Весна. Пробуждается природа, и вместе с ней в нас начинают просыпаться природные циклы. Весна ассоциируется с подъёмом жизненных сил, гормональным всплеском и, конечно, с влюбленностями.
Давайте поговорим о влюбленности с точки зрения процессно-ориентированной психологии.
Влюбленность – это, в первую очередь, захваченность. Захваченность чувствами, мыслями, переживаниями, когда другой человек становится центром всех твоих мыслей, и ничего больше вокруг не существует. Та самая любовь, воспетая в книгах и песнях. Для процессуального работника такая захваченность признак вторичного процесса, когда энергия внутри тебя кипит, с тобой что-то происходит, а ты пока до конца не осознаёшь, что именно.
Влюбленность можно рассматривать в двух ракурсах.
Первый – это само ощущение бабочек в животе, трепет, торжество чувств. Если позволить себе быть с этой энергией, отдаться весне и наслаждаться ею, то изменяешься сам, наполняешься лёгкостью, любовью к жизни, к себе, к миру. Эта нежность и трепет рождают в нас желание жить и любить, и люди часто влюбляются в само переживание – в любовь как таковую.
Второй ракурс – это объект нашей влюбленности, мужчина или женщина, которые пробуждают в нас эти чувства. На самом деле мы влюбляемся в них за те качества, в которых отчаянно нуждается сами. Это отражение нашей внутренней потребности, нашей несознаваемой мечты о себе. Влюбляясь, мы словно встречаем в другом то, кем сами хотели бы стать.
Так давайте влюбляться! В себя, в жизнь, в людей. Но при этом помнить: всё, во что мы влюбляемся – это часть нас самих, которую мы берём внутрь и делаем своей.
Берегите себя и свои чувства. Ваша Юлия Притчина.
Давайте поговорим о влюбленности с точки зрения процессно-ориентированной психологии.
Влюбленность – это, в первую очередь, захваченность. Захваченность чувствами, мыслями, переживаниями, когда другой человек становится центром всех твоих мыслей, и ничего больше вокруг не существует. Та самая любовь, воспетая в книгах и песнях. Для процессуального работника такая захваченность признак вторичного процесса, когда энергия внутри тебя кипит, с тобой что-то происходит, а ты пока до конца не осознаёшь, что именно.
Влюбленность можно рассматривать в двух ракурсах.
Первый – это само ощущение бабочек в животе, трепет, торжество чувств. Если позволить себе быть с этой энергией, отдаться весне и наслаждаться ею, то изменяешься сам, наполняешься лёгкостью, любовью к жизни, к себе, к миру. Эта нежность и трепет рождают в нас желание жить и любить, и люди часто влюбляются в само переживание – в любовь как таковую.
Второй ракурс – это объект нашей влюбленности, мужчина или женщина, которые пробуждают в нас эти чувства. На самом деле мы влюбляемся в них за те качества, в которых отчаянно нуждается сами. Это отражение нашей внутренней потребности, нашей несознаваемой мечты о себе. Влюбляясь, мы словно встречаем в другом то, кем сами хотели бы стать.
Так давайте влюбляться! В себя, в жизнь, в людей. Но при этом помнить: всё, во что мы влюбляемся – это часть нас самих, которую мы берём внутрь и делаем своей.
Берегите себя и свои чувства. Ваша Юлия Притчина.
❤26
ИСКУССТВО ПАРАДОКСАЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ
Есть то, что в процессуальной психологии называют первичным и вторичным процессом.
Первичный процесс это всё, с чем мы привыкли себя отождествлять. Он опирается на наши представления о том, что «правильно» и «неправильно». Он часто говорит «нет» всему, что выходит за пределы привычного.
А рядом всегда вторичный процесс-
он пытается вывести нас за пределы привычной системы координат.
Вторичный процесс начинается с того, что слегка флиртует с нами: странная мысль, неожиданное чувство, повторяющийся образ, ситуация, которая снова и снова притягивает внимание.
Если флирты начинают повторяться, значит они уже прошли через пространство «ничего» и смогли захватить ваше внимание.
В этот момент задайте себе вопросы: Что это?
Останьтесь с этим дольше усиливая сигнал, меняя каналы восприятия, пробуя разные роли. Неожиданно вы обнаруживаете себя за пределами привычного.
Именно там часто появляются парадоксальные решения.
Практикуйте- особенно, когда в тупике!
Шипулина Т.
Есть то, что в процессуальной психологии называют первичным и вторичным процессом.
Первичный процесс это всё, с чем мы привыкли себя отождествлять. Он опирается на наши представления о том, что «правильно» и «неправильно». Он часто говорит «нет» всему, что выходит за пределы привычного.
А рядом всегда вторичный процесс-
он пытается вывести нас за пределы привычной системы координат.
Вторичный процесс начинается с того, что слегка флиртует с нами: странная мысль, неожиданное чувство, повторяющийся образ, ситуация, которая снова и снова притягивает внимание.
Если флирты начинают повторяться, значит они уже прошли через пространство «ничего» и смогли захватить ваше внимание.
