Как убрать гнусавость, которая портит звучание? 🤔

Если ваш голос уходит «в нос», становится плоским или будто зажат внутри — почти всегда дело в языке 😛, который перекрывает путь звуку.

Реально, все винят нос, а настоящий виновник ЯЗЫК 👅, который уходит назад.

Зачем он это делает?
🔺 перенапряжен корень языка
🔺 зажим в челюсти тянет язык назад
🔺 ваша привычка «держать звук высоко»
🔺 стресс: тело сжимается, язык уходит назад, звук тускнеет

(Если вы чувствуете «ком» в горле, почти всегда дело именно в связке язык–челюсть–шейные мышцы)

И по итогу:

🔻звук становится плоским и неглубоким
🔻сложнее попадать в нотки
🔻голос дрожит и звучит «в нос»
🔻связки быстрее устают, потому что звук идет с препятствиями

Грубо говоря: язык решил «за вас попеть», и это сомнительное удовольствие для вас и окружающих.

Но я знаю, как это исправить!

1) Освободить язык и челюсть. Эти зоны напрямую формируют тембр.
Как только напряжение уходит, звук становится чище, глубже и приятнее.

2) Следить за осанкой. Голова чуть вперёд, и вот, гортань уже зажата. Напряжённые мышцы шеи создают то самое ощущение «комка», который мешает звуку выйти свободно.

И еще лайфхаки на каждый день

🔹 делайте упражнения на расслабление корня языка (оно есть в новом тренинге)
🔹 используйте пробку как тренажёр: она моментально освобождает артикуляцию
🔹 дышите спокойно через нос (задержка дыхания усиливает все зажимы)

И обязательно попробуйте лайфхак на видео☝️ и напишите, кто услышал разницу 🎤

Вай, какое предложение для вас. Просто песня! 

Получаю шикарные отзывы с курса «Голос 360» и уже не знаю, куда деть всех мурашек))

И если пропустили курс (а петь красиво хочется) у меня для вас есть план Б🔥

Хотите понять, как работает моя система, и почувствовать первый результат буквально за пару дней? Тогда жду на мини-тренинге «5 шагов к чистому звуку».

Это ваш идеальный вариант: 2 дня, 5 крутых упражнений, мои секретики 🤫
Просто «делайте со мной» и слушайте, как голос начинает оживать. 

Мини-тренинг сделан на основе курса «Голос 360», если будете делать каждый день, быстро услышите, как звук становится чище, увереннее и петь вам легче✨

Цена смешная, 999 ₽. А ценность огромная: аналогов нет, потому что моя система опирается на современные подходы к работе тела, мозга и психики.

Подробности и программа тут 👇
https://t.me/orismari/418?single

Жду вас! ❣️

Зевать не вредно, вредно не зевать 🙂

Кто зевает весь понедельник — отличная новость: вы не ленивы, вы интуитивно пытаетесь освободить свой голос 😄

Плоский, зажатый, носовой звук часто появляется из-за напряжённых губ и челюсти.
(А зевая мы как раз расслабляем внешнюю артикуляцию.) Ещё приёмы я показываю в видео 🎥

А если хочется пойти дальше — велкам на мой мини-тренинг «5 шагов к чистому звуку» (стартовали сегодня🚀!).

Уже выложила там простые, но крутые упражнения на расслабление мышц лица, губ и корня языка. 

Подробности тут 👉 https://school.orismari.ru/trening_5_shagov?utm_source=tg_mari

Кто зевнул при просмотре, ставим 🔥, я только порадуюсь! 

ТОП-7 упражнений для голоса в моем канале (мощно, бесплатно, полезно!)

Если бы я писала письмо Деду Морозу, я бы сказала ему, что была в этом году невероятно хорошей девочкой и выдала очень много реально ПОЛЕЗНОГО контента: современных упражнений и живых советов от вокалиста со стажем 17+ лет🙂

⭐️ Вот мой Топ-7 полезных постов в канале за этот год:

🎤 Как найти свой индивидуальный тембр всего за 5 шагов!

🎤 Эти зажимы в теле крадут красоту вашего голоса, молодость и здоровье. Диагностика + упражнения

🎤 Как брать высокие ноты. Мастер-класс всего за 5 минут

🎤 5 простых шагов для подготовки к любому выступлению

🎤Убираем зажимы в жевательных мышцах и тренируем открытую артикуляцию с пробкой от вина!

🎤 Как правильно петь за рулём и наслаждаться
звучанием своего голоса

🎤Техника, которая поможет освободить эмоции (а эмоции – это то, за влюбляются в вокалистов)

Жду ваши❤️ и первые «вау» после упражнений 😉🎤

Все звезды вчера были в Анапе на нашей вечеринке ⭐🎉

Потому что она была в формате «Шоу пародий».
Конечно, Дед Мороз🎅 и Снегурочка, жаркий танцпол, яркие номера, смех, крики и танцы до упаду 🔥

Но самое классное — вчера наши ученики просто разорвали зал.
И дети, и взрослые звучали так уверенно, смело, ярко, что я, как вы понимаете, была опять в мурашках и слезах счастья🥰

Даже в пародиях было слышно, как вырос их вокал. Реально вырос 🔝

😏Угадайте, кого пародировала я? Ответ в следующем посте, а пока пишите версии!

