😴 Мы знаем, кто ворует у вас часы отдыха!
На качество сна напрямую влияют гаджеты. Синий свет экранов блокирует выработку мелатонина, а соцсети и короткие видео подсаживают людей на быстрый выброс гормона счастья - дофамина. В итоге человек допоздна листает новости или короткие ролики и утром чувствует себя разбитым.
Объясняем, как распознать симптомы хронического недосыпа и вернуть себе здоровый сон.
#объясняем56
На качество сна напрямую влияют гаджеты. Синий свет экранов блокирует выработку мелатонина, а соцсети и короткие видео подсаживают людей на быстрый выброс гормона счастья - дофамина. В итоге человек допоздна листает новости или короткие ролики и утром чувствует себя разбитым.
Объясняем, как распознать симптомы хронического недосыпа и вернуть себе здоровый сон.
#объясняем56
🥛 Разбираемся, как читать сроки годности и можно ли их игнорировать.
«Годен до…»: указанная дата не входит в срок годности. Если написано «до 12 апреля», значит, последний день, когда продукт можно есть, — 11 апреля.
«Годен в течение...»: период годности исчисляется с момента изготовления. Если продукт выпустили 1-го числа и он годен пять суток, значит, 5-е число — последний день.
▶️ Формат срока годности зависит от его длительности:
- час, день, месяц - для скоропортящихся продуктов
- день и месяц - если срок годности не превышает трёх месяцев
- месяц и год - если срок годности более трёх месяцев
По истечении срока годности товар считается непригодным к употреблению. Есть риск получить пищевое отравление.
Иногда дату производства выбивают на шве упаковки, где её сложно рассмотреть. Проверяйте сроки внимательно и при хорошем освещении.
❗️ Обращайте внимание на целостность упаковки. Если она нарушена, срок годности не имеет значения: продукт может оказаться испорчен.
#объясняем56
«Годен до…»: указанная дата не входит в срок годности. Если написано «до 12 апреля», значит, последний день, когда продукт можно есть, — 11 апреля.
«Годен в течение...»: период годности исчисляется с момента изготовления. Если продукт выпустили 1-го числа и он годен пять суток, значит, 5-е число — последний день.
▶️ Формат срока годности зависит от его длительности:
- час, день, месяц - для скоропортящихся продуктов
- день и месяц - если срок годности не превышает трёх месяцев
- месяц и год - если срок годности более трёх месяцев
По истечении срока годности товар считается непригодным к употреблению. Есть риск получить пищевое отравление.
Иногда дату производства выбивают на шве упаковки, где её сложно рассмотреть. Проверяйте сроки внимательно и при хорошем освещении.
❗️ Обращайте внимание на целостность упаковки. Если она нарушена, срок годности не имеет значения: продукт может оказаться испорчен.
#объясняем56
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 Друзья, в Оренбуржье продолжается видеопроект «Стихи Победы»
Строки о Великой Отечественной войне, о подвиге наших солдат читают люди разных возрастов и профессий.
Проект поддержал Артур Аллагулов, участник программы «Герои Оренбуржья».
#объясняем56
Строки о Великой Отечественной войне, о подвиге наших солдат читают люди разных возрастов и профессий.
Проект поддержал Артур Аллагулов, участник программы «Герои Оренбуржья».
#объясняем56
🚂 В рамках взаимодействия правительств Оренбургской области, Республики Башкортостан, Самарской области и АО «Башкортостанская пригородная пассажирская компания» с 8 мая будет запущен новый скорый пригородный поезд сообщением «Самара – Бугуруслан – Уфа».
Маршрут соединит населенные пункты трех субъектов Российской Федерации – Самарской и Оренбургской областей, а также Республики Башкортостан. В пути следования предусмотрены остановки: Кинель, Новоотрадная, Похвистнево, Бугуруслан, Абдулино, Приютово, Аксаково, Раевка, Дема.
#объясняем56
Маршрут соединит населенные пункты трех субъектов Российской Федерации – Самарской и Оренбургской областей, а также Республики Башкортостан. В пути следования предусмотрены остановки: Кинель, Новоотрадная, Похвистнево, Бугуруслан, Абдулино, Приютово, Аксаково, Раевка, Дема.