В этот момент задайте себе вопросы: Что это?
Останьтесь с этим дольше усиливая сигнал, меняя каналы восприятия, пробуя разные роли. Неожиданно вы обнаруживаете себя за пределами привычного.
Именно там часто появляются парадоксальные решения.
Практикуйте- особенно, когда в тупике!
Шипулина Т.
❤19💯4👌3🙏2🥰1😍1
🌸 8 МАРТА И СЕКСУАЛЬНОСТЬ.
А почему так мало про секс в нашем канале?
Женщина, весна и сексуальность для меня как будто «одного поля- ягоды”
В процессуальном подходе сексуальность это сновидческий процесс, который проявляется через тело, фантазии, желания, запреты, смущение, дистанцию или сильное притяжение.
Несколько идей для работы с сексуальностью:
Следуйте за сигналами.
Все, что происходит или не происходит в интимности - часть процесса. Усиливайте ощущения , исследуйте роли.
Играйте с ролями и энергиями.
Иногда полезно даже идентифицироваться с частью тела влагалищем, пенисом, прикосновением, дистанцией. В этом может быть много свободы, юмора и новых инсайтов.
То, что происходит в постели, часто отражает отношения вне ее-
неспособность сказать «нет», дистанция, слияние, борьба за власть.
И один из моих любимых процессуальных вопросов:
«Если бы вы были полностью обнажены друг перед другом телом и душой - что бы вы сказали?»
С наступающим дорогие подписчицы 🪴
Т.Шипулина
opora.pw
А почему так мало про секс в нашем канале?
Женщина, весна и сексуальность для меня как будто «одного поля- ягоды”
В процессуальном подходе сексуальность это сновидческий процесс, который проявляется через тело, фантазии, желания, запреты, смущение, дистанцию или сильное притяжение.
Несколько идей для работы с сексуальностью:
Следуйте за сигналами.
Все, что происходит или не происходит в интимности - часть процесса. Усиливайте ощущения , исследуйте роли.
Играйте с ролями и энергиями.
Иногда полезно даже идентифицироваться с частью тела влагалищем, пенисом, прикосновением, дистанцией. В этом может быть много свободы, юмора и новых инсайтов.
То, что происходит в постели, часто отражает отношения вне ее-
неспособность сказать «нет», дистанция, слияние, борьба за власть.
И один из моих любимых процессуальных вопросов:
«Если бы вы были полностью обнажены друг перед другом телом и душой - что бы вы сказали?»
С наступающим дорогие подписчицы 🪴
Т.Шипулина
opora.pw
🔥16❤4🥰2
Советую посмотреть фильм Above the Shadows «Девушка-невидимка».
Это история о девушке по имени Holly, которая после утраты матери буквально становится невидимой для людей.
Её никто не замечает.
И только один человек может её видеть.
В какой-то момент он говорит ей очень простую и очень честную фразу:
«Я был обижен на весь мир».
И это становится поворотной точкой.
Для меня этот фильм сильная метафора того, что иногда делает с нами травма.
Иногда после боли или утраты человек словно исчезает из жизни:
-меньше проявляется
-меньше говорит о себе
-старается не занимать место
-как будто становится «незаметным»
Потому что так безопаснее.
И в фильме очень красиво показано, что возвращение из этой «невидимости» начинается с встречи
с человеком, который способен увидеть твою боль.
Это тихий, немного сказочный, но очень человечный фильм про:
утрату, обиду на мир, одиночество и возвращение к жизни.
Это история о девушке по имени Holly, которая после утраты матери буквально становится невидимой для людей.
Её никто не замечает.
И только один человек может её видеть.
В какой-то момент он говорит ей очень простую и очень честную фразу:
«Я был обижен на весь мир».
И это становится поворотной точкой.
Для меня этот фильм сильная метафора того, что иногда делает с нами травма.
Иногда после боли или утраты человек словно исчезает из жизни:
-меньше проявляется
-меньше говорит о себе
-старается не занимать место
-как будто становится «незаметным»
Потому что так безопаснее.
И в фильме очень красиво показано, что возвращение из этой «невидимости» начинается с встречи
с человеком, который способен увидеть твою боль.
Это тихий, немного сказочный, но очень человечный фильм про:
утрату, обиду на мир, одиночество и возвращение к жизни.
❤15🔥14🥰5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
УРРА! СО МНОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ!
Смотрю видео Макса Шупбаха про то, что есть люди, ориентированные на консенсусную реальность, а есть те, кто ориентируется на энергию процесса и вдруг многое про меня стало на свои места.
С детства я плохо ориентируюсь в пространстве. Не запоминаю названия улиц, городов, мест. Забываю имена режиссеров, названия фильмов, книг, спортсменов.
И мне всегда казалось, что со мной что-то не так. Я даже завидовала людям, у которых в голове как будто идеальный справочник фактов.
Я могла выучить что-то наизусть , но через время оно просто выветривалось.
А сегодня поймала мысль: а вдруг это не поломка?
В процессуальной психологии есть идея, что некоторые люди ориентируются не по «карте» консенсусной реальности, а по энергетическим линиям процесса.
