Боли в сердце и в грудной клетке могут возникать при физической и эмоциональной нагрузке, в силу погодных факторов. Человек может ощущать перебои в работе сердца, его замирание. Если они проходят в покое, то это скорее всего проблемы с сердцем, — сказал Филипп Палеев.

🔘Защемило. Что делать?

🔘Отёки и сердце. Есть ли связь?

Ответы на эти вопросы — в нашем видео🎥

А для тех, кто хочет узнать больше о работе сердца, читайте на сайте ТакЗдорово.

#МинздравОтвечает

🥺Эксперт: Если есть молочная железа, то есть и вероятность возникновения рака

В прямом эфире Александр Петровский — заместитель директора по образовательной деятельности, руководитель отдела онкомаммологии НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России — рассказал о факторах риска, самодиагностике, как часто нужно проходить обследования и многом другом.

❓Сегодня публикуем первую часть ответов на следующие вопросы:

✔Каковы причины возникновения и факторы риска?

Некоторыми из них, по словам эксперта, являются:

🔘Лишний вес, диабет 2-го типа;
🔘Курение и алкоголь;
🔘Длительный прием оральных контрацептивов;
🔘Большое число абортов;
🔘Раннее начало и позднее окончание менструального цикла;
🔘Отсутсвие кормление грудью;
🔘Генетический фактор;

✔Играет ли роль возраст?

Ответы на эти вопросы — в нашем видео🎥

А для тех, кто хочет узнать больше о работе сердца, читайте на сайте ТакЗдорово.

#МинздравОтвечает

💪Умеренная физическая нагрузка помогает снизить риск развития сахарного диабета второго типа

Директор НМИЦ эндокринологии Минздрава России Наталья Мокрышева рассказала о новой программе медицинской помощи при диабете, а также поделилась способами профилактики заболевания.
 
— С этого года в нашей стране в соответствии с поручением Президента России реализуется федеральный проект «Борьба с сахарным диабетом». В России развивается инфраструктура специализированной и высокотехнологичной диабетологической помощи, — отметила Наталья Мокрышева.

В числе задач:
➡️ Новые технологии диагностики;
➡️ Комплекс мер по реабилитации пациентов с сахарным диабетом;
➡️ Единая сеть региональных эндокринологических центров с передовым лечебно-диагностическим оборудованием;
➡️ Лекарственные
сахароснижающие препараты;
➡️ Подготовка кадров для эндокринологической службы.

Также эксперт рассказала о
специальной программе терапевтического обучения — «Школа для пациентов с сахарным диабетом».

— Главная цель «Школы диабета» — помочь пациентам лучше понять свое заболевание, овладеть необходимыми знаниями и практическими навыками, а также активнее следить за своим здоровье, — подчеркнула Наталья Мокрышева. 

Кроме того, она напомнила про главные факторы риска возникновения диабета:
🔴Несбалансированный рацион питания, провоцирующий избыточную массу тела и ожирение;
🔴Сидячий образ жизни.

Снизить риск развития сахарного диабета помогут:
✔️ Физические упражнения, ходьба, плавание;
✔️Отказ от курения, алкоголя;
✔️ Эмоциональное спокойствие и снижение уровня стресса;
✔️Оптимальный баланс сна и отдыха.

📊 Как отметил ранее министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, за последние два года увеличилось количество врачей-диабетологов, а также почти в 9 раз возросло число специализированных кабинетов.

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом.

#СегодняВМире
#МинздравОтвечает

🎄Советы министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко: как укрепить здоровье в новогодние праздники и сохранить его в Новом году

Новогодние праздники — особенное время, связанное с множеством традиций. Это момент единения для всех народов нашей страны, а также время, проведенное в кругу семьи.

🙏🏼Провести праздники с семьей — это отличная возможность активно отдохнуть, приготовить вкусную и полезную еду, а также поддерживать родных в отказе от вредных привычек.

Решающий вклад в сохранение здоровья вносят привычки и поведение самого человека — его выбор: курение и злоупотребление алкоголем или же ежедневная физическая активность и рациональное питание.

➡️2024 год объявлен Президентом России «Годом семьи», и мы расширяем возможности системы здравоохранения в профилактических и лечебных мероприятиях на каждом из этапов жизни человека.

— Под бой курантов принято загадывать желание, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Мой совет — не загадывать желание, а дать себе обещание на следующий год. Самое простое обещание, начать делать зарядку, бросить курить, отказаться от алкоголя. Такие маленькие обещания меняют жизнь к лучшему сильнее, чем самые амбициозные загаданные желания, — сказал министр.

Традиционные три пожелания министра на Новый год, самые простые, но всегда работающие — в наших карточках⬆️

#МинздравОтвечает