#объясняем56
🚩 «Вам положена праздничная выплата ко Дню Победы!» — мошенники звонят ветеранам и их близким, представляясь сотрудниками Соцфонда, Госуслуг или местной администрации. Иногда они говорят, что вам или вашему родственнику полагается награда или памятная медаль.
Затем — якобы для подтверждения личности — преступники просят продиктовать паспортные данные, код из СМС или перейти по ссылке.
Ещё одна версия схемы — звонки якобы от имени сотрудников поисковых отрядов или архивов. Они сообщают, что «обнаружили данные о подвиге родственника», и затем просят оставить свои данные по ссылке.
Важно! Все выплаты, в том числе ко Дню Победы, начисляют автоматически — никаких заявлений писать не нужно. Сотрудники Соцфонда и других ведомств не запрашивают личные данные по телефону и не просят диктовать коды из СМС.
▶️ Как распознать обман
Это мошенники, если вас просят:
— назвать номер паспорта, СНИЛС, реквизиты банковской карты, код из СМС
— пройти по ссылке
Не поддавайтесь на уговоры и эмоциональное давление. Кладите трубку, если разговор вызвал малейшее сомнение.
Вы всегда можете проверить информацию сами: перезвоните в организацию, которая якобы с вами связывалась, по номеру с официального сайта.
📨 Обязательно расскажите об этих схемах пожилым родственникам!
#объясняем56
Затем — якобы для подтверждения личности — преступники просят продиктовать паспортные данные, код из СМС или перейти по ссылке.
Ещё одна версия схемы — звонки якобы от имени сотрудников поисковых отрядов или архивов. Они сообщают, что «обнаружили данные о подвиге родственника», и затем просят оставить свои данные по ссылке.
Важно! Все выплаты, в том числе ко Дню Победы, начисляют автоматически — никаких заявлений писать не нужно. Сотрудники Соцфонда и других ведомств не запрашивают личные данные по телефону и не просят диктовать коды из СМС.
▶️ Как распознать обман
Это мошенники, если вас просят:
— назвать номер паспорта, СНИЛС, реквизиты банковской карты, код из СМС
— пройти по ссылке
Не поддавайтесь на уговоры и эмоциональное давление. Кладите трубку, если разговор вызвал малейшее сомнение.
Вы всегда можете проверить информацию сами: перезвоните в организацию, которая якобы с вами связывалась, по номеру с официального сайта.
📨 Обязательно расскажите об этих схемах пожилым родственникам!
#объясняем56
🎉 «Туриада-2026» соберет в Саратовской области около 700 участников
Спортивно-туристский лагерь «Туриада» откроется 19 мая на горнолыжном курорте «Хвалынь».
В лагерь приедут победители региональных спортивно-туристских слетов, студенты профильных направлений, связанных с туризмом, тренеры по спортивному туризму, эксперты и волонтеры.
К 14 командам регионов ПФО присоединятся спортсмены из других округов. Также приедут делегации из Белоруссии, Киргизии, Монголии, Таджикистана, Туркменистана и Узбекистана. Наши спортсмены представят Оренбуржье в двух направлениях: «Познавательный туризм» и «Спортивный туризм».
Проект реализуется при поддержке полномочного представителя Президента России в Приволжском федеральном округе Игоря Комарова, который 22 мая поучаствует в торжественном открытии.
Во время «Туриады» Игорь Комаров также проведет совещание с руководителями региональных органов исполнительной власти, отвечающих за развитие физической культуры и спорта. Участники обсудят развитие массового детско-юношеского спорта и реализацию спортивных общественных проектов в регионах ПФО.
Спортивно-туристский лагерь «Туриада» откроется 19 мая на горнолыжном курорте «Хвалынь».
В лагерь приедут победители региональных спортивно-туристских слетов, студенты профильных направлений, связанных с туризмом, тренеры по спортивному туризму, эксперты и волонтеры.