И, возможно, я просто так устроена.
Не хочу слишком очаровываться этой версией - консенсусную реальность никто не отменял.
Но сама мысль, что это может быть не ошибка, а другой способ навигации по миру очень освобождает
ТШипулина
Видео Mamakifilm
Смотрю видео Макса Шупбаха про то, что есть люди, ориентированные на консенсусную реальность, а есть те, кто ориентируется на энергию процесса и вдруг многое про меня стало на свои места.
С детства я плохо ориентируюсь в пространстве. Не запоминаю названия улиц, городов, мест. Забываю имена режиссеров, названия фильмов, книг, спортсменов.
И мне всегда казалось, что со мной что-то не так. Я даже завидовала людям, у которых в голове как будто идеальный справочник фактов.
Я могла выучить что-то наизусть , но через время оно просто выветривалось.
А сегодня поймала мысль: а вдруг это не поломка?
В процессуальной психологии есть идея, что некоторые люди ориентируются не по «карте» консенсусной реальности, а по энергетическим линиям процесса.
И, возможно, я просто так устроена.
Не хочу слишком очаровываться этой версией - консенсусную реальность никто не отменял.
Но сама мысль, что это может быть не ошибка, а другой способ навигации по миру очень освобождает
ТШипулина
Видео Mamakifilm
❤35🔥5👌2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нет изменениям.
( из лекции Виктории Саат, прямо сейчас)
Чтобы произошли устойчивые изменения, нам нужны все точки зрения. Это принцип глубинной демократии.
Если мы добиваемся перемен за счёт другой стороны, эта отвергнутая часть рано или поздно вернётся — и будет саботировать.
Поэтому важен принцип эмпатии: сегодня ты — завтра я. Даже если мне кажется, что я «совсем не там», почти всегда можно найти хотя бы один процент себя в другом человеке.
Задача — не исправить другого, а понять.
Иногда полезно задать себе радикальный вопрос: смог бы я за 24 часа попробовать перейти на другую сторону?
Каким бы неприятным или непонятным ни казался человек, важно попробовать найти его внутри себя — хотя бы в малой форме. Почувствовать: как это живёт внутри меня?
Когда мы говорим о других людях, мы часто сталкиваемся со своими вторичными процессами. Сила нашей реакции на других показывает, насколько важна для нас эта отвергнутая часть.
И обычно путь к ней проходит через несколько фаз.
Первая фаза — защитить себя.
( из лекции Виктории Саат, прямо сейчас)
Чтобы произошли устойчивые изменения, нам нужны все точки зрения. Это принцип глубинной демократии.
Если мы добиваемся перемен за счёт другой стороны, эта отвергнутая часть рано или поздно вернётся — и будет саботировать.
Поэтому важен принцип эмпатии: сегодня ты — завтра я. Даже если мне кажется, что я «совсем не там», почти всегда можно найти хотя бы один процент себя в другом человеке.
Задача — не исправить другого, а понять.
Иногда полезно задать себе радикальный вопрос: смог бы я за 24 часа попробовать перейти на другую сторону?
Каким бы неприятным или непонятным ни казался человек, важно попробовать найти его внутри себя — хотя бы в малой форме. Почувствовать: как это живёт внутри меня?
Когда мы говорим о других людях, мы часто сталкиваемся со своими вторичными процессами. Сила нашей реакции на других показывает, насколько важна для нас эта отвергнутая часть.
И обычно путь к ней проходит через несколько фаз.
Первая фаза — защитить себя.
❤16👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4 фазы проживания раздражения
Фаза 1 — Спокойствие Все идет нормально. Контакт с собой и с окружающими устойчивый. Раздражителя нет или он почти не ощущается.
Фаза 2 — Раздражение Появляется триггер. Возникает импульс защитить себя, обозначить границу, отстоять свою позицию или избавиться от источника раздражения. Это естественная реакция психики на нарушение комфорта.
Фаза 3 — Исследование Иногда раздражитель не исчезает даже после того, как мы себя отстояли. В этот момент появляется новая возможность: не бороться, а проявить интерес. Что именно меня задевает? Почему это важно для другой стороны? Попробовать посмотреть на ситуацию глазами другого и на время «встать на его сторону».
Фаза 4 — Сосуществование Появляется больше объема и понимания. Раздражение может не исчезнуть полностью, но возникает способность выдерживать различия и находить форму сосуществования — с собой, с другим и с самой ситуацией.
Это и есть процесс: от реакции — к пониманию, от борьбы — к расширению контакта.
Фаза 1 — Спокойствие Все идет нормально. Контакт с собой и с окружающими устойчивый. Раздражителя нет или он почти не ощущается.
Фаза 2 — Раздражение Появляется триггер. Возникает импульс защитить себя, обозначить границу, отстоять свою позицию или избавиться от источника раздражения. Это естественная реакция психики на нарушение комфорта.
Фаза 3 — Исследование Иногда раздражитель не исчезает даже после того, как мы себя отстояли. В этот момент появляется новая возможность: не бороться, а проявить интерес. Что именно меня задевает? Почему это важно для другой стороны? Попробовать посмотреть на ситуацию глазами другого и на время «встать на его сторону».