Подсказка: девушка очень яркая и в плане внешности и в плане вокала. Выступает в группе.

(кто знает – тсссс 🤫 )

Ну всё, сдаюсь 🤗
Это была Кэти Топурия 💃✨

А вы бы кого выбрали для пародии? 👇

Кто уже в режиме «Давай уже после праздников, а?» 😅

А не замечали, что это ровно то же самое, что «с понедельника начну новую жизнь»?
Спойлер: не начнёте. Ни с понедельника. Ни с Нового года 🙂

Если хочешь реальных перемен, делай сейчас.

И работу с голосом тоже не откладывайте. В праздники он вам особенно пригодится:

✔️ перекричать гостей, чтобы уже угомонились 🙂
✔️ позвать официанта в шумном баре
✔️ караоке, корпоративы, новогодняя ночь

Так что смотрите упражнения в канале и спокойно работайте над зажимами, звуком и эмоциями❤️

А если хочется потренироваться по-тихому, без свидетелей, самый тихий 🔇 из всех вокальных тренингов доступен в записи. Я про тренинг «7 тихих шагов к звучному голосу»

Цена смешная, результат просто вау.  Детали тут 👈

Как звучать уверенно, не превращаясь в тамаду? 🗣️

Почему-то многие уверены, что, чтобы тебя услышали, нужно говорить громче. 🔊
С надрывом (как Жириновский в этом ролике😅)

Но вы же сами это знаете: громко — не значит уверенно.

Все встречали людей, которые орут, слюна летит на пять метров, и так хочется убавить им громкость. 🤐А есть те, кто говорит спокойно, без крика, на мягком грудном регистре…а все как мышки слушают.

Так что уверенность точно не в громкости. Она в опоре, дыхании, расслабленном теле, отсутствии зажимов. Тогда вас слышат.

Если вам ближе говорить спокойно и быть услышанными, значит, мы с вами на одной волне. Ну и с вас ❤️

❤️ Работа кипит, а мы нет ) Показываю секреты! 

Пока все бегают в поисках подарков 🎁 и платьев, я вчера весь день проводила стажировку для тренеров по вокалу и администраторов в Краснодаре.

Работали над дыханием, стабилизацией тела, координацией, развитием нейронки, и давала свои любимые практики, которые помогают не сойти с ума от стресса.

(Девочки, на видео есть лайфхак, как стоять, чтобы живот не выпирал, почему-то мало кто о нем знает 👀)

А вы там как? 🤗Закипаете уже от декабрьской суеты или вы тоже на практиках, на чиле, на расслабоне? 

Почему мы теряем голос в мороз и как вернуть его на базу ❄️

Корпоративы, утренники, пробежки до пунктов выдачи заказов, утром 0 и слякоть, а вечером метель и  -10. И вдруг ваш голос садится и хрипит.

У нас в Анапе, конечно, свои приколы, но я еще хорошо помню зимы в Питере и расскажу, почему страдает голос и что делать.

❄️ мышцы шеи и горла на морозе хорошо так напрягаются
❄️ слизистые пересыхают из-за сухого воздуха
❄️ когда вы горбитесь и закрываетесь шарфом, дыхание становится совсем поверхностным
❄️ начинаете говорить быстрее и громче — привет, зажимы

Если это про вас, вот что можно сделать прямо сейчас:

✔️ опустите плечи вниз (поймала?😉)
✔️ сделайте пару мягких, глубоких выдохов через рот
✔️ не шепчите, шёпот и так враг голосу, а в мороз тем более

Берегите себя и свой голос 💛
Он вам ещё пригодится для тостов, смеха и любимых песен.

Обнимаю 🤍

4 аптечных палочки-выручалочки вокалиста* 🎤

Болит горло, а впереди целый день выяснений на работе или дома 😅
или долгожданное караоке с подружками, которое отменять ну вообще не вариант?

Ловите мои любимые средства, проверенные жизнью и профессией 👇

🔹Когда в горле сушит, першит и голос пропадает, оно отлично увлажняет, смягчает и возвращает комфорт.

🔹Для дней, когда голос работал за троих, а связки тихо просят: «пощади нас».

🔹Экстренная помощь при охриплости и потере голоса. Когда ждать уже нельзя.

🔹Мой тайный мастхев для горла и иммунитета. Пропиваю заранее, чтобы сезон соплей прошел мимо меня 👋

Названия и как применяю – на видео. Берегите голос и пользуйтесь на здоровье 💛

*Перед приёмом препаратов проконсультируйтесь со специалистом 👩🏻‍⚕️

А снег идёт. А снег идёт❄️❄️❄️

Даже у нас выпал, значит, мы всё-таки хорошо себя вели в этом году😇

Срочно запрыгнули в машину и рванули в нашу любимую локацию, где находится филиал моей Лаборатории голоса ❣️