Практикующие йогу делятся на два типа: одни под конец томятся в ожидании Шавасаны, другие ждут, когда наконец учитель предложит выйти из позы трупа.

В йоге Шавасана считается одной из самых главных асан — позой для отдыха и расслабления. Хотя новичкам может показаться, что в Шавасане только и делай, что лежи да расслабляйся, но так ли всегда происходит?

Польза Шавасаны:

❖ снимает тревожность;
❖ снижает артериальное давление;
❖ восстанавливает сон, справляется с бессонницей;
❖ избавляет от болей в спине;
❖ нормализует работу сердца;
❖ запускает процесс восстановления тканей и клеток;
❖ помогает при женских заболеваниях;
❖ расслабляет мышцы, снимает перенапряжение;
❖ улучшает память, концентрацию внимания;
❖ замедляет старение организма;
❖ помогает в лечении психических, нервных расстройств;
❖ улучшает работу пищеварительного тракта.

На самом деле это все следствие того, что организм восстанавливается в экспресс-режиме и освободившуюся энергию направляет на решение проблем со здоровьем.

Хотим обсудить важную тему о плодах медитации🧘🏼‍♀️

Иногда стремление к идеальной практике становится проблемой вместо того, чтобы привести к трансформации - желанным расслаблению, снижению тревожности, восстановлению сна, повышению концентрации.

Желание сделать все правильно обычно сводится к прокрастинации — либо идеально, либо никак. Многие узнают себя в этом. А после усердной недели практики захотелось почему-то пропустить денек-другой, а потом… ну вы понимаете, чем все закончится.

Хотелось бы с помощью такого инструмента как медитация обрести спокойный волевой ум, а не закреплять старые деструктивные привычки, не так ли?

Пора начать с начала.
Вы уже догадались, что это подводка к долгожданной новости о старте курсов по медитации от Organic People School 👏🏻 Уже на этой недели мы откроем продажи, но сначала приглашаем вас на бесплатную встречу с нашим ведущим преподавателем медитации осознанности Марией Логиновой.

21 июля в 19:00 по Мск — ссылка для регистрации внутри.

Что будет?

✔ Что такое медитация
✔ Нейронауки: подтверждение эффективности
✔ Мифы и правда о медитации
✔ Что такое медитация осознанности (mindfulness)
✔ С чего начать медитировать, чтобы получилось
✔ Чем полезна медитация жителю города
✔ Кому подойдет медитация осознанности
✔ Практика медитации осознанности под руководством преподавателя прямо на вебинаре

На вебинаре мы откроем предпродажи курсов по самым красивым ценам! Вы даже не представляете, какие условия мы приготовили для наших гостей! 🔥

А за регистрацию на вебинар вы сразу получаете подарки:
📃 чек-лист «5 основных шагов для эффективной практики медитации» + чек-лист «5 ошибок новичка в медитации»

Интересно будет всем!
Подготовьте пространство для этого волшебного знакомства, встречаемся уже в этот четверг ✨

Напоминаем, что через 1 час начнётся вебинар по медитации, где вы узнаете:

📿О научных фактах про медитации
📿Что такое майндфулнес
📿Кому подойдёт медитация осознанности
📿мифы и правда о медитации
📿попробуете практику медитации в прямом эфире

Для тех, кому интересны наши курсы по медитации от Organic People School — на вебинаре будут самые горячие предложения, вне вебинара стоимость будет существенно выше🔥

Кому не интересны, а просто ради любопытства, узнать что-то по медитации — тоже приходите, проведёте время с пользой!

➡️Регистрация бесплатная, доступ по ссылке внутри ⬅️

Осталось совсем немного до старта!

Большое количество людей приходят за этим на занятия йогой 💯

В ведении класса есть техники, мнения по которым могут расходиться. К ним относятся и правки, то есть тактильная отстройка асан.

Ведение занятия через прикосновения помогает:

❖ получать максимальный эффект от асаны
❖ привносить осознанность в неосознанные части тела
❖ расширять внутреннее пространство тела
❖ расслабляться там, где это необходимо
❖ стабилизировать и углублять асаны
❖ развивать собственные внутренние ощущения для дальнейшей самостоятельной практики
❖ чувствовать поддержку, заботу через тактильное воздействие учителя
❖ обучаться правильному выполнению асаны

Для школы YTTC на правки мы привлекли адептов Дживамукти йоги. Нам близок их подход, а термин «ассистирование» наиболее отражает процесс взаимодействия между учеником и учителем.

Ассистирование — это процесс взаимодействия на одном уровне. Причем это не только действия преподавателя. Ассистирование происходит с двух сторон, вы наверное замечали, что в ответ на касание тело ученика откликается. И как говорят учителя Дживамукти йоги: если ученик не прилагает стараний к дыханию, ассистирования не произойдет.

✨Решили поделиться с вами атмосферным репортажем с занятия на курсе YTTC по ассистированию с Татьяной Кошкаровой: https://disk.yandex.ru/d/mD43FO9wP3u6FA

Вчера в Инстаграме мы поделились практикой, которая направлена на развитие доброжелательности, сострадания. Не только к близким, но и к себе, потому что все начинается с Нас. 🧘🏼‍♀️✨

Предлагаем и вам познакомиться с этой простой, но очень сильной практикой от Марии Логиновой, преподавателем медитации осознанности. Практикуя, мы приобретаем спокойствие и уверенность, тренируем принятие и открытость. Если с первого раза не получилось - ничего страшного! Помним, что медитация - это Тренировка Ума.



Ссылка на 14 минут аудиомедитации

Ecstatic Sensation White - самый грандиозный фестиваль экстатично-счастливого образа жизни от @ecstaticdancemoscow✨

7 августа, Москва, Берёzы Парк, бескрайняя водная гладь залива, 10 фестивальных зон, 10 часов музыки, практик и общения.

3500 красивых, близких по духу людей В БЕЛОМ, в одном большом праздновании жизни!

Что нас ждёт:
✨Целый день качественного саунда и танцев под ритмы ecstatic-DJ: Аман, Yarun Dee из Нидерландов, Yujoy Band, Иван Суворов
✨ Богатая лайв-сцена во главе с легендарным Андреем Танзю и его перкуссией мира, зажигательным Битту Малликом, Артуром Ахмедеевым и группой Джангала
✨ ALL DAY YOGA – большой йога-шатер от Organic People
✨ Маркет от осознанных брендов
✨ Лекторий от проверенных мастеров и экспертов
✨ Пространство здоровья от Healing Space
✨ Нетворкинг и общение
✨ Феерическое вечернее экстатик-шоу

Дарим тебе ПРОМОКОД на 30% скидку: ORGANIC
Билеты здесь 🚀

DRESS CODE: ALL WHITE
*все активности включены в стоимость билета