К 14 командам регионов ПФО присоединятся спортсмены из других округов. Также приедут делегации из Белоруссии, Киргизии, Монголии, Таджикистана, Туркменистана и Узбекистана. Наши спортсмены представят Оренбуржье в двух направлениях: «Познавательный туризм» и «Спортивный туризм».
Проект реализуется при поддержке полномочного представителя Президента России в Приволжском федеральном округе Игоря Комарова, который 22 мая поучаствует в торжественном открытии.
Во время «Туриады» Игорь Комаров также проведет совещание с руководителями региональных органов исполнительной власти, отвечающих за развитие физической культуры и спорта. Участники обсудят развитие массового детско-юношеского спорта и реализацию спортивных общественных проектов в регионах ПФО.
📢 «Единая Россия» выступила против чрезмерных инициатив по регулированию устоявшихся бытовых практик
В частности, это касается предложений о регулировании проведения фотосессий с новорожденными. Секретарь генерального совета партии Владимир Якушев отметил, что подобные нововведения вызывают негативную реакцию в обществе. По его словам, граждане воспринимают такие предложения как необоснованное вмешательство в жизнь.
Он подчеркнул, что ограничения должны вводиться только в случаях, когда речь идет о защите жизни и здоровья людей. Инициативы, не имеющие достаточного обоснования и не обсужденные с обществом, по мнению партии, способны лишь «создавать дополнительные трудности и вызывать раздражение».
В частности, это касается предложений о регулировании проведения фотосессий с новорожденными. Секретарь генерального совета партии Владимир Якушев отметил, что подобные нововведения вызывают негативную реакцию в обществе. По его словам, граждане воспринимают такие предложения как необоснованное вмешательство в жизнь.
Он подчеркнул, что ограничения должны вводиться только в случаях, когда речь идет о защите жизни и здоровья людей. Инициативы, не имеющие достаточного обоснования и не обсужденные с обществом, по мнению партии, способны лишь «создавать дополнительные трудности и вызывать раздражение».
❤1
🦠 Носители хантавируса Андес живут слишком далеко от России, поэтому для нашей страны он не представляет угрозы. Об этом заявил директор Федерального научно-исследовательского института вирусных инфекций «Виром» Роспотребнадзора Александр Семенов.
По его словам, заразиться возможно, только если контактировать с возбудителем. Вирус Андес вызывает геморрагическую лихорадку с кардиопульмональным синдромом, который поражает сердце и лёгкие.
👉 В то же время большинство хантавирусов Евразии относительно безобидны для человека и хорошо изучены. Эксперт подчеркнул, что чаще всего заболевание протекает доброкачественно.
#объясняем56
По его словам, заразиться возможно, только если контактировать с возбудителем. Вирус Андес вызывает геморрагическую лихорадку с кардиопульмональным синдромом, который поражает сердце и лёгкие.
👉 В то же время большинство хантавирусов Евразии относительно безобидны для человека и хорошо изучены. Эксперт подчеркнул, что чаще всего заболевание протекает доброкачественно.
#объясняем56
Forwarded from СИГНАЛ
После временной корректировки работы регионального центра управления воздушным движением в Ростове-на-Дону все профильные службы оперативно перешли на резервные механизмы работы, рассказали в Минтрансе. Персонал центра находится в безопасности, специалисты проводят оценку состояния оборудования и работают над восстановлением штатного режима.
Минтранс России и Росавиация совместно с авиакомпаниями и аэропортами координируют расписание полетов, чтобы минимизировать неудобства для пассажиров. По поручению главы Минтранса Андрея Никитина дополнительно задействованы возможности РЖД и Единой транспортной дирекции — для перевозки пассажиров отмененных рейсов организуются поезда и автобусные маршруты.
Мы в МАХ.
Минтранс России и Росавиация совместно с авиакомпаниями и аэропортами координируют расписание полетов, чтобы минимизировать неудобства для пассажиров. По поручению главы Минтранса Андрея Никитина дополнительно задействованы возможности РЖД и Единой транспортной дирекции — для перевозки пассажиров отмененных рейсов организуются поезда и автобусные маршруты.
Мы в МАХ.