Фаза 4 — Сосуществование Появляется больше объема и понимания. Раздражение может не исчезнуть полностью, но возникает способность выдерживать различия и находить форму сосуществования — с собой, с другим и с самой ситуацией.
Это и есть процесс: от реакции — к пониманию, от борьбы — к расширению контакта.
❤14🙏4👌2👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На сегодняшнем семинаре мы учимся разворачивать сигнал до сущности.
В процессуальной работе мало просто заметить сигнал — жест, движение, интонацию, телесное ощущение. Следующий шаг — стать этим сигналом. Дать ему проявиться через тело, движение, дыхание, внимание.
Когда мы позволяем себе по-настоящему войти в сигнал, он начинает раскрываться глубже. И постепенно из формы, из движения, из ощущения начинает проступать сущностное качество — то самое предсигнальное состояние, где появляется энергия, тишина и ясность.
Иногда к сущности ведут самые неожиданные вещи.
В процессуальной работе мало просто заметить сигнал — жест, движение, интонацию, телесное ощущение. Следующий шаг — стать этим сигналом. Дать ему проявиться через тело, движение, дыхание, внимание.
Когда мы позволяем себе по-настоящему войти в сигнал, он начинает раскрываться глубже. И постепенно из формы, из движения, из ощущения начинает проступать сущностное качество — то самое предсигнальное состояние, где появляется энергия, тишина и ясность.
Иногда к сущности ведут самые неожиданные вещи.
❤16👌3🔥1
ХАЙП ИЛИ НЕ ХАЙП- вот в чем вопрос!
Мой вторичный процесс сегодня начался с раздражения на то, что я называю хайпом.
Знаете, это как сорвать куш, утверждая какую-нибудь ересь с чувством полного триумфа. Сказать что-то громкое, обесценивающее, перевернуть сложную тему в одну броскую фразу и собрать внимание.
Вот пример такого хайпа.
Это когда одна «курица» в фартуке, с экранов инстаграм вдруг заявляет:
«Проблема современных родителей в том, что они слишком хорошие, и все это психологи, которые завели нас в очередную ловушку»
Что?
И во мне поднимается сильная реакция. Почти телесная.
Потому что есть идеи, которые я ,психолог, выстрадала.
Проверила на практике.
Получила подтверждение.
И когда их так легко обесценивают возникает чувство, будто в бочку мёда просто бросили ложку… ну, сами понимаете чего.
Вот мой процесс.
Что тут задевает сильнее всего?
Беспомощность.
Невозможность защитить то, что для меня ценно.
Получается ты можешь годами собирать мёд - опыт, смыслы, наблюдения.
Читай дальше👇🏼
Мой вторичный процесс сегодня начался с раздражения на то, что я называю хайпом.
Знаете, это как сорвать куш, утверждая какую-нибудь ересь с чувством полного триумфа. Сказать что-то громкое, обесценивающее, перевернуть сложную тему в одну броскую фразу и собрать внимание.
Вот пример такого хайпа.
Это когда одна «курица» в фартуке, с экранов инстаграм вдруг заявляет:
«Проблема современных родителей в том, что они слишком хорошие, и все это психологи, которые завели нас в очередную ловушку»
Что?
И во мне поднимается сильная реакция. Почти телесная.
Потому что есть идеи, которые я ,психолог, выстрадала.
Проверила на практике.
Получила подтверждение.
И когда их так легко обесценивают возникает чувство, будто в бочку мёда просто бросили ложку… ну, сами понимаете чего.
Вот мой процесс.
Что тут задевает сильнее всего?
Беспомощность.
Невозможность защитить то, что для меня ценно.
Получается ты можешь годами собирать мёд - опыт, смыслы, наблюдения.
Читай дальше👇🏼
❤10
А одна «ложка» способна всё испортить.
И вдруг приходит параллель -
мы ведь слышим это и на уровне мира.
Что миллиардная ракета может быть остановлена маленьким дроном.
Маленькое способно разрушить огромное.
Получается, это не только мой процесс.
Это мировой процесс.
И в какой-то точке приходит признание:
мы все беспомощны.
Следующим шагом - перевоплощение в «другого».
Если я , та самая «ложка»,самая маленькая по размеру,самая низкая по рангу и
я всё равно влияю на всю бочку.
Это сила низкого ранга.
И суть в том, что именно через борьбу и отстаивание своей позиции иногда и происходит переход во что-то более зрелое. Через трение, через конфликт, через попытку защитить важное система начинает двигаться и перерабатывать то, что раньше было неподвижным.
И здесь, то что началось с раздражения стало просто движением, местом перехода.
Вторичный процесс в движении.
В переходе.
Из грязи - в золото.
Из разрушения - в трансформацию.
Алхимики говорили, что все начинается с нигредо - чёрная стадия распада, где всё кажется испорченным.
Но именно из неё рождается альбедо - прояснение.
