Представьте: вы поёте любимую песню или выступаете с презентацией — и делаете это легко, на одном дыхании.

Голос звучит ярко и уверенно, вас слышно даже в самом конце зала💫

И знаете что? Для этого не нужны годы тренировок.

Я собрала гайд с 5 простыми шагами, как подготовиться к любому выступлению❤️

А ещё добавила чек-лист упражнений — всего 7 минут, и вы почувствуете разницу.

Забирайте, пробуйте и расскажите в комментариях, как получилось!

❓А хотите мою консультацию онлайн?

Завтра, 25 сентября, в 19:00 мск я проведу эфир, где вы можете получить рекомендации лично от меня!

Что мы можем сделать вместе:
- разберём ваши зажимы и посмотрим, что мешает голосу звучать уверенно и красиво
- поделюсь лайфхаками, как брать любые ноты и петь в разных техниках
- помогу пройти сложные моменты, на которых вы обычно «спотыкаетесь»
- расскажу, как вокал помогает справляться со стрессом

🌟Если хотите получить индивидуальную консультацию в эфире — оставляйте заявку в комментариях👇

В 19:00 мск жду вас на эфире в Zoom💫

Мы вместе разберём, что мешает голосу звучать свободно и красиво, и я помогу вам найти решение ваших вопросов — будь то исполнение песен, публичные выступления или уверенность в речи и красота голоса❤️

Для меня такие эфиры — это живое общение и ценная обратная связь. Ваши вопросы становятся основой новых материалов — видео и гайдов, которые я готовлю специально для вас.

✨ Можете прийти просто послушать, задать вопрос в чате или получить консультацию лично от меня в прямом эфире.

Напишите в комментариях своё имя и что вам не нравится в звучании своего голоса — а я лично приглашу вас на эфир и дам рекомендации👇

📌Напомню: эфир пройдёт в Zoom — мне важно вас видеть и слышать, когда я делаю разбор и даю упражнения🙏

Если вы ещё не пользовались Zoom, установите приложение заранее:
для iPhone
для Android
для ПК

🔗 Ссылку на эфир опубликую за 15 минут до начала

Через 2 часа встречаемся в эфире🔥

У вас еще есть возможность оставить заявку и получить мою консультацию в прямом эфире в zoom❤️

Если вам не нравится, как звучит ваш голос, и вас “не слышат”,
если вы по какой-то причине так и не решаетесь заняться вокалом, хотя любите петь,
если вы уже поёте, но у вас не всё получается —
обязательно присоединяйтесь!

🔗 Ссылку на эфир опубликую за 15 минут до начала.

🚀 Эфир уже через 15 минут!
Я в студии и жду вас 💛

Сегодня поговорим о том, как раскрыть природную красоту голоса, чтобы он звучал свободно, радовал вас и восхищал окружающих.

Приходите, задавайте вопросы — отвечу в прямом эфире и дам полезные рекомендации лично для вас.

Подключайтесь прямо сейчас 👉 https://us06web.zoom.us/j/89259472200?pwd=XMiyb8idOzablWA2ULPAChYB7UYUkK.1

Друзья, спасибо каждому, кто сегодня был в эфире 💖
Это было невероятно! Столько эмоций, поддержки и ваших слов — я до сих пор под впечатлением ✨

Сегодня мы сделали разбор, и, честно, мне так понравился формат, что теперь такие эфиры будут обязательно ещё и ещё 🔥

Очень жду вашу обратную связь 🙏
Напишите в комментариях👇, что вам понравилось больше всего и что было особенно полезно для вас.

Эти вопросы могут волновать и вас

🔥 Вчера был очень жаркий эфир! Я разобрала много вопросов, показала упражнения и дала советы — и для тех, кто поёт, и для тех, кто хочет звучать уверенно в жизни и общении.

Для удобства — запись с тайм-кодами:

3:35 — Как найти своё звучание в музыке?
Рассказала, как раскрыться в разных стилях и направлениях.

8:13 — Что делать, если не хватает дыхания на сильных звуках? Можно ли развить силу голоса?
Объяснила, как тело влияет на голос и как найти свой ресурс, чтобы звучать мощнее.

20:39 — Что делать, если меня не слышат при шуме или на расстоянии?
Дала технику, которая помогает «настичь» голосом даже в толпе.

29:15 — Что делать, если на высоких нотах голос уходит в писк?
Поделилась приёмом, как легко брать верхние ноты.

32:53 — Что делать, если не хватает дыхания во время пения?
Рассказала, как наладить дыхание и убрать неприятное ощущение «кома» в горле и животе.

35:40 — Как перестать стесняться петь? Пишу песни, пою, но боюсь публики.
Подсказала техники для снятия зажимов и укрепления уверенности.

40:49 — Упражнение для правильного дыхания в вокале

47:50 — Что делать, если артикуляция слишком выраженная и проговариваю каждый звук?
Объяснила, как снять мышечные зажимы и избавиться от «топорного вокала».

57:48 — Надо ли копировать других певцов?
Объяснила, почему важно искать своё звучание и делать каверы в своём стиле.

1:00:00 — Что делать, если сложно широко открыть рот? Как расширить диапазон?
Дала упражнение с пробкой для эластичности мышц и свободы звука.

1:08:00 — Что нужно делать каждый день, чтобы «вернуться в форму», если давно не пела?
Поделилась базовыми упражнениями для восстановления.

