Почему аэробика — это must-have
📌 Хочешь сбросить вес, стать выносливее и зарядиться энергией на целый день? Аэробные тренировки — твой лучший выбор!
✅ Ускоряют метаболизм ✅ Сжигают калории уже с первых минут ✅ Улучшают работу сердца и лёгких ✅ Повышают выносливость и настроение
👉 Занимайся 2–3 раза в неделю — и тело начнёт меняться уже через месяц!
📍Запишись на первую тренировку — и почувствуй эффект на себе!

🤯 Знаешь, что после 40 минут аэробной нагрузки твой мозг начинает вырабатывать эндорфины — натуральные обезболивающие и «гормоны счастья»?

💃 Танцуешь — и настроение растёт 🕺 Прыгаешь — и стресс уходит 🔥 Усталость? Какая усталость? Только энергия и кайф!

➡ Не жди понедельника. Приходи уже сегодня — зарядись счастьем под музыку!

Кардио — залог здорового сердца

❤️ Хочешь, чтобы сердце было крепким, а дыхание — ровным и глубоким?

Аэробика:
✔ укрепляет сердечно-сосудистую систему
✔ понижает давление
✔ улучшает кровообращение
✔ помогает контролировать уровень сахара в крови

📅 Занимайся регулярно — и почувствуй, как с каждым шагом становится легче дышать.

🫀 Заботься о себе — начни с аэробики.

Мы уже разогреваемся. А ты?

🔥 Музыка включена 💃 Инструктор в ударе 🚀 Энергия в зале зашкаливает

Мы ждём тебя!

Запишись на тренировку — почувствуй атмосферу, от которой захочется возвращаться снова и снова

Твоя энергия просыпается здесь
Ты устаёшь от рутины? Чувствуешь, что не хватает движения?
⚡ Приходи на аэробику!
Тут:
🎵 драйвовая музыка
👯‍♀ командная энергия
💦 активные калории уходят
💃 ты танцуешь и получаешь кайф!
Первая тренировка — бесплатно.
Подарок — настроение, бодрость и мотивация.

🌞 Июль в разгаре, а вместе с ним — яркие тренировки в аэробном зале! 💃🔥
Расписание на неделю с 28 июля по 3 августа готово, и оно просто заряжено энергией! ⚡💪

📌 Предварительная запись обязательна — ведь на таких классных тренировках всегда жарко, весело и многолюдно! 🔥📝

Пусть июнь будет не только солнечным, но и спортивным! 🌈☀
Зарядись летом вместе с нами! 🌴🌺

Аэробика против стресса

😤 Усталость, напряжение, раздражительность?
Всё это можно «выплясать» на тренировке!
Аэробные нагрузки снижают уровень кортизола — гормона стресса, и повышают дофамин — гормон мотивации.

📌 Уже после 20 минут тренировки: ✔ улучшается настроение ✔ уходят зажимы в теле ✔ восстанавливается внутренний баланс

🧘‍♀ Не держи эмоции в себе — выплесни их в зале!
Танцуй, двигайся, дыши — и почувствуй, как тело благодарит тебя

📍 Ждём тебя на ближайшей тренировке!

С 29 июля по 11 августа 💦

Плановое отключение горячей воды🙏🏻
В этом году мы подготовились и установили бойлеры.
Огромная просьба, использовать горячую воду рационально 🙏🙏🙏🙏
Чтобы всем хватило обмыться после тренировки

Расписание на неделю с 04 августа по 10 августа готово, и оно просто заряжено энергией! ⚡💪

📌 Предварительная запись обязательна — ведь на таких классных тренировках всегда жарко, весело и многолюдно! 🔥📝

Пусть июнь будет не только солнечным, но и спортивным! 🌈☀
Зарядись летом вместе с нами! 🌴🌺

🔥 Зажигаем на максимум в аэробном зале! 🔥
Хочешь энергию, выносливость и тело мечты? Тогда тебе к нам! Аэробный зал — это твоя территория движения, ритма и драйва! 💃🕺
📌 Что тебя ждет: ✅ Кардиотренировки под мощную музыку ✅ Интервальные занятия для сжигания жира ✅ Танцевальные классы — от зумбы до степа ✅ Позитивная атмосфера и тренеры, которые зажгут зал вместе с тобой!
🔹 Уровень подготовки — любой 🔹 Результат — 100% при регулярных тренировках 🔹 Первая тренировка — бесплатно!

Ты еще не былa у нас в аэробном зале?
Самое время попробовать!
💃 Зажигательные тренировки 🔥 Быстрое сжигание калорий 🎶 Музыка, которая заставляет двигаться 💪 Настроение и тонус на целый день!

🎁 Пробное занятие БЕСПЛАТНО!
Да-да, ты не ослышалась! 💥 Первое занятие в аэробном зале — бесплатно. Убедись, что спорт может быть в удовольствие!
🎶 Музыка, энергия, позитив 👯‍♀️ Поддержка тренера и группы 🔥 Калории тают, настроение растет

ВСТРЕЧАЕМ НОВОГО ТРЕНЕРА В ORANGE 💪


Наша Команда становится сильнее!
Разрешите представить вам 🎉

Мардашева Вероника— дипломированный специалист с высшим образованием в области физической культуры и спорта 🏆

Её специализация:

🔸коррекция осанки,
🔸силовые тренировки
🔸 растяжка + шпагат

В своем подходе Ника делает акцент на
👉технику выполнения,
👉индивидуальный подход

Она уверена, что фитнес — это про здоровье и удовольствие!
Опыт работы в этом направлении уже 6 лет🥇

Чтобы вы могли познакомиться с ней и её стилем работы, мы решили поставить Нику в
✅ субботу 23.08 в 11:00 - UPPER BODY + пресс
✅ Воскресенье в 12:30
PILATES

Готовы попробовать? звоните по номеру 8-906-500-15-55 или записывайтесь через администратора в клубе!

🌿 Замедлись. Почувствуй. Восстановись. 🌿

Приглашаем тебя на занятия по растяжке и расслаблению в аэробном зале 🧘‍♀️

Это твое личное пространство для:
✨ Мягкой работы с телом ✨ Снятия мышечного напряжения ✨ Улучшения гибкости ✨ Спокойствия и гармонии

После динамичных дней или интенсивных тренировок — твоё тело нуждается в заботе
Дай ему эту паузу

📅 Регулярные занятия 👟 Подходит для всех уровней 🧘 Спокойная атмосфера и внимательные тренеры 🎶 Легкая музыка, теплый свет, мягкое дыхание

Приходи и почувствуй, как с каждым выдохом уходит усталость, а тело становится легче и свободнее.