Теперь все готово! И даже клип!

Ой, нет, забыла!… Еще пыльник сшить! 🤦🏼

Доброе утро!!!

Иногда март — это не про погоду, а про состояние. Когда внутри уже тепло, даже если за окном ветрено. Когда хочется начинать, даже если ещё не всё готово.

Сегодня как раз такой день: берите и делайте, и пусть всё получается легко.

Доброе утро!

Утро — самое время подумать о хорошем, поднять себе настроение и улыбнуться новому дню.

У нас весна прям «ШАГАЕТ»!
Солнечно и тепло!

Доброе утро!

Пусть этот день принесёт светлые мысли, удачу в делах и тепло в сердце.

Всем - успешного, доброго и позитивного дня!

Доброе утро начинается с доброго белкового завтрака!

Белок – это один из важнейших строительных блоков нашего организма. Он участвует в формировании мышц, костей, кожи, волос, а также в синтезе ферментов, гормонов и антител. Вот почему важно следить за своим рационом и употреблять достаточно белковой пищи, даже если у вас нет интенсивных физических нагрузок

Тест ниже поможет вам определить, нет ли у вас дефицита белка. Ответьте на вопросы Да или Нет

1️⃣ Замечали ли вы у себя отёки?

2️⃣ Вы часто и долго болеете простудными заболеваниями?

3️⃣ Волосы стали тонкими и интенсивно выпадают?

4️⃣ Кожа теряет упругость, тусклая, сухая, с морщинами и мелкими высыпаниями?

5️⃣ Вы быстро устаёте и вам сложно долго фокусироваться на чём-то одном?

6️⃣ После еды вы практически сразу же чувствуете голод?

7️⃣ Ногти слоятся, стали хрупкими и волнистыми?

Если вы ответили ДА
4 и более раз, вероятен дефицит белка

Рекомендации по потреблению белка (в день):

Взрослые: 0,8-1 г белка на 1 кг веса тела

На Руси на Василия было принято
приносить в дом сосновую ветку: она
очищает воздух и дает здоровье всей
семье. Из сосновой хвои и веток готовили целебные настои. Популярен был
витаминный напиток: 20 граммов хвои заваривали в стакане воды и принимали
по две столовые ложки трижды в день.

В день Василия Капельника начинал
таять снег на крышах. По этому поводу говорили: «Посмотри на Васильев день
на капельники (сосульки) — и капель
пойдет»; «Придет Василий — и зима заплачет». На сосульки смотрели не
только забавы ради, но и для
предсказания урожая. Так, длинные капельники обещали долгий лен.

Существовали и другие приметы. Если
шел дождь — лето должно было быть
добрым. Наблюдали также, как тают
круги вокруг деревьев: если края круты
— то и весна будет крута, если пологи
— то и весна протяжна.

Доброе утро!!!

Желаю чудесного выходного и доброго утра!

Пусть утро наполнится добром и светом, принося в ваше сердце радость.

Отличное настроение, улыбки знакомых и друзей, замечательные моменты и мгновения пусть ожидают вас в этом дне!

Есть только два дня а году, когда вы ничего не сможете сделать.

Один называется - вчера, другой - завтра.

Так что сегодня подходящий день для того, чтобы любить. действовать и для того чтобы ЖИТЬ.

Доброе утро!

Ничего не грузится сегодня у меня в ТГ, но несмотря на это…

Улыбаться. Установка на сегодня.

Ни больше ни меньше. Просто улыбаться. С 7 утра и до 11 вечера.

У меня есть правило: «Сначала улыбаюсь, потом дела идут хорошо!»

Проснуться и сразу же отогнать от себя все плохие мысли. Съесть на завтрак что-то вкусное и любимое - пусть даже не совсем полезное. Принять душ под любимую музыку. Одеться в самую любимую одежду.

Прожить целый день на позитиве. Ни для кого. Просто для себя.

Так важно научиться получать от этого удовольствие… Я зажмурюсь от удовольствия от запаха свежесваренного кофе и булочек.. И малиновое варенье. Я заслужила.

Улыбаться целый день. Каждому. Слушать только самую любимую музыку. Годами проверенную. Никакого уныния. День только для себя. На радость себе.

Купить себе что-то приятное, чего давно хотела. Улыбнуться кому-то, кому хочется подарить тепло. Просто так. Ни за что. От меня сегодня не убудет. Сегодня у меня ничего не забрать. И пусть все видят. И я - вижу.

«Солнце в лужах заиграло,
Зайчики в глазах,
Новая весна настала
В сердце и мечтах!

Всё залито ярким светом,
Под окном капель,
Кружит, кружит над планетой
Жизни карусель.

Солнце в лужах заискрилось,
КрУгом голова,
По душе теплом разлИлась
Неба синева...»
(из Инета)

Друзья мои, Долгожители!

Жалко бросать канал, но пока ничего не грузится, не обновляется…

Не прощаюсь, работает ВК, буду пока там.

Люблю вас всех!
Благодарю за поддержку и интерес к моему каналу. ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