Forwarded from Минтранс России
❗️Минтранс совместно с Росавиацией продолжают координировать вопросы выполнения рейсов на Юге страны
Возобновить полеты с учетом корректировок расписания планируется после 15:00 по мск. До конца текущих суток в аэропорты Юга страны планируется выполнить 59 рейсов из Москвы, а также 158 рейсов из регионов страны.
На текущий момент в продаже представлено достаточное количество мест на поезда ОАО «РЖД» в южном направлении. Например, на ближайшие даты в сообщении между Москвой и Сочи пассажирам доступно более 6400 мест, Краснодаром – около 9000 мест, Новороссийском – свыше 4700 Минеральными Водами – более 5500 мест, Самарой – почти 9700, Саратовом – более 7300.
При наличии технических возможностей РЖД оперативно будет увеличивать количество вагонов в составах. Также будут назначены дополнительные поезда в Москву из Адлера, Новороссийска, Минеральных Вод, Астрахани, Волгограда (через Саратов) отправлением с 10 мая.
☎️Контакт-центр поддержки пассажиров ОАО «РЖД»: 8 800 775 00 00.
АНО «Единая транспортная дирекция» Минтранса России прорабатывает вопрос привлечения автобусов для доставки пассажиров между регионами Юга, а также от основных железнодорожных вокзалов и других логистических центров до конечных точек назначения.
#авиа
🦅 Минтранс в MAX
Возобновить полеты с учетом корректировок расписания планируется после 15:00 по мск. До конца текущих суток в аэропорты Юга страны планируется выполнить 59 рейсов из Москвы, а также 158 рейсов из регионов страны.
На текущий момент в продаже представлено достаточное количество мест на поезда ОАО «РЖД» в южном направлении. Например, на ближайшие даты в сообщении между Москвой и Сочи пассажирам доступно более 6400 мест, Краснодаром – около 9000 мест, Новороссийском – свыше 4700 Минеральными Водами – более 5500 мест, Самарой – почти 9700, Саратовом – более 7300.
При наличии технических возможностей РЖД оперативно будет увеличивать количество вагонов в составах. Также будут назначены дополнительные поезда в Москву из Адлера, Новороссийска, Минеральных Вод, Астрахани, Волгограда (через Саратов) отправлением с 10 мая.
☎️Контакт-центр поддержки пассажиров ОАО «РЖД»: 8 800 775 00 00.
АНО «Единая транспортная дирекция» Минтранса России прорабатывает вопрос привлечения автобусов для доставки пассажиров между регионами Юга, а также от основных железнодорожных вокзалов и других логистических центров до конечных точек назначения.
#авиа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Евгений Солнцев
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня всех нас объединяют чувства радости и скорби, гордости и благодарности к поколению, которое сокрушило нацизм, завоевало свободу и мир для всего человечества. Подвиг воинов и тружеников тыла навечно останется в памяти нашего народа.
С праздником, дорогие оренбуржцы! Мирного неба над головой!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 Советские фильмы о Великой Отечественной войне запомнились зрителям не только драматичными сюжетами, но и запоминающимися фразами героев.
Эти фразы и образы стали частью культурного наследия, отражая не только военные события, но и человеческие качества.
В видео - несколько любимых цитат.
#объясняем56
Эти фразы и образы стали частью культурного наследия, отражая не только военные события, но и человеческие качества.
В видео - несколько любимых цитат.
#объясняем56
Forwarded from Евгений Солнцев
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭐День Победы подарил жителям Оренбургской области массу ярких эмоций: грусти, скорби и одновременно радости и гордости за наш народ, за нашу страну. Сегодня только в областном центре в параде приняли участие порядка 7 тысяч человек: это военные, представители силовых структур, творческие коллективы региона. По области эта цифра в несколько десятков раз больше.
Финалом насыщенного дня стал праздничный фейерверк. Желаю каждому, чтобы радостных моментов у нас было больше!
С Днём Великой Победы, дорогие оренбуржцы!
🇷🇺 Мой канал в МАХ
Финалом насыщенного дня стал праздничный фейерверк. Желаю каждому, чтобы радостных моментов у нас было больше!
С Днём Великой Победы, дорогие оренбуржцы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2