👨🏻‍💻 On va continuer aujourd'hui notre sujet de la semaine :

En finir définitivement avec le porno 🔞

Comme je t'ai dit, on va faire ça en plusieurs parties.

Il y en aura trois au total (aujourd'hui 2/3)

Et dans celle-ci, je vais te parler des techniques que j'ai moi-même appliquées pour tenir bon psychologiquement. 🗿

Tu as sûrement déjà constaté que la tentation dans notre société actuelle est partout. 👙🤦🏻‍♂️


👉🏼 Il va donc être de ton devoir d'homme de ne pas y céder.


Et donc, si tu empruntes le chemin du NO FAP (pas de masturbation),


Ne pas rechuter ! ❌


N'oublie pas cette phrase :

"Ils veulent que tu sois faible car c'est plus facile pour eux de te contrôler."

🔱 Donc, pour t'élever au-dessus des hommes soja de notre société et atteindre un tel niveau de maîtrise,


Tu vas devoir appliquer ces 4 règles pour t'en sortir ⬇️


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RÈGLE NUMÉRO 1️⃣ : ARRÊTE DE SCROLLER INUTILEMENT.

Scroller toute la journée est le meilleur moyen de rechuter, alors pourquoi tenter le diable ?


RÈGLE NUMÉRO 2️⃣ : PENDANT TON NO FAP, TRAVAILLE DUR POUR TE CONSTRUIRE, N'ATTENDS PAS EN COMPTANT LES JOURS.

C'est l'action qui crée les résultats, pas l'attente.


RÈGLE NUMÉRO 3️⃣ : RESTE TOUJOURS POSITIF, SURTOUT DURANT LES MOMENTS DIFFICILES.

Dès que tu laisses la négativité s'infiltrer dans ton esprit, tu perds le contrôle et tu ouvres donc une porte pour rechuter.


RÈGLE NUMÉRO 4️⃣ : NE BAISSE PAS TA GARDE.

Pas de femmes. Arrêt complet. Concentre-toi sur toi. Bien sûr, une fois que tu seras capable de maîtriser tes émotions et pulsions, tu pourras engager de nouvelles relations.


⚠️ RAPPEL : UNE CHUTE NOCTURNE N'EST PAS UNE RECHUTE !

👨🏻‍💻 Après une retraite psychologique nécessaire de 3 jours,

Il est l'heure d'attaquer cette nouvelle semaine comme il se doit 🔱

On va donc commencer cette semaine en terminant le chapitre :

🔞 Stop Porn 🔞

1/3 Dans la première partie, je t'expliquais pourquoi on devient accro à cette m...

2/3 Ensuite, je t'ai donné les techniques que j'appliquais pour savoir comment arrêter ta consommation de porno ❌

3/3 Et donc aujourd'hui on va parler des 7 bénéfices que cela va t'apporter dans ta vie en t'éloignant un maximum du porno ⬇️


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✅ Plus d'énergie.
En arrêtant la consommation de porno, tu remarqueras instantanément que tu disposes de plus d'énergie pour accomplir tes activités quotidiennes et tu te sentiras évidemment moins fatigué.

✅ Productivité accrue.
Sans la distraction du porno, tu pourras te concentrer davantage sur tes objectifs et tâches, ce qui augmentera ta productivité globale.

✅ Meilleures relations amoureuses.
En cessant de consommer du porno, tu amélioreras la qualité de tes relations amoureuses avec une énergie masculine et sexuelle plus importante pour ta partenaire.

✅ Meilleures relations sociales.
L'arrêt du porno t'aidera à développer de meilleures compétences sociales et à renforcer tes liens avec tes amis et ta famille, car tu seras tout simplement plus présent et attentif.

✅ Plus grande confiance en soi et respect de soi.
En te libérant de la dépendance au porno, tu gagneras en estime de toi et en confiance, ce qui te permettra de mieux affronter chaque défi de ta vie.

✅ Meilleure santé mentale et bien-être.
L'absence de porno dans ta vie contribuera à une meilleure santé mentale en réduisant ton anxiété, ton éventuelle dépression et cette honte qui surgit dès que tu en consommes, ce qui favorise un sentiment général de bien-être.

✅ Meilleure santé spirituelle.
En éliminant le porno de ta vie, tu te rapprocheras (si tu en as) de tes croyances spirituelles et tu te sentiras plus en phase avec tes valeurs personnelles et morales.

👨🏻‍💻 Tu m'entends souvent parler de devenir un homme de grande valeur.

Mais être un homme de grande valeur, c'est surtout avoir de la vertu. 👀

Maintenant, qu'est-ce que cela signifie concrètement, être un "homme de vertu" ?

Eh bien, être un homme de vertu signifie incarner et pratiquer des qualités morales et éthiques élevées. 🗿

En d'autres termes, un homme de vertu est quelqu'un qui cherche constamment à s'améliorer.