1:16:00 — Что делать, если при распевке щекочет связки?
Рассказала, как расслабить мышцы и наладить гигиену голоса.

1:18:00 — Как повышать самооценку в вокале?
Поделилась дыхательными и психологическими приёмами.

🎥 Смотрите запись и напишите в комментариях, какой вопрос оказался для вас самым полезным👇

🎾 Совместила теннис и вокальные упражнения — и результат меня поразил!

- стала выносливее и на корте, и на сцене
- лучше чувствую координацию тела и звука
- дыхание стало стабильнее
- подтянулись мышцы кора и пресса
- легко получаются фишки вроде вокального крика

Да-да, спорт + вокал = мощное комбо 💥

Используешь лайфхаки в теннисе, боксе, йоге или пилатесе — и прогресс вдвое быстрее и в спорте, и в пении.

У меня уже есть целая подборка таких упражнений для разных видов спорта 🙌

Хотите, поделюсь теми, что сама 2–3 раза в неделю практикую на паддл-теннисе?

Лайфхаки с теннисным мячом — для голоса, дыхания и координации!

Если любите теннис — попробуйте эти упражнения прямо на тренировке.
Вы совсем не про теннис? Берите обычный мячик и занимайтесь дома 🙌

Смотрите и повторяйте:
0:12 — разминка + дыхание
2:35 — координация тела и дыхания
3:16 — тренировка высоких нот
3:43 — лайфхак для тех, кто не играет в теннис

Расскажите в комментариях — как вам такая тренировка? ✨

Как с помощью голоса развернуть перед собой весь мир 🌍

Я уверена: чем лучше вы владеете своим голосом, тем больше дверей перед вами открывается.

Голос — это не только про песни. Это уверенность, эмоции, личные границы, отношения, работа, деньги, даже воспитание детей❤️

Поэтому ко мне приходят не только те, кто мечтает стать вокалистом, но и те, кто хочет найти своё звучание — в музыке и в жизни.

Хотите, расскажу историю девушки, которая по профессии совсем не связана с вокалом, но именно благодаря работе с голосом смогла обрести уверенность в себе и успех? ✨

Знакомьтесь, Екатерина Волкова — прекрасная девушка, которая работает в Анапе фотографом, видеографом 🌸

На видео — наши самые первые уроки👆

Три года назад она пришла ко мне в «Лабораторию голоса». Тогда у неё был непростой период: бесконечная гонка, выгорание и личные трудности.

Очень красивая девушка, но:
- тело в зажиме, мышцы напряжены, общая скованность
- голос зажат, плоский, с гнусавостью
- на высоких нотах голос срывается
Плюс к этому природная стеснительность

Но по моей методике мы сняли зажимы, раскрыли природное звучание — и прогресс пошёл очень быстро ✨

Хотите, покажу, как Екатерина звучит сейчас?

Такую девушку сложно не заметить 💛

С вокалом Екатерине стало гораздо легче проявляться в блоге, находить клиентов, восхищать людей и просто кайфовать от своего голоса и жизни.

“Благодаря вокалу я познакомилась со многими людьми, которые искренне восхищаются мной. Также благодаря нему мной восхищается мой молодой человек. Семья также гордится мной, когда я выступаю на сцене. Я получила опыт на сцене и это незабываемые впечатления”

Голос стал для Кати огромным ресурсом и источником удовольствия.

А дальше? Всё зависит только от её желания: захочет — пойдёт и в профессиональное пение.

А теперь представьте: ваш голос звучит так, как вам нравится. Что бы вы сделали? 🌟

🎶 Как развить музыкальный слух?

Многие думают: «Музыкальный слух — это врождённый дар. У меня его нет, значит, петь я не смогу». Это миф.

На самом деле слух можно развить в любом возрасте — так же, как мышцы или гибкость тела.

🔹 Что такое музыкальный слух на самом деле?

Это способность различать высоту звуков, удерживать мелодию и воспроизводить её голосом.

‼️Но он напрямую связан не только с ушами, а с:
- телом (дыхание и артикуляция)
- эмоциями (если вы боитесь или зажаты — слух «глохнет»)
- голосовыми связками (они должны уметь точно смыкаться, чтобы попасть в ноту)

Поэтому, развивая слух, мы в первую очередь:
1️⃣ снимаем зажимы (тесты и упражнения ЗДЕСЬ)
2️⃣ слушаем музыку с качественным звуком — не из наушников! Только хорошая колонка или аудиосистема
3️⃣ тренируем чувство ритма, учимся различать сильные и слабые доли

А вот потом начинаем петь сами и слушать себя.

Хотите дам тренажер для чувства ритма?

🎵 Тренажёр для ритма и музыкального слуха

Пару недель назад я делилась простым упражнением для развития чувства ритма. Оно реально работает — просто повторяйте за мной.

Но раз уж я решила рассказать о развитии музыкального слуха, остановлюсь на этом упражнении более подробно и дополню. Ведь очень важно уметь чувствовать пульс мелодии❤️

На видео показываю, как с помощью обычной колонки научиться улавливать ритм и не сбиваться, когда поёте👌

✨ Попробуйте обязательно, даже если не собираетесь на сцену. Слух и ритм пригодятся каждому: и для караоке, и для уверенного звучания в жизни.

❤️ обязательно попробую
🙈 а вдруг сразу не получится