И тогда я возвращаюсь в консенсусную реальность и понимаю:
возможно, хайп - это тоже мировой процесс выхода из нигредо.
Шум.
Конфликт.
Обесценивание.
Провокации.
Через это система переваривает что-то старое.
Я по-прежнему не пойду пить кофе с этой «придурошной блогершей».
И мне всё ещё хочется, чтобы когда-нибудь она ответила за свои слова, за тот хайп, который для меня стал личным нигредо.
Но одновременно я признаю:
то, что происходит, в той или иной форме неизбежно.
И если быть честной до конца использовала ли я когда-нибудь свой низкий ранг таким «куриным» образом,
была ли я когда-нибудь ложкой дёгтя в чужой бочке мёда?
Сто процентов да.
Шипулина Т.
И вдруг приходит параллель -
мы ведь слышим это и на уровне мира.
Что миллиардная ракета может быть остановлена маленьким дроном.
Маленькое способно разрушить огромное.
Получается, это не только мой процесс.
Это мировой процесс.
И в какой-то точке приходит признание:
мы все беспомощны.
Следующим шагом - перевоплощение в «другого».
Если я , та самая «ложка»,самая маленькая по размеру,самая низкая по рангу и
я всё равно влияю на всю бочку.
Это сила низкого ранга.
И суть в том, что именно через борьбу и отстаивание своей позиции иногда и происходит переход во что-то более зрелое. Через трение, через конфликт, через попытку защитить важное система начинает двигаться и перерабатывать то, что раньше было неподвижным.
И здесь, то что началось с раздражения стало просто движением, местом перехода.
Вторичный процесс в движении.
В переходе.
Из грязи - в золото.
Из разрушения - в трансформацию.
Алхимики говорили, что все начинается с нигредо - чёрная стадия распада, где всё кажется испорченным.
Но именно из неё рождается альбедо - прояснение.
И тогда я возвращаюсь в консенсусную реальность и понимаю:
возможно, хайп - это тоже мировой процесс выхода из нигредо.
Шум.
Конфликт.
Обесценивание.
Провокации.
Через это система переваривает что-то старое.
Я по-прежнему не пойду пить кофе с этой «придурошной блогершей».
И мне всё ещё хочется, чтобы когда-нибудь она ответила за свои слова, за тот хайп, который для меня стал личным нигредо.
Но одновременно я признаю:
то, что происходит, в той или иной форме неизбежно.
И если быть честной до конца использовала ли я когда-нибудь свой низкий ранг таким «куриным» образом,
была ли я когда-нибудь ложкой дёгтя в чужой бочке мёда?
Сто процентов да.
Шипулина Т.
❤22🔥5🕊5
Секс и близость – курс с Гэри Риссом
21 марта, 4, 11, 18 апреля 2026 9.00 – 11.00 Мск. 4 онлайн-класса в Zoom. Синхронный перевод на русский язык. Запись с бессрочным доступом. После завершения курса вы получаете сертификат.
Стоимость всего курса 20000₽.
Примерный план:
✔️ Первый класс посвящен измененным состояниям, связанными с оргазмом. Процессуальной работе с сексуальными фантазиями.
✔️ Второй и третий класс посвящены работе Гэри с вашими личными запросами или с кейсами клиентов.
✔️ Четвертый класс посвящен выходу за рамки мейнстрима, кинки, теме отказа от моногамии в парах. А также работе над формированием и воплощением в жизнь вашей сексуальной модели поведения.
Курс ориентирован на процессуальных терапевтов и студентов PW.
Гэри Рисс – старейшина процессуальной работы. Вместе с Арни Минделлом и другими терапевтами они основали институт в Портленде. Минделл был его терапевтом более 30 лет. Гэри один из первых начал развивать процессуальную работу в теме секса.
Чтобы записаться или задать вопрос, напишите куратору @helena_gamolina
21 марта, 4, 11, 18 апреля 2026 9.00 – 11.00 Мск. 4 онлайн-класса в Zoom. Синхронный перевод на русский язык. Запись с бессрочным доступом. После завершения курса вы получаете сертификат.
Стоимость всего курса 20000₽.
Примерный план:
✔️ Первый класс посвящен измененным состояниям, связанными с оргазмом. Процессуальной работе с сексуальными фантазиями.
✔️ Второй и третий класс посвящены работе Гэри с вашими личными запросами или с кейсами клиентов.
✔️ Четвертый класс посвящен выходу за рамки мейнстрима, кинки, теме отказа от моногамии в парах. А также работе над формированием и воплощением в жизнь вашей сексуальной модели поведения.
Курс ориентирован на процессуальных терапевтов и студентов PW.
Гэри Рисс – старейшина процессуальной работы. Вместе с Арни Минделлом и другими терапевтами они основали институт в Портленде. Минделл был его терапевтом более 30 лет. Гэри один из первых начал развивать процессуальную работу в теме секса.
Чтобы записаться или задать вопрос, напишите куратору @helena_gamolina
🔥15
ПРО ВОСХИЩЕНИЕ
Восхищение - это не всегда про контакт с другим человеком.