👉🏼 Il est capable de faire face à chaque défi avec courage et persévérance,

Tout en restant fidèle à ses principes et valeurs. 🔱

Voici maintenant les 7 vertus sur lesquelles tu dois travailler quotidiennement ⬇️


∙ Respect
∙ Courage
∙ Humilité
∙ Intégrité
∙ Empathie
∙ Persévérance
∙ Responsabilité

👨🏻‍💻 En associant le No Fap (pas de masturbation) à un arrêt total de dopamine, tu peux t'attendre à ceci :

✅ Tu stockes plus d'énergie
✅ Ta concentration s'améliore
✅ Ta confiance en toi augmente
✅ Les filles commencent à te regarder
✅ Tu retrouves cette excitation perdu pour la vie
✅ Tu te sens plus motivé pour travailler sur tes objectifs

Et donc je dirais, à méditer pour ce soir ⬇️

" La douleur de la DISCIPLINE

OU

La douleur du REGRET "


C'est toi qui décide. 🔱

👨🏻‍💻 Aujourd'hui, j'ai envie de faire suite au dernier post que j'ai mis sur le groupe.

J'entends beaucoup de personnes me dire :

"Alex, je suis discipliné, je vais forcément y arriver."

Et la réponse que je leur donne n'est pas forcément celle qu'ils attendaient...

Sais-tu qu'il y a encore un niveau au-dessus de la discipline ?

Un niveau qui sépare ceux qui réussiront à 100% de ceux qui pourraient échouer.

Et ce niveau s'appelle👇🏼


LA RÉSILIENCE


La résilience, c'est cette force intérieure qui te permet de surmonter les épreuves, de rebondir face à chaque difficulté. 🥇

Elle est supérieure à la discipline car elle t'offre une adaptabilité face aux obstacles de ta propre vie.

Elle exige une volonté de fer et une détermination inébranlable. 🗿

📍La discipline peut être enseignée, alors que la résilience doit être forgée à travers les épreuves du chemin que tu as choisi.


" Un homme discipliné peut suivre des règles et des routines,

Mais un homme résilient sait qui il est et ce qu'il veut dans la vie.

Un homme discipliné peut être respecté,

Mais un homme résilient est admiré et suivi.


Deviens inébranlable. 🔱

👆🏼Le genre de retour qui te rappelle pourquoi Alpha Process a été écrit :

Pour qu'en tant qu'homme, tu deviennes la meilleure version de toi-même 🗿

Quels que soient tes objectifs ou tes problématiques,

📍Ce livre n'a qu'un seul but :

Te rendre inébranlable !

Encore une fois, ce choix t'appartient 🔱

5 choses qu'un homme ne doit JAMAIS faire ⬇️


❌ Ne jamais retourner avec une femme qui t'a trompé.

❌ Ne jamais te ruiner pour impressionner les autres.

❌ Ne jamais laisser une fille te manquer de respect.

❌ Ne jamais supplier pour une relation.

❌ Ne jamais être un "simp".

👨🏻‍💻 Peut-être que tu entends beaucoup en ce moment ce terme "simp"

Et surtout dans ce contexte,

"Ne sois pas un simp"

👉🏼 Simp vient de l'abréviation du mot Simpleton qui signifie être quelqu'un de...

Simplet

Mais aujourd'hui, on l'utilise surtout pour définir un homme qui n'est pas capable de gérer ses émotions 🙅🏻‍♂️

📍Un homme qui va être trop docile et même soumis à une femme dans l'espoir d'obtenir en retour son attention...

Laisse-moi te dire que ce genre de comportement, en plus d'être à l'opposé de ta masculinité ❌

Ne t'amènera que les faveurs de cette femme à court terme (et encore)

Tu dois montrer que tu n'es pas "domptable" 🦍

Et surtout qu'il n'y a pas que toi qui a à y gagner,

Mais qu'elle aussi va avoir ce privilège d'être avec l'homme que tu es. 🗿

Une des vertus d'un homme de haute valeur,

Est son estime de soi !

N'oublie jamais ça. 🔱

Les hommes avaient tout de même une certaine classe durant ces années. 👔

Un homme qui s'habille avec soin sera toujours plus estimé et respecté que celui qui choisira de porter un survêtement chaque jour de la semaine. 🔱

🍔 Un Big Mac ne coûte pas 5,40€, il te coûte ta santé.

🖥 Netflix ne coûte pas 17,99€, mais ton temps.

📱 Les réseaux sociaux ne sont pas gratuits, ils te coûtent ta concentration.

🔞 Le porno n'est pas gratuit, il te coûte ton énergie et ton âme.


Sache qu'il y a toujours un coût caché à payer.

Comment en est-on arrivé là...

❌ Rejete la modernité
🔱Embrasse ta masculinité

👨🏻‍💻 Ça faisait longtemps et il faut dire que celle-là a particulièrement retenu mon attention. Donc, à méditer pour ce soir ⬇️

" La vérité est que :

Si tu veux acheter sans regarder les prix, il serait temps que tu commences à travailler sans regarder l'heure. "

8 HABITUDES MATINALES POUR RÉUSSIR SA JOURNÉE
(que tu peux bien évidemment commencer dès demain) ⬇️


🧘🏻‍♂️ Médite

💧 Bois de l'eau

🏋🏻‍♂️ Fais de l'exercice

📝 Planifie ta journée

📱 Évite ton téléphone

🗿 Pratique la gratitude

🧠 Lis/écoute quelque chose de motivant

❄️ Prends une douche et termine par une 1 min d'eau froide


Tous ces points sont bien évidemment non négociables. 🙅🏻‍♂️

Peu importe que tu en aies envie ou non. 🔱