Этот текст родился из реальной ситуации,
где мне пришлось сказать человеку, который восхищался мной:
“Остановись. Это уже не про меня.”
Это было сложное место для нас обоих. Я не пыталась обесценить чувства своей коллеги, наоборот, я пыталась сохранить живой контакт.
В процессуальном подходе когда я кем-то восхищаюсь, важно задать себе вопросы:
✅Что именно меня зацепило?
✅Какое качество, состояние, способ быть?
✅Где это уже есть во мне (пусть даже в зачатке)?
✅И что мешает этому проявляться?
Потому что в восхищении почти всегда есть проекция:
мы “достраиваем” другого до образа, который нам нужен.
И тогда человек становится носителем того,
что мы пока не разрешаем себе.
И здесь хочется различать:
я сейчас встречаюсь с живым контактом
или с образом, который ко мне не имеет отношения?
Иногда важно остановить и сказать:
“Это не про меня. Мне было бы достаточно, если бы ты просто сказала, - я за тебя рада».
Восхищение - это не всегда про контакт с другим человеком.
Этот текст родился из реальной ситуации,
где мне пришлось сказать человеку, который восхищался мной:
“Остановись. Это уже не про меня.”
Это было сложное место для нас обоих. Я не пыталась обесценить чувства своей коллеги, наоборот, я пыталась сохранить живой контакт.
В процессуальном подходе когда я кем-то восхищаюсь, важно задать себе вопросы:
✅Что именно меня зацепило?
✅Какое качество, состояние, способ быть?
✅Где это уже есть во мне (пусть даже в зачатке)?
✅И что мешает этому проявляться?
Потому что в восхищении почти всегда есть проекция:
мы “достраиваем” другого до образа, который нам нужен.
И тогда человек становится носителем того,
что мы пока не разрешаем себе.
И здесь хочется различать:
я сейчас встречаюсь с живым контактом
или с образом, который ко мне не имеет отношения?
Иногда важно остановить и сказать:
“Это не про меня. Мне было бы достаточно, если бы ты просто сказала, - я за тебя рада».
❤15👌6🙏2
Не потому что чувства моей коллеги “неправильное”,
а потому что мне важно оставаться реальной,
а не становиться экраном для чужих проекций.
Восхищение может быть очень живым ресурсом,
если перестаёт быть расстоянием между людьми.
Чувствовали когда-нибудь такое?
а потому что мне важно оставаться реальной,
а не становиться экраном для чужих проекций.
Восхищение может быть очень живым ресурсом,
если перестаёт быть расстоянием между людьми.
Чувствовали когда-нибудь такое?
💯15❤6🔥2🙏1
Для тех, кто живет в Батуми!
Хорошая новость! Михаил Шипулин проведет очную пятничную встречу- Работа с последствиями травмы!
С подробностями обращайтесь @MShipulin
Хорошая новость! Михаил Шипулин проведет очную пятничную встречу- Работа с последствиями травмы!
С подробностями обращайтесь @MShipulin
❤10🔥3
ИСТОРИЯ НЕ ПРО РОДЫ
Сегодня день рождения моего сына, он родился через кесарево сечение.
Сохраняли,стимулировали, проткнули пузырь… в итоге операция- я до сих пор не знаю, была ли это необходимость или череда решений, в которых я не принимала участие.
Второго ребёнка я родила сама в 40 лет.
И это был совсем другой опыт, -я задавала вопросы,я спорила, я настаивала.
Я очень ясно понимала, что время абсолютной власти тех, кто «знает лучше»для меня заканчивается.
Не потому что они плохие, а потому что истина больше не живёт в одном человеке.Она рождается в диалоге.
Мой личный опыт говорит:
думать своей головой это не про сопротивление,
это про контакт с реальностью, с тем, что происходит со мной, с моим телом, с моей жизнью.
Эта история для меня про переход: от первичного процесса ,
где есть «знающие»,
и я подстраиваюсь,
к вторичному
где появляется мой голос, мое сомнение, мой выбор.
Это не всегда удобно.
Иногда даже тревожно.
И сегодня,
я благодарна за этот путь.
У кого ещё сегодня день рождения?🎁
Т.Ш
Сегодня день рождения моего сына, он родился через кесарево сечение.
Сохраняли,стимулировали, проткнули пузырь… в итоге операция- я до сих пор не знаю, была ли это необходимость или череда решений, в которых я не принимала участие.
Второго ребёнка я родила сама в 40 лет.
И это был совсем другой опыт, -я задавала вопросы,я спорила, я настаивала.
Я очень ясно понимала, что время абсолютной власти тех, кто «знает лучше»для меня заканчивается.
Не потому что они плохие, а потому что истина больше не живёт в одном человеке.Она рождается в диалоге.
Мой личный опыт говорит:
думать своей головой это не про сопротивление,
это про контакт с реальностью, с тем, что происходит со мной, с моим телом, с моей жизнью.
Эта история для меня про переход: от первичного процесса ,
где есть «знающие»,
и я подстраиваюсь,
к вторичному
где появляется мой голос, мое сомнение, мой выбор.
Это не всегда удобно.
Иногда даже тревожно.
И сегодня,
я благодарна за этот путь.
У кого ещё сегодня день рождения?🎁
Т.Ш
❤32🙏4👏2🎉2
Друзья, хочу поделиться с вами важным событием 🤍
В процессуальной психологии мы смотрим на тревогу и страх не как на проблему, которую нужно убрать,а как на процесс, в котором уже есть направление движения и потенциал для изменений.
🎭 24–26 апреля | Батуми
состоится трёхдневный воркшоп по психодраме
«СТРАХ И ТРЕВОГА: скрытые силы, управляющие жизнью»
Ведущий — Oded Nave
международный тренер (TEP, Израиль),
психотерапевт с более чем 40-летним опытом,
основатель Института психодрамы и групповой работы
и Школы аналитической психодрамы в Тель-Авиве.
Это специалист, который не просто обучает техникам
а передаёт мышление психодрамы как глубокой терапевтической системы.
Будет:
— психодраматическая работа в группе и демонстрационные сессии
Участники приезжают из разных стран —
и для нас это большая ценность.
Батуми становится точкой встречи.
Мероприятие организовывает наш партнер-
Батумский институт психотерапии 🤍
Подробности и регистрация:
http://psychodrama.ge.tilda.ws/odednaveanxietyrus?i=1
В процессуальной психологии мы смотрим на тревогу и страх не как на проблему, которую нужно убрать,а как на процесс, в котором уже есть направление движения и потенциал для изменений.
🎭 24–26 апреля | Батуми
состоится трёхдневный воркшоп по психодраме
«СТРАХ И ТРЕВОГА: скрытые силы, управляющие жизнью»
Ведущий — Oded Nave
международный тренер (TEP, Израиль),
психотерапевт с более чем 40-летним опытом,
основатель Института психодрамы и групповой работы
и Школы аналитической психодрамы в Тель-Авиве.
Это специалист, который не просто обучает техникам
а передаёт мышление психодрамы как глубокой терапевтической системы.
Будет:
— психодраматическая работа в группе и демонстрационные сессии
Участники приезжают из разных стран —
и для нас это большая ценность.
Батуми становится точкой встречи.
Мероприятие организовывает наш партнер-
Батумский институт психотерапии 🤍
Подробности и регистрация:
http://psychodrama.ge.tilda.ws/odednaveanxietyrus?i=1
❤8👌2
И СНОВА СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Сегодня была на вебинаре Гэри Риса - ближайшего соратника Арнольда Минделла и поймала это ощущение: насколько точно можно слышать процесс.
Забираю с собой простую, но очень сильную мысль:
истории гипнотизируют нас.
Например, моя история: «женщина должна быть красивой».
И вроде бы в ней нет ничего плохого. Я действительно хочу быть красивой.
Но если прислушаться эта история начинает меня сжимать, ограничивать, подавлять сексуальное желание.
И тогда вопрос в том, в как именно она на меня влияет:
я хочу быть красивой, и я не хочу, чтобы это меня подавляло.
И тут возникает неожиданный мост:
что общего между красотой и подавлением?-
Сила.
Возможно, сексуальность раскрывается не тогда, когда я соответствую истории,
а когда возвращаю себе силу, которая в ней зажата.
А у вас есть история, которая вдохновляет и подавляет одновременно?
Т.Шипулина
Сегодня была на вебинаре Гэри Риса - ближайшего соратника Арнольда Минделла и поймала это ощущение: насколько точно можно слышать процесс.
Забираю с собой простую, но очень сильную мысль:
истории гипнотизируют нас.
Например, моя история: «женщина должна быть красивой».
И вроде бы в ней нет ничего плохого. Я действительно хочу быть красивой.
Но если прислушаться эта история начинает меня сжимать, ограничивать, подавлять сексуальное желание.
И тогда вопрос в том, в как именно она на меня влияет:
я хочу быть красивой, и я не хочу, чтобы это меня подавляло.
И тут возникает неожиданный мост:
что общего между красотой и подавлением?-
Сила.
Возможно, сексуальность раскрывается не тогда, когда я соответствую истории,
а когда возвращаю себе силу, которая в ней зажата.
А у вас есть история, которая вдохновляет и подавляет одновременно?
Т.Шипулина
❤17🔥9🙏5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВЫБИРАЮ БЫТЬ НА СВЯЗИ
Последнее время держать связь стало сложнее. Привычные каналы общения работают нестабильно или исчезают из повседневности!
То что раньше было простым, теперь требует усилия.
Готовы ли мы искать друг друга заново? Тут
поднимается разное: раздражение, усталость, желание отдалиться… или наоборот, сильная потребность удержаться рядом.
Об этом модуль Райни Хаузера «Люди, которых мы выбираем. Динамика отношений в жизни и в консультировании»
📅 9–10 мая 2026 (онлайн) 🕐 11:00–19:00 МСК
Мы будем исследовать: — влияние раннего опыта на контакт — почему нам бывает так трудно выдерживать близость и дистанцию — что происходит в отношениях, когда исчезает «удобство» и остаётся только живой человек — какие сигналы (и двойные сигналы) мы посылаем друг другу, сами того не замечая
И главное — как находить мосты, даже если привычные дороги больше не работают.
Потому что отношения — это не про идеальные условия. И, возможно, именно сейчас это становится особенно важным.
Т.Шипулина🫶
opora.pw
Последнее время держать связь стало сложнее. Привычные каналы общения работают нестабильно или исчезают из повседневности!
То что раньше было простым, теперь требует усилия.
Готовы ли мы искать друг друга заново? Тут
поднимается разное: раздражение, усталость, желание отдалиться… или наоборот, сильная потребность удержаться рядом.
Об этом модуль Райни Хаузера «Люди, которых мы выбираем. Динамика отношений в жизни и в консультировании»
📅 9–10 мая 2026 (онлайн) 🕐 11:00–19:00 МСК
Мы будем исследовать: — влияние раннего опыта на контакт — почему нам бывает так трудно выдерживать близость и дистанцию — что происходит в отношениях, когда исчезает «удобство» и остаётся только живой человек — какие сигналы (и двойные сигналы) мы посылаем друг другу, сами того не замечая
И главное — как находить мосты, даже если привычные дороги больше не работают.
Потому что отношения — это не про идеальные условия. И, возможно, именно сейчас это становится особенно важным.
Т.Шипулина🫶
opora.pw
❤20👍5🙏3
БАТУМИ | ОФЛАЙН
Лекция: «Депрессия: гены, воспаление или нейромедиаторы?»
📅 19 апреля | 🕒 15:30 📍 Батуми
Коротко о главном: — депрессия ≠ «нехватка серотонина» — стресс, мозг и нейровоспаление — роль нервной системы и генов
Ведёт: Галина Белостоцкая (клинический психолог, 17 лет практики)
В рамках программы по травме Преподаватели курса по травме:
Галина Белостоцкая
Татьяна Шипулина, Михаил Шипулин
🔗 Программа курса и регистрация на лекцию здесь👇🏼 https://processwork-coach.ru/travma_Batumi
Лекция: «Депрессия: гены, воспаление или нейромедиаторы?»
📅 19 апреля | 🕒 15:30 📍 Батуми
Коротко о главном: — депрессия ≠ «нехватка серотонина» — стресс, мозг и нейровоспаление — роль нервной системы и генов
Ведёт: Галина Белостоцкая (клинический психолог, 17 лет практики)
В рамках программы по травме Преподаватели курса по травме:
Галина Белостоцкая
Татьяна Шипулина, Михаил Шипулин
🔗 Программа курса и регистрация на лекцию здесь👇🏼 https://processwork-coach.ru/travma_Batumi
👌1
КОГДА КЛИЕНТ - ТВОЙ УЧИТЕЛЬ.
Клиентка, с которой «ничего не происходит», лишь: пустота, равнодушие, нет доступа в глубину, нет отклика
У терапевта: злость,раздражение, бессилие.Как будто процесс не идет.
Но если на секунду сменить оптику:
а что если это и есть процесс?
Что если клиентка это «сновидящее тело»,
которое пережило что-то слишком болезненное и больше не готово чувствовать.
Оно не сопротивляется из вредности.
Оно отказалось чувствовать как способ выживания.
Тогда пустота - это не отсутствие.Это: «мне больше ничего не надо, так безопаснее»
Злость терапевта - не ошибка, а ответ на этот отказ, та самая энергия, которой нет у клиента.
клиентка говорит:
«я замерла, чтобы не чувствовать»
а терапевт чувствует:
«я хочу, чтобы ты жила»
И между этим - напряжение.
И тогда процессуальный вопрос не в том, как её оживить, а как развернуть отказ.
Иногда первый шаг - это не «глубина», а
признание заморозки
уважение к отказу. Жизнь возвращается не через усилие, а через безопасность.
opora.pw
ШипулинаТ
Клиентка, с которой «ничего не происходит», лишь: пустота, равнодушие, нет доступа в глубину, нет отклика
У терапевта: злость,раздражение, бессилие.Как будто процесс не идет.
Но если на секунду сменить оптику:
а что если это и есть процесс?
Что если клиентка это «сновидящее тело»,
которое пережило что-то слишком болезненное и больше не готово чувствовать.
Оно не сопротивляется из вредности.
Оно отказалось чувствовать как способ выживания.
Тогда пустота - это не отсутствие.Это: «мне больше ничего не надо, так безопаснее»
Злость терапевта - не ошибка, а ответ на этот отказ, та самая энергия, которой нет у клиента.
клиентка говорит:
«я замерла, чтобы не чувствовать»
а терапевт чувствует:
«я хочу, чтобы ты жила»
И между этим - напряжение.
И тогда процессуальный вопрос не в том, как её оживить, а как развернуть отказ.
Иногда первый шаг - это не «глубина», а
признание заморозки
уважение к отказу. Жизнь возвращается не через усилие, а через безопасность.
opora.pw
ШипулинаТ
❤29🔥8🙏6👌3